1년하고도 5개월 지났는데 지금도 운동으로 유지 중이실것 같은데 진짜 존경스럽네요. 직장인이시면 식사시간,회식등 유난 하다 미련하다 등 주위의 걱정어린 목소리가 숏츠 댓글들과 같았을터인데 그것도 이겨내고 지인과의 약속도 이겨내셨을테고~ 자신과의 약속도 마찮가지구요~ 저는 변비등등 기타문제로 이틀하고는 하필 주말이 끼어서ㅎㅎ 무너졌거든요~
안녕하세요, 33살의 바텐더입니다. 긴 근무 시간과 스트레스로 체중이 늘었어요. 김소현 다이어트 방법과 집에서 김계란EMS를 병행하면서 5kg 감량했습니다! 매일 저녁 달리기와 EMS 운동을 하니 체력이 좋아졌습니다. 덕분에 더 활기차게 일할 수 있게 되었어요. 건강해져서 자신감이 생겼습니다!
@@timothy1777 저도 아마 엉망진창일거에요. ^^ 이번에는 디톡스 생각으로 하게 됬어요. 비결이랄 거는 없고 몸이 지쳤다 싶을때 속 좀 비우고싶은 기분으로 합니다. 1. 저는 오후에 시작하는게 좋더라구요. 첫날을 오전에 시작하면 오후쯤 식욕 올라왔을때 " 이거 먹고 내일하자" 싶어지거든요. 그 전날 오후에 시작해서 자는시간 버티고 12시간만 넘으면 오늘 하루만 참아볼까... 생각들어요. 그 다음부턴 참은게 아까워서... 주욱 갑니다. 2. 단식앱 많이 나와있어요. 그거도 도움되요. 그리고 저도 사흘째가 가장 힘든 거 같긴 하더라구요 3. 하다보면 저절로 배고픈걸 즐기게됩니다. 즐기면서 해야지 억지로 하면 부작용 옵니다. 4. 가장 중요한게 보식.
망할 비지엠 때문에 영상을 못보겠네 씨발
우와 ~ 대단하십니다 👍 근데 단식하시면서 운동도 하신건가여?
bgm 극혐이네
몸무게만 줄면 다가 아님 근육량이 늘어야 윤곽도 이뻐지고 기능성도 올라가는거지
혹시 제가 알바도 하고 헬스도 오늘 끊었는데 물 단식으로만 다이어트를 할 수 있을까요?? 학생이라 따로 영양제는 안 먹으려고 하는데ㅠㅠ 진짜 오로지 물만요!! 제발 알려주세요ㅠㅠ 부탁드립다🙇♂️
결국 유지 성공하셨나요?> 보식도 하셨나..?
이후로 유지하셨는지... 궁금합니다..
오늘 물단식 실천합니다
물만 마신거에여??
와 짱이다
진짜 대단한멘탈 버티는거야~~~
탈모가...생기신것....😊
본인 14일 물단식했고 인바디 쟀을때 근육량 36으로 동일함 별로 어지러움없었고 피부개좋아짐 머리는 그냥 샴푸할때 조금씩빠짐 원래도 빠졌었음 여기서 뭐 물단식이 안좋네 뭐네하는 돼지들은 정신승리 하려는 돼지들이고 뭐라도 해보셈
몇kg 빠졌나요
30초반에 아침 5시에 일어나서 5키로 뛰고 하루에 과일쥬스 한개랑 물만 먹으면서 15일을 했었는데 어떻게 굶으면서 운동까지 했었는지 지금 생각하면 신기함ㅎㅎ
그래서 며칠동안 몇키로 빠졌나요?
피부 좋아지셨나요?? 젊어지셨나요?
혹시 어떤 일 하세요? 단식하면 기운없어서 일 제대로 안되지 않을까 는 핑계로 호달달 시작 못하고 있어서 여쭤봐요~ 단식기간 스트레스 해소는 어떻게 하셨나요?
영양 결핍 안 걸리나ㄷㄷ
가시성 ㅈㄴ 없네
물단식 6일째인데 3~4키로 밖에 안빠지네요ㅜㅜ
첫날이 제일 고비입니다. 2일 넘어가면 괜찮아집니다. 진짜 컨디션 안 좋으면 제로칼로리 에너지음료 먹으면 괜찮아짐. 지금 4일째인데 컨디션 멀쩡함
전 1~2일이 괜찮았고 3~4일때 머리아프고 몸 두들겨 맞은거처럼(몸살) 아프더라고요 5~6일째는 멀쩡해졌고요 사람마다 다른가봐요
아아도 마시면 안되나요? 밥 보다 커피 땜에 힘들 것 같아요
먹어도 되요... 저는 제로칼로리 핫식스 먹고 해봤는데 버틸만 합니다. 아주 약간의 당분 들어가서 그런지 컨디션 좋아지더군요.
1년하고도 5개월 지났는데 지금도 운동으로 유지 중이실것 같은데 진짜 존경스럽네요. 직장인이시면 식사시간,회식등 유난 하다 미련하다 등 주위의 걱정어린 목소리가 숏츠 댓글들과 같았을터인데 그것도 이겨내고 지인과의 약속도 이겨내셨을테고~ 자신과의 약속도 마찮가지구요~ 저는 변비등등 기타문제로 이틀하고는 하필 주말이 끼어서ㅎㅎ 무너졌거든요~
아이시... 나도 해야겠네.,
와… 대단하시다는 생각과, 효과 완전 좋은데, 해보까? ㅎㅎ
왜 몸을 망가뜨리면서 다이어트를하지.. 진짜 이해가 안가네 이거보고 따라할 생각하지마세요 따라하다 잘못됩니다. 그냥 식습관 조절하고 유산소,근력 많이 하세요 뭔 단식이여 ㅋㅋ
탈모와요
와 ... 자막속도... 좀 ... 읽을 수 있게.... 부탁 좀
몸 좀 안좋거나 청년 지난 사람이 하면 하다가 한여름 한겨울에 갑자기 심장마비로 죽습니다.. 이렇게 극단적으로 뺄 이유가 있나요? 걱정됩니다.
구라치지 마세요. 사람은 14일동안 음식섭취를 안하면 영양실조로 사망합니다.
6일차 에요,,,😂정말 리스펙입니다,,,계속 첨이니까 7일까지만 할까 하는생각이 들어서 영상 찾아보고있었는데 생각이 8일까지로 바뀌었어요,,,,,(원래 목표 10일)
지방근육 다잃어버림.백퍼6개월안에복구
안어지러운가 ㅠ
물단식 보름만해도 뼈만 남습니다 현기증나고 어저럽고제가해봐서 잘알죠
14일 진짜 미친거 ㅋㅋㅋ 나도 14일 목표로 했다가 8일째 진짜 죽을거같아서 중도포기... 시간이 지날수록 컨디션이 좋아진다구요? 그게 가능하나요.. 3일차까진 할만한데 4일차부터 힘없고 집중안되고 그냥 쓰러질것 같던데;
계속 같은 말이 나오니 같은 영상붙인줄 알고 뒤로가기 누를뻔…
초등학생때 방학숙제중에 목록중 한가지 골라서 하는거였는데 나는 ‘기아체험'을 해보기로함 24시간 굶기였는데 물만 먹었음...근데 그걸 해보니 그후로는 배고픈 느낌만 오면 불안하고 힘들어짐 ㅠㅠ 그후로 계속 통통이로 사는중입니다 ㅠㅠ 대단하시네요 ㅠㅠㅠㅠ
나도 강추 10일쯤하고 계속 소식하면서 몸무게 유지중
진짜.. 좋은 의미로 독하시다... 존경
안녕하세요, 33살의 바텐더입니다. 긴 근무 시간과 스트레스로 체중이 늘었어요. 김소현 다이어트 방법과 집에서 김계란EMS를 병행하면서 5kg 감량했습니다! 매일 저녁 달리기와 EMS 운동을 하니 체력이 좋아졌습니다. 덕분에 더 활기차게 일할 수 있게 되었어요. 건강해져서 자신감이 생겼습니다!
최근 3일동안 물은 아니지만 프로틴음료 마시고 단식했는데 4키로 빠졌습니다. 근데 오히려 배는 안고프고 몸은 가볍고 정신이 더 또렸했네요
살빼고나면 병이오죠 이런식으로빼면 ㅋㅋ
나도해야지 ㅋㅎㅋㅋㅎㅎㅋㅎㅎㅎ
21일 물이랑 소금 비타민제만 먹으면서 버텨봤는데 미각후각이 말도 안되게 예민해짐. 소금이나 물의 미묘한 맛이나 향이 역하게 느껴질정도로
단식 중단후에도 그게 이어지나요?
1:27 ”근데 그 새…“ ㅋㅋㅋㅋㅋ
이쁜여자는 냄새안나죠 그래도
10일 단식은 몇번 해봤는데... 14일 단식은 또 다른갑네요. 5일반 단식 도전(134시간) 19시간 째입니다. 고무되고 갑니다. 아자!
와 👍 대단하시다. 저는 단식하면 몸이 엉망진창이 되던데. 노하우좀 알려주세요🥰
@@timothy1777 저도 아마 엉망진창일거에요. ^^ 이번에는 디톡스 생각으로 하게 됬어요. 비결이랄 거는 없고 몸이 지쳤다 싶을때 속 좀 비우고싶은 기분으로 합니다. 1. 저는 오후에 시작하는게 좋더라구요. 첫날을 오전에 시작하면 오후쯤 식욕 올라왔을때 " 이거 먹고 내일하자" 싶어지거든요. 그 전날 오후에 시작해서 자는시간 버티고 12시간만 넘으면 오늘 하루만 참아볼까... 생각들어요. 그 다음부턴 참은게 아까워서... 주욱 갑니다. 2. 단식앱 많이 나와있어요. 그거도 도움되요. 그리고 저도 사흘째가 가장 힘든 거 같긴 하더라구요 3. 하다보면 저절로 배고픈걸 즐기게됩니다. 즐기면서 해야지 억지로 하면 부작용 옵니다. 4. 가장 중요한게 보식.
@@timothy1777 단식은 성공했는데 몸은 저질됬어요. 다신 안하려구요
생수만 가능한가요? 비타민워터나 제로음료는 안될까여?
일주일 해봤는데 할만함
단식하면 문제는 근육부터 감소됨