Используя эту книгу в качестве гида во время занятий Йогой, вы сможете:
1)Сделать стройным, подтянутым т крепким все ваше тело.
2)Избавиться от дряблости ,складок кожи и излишнего веса.
3)Приобрести гибкость и эластичность, уменьшить туго-подвижность и напряженность.
4)Обрести изящность, красоту, пропорциональность, обаяние, грациозность и уверенность в себе.
5)Устранить напряжение, нервозность и бессонницу.
6)Увеличить запас энергии и стать жизнерадостным.
7)Улучшить показатели всего того, что вы делаете как физически ,так и умственно.