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안녕하세요 오늘은 필라테스 콤비체어 짐볼을 이용한 시퀀스를 준비해봤습니다 Chair & Gymball Pilates Sequence 🎹음악 Music by Hotham Stream: smarturl.it/HothamMusic Download: hypeddit.com/hotham/downloadsky

안녕하세요 오늘은 필라테스 콤비체어 전신 스트레칭 시퀀스를 준비해봤습니다 pilates combo chair stretching

안녕하세요 오늘은 필라테스 캐딜락 하체 코어 시퀀스를 준비해봤습니다 Pilates Reformer & Foam roller Sequence 🎹음악 Hide by Le Gang soundcloud.com/thisislegang Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/2CCJO0P Music promoted by Audio Library ruclips.net/video/uGaGQb03Puc/видео.html LAKEY INSPIRED - In my clouds soundcloud.com/lakeyinspired/in-my-clouds LAKEY INSPIRED - Visions soundc...

안녕하세요 오늘은 필라테스 리포머 롱박스 코어 운동을 준비해봤습니다 Pilates Reformer&Box Sequence

안녕하세요 오늘은 필라테스 리포머 & 롱박스 시퀀스를 준비해봤습니다 Pilates Reformer & Circle ring sequence 🎹음악 soundcloud.com/kevin-lavitt

안녕하세요 오늘은 필라테스 리포머 & 롱박스 시퀀스를 준비해봤습니다 Pilates Reformer & Long Box sequence 🎹음악 soundcloud.com/keysofmoon Music by Emotional

안녕하세요 오늘은 필라테스캐딜락과 트페즈 바를 이용한 코어 근력 강화 시퀀스를 준비했습니다 🎹음악 HaTom - Naya www.buymeacoffee.com/HaTom

안녕하세요 오늘은 캐딜락과 트페즈 바를 이용한 스트레칭 시퀀스 영상을 준비해봤습니다 🎹음악 Kevin Lavitt - Unconditional soundcloud.com/kevin-lavitt

안녕하세요 리포머 하체 강화 시퀀스를 준비해봤습니다 🎹음악 LAKEY INSPIRED - Visions soundcloud.com/lakeyinspired/visions

안녕하세요 오늘은 롱박스를 이용한 리포머 시퀀스를 준비해봤습니다 🎹음악 LAKEY INSPIRED - In my clouds soundcloud.com/lakeyinspired/in-my-clouds Hide by Le Gang soundcloud.com/thisislegang Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/2CCJO0P Music promoted by Audio Library ruclips.net/video/uGaGQb03Puc/видео.html

안녕하세요 오늘은 필라테스 캐딜락 코어 시퀀스를 준비해봤습니다 Pilates Cadillac Core Sequence 🎹음악 Magic [LoFi Beat/Chill] by Le Gang soundcloud.com/thisislegang Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/magic-lofi-beatchill Music promoted by Audio Library ruclips.net/video/Xauzy1dUx_s/видео.html

안녕하세요 오늘은 필라테스 캐딜락 하체 코어 시퀀스를 준비해봤습니다 Pilates Cadillac Lower Body Core Sequence 🎹음악 I Don't Need U 2 Say Anything by Le Gang soundcloud.com/thisislegang Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/2Prw0fH Music promoted by Audio Library ruclips.net/video/aXbtadC5kx8/видео.html

#필라테스 #필라테스체어 #체어시퀀스 안녕하세요 오늘은 체어를 이용한 시퀀스를 준비해봤습니다 🎹ㅡㅡ 음악 ㅡㅡ🎹 Niwel - Bad Love (Vocal Edit)

안녕하세요 😁 오늘은 매트와 미니볼을 이용한 전신 시퀀스를 준비해봤습니다 Music provided by Ikson® Listen: ruclips.net/video/gDBNKI_jbE0/видео.html

바렐 전신 스트레칭 시퀀스 l Barrel whole body stretch Sequence

리포머와 서클링을 같이 이용한 코어 시퀀스 l 기구 필라테스

필라테스 체어 고관절 강화 및 스트레칭 시퀀스 l Pilates Chair

리포머를 이용한 고관절 강화, 스트레칭 l 필라테스 고관절 스트레칭

리포머&미니볼을 이용한 코어 시퀀스! l 필라테스 코어운동

누워서 하는 리포머 시퀀스 l 리포머 내전근&힙 강화 시퀀스

내전근과 힙의 가동성을 늘려보자! l 리포머 내전근&힙 강화 시퀀스

이쁜 허벅지 만들기 스트레칭 시퀀스 l 허벅지 라인

브릿지 응용동작 5가지 운동! 브릿지로 복숭아 엉덩이 만들기 🍑

집에서도 간편하게 매트 전신운동 2편 l 홈트레이닝

집에서도 간편하게 매트 전신운동 1편 l 홈트레이닝

리포머 필라테스 5분 시퀀스 l 하체 유연성

집에서도 가능한 초심자용 필라테스의 기본 매트 운동🧘‍♀️

필라테스 "체어"는 어디에 좋나요? 효과와 운동 동작🪑

오래 앉아있는사람에게 정말 좋은 폼롤러 허리 스트레칭 !