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胡君梅
Добавлен 17 авг 2011
給大學生的正念分享 十之十 免費學習資源與批判性思考
這是特別為大學生的正念分享，2020年5月錄音於世新大學現場。 為方便聆聽，特將兩個小時的演講，拆為10個小主題，此為最後一個，分享免費的學習資源，包括六周年慶的專業直播，也回應一位同學問的漂亮問題。
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給大學生的正念分享 十之九 正念減壓簡介
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這是特別為大學生的正念分享，2020年5月錄音於世新大學現場。 為方便聆聽，特將兩個小時的演講，拆為10個小主題，此為第9個，介紹正念(mindfulness)與正念減壓(MBSR)。
給大學生的正念分享 十之八 社會文化毒素與人際壓力
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這是特別為大學生的正念分享，2020年5月錄音於世新大學現場。 為方便聆聽，特將兩個小時的演講，拆為10個小主題，此為第8個。 我們每個人都受社會文化的影響，但這影響未必都是好的。這裡列出四個社會文化，說明它們如何影響到自己的人際互動。
給大學生的正念分享 十之七 如何面對課業壓力
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這是特別為大學生的正念分享，2020年5月錄音於世新大學現場。 為方便聆聽，特將兩個小時的演講，拆為10個小主題，此為第7個。 了解自己，更有助於化解課業壓力喔。
給大學生的正念分享 十之六 一起來做正念練習吧
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這是特別為大學生的正念分享，2020年5月錄音於世新大學現場。 為方便聆聽，特將兩個小時的演講，拆為10個小主題，此為第6個。 這集體驗正念裡很經典的練習之一 呼吸覺察。 好好享受吧，幫助專注，也提升睡眠品質喔。
給大學生的正念分享 十之五 課業壓力不只是課業壓力
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這是特別為大學生的正念分享，2020年5月錄音於世新大學現場。 為方便聆聽，特將兩個小時的演講，拆為10個小主題，此為第5個。 上了大學，面對課業為何有時顯得招架不來? 除了玩社團，還有什麼因素'幫忙"造就了"課業壓力呢?
給大學生的正念分享 十之四 你很害怕受傷嗎
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這是特別為大學生的正念分享，2020年5月錄音於世新大學現場。 為方便聆聽，特將兩個小時的演講，拆為10個小主題，此為第4個。 分享大學生涯最重要的 務之一 : 交朋友~人際系統的建立。
給大學生的正念分享 十之三 人在心在 活著的質感
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這是特別為大學生的正念分享，2020年5月錄音於世新大學現場。 為方便聆聽，特將兩個小時的演講，拆為10個小主題，此為第三個。分享君梅工作就學道路的選擇，探詢選擇需要誰的認可，如何提升自己的生命底氣。
給大學生的正念分享 十之二 認識自己 有選擇權
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這是特別為大學生的正念分享，2020年5月錄音於世新大學現場。 為方便聆聽，特將兩個小時的演講，拆為10個小主題，此為第二個。 鼓勵大學生勇敢地探索自己，生命的選擇權掌握在自己身上，但有條件....
給大學生的正念分享 10之1 學習勇敢 勿安於小確幸 by 胡君梅
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這是特別為大學生的正念分享，2020年5月錄音於世新大學現場。 為方便聆聽，特將兩個小時的演講，拆為10個小主題，此為第一個。 裡面有君梅個人經驗的分享，並將正念理念穿插其中。 希望幫助年輕人探索自己，也開始學習照顧好自己。
面對疫情突然升高有幫助的正念練習 胡君梅20200419
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今天突然增加24例確診，全台突破400例確診。即便台灣已經是國際級的防疫模範生，仍不免引起大家的焦慮。 讓我們不被焦慮害怕給掩沒，讓我們一起做這個觀心的正念練習，同在，穩住，生活。
20171125 正念人才的培育 屏東大學講座 之二 online video cutter com
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胡扯
老师的声音让人很安静很放松，谢谢🙏❤
謝謝君梅分享，最後的結語太重要了！不要一次的受傷，就全面的否定。我期許自己能吸收這句話，做到它～
3:50 開始
内觀法門白話教授👍👍👍
謝謝
感恩妳無私的分享。我爸爸生病，我不知如何面對，弟妹們對於我在外地工作，很有意見，完全抹殺我對於他們金錢需求的慷慨，老家在鄉下，如果我真辭職回家，經濟問題要如何面對?我的憂鬱症時好時壞，日前接觸到正念，緩和一些，這一兩天父親的生病再加上弟妹的不諒解，又將我打回原型。
謝謝老師，好喜歡您的聲音和甜美的笑容，如沐春風
聲音很美
謝謝君梅！受用無窮
感謝君梅，君梅的聲音很溫柔好聽，很專業的帶領
相見恨晚！
Thank you,very helpful
謝謝胡老師的錄製，收益良多 另外，分享此片額外的神奇療效 ：若是有朋友的長輩們，患有睡眠困擾的情形，睡眠前播放這個練習讓他們躺在床上訓練，助眠的效果非常顯著，需要的朋友不妨試試
感恩、在痛時有一點暖和
老師好可愛。謝謝妳的帶領與分享。
受益良多，非常感謝！
這是我最常用最喜歡的正念靜坐影片，很寧靜。謝謝君梅老師。
我覺得妳講得真好。不知道有無考慮做播客呢？(只有聲音)可以讓我們在聆聽或正念時，不必一直開啟youtube。
其實我有單純的音檔耶，但不知道要放哪裡
謝謝君梅，華人能有這樣的空間與時間跟大家一起練習正念，真的非常幸福，很有幫助～願你願我願這個世界沒有敵意 平安健康幸福～謝謝你們❤️
跟老師做完整亇練習，身体感覺很輕鬆自在，謝謝!
我今天在過程中覺得好想睡覺~ 昨天反而是體驗完之後整個睡意爆發！
受益良多
说得太快了
謝謝君梅姐的分享，最近每天早上邊聽這個 聽完之後 再去上班 感覺精神變的很好
感謝胡老師的分享，您的聲音很溫暖人心，謝謝
感謝胡老師
好溫暖的聲音，謝謝妳
我以經靜力放鬆我的情緒上揚很力害