Видео

โฆษณาล้วนๆแล้วบอกธรรมชาติ 100% ตลกมาก

ทางนี้ก็ทำif ตั้งแต่12:00-19:00 น. ต้องใช้คำว่า คุมเป็นบางวัน และพยายามไม่กินของหวาน ถึงกินก็จะกินปริมาณที่น้อยมาก 😅 ดื่มน้ำเปล่าๆเยอะๆ เมื่อก่อนติดน้ำอัดลมมาก มากจนน้ำหนักจาก50 พุ่งไปถึง65เลย พอเริ่มทำif ก็งดน้ำอัดลมเลย ซึ่งเรามองว่ามันเห็นผลนะ เราเป็นคนไม่ชอบชั่ง นน. เพราะกลัวเครียด เลยไม่ชั่ง แต่ตัวเราอ่ะ มันรู้สึกได้นะ ว่าใส่เสื้อแล้วดูหลวม เอวลดลง ต้นแขนลดลง ออกกำลังกายก็ไม่มีเวลาเพราะทำแต่งาน เลยได้แค่ฮูลาฮูปเป็นบางวัน แต่งานที่ทำก็ไม่ต่างจากออกกำลังกาย เพราะต้องเดินไปมาทำอะไรจุกจิกตลอด 😂 นี่ก็ทำมาได้1เดือนแล้วค่ะ ตัวเราอ่ะจะรู้สึกได้ ว่ารูปร่างเราอ่ะ มันลดนะ แต่คนอื่นมองอาจจะยังไม่ลด หรือว่าเขาไม่ทักก็ไม่รู้ 😅 เมื่อก่อนเวลานอน ยืน หรือนั่ง มักจะรำคาญปีกหลังมาก ที่มันทับกันจนเป็นรอยตรงเอว ไม่สวยเลยยย จนปัจจุบัน รอบปีกมันเริ่มหายไป มันเริ่มเรียบแถมมีส่วนเว้า ตอนนอนก็ไม่อึดอัด ถามว่าได้คุมอาหารแบบหนักๆมั้ย ไม่เลย แค่งดหวานหรือกินหวานน้อยลง ที่เหลือกินปกติเลย แต่ส่วนมากก็จะทำอาหารกินเอง นานๆทีถึงจะกินข้างนอก ทำกินเองก็จะเน้นเมนู นึ่ง ต้ม ย่าง แต่ถ้ากินข้างนอกหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็กินปกติ แต่เราเป็นคนที่ไม่กินจุกจิกแค่นั้นเอง กินข้าวแล้วจบเลย จะไม่มีขนมอะไรทั้งสิ้น แล้วภายใน8 ชม. ก็สรุปได้ว่า กินไปแค่2มื้อ😅 มีแค่บางวันที่3มื้อ พยายามไม่กินไขมันเข้าไปเพิ่ม เช่นพวกส่วนประกอบจากน้ำมันพืช ตอนแรกที่อดอาหารหลัง1ทุ่ม มันก็แบบทรมานนะ เพราะเราเคยกินดึก แต่พอมันผ่านมาได้ และเริ่มชินกับเวลากิน มันก็จะไม่มีปัญหาละ ส่วนตอนเช้า ถามว่าหิวมั้ย ไม่ค่อยหิว เพราะเป็นคนไม่ชอบกินข้าวเช้าแต่ไหนแต่ไร แต่จะมาหิวตอน10โมง แต่ก็ต้องอดทนหาไรทำจนกว่าจะถึงเที่ยง พอทำได้ มันก็กินเวลานี้โดยไม่ทรมานอีก ผลลัพธ์ก็ออกมาดี อย่าไปคาดหวังกับน้ำหนัก ดูแค่สัดส่วน หรือความสบายในการใส่ชุดก็พอ นี่ก็คิดว่ารอทำไปสัก3เดือน แล้วค่อยชั่งทีเดียวดีกว่า 😅 ถามว่ารูปร่างกล้ามเนื้อมันกระชับดีมั้ย ส่วนตัวของเรามันกระชับนะ เพราะงานที่ทำด้วยมั้ง มันเลยเหมือนออกกำลังกายไปด้วย😅

ขอบคุรค่ะ

น่ารักทั้งคนทำและคนถูกทำ

สวยม๊าก

สวยแล้วก็ผิวใสจัง

เท่าที่ผมเห็นมาผู้หญิงส่วนใหญ่ตอนเด็กผิวดำ โตมมาขาวขึ้น1-2เฉดทุกคน สาเหตุคือวัยเด็กส่วนใหญ่ยังไม่สนใจเรื่องความสวยความงาม ตากแดดตามลมตามสบายกันดงกันแดดครีมบำรุงก็ไม่ใช้ พอโตมาใช้สารพัดครีมทั้งลงรองพื้นอีก มันจะไม่ขาวขึ้นได้ไง แล้วเดี๋ยวนี้กล้องมือถือมันปรับซะเราขาวใสกว่าความเป็นจริง ไม่เหมือนกล้องฟิล์มสมัยก่อน พอเอารูปเก่ามาดูมันเลยดูดำกว่าความเป็นจริงเยอะ

ดูถึงตอนขายอาหารเสริม ก็ปิดคลิปเลย

ฉีดปากมาไม่สวยเป็นแปลกๆเปรี้ยวๆงัยไม่รุ้

อยากใด้

ยากได้สนใจครับ

ผมไขมันสูงควรทานนมแบบไหนได้บ้างครับ

สนสนใจโลชั่นคะ

ร้านอยู่ที่ไหนคะ

ขาวขนาดนี้ฉีดก็บอกฉีดดีกว่า ไม่ใช่ฉีดแล้วอ้างทาครีม มันหลอกลวง

คุณขวัญสูงเท่าไรคะ

หลังสักจูบกับแฟนใด้ไหมคะ😅

กินแทนมื้อเย็นได้ไหม ทานข้าวมื้อเดียว กินโปรตีนแทนกินไข่บ้าง กินอะโวคาโดบ้าง ดูไม่ลดเลยค่ะ

ขอพิกัดแบรนด์ของรองเท้าแต่ละคู่ค่ะ อยากไปตำบ้างค่ะ

ขอพิกัดแบรนด์ของรองเท้าแต่ละคู่ค่ะ อยากไปตำบ้างค่ะ

หาซื้อครีมได้ที่ไหนคะ

อิงอรละคะ💖👀คนสวย🧋🧊

ชื้อได้ใหมค่ะสบู่และครีม

🎉แก้วน่ารัก❤😊

ฉีดปากเจ็บสุดบอกเลย ใครบอกว่าไม่เจ็บแสดงว่าโกหก

ถ้ากินเที่ยงเย็นกินอีกมั้ยค่ะรึต้องกินอีกทีเที่ยงของวันใหม่

กินโปรตีนเยอะแล้วตัวแน่นตัวบวมเหรอคะ ต้องกินแค่ไหนคะงั้น

เอ้ามีลูกมีผัวแล้ว แยกย้ายๆ ขอญาติเลิกติดตาม

มีประโยชน์มากค่ะ

แม่ขาวรึเปล่าครับ

เสียดายคะอยู่ไกล

สบุ่ขัดผิวซื้อที่ไหนครับ

ซื้อที่ไหนครีบขัดผิว

ผู้ชายสักได้ไม่ครับผม

ขุดแม่เจ้าบ่าวราคาเช่าแพงมั๊ยคะ

ถูกย้ำซ้ำความเยอะไปค่ะ

ใครพอบอกบุญตาราง IF 8/16, 5/19 ได้บ้างค่ะ อายุ 52 สูง 160 หนัก 70 อยากลดแบบไม่เหี่ยว ค่ะ แนะนำหน่อยค่ะ

อยากได้ตาราง IF เลย อยากเอาออก 15 กิโล

ซีซีละเท่าไหร่ค่ะ

ขอชื่อยี่ห้อและสถานที่​ขายหน่อยได้มั้ยคะ​

เคยกิน Bodykey มั้ยคะ อยากทราบว่าสามารถกินเสมือนพวกplantae มั้ยคะ

หนูเป็นผิวขาวเหลืองค่ะทำให้ขาวใสขื้นยากมาก😢ต้องทำไงค่ะ

สวยยทุกชุดเลยค่ะ

อยากได้ครีม แต่อยู่เมืองนอก ใช้อย่างอื่นไปก่อน ขอบคุณสำหรับทิปดีๆนะค่ะ❤

ผิวหน้าใช่อะไรคะ

ร้านยังเปิดอยู่ไหมคะ

หลังสักนานแค่ไหนถึงไปซ้ำคะ, แล้วต้องซ้ำทุกนานเท่าไหร่

อยากผอม

ไปสักมาที่อื่น สีไม่ต่างเลยค่ะ

ความนุ่มเท่า brusta ไหมคะ