Видео

Понравилась история, впервые зашел посмотреть на гостя :)

Отличный выпуск! И гость - супер. Вдохновляет😊

И вам огромный привет от Саши Петрова))

Звук как всегда хорош. Молодцы

Классный выпуск, Леонид - топ! Столько знаний, дико интересно слушать. Спасибо за крутого гостя! Только вот контактов-ссылок на Леонида и его проекты вроде не оставили.

Очень интересно!

безумно уважаю этого дядьку, не только спортивными результатами, но человеческим качествами. побольше бы таких)

Действительно, важная тема. Очень интересно! Спасибо!

Да, Александр Очень Талантливый Бегун Марафонец !!! Но ВСЕ Познается В Сравнении с известной Информацией - ВСЕ ОТНОСИТЕЛЬНО !!! Если Включить ЛОГИКУ И МАТЕМАТИКУ, То Положение Дел Заметно Проясняется. Ведь Опытные Тренеры и Бегуны Видели за Свою Спортивную Карьеру Немало ( особенно среди Юных и Молодых Людей ) Талантливых, Одаренных От Природы Бегунов, Равных по Своим Возможностям Александру Роготеню !!! А Кто из Наших Мужчин или Женщин 20 и 21 Века Устанавливал прежде Мировые Рекорды в Марафоне ??? Мне известен только Сергей Попов ( 1958 г. 2.15.17 !!! ...... И ВОТ - В Отношении Александра Конкретные Цифры ХОРОШО Проясняют Ситуацию. - 1- й Марафон после ШЕСТИ Месяцев Занятий Бегом 3 ч.11 мин. Это ниже ТРЕТЬЕГО Разряда ( 3ч. 02 мин.) А По Возрастному Коэффициенту Это Будет РОВНО 3 часа ... ( ТРЕТИЙ РАЗРЯД ). Начало Хорошее, но не Очень впечатляющее !!! ( Ведь Выбежать из ТРЕХ Часов - это все лишь ТРЕТИЙ Разряд !!! ). - Через 2 года 6 месяцёв 2 часа 47 мин. ( ВТОРОЙ Разряд ) - Через ШЕСТЬ Лет 2.25.41 ( Кандидат в Мастера Спорта ). - Через 9 лет 6 месяцев 2.24.05 ( до Мастера Спорта Осталось Всего Лишь 2 мин. 5 сек. ). А По Возрастному Коэффициенту ЭТО РЕЗУЛЬТАТ МИРОВОЙ ЭЛИТЫ МАРАФОНА СРЕДИ МОЛОДЫХ МАРАФОНЦЕВ - 2.03.15 !!! Отсюда Вывод ... - Нужно Тренироваться Более Продуманно, Более Индивидуально, Более Оригинально, Без Перетренировок и без Форсирования !!! И ВСЕ ЭТО СКРЕПЛЯТЬ САМОДИСЦИПЛИНОЙ И ВДОХНОВЕННОЙ МОТИВАЦИЕЙ !!! ❤❤❤

Мужик дикий талант и немного не по себе видеть как он это слегка отрицает мол я Молодец это дисциплина поэтому меньше чем через год марафон 3.11 с набегом по 25 в неделю.

Очень крутой дядька, скромный, образованный, интересный. Конечно книгу нужно написать, будет очень интересно почитать. Новых планов и побед вам!!!

Судя по описанию, это может быть Decathlon Coach. (приложение которое говорит бежать медленнее, держать темп и строит тренировочные планы)

Мудрый греческий Ученый АРХИМЕД СКАЗАЛ: " Дайте Мне Точку Опоры И Я Переверну МИР " !!! А Мудрый НАШ Бегун Марафонец Александр Роготень САМ Нашел ТОЧКУ ОПОРЫ, Установил Феноменальный Мировой Рекорд 2.24.05, И Одержал за Прошешие Годы Целый Ряд Впечатляющих Побед на Международных Марафонах. На Мой Взгляд, ТОЧКА ОПОРЫ Для Александра ЭТО - ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА !!! Александр Тренируется Ни Много, Ни Мало, А Столько, Сколько Нужно для Того, чтобы не Было ПЕРЕТРЕНИРОВОК И ПЕРЕЗАКИСЛЕНИЯ, Чтобы Постоянно ПЕРЕД БОЛЬШИМИ ТРЕНИРОВКАМИ Наступало СВЕРХВОССТАНОВЛЕНИЕ, Чтобы Личные Рекорды Постепенно без ФОРСИРОВАНИЯ Постоянно Росли и Росли, Чтобы Любая Тренировка и Любое Соревнование БЫЛИ В РАДОСТЬ !!! А по Практическому, Детальному Исполнению Своих Оригинальных Задумок Александр СЛОВНО ГЕРОЙ Рассказа Н. Лескова МАСТЕР - ЛЕВША !!! ❤❤❤🎉🎉🎉😅😮😊

7 раз в неделю, в будние по 2 тренировки в день, без выходных и называет себя любителем, да и не поверю что он не заливается лактатом в субботу и воскресенье по его речи он без интервалов на мпк бегает, выше или до порога, и после таких тренировок хорошо спит))), этот чел явно маньяк сам себе противоречит говорит не упахивается а потом говорит свой план тренировок)

Отличное интервью.Неделю не бегаю.Подошвенный фасцииит.Прям в тему от Александра.Тоже закачиваю ступню упражнениями.Александр только не сказал....бегал он эти два месяца или только ЛФК.

Александр, напишите, ответьте, Пожалуйста, Николаю Пятницкому На Его Комментарий - Вопрос - Какие Упражнения ( в каком Обьеме и как Их Делать ) Помогли Вам Избавиться От Фасциита ??? ❤❤😅😮😊

Спасибо за интервью! Досадно, не услышал, какие именно упражнения помогли при фасциите?

А можно попросить ссылку на Калистеник Раннера 1:12:10, выгуглить не получишось

Если бы он пришел в бег в юности был бы нашим кипчоге... фантастический талант

Даëшь упругую книжечку😉🤗 Ура товарищи🥳

Александр, начните с упругих отчётов о тренировках и стартах. А там и книга придёт.

С удовольствием почитал бы книгу/тезисы/заметки от Александра 👍 Отличное интерью👍🔥Спасибо!

Александр, Ты Вполне Сможешь Еще увеличить Свои Силовые Качества и Свою Экономичность Бега, Если будешь Постоянно Делать Эксцентрические Упражнения для Ног. Результат Дадут Даже ПЯТИ Минутные Тренировки ПЯТЬ Раз В Неделю. Каждый Подход Надо делать с Достаточным Усилием В Течение примерно 5 - 15 сек. Чтобы главные Мышцы оставались Свежими, не Перегруженными. Будет достаточно Хотя - бы 2 - 3 Самых Эффективных Эксцентрических Упражнений ... - Короткие Ускорения Под Гору с Небольшим Уклоном - Прыжки с Тумбы на Пол С последующим Сразу Упругим Отскоком - Махи Гирей Вверх - Вниз с Акцентом На Движении Вниз. Объем Таких Упражнений Должен Быть Небольшим, Чтобы не Перегружаться. ( Прыжки с Тумбы и Ускорения под Гору достаточно травмоопастны ). Эксцентрические Упражнения на Ударное ( Прыжок с Тумбы ), Прыжковое,, Беговое или Силовое Упругое Растяжение под Нагрузкой Мышц Ног Нужно Делать Регулярно и Постоянно примерно 4 - 6 раз в неделю. ❤❤❤

Здравствуйте. Спасибо за выпуск. Подскажите, с какой стороны сидит Денис - слева или справа?

Роготень уникален. Интересно его слушать. Но вот он не говорит нечего смешного. Зачем ведущий постоянно реагирует смехом?

Сергей, Ты сказал - Не будем Углубляться в Тренировочный Процесс. Наверное, Все - таки, Стоит Углубляться и Анализировать,...!!! НАДО Хотя бы Попытаться Понять Один Очень Важный, НЕМЫСЛИМЫЙ Прежде ФАКТОР Подготовки Одного из Лучших Марафонцев МИРА, Немыслимый и не Встречавшийся НАМ Прежде ...... - Каким Образом, Александр, бегая на Тренировках Километровые Отрезки В Среднем по 3.30 - 3.35 ( а на Темповом Беге ЕГО Скорость Еще Медленнее ), на Соревнованиях Бежит Марафон по 3.24 каждый километр, Полумарафон по 3.21, 10000 м. по 3.13 ???!!!... ❤❤❤

Алсу - пушка :)

Денис 🫡

Огненный подкаст!❤

Уууууу ну это просто огнище)))) Даня конечно может два дня вам интересно наговорить))))

Даня - душевный, позитивный, добрый и искренний человек!!! Следите за его историей в жизни и бизнесе в сфере Компьютеров! Очень советую)

Даня 👍

Молодец Даниил, еще бы бегать начал регулярно😅

Прикольный выпуск. Как раз послушать, пока делаю ОФП)

Чтобы больше просмотров было!

Вы бы теги добавили хапи писишные , просмотры бы выросли

Слежу за Даней с 2018 года, как же мотивируешь) Смотрел видосы, где ты используешь сосиски вместо скакалок.. так что я получается фанат. Ох, мне бы в эту вашу Америку.. Жаль что в РФ нет такой поддержки спорта как в штатах.. Я сам киберспортсмен и отыграл немалое количество турниров, на еду собирал последние копейки 😂, а ютуб помог мне со временем жить комфортнее, даже не имея 800к подписчиков как у Дани) Так что все кто живет в жопе, используйте соц. сети. Возможно они помогут вам выбраться в свет! Кстати, хотел еще в прошлом году приехать в Белгород, зайти с приветом в мастерскую, но, к сожалению, обстоятельства не позволяют.. А еще я тоже Даня :D Надеюсь и у меня однажды будет столько подписчиков или чуть больше) Вообщем шлю БОООЛЬШОЙ Привет из твоего любимого (по маминой линии) города Мытищи! :) Автору ролика спасибо!

Батя Дани посмотрел и послушал. Согласен и вдохновлён на новые дикие эксперименты.

Очень интересный и эмоциональный подкаст. Истории до мурашек замечательные

Очень интересный и эмоциональный подкаст. Истории до мурашек замечательные

Огонь!)🔥 спасибо, что пригласили! ❤

Поперли просмотры)

В ожидании этого интервью и подписался на канал заранее. Спасибо за оперативность!

Классный у вас канал! Спасибо ❤

Ох уж этот спорт.... Спасибо за выпуск!!!

Серега ты красава, видел тебя и я отбил тебе пятюню, очень был рад тебя видеть, это прям мне сил прибавило)

Очень удивило что вся вода была в бутылксх, а не стаканах...было больно смотреть как люди пили глоток и выкидывали потом бутылку...очень "экологично"

Аню поздравляю, время отличное! Сергей, а ты почему не бежал? Травма ноги, бедро вроде у тебя было...изза этого?

5:14 13 тыс марафонцев...это не мало? Вроде раньше больше было... п.с. а где трансляция была московского марафона, их канал уже 2 года не обновляется?? На рутьюбе?😊

Серега ты большой молодец, жаль что ты сам не бежал. Хлопнул тебе пятюню на дистанции😊. Слушаю с самого начала подкаст, хотел бы остановиться поговорить, но был занят немного😮