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근육 결리지않나요

ㅈ가튼 소리 코어를 안쓰는 종목은 없다 코어가 왜 코어인지 정의부터 공부해야할 노인네

저가 수영을 15년 넘게 해 왔습니다.정진화선수랑 수영 한번 해보는게 소원입니다아~

이건 인정

수영이 다른 운동보다 건강에 좋은 이유는 운동후에 온도변화가 크지않아서. 체온유지가 잘되고 관절에 무리가 적어 1 시간이상해도 부담이 적더라구요.60 이 되니. 오십견으로 팔도못돌리고 조금만뛰어도 숨이찼는데 1년지난 지금은 허리도 튼튼해지고 어깨도 유연해지고무릎도 부드러워졌네요..저에게는 최고의 운동이라고 생각됩니다

멘탈적으로도 너무 훌륭하신 분이신 듯 해요. 감사합니다.

좋은 내용 감사합니다.

푹쉬면서 치료 4주동안 받고 복귀 가능한가요?

용도 외 사용 금지

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정진화선수~~ 응원합니다.

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재우원장님 최고입니다 👍

8개월 전 김재우 원장님께 전거비인대 파열로 수술 받았습니다 초기 치료시기를 놓치고 진료를 받았던터라 인대가 자연적으로 붙지는 않을 것 같다고 수술을 권하셨는데 수영대회를 참가할 정도로 운동을 좋아하던 마스터즈 수영인이고 해외 수영 대회 참가를 한달반 남겨둔 상황이라 고민을 많이 했지만 앞으로 남은 날동안 제대로 운동하고 싶어서 수술을 결정했습니다 수술 후 수술 전처럼 발차기 할 수 있다는 선생님 말씀을 믿고 수술을 결심했고 수술 후 3-4주 뒤 깁스를 풀고 재활 시작하며 운동 복귀도 했고 수술 후 3달 뒤부터는 대회도 참여가능할만큼 잘 회복 되었습니다 수술 후 5-6개월부터는 완전한 회복을 하여 전과 같은 기록이 나왔구요 발목 수술 전 여러병원에서도 진료받아보고 고민했지만 지금은 수술 받은 것을 정말 만족하고 잘한 선택이라고 생각합니다 인대파열로 고민중이신 분이 이 글을 보신다면 꼭 김재우선생님께 진료 받아보시길 권유드립니다

많은 엘리트 운동선수들이 발목부상을 당하고 현재때문에 치료시기를 놓치고 미래까지 영향을 끼치는 모습들을 많이보았는데 꼭 영상을 보면 좋겠네요!!

일 년 전쯤 발목을 심하게 접질러 청담 리온 정형외과에서 김재우 원장님께 발목 진료를 받은 적이 있었는데 저의 궁금증에 대해 정말 친절하게 답변해주신 기억이 나네요. 발목때문에 걱정이 되는 상황이라면, 꼭 한 번 원장님께 찾아가 진료 한 번 보세요. 명확한 답변을 들을 수 있습니다.

bit.ly/49cFQdn 발목 인대가 다쳤을 때 어떻게 해야하는지 조금 더 천천히 자세히 읽어보고 싶으시다면 위 링크에서 김재우원장님의 코멘트를 들어보세요 !

1,2번 넘사,,존나힘듬

인터벌

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자기 소개할때 이력을 왼쪽에 짧게 보여주시면 더 좋을거 같아요!

선수는 스스로 몸관리를 해야하는데 감독 코치 이들의 욕심이!!!

여러 경험을 한 후 느끼는 보강 운동의 중요성과 컨디션 관리의 중요성이 인상 깊네요.. 그만큼 간절하고 열중하며 선수 생활에 임했음이 느껴지는 것 같습니다. 멋진 마인드와 생각에 경의를 표합니다! 앞으로의 행보도 응원합니다!

전문선수들의 보강운동의 중요성을 보여주는 좋은 영상이네요!!!😊😊😊

😢제가 지금 수영하면서 어깨랑 엘보 부상이 생겼어요.ㅜㅜ 체력이 되지 않는것 같아 수영 시간을 늘려서 수영을 하니 부상만 더 심해지고 , 수영은 하고 싶고ㅜㅜ 지상훈련 어떻게 하면 될까요?

다른 스포츠 보다가 아니라 다른 스포츠처럼이 맞을 듯요.

지상훈련의 중요사다는걸 깨달았습니다..

하쌤~ 반갑습니다^^ 코어 단련하여 수애기대회에서 자유형, 평영 매달 따겠습니다^^😂😂

단순히 수영만이 모든 해결법이 아니고 수영능력이 향상되지 않게 될 때에 한번 지상운동들을 통해 자신의 보완점을 찾을 수 있도록 해야겠네요

지도자분들이 진심으로 선수들의 관리를 생각하시는 마음이 느껴지네요👏🏻

수영을 잘하기 위해서 중요한 다른요소들을 알 수 있게된 좋은영상이었습니다. 수영선진국과의 차이점,코어의 중요성,선수 본인의 몸관리가 굉장히 중요하다는것을 깨닫게 해주는 영상입니다👍

역시 프로는 다르네요 ㄷㄷ

하코치님을 여기서 뵙다니요~^^ 너무 반갑고 역시 멋지십니다!! 코어의 중요성!! 마음에 새기고갑니다~!!

평소 수영을 좋아하는데 웃고 떠드는, 흔한 수영 유튜브 영상이 아니라 진지하게 수영에 대해 필요한 정보를 이야기하시는 모습이 너무 보기 좋은 영상입니다

좋은영상 감사해요~~ 생활체육인들 대상으로 추천해주시는 코어운동 궁금합니다~~

수영에서 코어가 중요하다는점 잘보고갑니다 감사합니다!!ㅎㅎ

어렸을 적에 수영 배울 때 정확한 동작을 가르쳐 주지 않고 무리하게 수영만 시켜서 어깨가 아팠었는데 다른 수영장에서 만난 코치님은 몸을 어떻게 써야 하는지 먼저 배운 후 수영을 해서 엄청 많이 늘었던 기억이 있네요. 좋은 영상 감사합니다~!

코어의 중요성!!한번더 배우고 갑니다^^