![Владимир Сухоруков](/img/default-banner.jpg)
- Видео 303
- Просмотров 107 581
Владимир Сухоруков
Добавлен 10 фев 2018
Добро пожаловать в мир тренировок .
Отжимания и приседания.Тренировка "Статодинамика"💪🙂👍☀️#сила#контроль #спортвезде#здорово
Отжимания и приседания.Тренировка "Статодинамика"💪🙂👍☀️#сила#контроль #спортвезде#здорово
Просмотров: 56
Видео
108 Бёрпи ⚡ Один подход ✊🙂 #спорт #активность #motivation #сила #выносливость
Просмотров 3614 дней назад
108 Бёрпи ⚡ Один подход ✊🙂 #спорт #активность #motivation #сила #выносливость
Отжимания и приседания , варианты упражнений⚡🙂👍❤️☀️#активность#спорт #sports#здорово#функционал#сила
Просмотров 1 тыс.14 дней назад
Отжимания и приседания , варианты упражнений⚡🙂👍❤️☀️#активность#спорт #sports#здорово#функционал#сила
Отжимания + приседания !"Тройной сет" Тренировка на всё тело ,от и до ...💪🙂#активность #баланс #сила
Просмотров 80121 день назад
Чередуем, выполняя отжимания 10 раз и приседания 10 ...#действия #укрепление #физкультура
Стойка на руках, подводящие элементы 💪🙂🤸#активность #здорово#сила#баланс
Просмотров 1921 день назад
Стойка на руках, подводящие элементы 💪🙂🤸#активность #здорово#сила#баланс
Зарядка по быстрому ⚡💪🙂👍🔥#движение #спортдома #восстановление #цигун
Просмотров 583 месяца назад
Зарядка по быстрому ⚡💪🙂👍🔥#движение #спортдома #восстановление #цигун
100 отжиманий за 10 минут 💪🙂⚡#движение #спортдома #динамика#здорово
Просмотров 2,5 тыс.3 месяца назад
Тренировочный комплекс от Джеффа Кавальера .🔥⚡🔥💪✊🙂
Упражнения для сухожилий , дыхательной системы и баланса ⚡🙂👍#цигун #восстановление #гармония
Просмотров 2933 месяца назад
Видео умеренно, всё выполняться в медленном темпе 💪🙂🔥
Кроссфит по домашнему , 10 минут 💪⚡🙂👍🔥#выносливость #движение #спортдома #дыхание
Просмотров 1 тыс.4 месяца назад
Кроссфит по домашнему , 10 минут 💪⚡🙂👍🔥#выносливость #движение #спортдома #дыхание
100 Бёрпи за 7 минут ✊🙂⚡🏄 Добро пожаловать в мир тренировок 👋💪🙂#движение #выносливость #спортдома
Просмотров 5734 месяца назад
100 Бёрпи за 7 минут ✊🙂⚡🏄 Добро пожаловать в мир тренировок 👋💪🙂#движение #выносливость #спортдома
Пресс + спина .(мышцы кора) Тренируемся 💪🔥🙂#спортдома #выносливость #движение #здорово
Просмотров 9214 месяца назад
Пресс спина .(мышцы кора) Тренируемся 💪🔥🙂#спортдома #выносливость #движение #здорово
Плечи + спина , упражнение для восстановления 💪🙂⚡#движение #гармония #осанка
Просмотров 474 месяца назад
Плечи спина , упражнение для восстановления 💪🙂⚡#движение #гармония #осанка
2 упражнения 12 минут( 6+6)Мощная тренировка💪🙂🔥#движение #спортдома#кардиотренировка#выносливость
Просмотров 2444 месяца назад
2 упражнения 12 минут( 6 6)Мощная тренировка💪🙂🔥#движение #спортдома#кардиотренировка#выносливость
Здоровый сон 💪🙂⚡#вниманиевнутрьсебя #баланс #зарядка
Просмотров 384 месяца назад
Здоровый сон 💪🙂⚡#вниманиевнутрьсебя #баланс #зарядка
Кардио тренировка 13 минут 💪🙂⚡🔥👊🏻#движение #выносливость #спортдома #дыхание
Просмотров 574 месяца назад
Кардио тренировка 13 минут 💪🙂⚡🔥👊🏻#движение #выносливость #спортдома #дыхание
Кольца ,гантели ,стойка ,бой с тенью ✊🙂⚡🏄#движение #здорово #физкультура #спортдома
Просмотров 725 месяцев назад
Кольца ,гантели ,стойка ,бой с тенью ✊🙂⚡🏄#движение #здорово #физкультура #спортдома
Встряска , для убирания зажатостей в теле ⚡🙂#движение #дыхание #вниманиевнутрьсебя
Просмотров 4385 месяцев назад
Встряска , для убирания зажатостей в теле ⚡🙂#движение #дыхание #вниманиевнутрьсебя
100 Бёрпи(10*10 в разных вариантах).10 день путешествия✊🏻🙂🔥#движение#здорово #дыхание#выносливость
Просмотров 1195 месяцев назад
100 Бёрпи(10*10 в разных вариантах).10 день путешествия✊🏻🙂🔥#движение#здорово #дыхание#выносливость
Бёрпи приключение 10*10(100) .День пятый ,✊🏻🙂#движение #здорово #дыхание #выносливость
Просмотров 2,4 тыс.5 месяцев назад
Бёрпи приключение 10*10(100) .День пятый ,✊🏻🙂#движение #здорово #дыхание #выносливость
Растяжка ног ,3 часть ✊🏻🙂#здорово #движение #вниманиевнутрьсебя #гибкость
Просмотров 7505 месяцев назад
Растяжка ног ,3 часть ✊🏻🙂#здорово #движение #вниманиевнутрьсебя #гибкость
Гибкость ног и спины ,2часть #движение #здорово #вниманиевнутрьсебя
Просмотров 1,3 тыс.5 месяцев назад
Гибкость ног и спины ,2часть #движение #здорово #вниманиевнутрьсебя
Растяжка ног и спины✊🏻🙂1 часть.#гибкость#движение #здорово#дыхание
Просмотров 9065 месяцев назад
Растяжка ног и спины✊🏻🙂1 часть.#гибкость#движение #здорово#дыхание
100Берпи(10*10)Тренировка на всё тело, развивает :силу +выносливость+дыхание #здорово #движение
Просмотров 3,3 тыс.5 месяцев назад
100Берпи(10*10)Тренировка на всё тело, развивает :силу выносливость дыхание #здорово #движение
Заминка после прокачки пресса ⚡💪🏻🙂#здорово #компенсация #движение #спортдома #дыхание
Просмотров 256 месяцев назад
Заминка после прокачки пресса ⚡💪🏻🙂#здорово #компенсация #движение #спортдома #дыхание
Тренируем пресс ⚡🙂👍🏻#движение #физкультура #здорово
Просмотров 2,2 тыс.6 месяцев назад
Тренируем пресс ⚡🙂👍🏻#движение #физкультура #здорово
3 по 45.Приседания с выпрыгиваниями отжимания в стойке на руках Бёрпи.#движение#здорово#выносливость
Просмотров 1,9 тыс.6 месяцев назад
3 по 45.Приседания с выпрыгиваниями отжимания в стойке на руках Бёрпи.#движение#здорово#выносливость
Тайцзи ,управление движениями ⚡🙂🔥#вниманиевнутрьсебя #дыхание #цигун
Просмотров 1277 месяцев назад
Тайцзи ,управление движениями ⚡🙂🔥#вниманиевнутрьсебя #дыхание #цигун
Тренировка "Стопкадр" , руки + ноги 💪. "Планки и стулья "✊🙂👍#физкультура #здорово #спортдома
Просмотров 817 месяцев назад
Тренировка "Стопкадр" , руки ноги 💪. "Планки и стулья "✊🙂👍#физкультура #здорово #спортдома
Пообщаться с Морем - это чудо!
Приветствую вас 👋🙂 . Да это действительно чудесно 🌊☀️
Денгизни согиндим 2025да бораман Худо холаса
Дар нақшаҳоятон муваффақият таманно дорам ✊ 🙂
Скажи есчë... Я робот меня прислали с Марса. . Не лучше ли борьбой занятся?
Приветствую 👋🙂 Этап занятий борьбой ,я проходил ранее , отличное дело 💪✊😉 Сейчас, через практики тайцзи и цигун , расширяю свои возможности⚡ 🙂👍
😂 круто
👋 😊
Я смотрю особо не устал 👍🔥🔥🔥
Да , нормально прошёл 👋🙂 Спасибо ✊ На днях буду пробовать , более сложный вариант . Сначала бег 4км ,потом Бёрпи 308.
Процветание вашему каналу!
Спасибо большое 🔥✊🙂 ⚡
Сразу дизлайк, не читая и не смотря. Как же вы все задолбали, все равно сдохните, как и все, в возрасте около 60-70 лет
Спасибо вовремя
Пожалуйста 👋🙂
Спасибо за полезные советы. Желаю здоровья и удачи в жизни личной, и безналичной. С ув.🤝
Рад помочь 👋.Пользуйтесь на здоровье ⚡ Благодарю за пожелания ✊🙂 . И вам удачи и крепкого здоровья ! 🤝
Чувак я твой фанат🔥🔥🔥
Приветствую тебя , дорогой гость 👋 Рад быть полезным ! Тренируемся вместе , желательно без фанатизма ), всё в меру ⚡👍 Развиваемся и становимся сильнее 💪😉🔥🤸☀️
Для чего приседания на брусках?
В таком положении приходиться больше следить за балансом , соответственно больше концентрации на выполнении упражнения .
@@Vladimirzdrav просто бруски большие. Может лучшее на полумячах( не знаю как называются) Желаю чтоб без травм!🙂
@@user-ej7jw6oy6g Благодарю ✊. Что было под руками ,то и решил использовать. А на полумячах (если я правильно понял),это уже другой уровень сложности .
Упражнения 💥💥💥
Спасибо ✊🙂 . Да ,ранее часто применял этот комплекс , хорошо работает 💪🙂🔥 .
Хрена ранчо
Да хорошее место ,красиво там ☀️
Красава🔥🔥
Благодарю ✊🙂♥️🤜🤛
Давай
Как
Он же упадëт
ЧТООООО
Круть
Приветствую 👋 Большое спасибо ✊🙂
Купи ролик с двумя колесами на расстоянии. Не надо будет тратить энергию на стабилизацию, меньше вероятность получить травму.
Пипец, пол видео болтовни
😱
@@Vladimirzdrav но видимо по другому никак. А вообще молодец!
@@ankval73 Спасибо ✊🙂 . Можно конечно по разному делать , есть у меня видео и в другом формате .
Я, в 30 лет выпрлнял 300 отжиманий за 15 минут...
👍👍👍👍👍
Спасибо 👋 🙂
Я 100 за раз делаю за пару минут…
Согласен. Маячня какая- то.
Отличный результат ....
@@Vladimirzdrav практика)
Молодец!
Большое спасибо 👋 🙂 🤜🤛
Молоток старый💪
Благодарю ✊🙂 👋
Лютая мини - тренировка!💥💥💥
Да это точно 💪⚡🙂 👍
Вот машина по бёрпи: www.youtube.com/@IronWolf84 Как то попался мне и мне бёрпи понравилось)))
Да , давно знаком с видео Айрон Вулф,а также и с Бёрпи Кинг .💪🙂🔥Мотивируют результатами ⚡Очень мощные ребята👏
Молодец, продолжай дальше
Спасибо большое 👋 Да , не отступать,и не сдаваться ✊🙂
Мебель бы лучше поменял
Ахах,ну к чему вы это ? Ролик же, совсем не об этом )
Иди столько же сделай, мебельщик. 😂
@@Amin_Cistakov 💯 👏 🙂👍
Дядька красава!
Оо спасибо 👋🙂🔥✊.
Оставьте в покое этот снаряд. Иначе будет не неизбежна травма. Меня тоже предупреждали люди, но я не верил, в итоге заработал растяжение (хорошо если только его) плеча. Теперь о своих любимых подтягиваниях на турнике, могу забыть. Хотя работал с колесом, отлично разогретом, так, как делал в конце тренировки.
Здравствуйте . Спасибо за совет и комментарий. Да при выполнении этого упражнения,я тоже обратил внимание ,на то что идёт сильная и необычная нагрузка на плечи ,и если есть микротравмы ,то это прям сразу чувствуется .Но для себя решил ,что всё же буду иногда катать ,просто предельно внимательно и осторожно ,и как вы хорошо подметили ,сначала обязательно размяться. Делаю похожее упражнение,только на кольцах ,и тут уже плечи по другому нагружаются ,а кор всё так же отлично включается. Здоровья вам и мощных тренировок 💪🔥🙂.
посмотрел этот видос . честно сказать эта тренировка вызвала улыбку. все эти .. движения.. так сказать тренировка пресса и мышц кора --- это пустая трата времени . настоящая тренировка мышц кора и пресса --- ЭТО РАСКАТКА РОЛИКА ИЛИ ДВОЙНЫХ РОЛИКОВ С ПРЯМЫХ НОГ . вот это действительно тренировка . 3-- 5 подходов с прямых ног по 10 -- 20 раз . попробуй и поймешь сам. если не можешь с прямых ног учись на ютубе есть ролики . хороший пример показывает СЕРГЕЙ МИТЯЗОВ на его канале есть обучалка этому. а то что ты делаешь это не серьезно . хотя конечно если ты просто тренируешься чтобы сжечь лишние калории тогда еще понятно .
Здравствуйте.Спасибо за комментарий и ваш совет . По поводу упражнений с колёсиком ,да знаком с видороликами Сергея .Немного пробовал ,и решил ,что сейчас это мне не надо ,а вполне достаточно катать с колен. Упражнения на мышцы кора очень любят разнообразия , так же , как и другие группы мышц . И мне тоже нравиться тренировать себя в разных направлениях , дабы иметь универсальное развитие . У каждого есть выбор, как и , что ему тренировать .Если вы считаете эту тренировку не эффективной для прокачки пресса ,ваше право . У меня на этот счёт совсем другой взгляд ,а так же имею практический опыт .Тут очень хорошо включаются все мышцы кора ,и всегда есть куда расти в процессе выполнения .
@@Vladimirzdrav по сегодняшней жизни постоянно не хватает времени для тренинга. поэтому когда появляется время лучше делать более эффективные упражнения для тех же мышц. на них уходит меньше времени но эффект больше. это я говорю про раскатку роликов с прямых ног времени уходит что бы сделать 3 -5 подходов немного 10 -- 15 минут в день . зато эффект огромный . это я говорю основываясь на собственный опыт . я тоже сначала делал и подъемы ног и катал с колен ролик . доходил до 60 раз за один подход.но потом попробал сделать с прямых ног . и понял что эти два упражнения вообщем то похожих отличаются очень сильно. с прямых ног пресс пробивает так как не пробьет ни одно другое упражнение . сейчас делаю 3 -- 5 подходов по 15 -- 20 раз в зависимости от самочувствия . я не призываю следовать моему примеру . просто делюсь своим опытом. если вы просто делаете зарядку для оздоровления организма тогда делайте как делали . если вы хотите достичь чего то большего железного пресса и мышц кора тогда лучше делать с прямых ног.если конечно у вас нет ограничений по состоянию здоровья проблем с поясничным отделом и так далее . вообщем удачи в тренировках .
Спасибо за пожелания ✊🙂. Может когда-нибудь надумаю и с прямых ног освоить , но пока хватает и других упражнений . Желаю вам удачи ,и мощных тренировок 💪🔥
Когда у тебя нет бабы))) есть чем заняться
Всегда есть чем заняться,было бы желание .
Вечером попробуем
💪Хорошо потренироваться 🔥🙂✊
Ох ,как же хорошо на следующий день ,я чувствую эффект после тренировки ,прям мммм💪🙂 . Можно проследить ,как работают мышцы . Всё включено 🔥⚡
Я в 9 ложусь в 8 еле встаю.высыпаюсь вроде 😂😂
О в 9 ложиться это классно ⚡💪👍. Прям моя цель . Когда так получается,то сразу чувствуется разница .Поэтому и стремлюсь ,чтоб такой режим стал нормой .
Зачем этот красный таз на шкафу? По-моему он всё портит! 😄🙂
Из семьи ушёл чтоли?
Отчего такое предположение 🤔 ?
@@Vladimirzdrav а откуда столько свободного времени у норм мужика🤣
@@santiygo383 Ааа ,тролишь потихоньку 🙂 .
Если кони не двинешь😂😂😂 я почти двинул
👋😅 💪 Да комплекс не из лёгки.Буду на днях тестировать себя ,на сколько выносливость подтянул за 5 месяцев ✊🏻
@@Vladimirzdrav ого .жду
Только ща это делал👍
Отлично 💪🔥 Я когда раньше пробовал , то не получалось ,путался . А сейчас вышло . Хорошее упражнение ⚡
О
Это фуфло а не бёрпи , бёрпи делается совсем по другому.
Муз огонь
⚡💪🙂Спасибо 👋. Да заряжает 🔥
Бей пральної вниз локти🃏🙁
Соседи чё говорят 😂
Пока тихо 😉👋
Єто куда фронт кик ?😂😂😂😂в пах ??😂😂😂😂😂😂😂😂
Живот ,бедра ,паховая зона 💪🙂⚡