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AON-LOG
Добавлен 20 май 2014
[aon-log] 약 3주만에 폴
여러분 역시 운동은 꾸준히.....3주만에 갔더니 폴싯부터 힘들더라구요....오랜만에 했더니 팔다리 펴는 것도 안되고.....😔...
#폴댄스 #KBPF
#폴댄스 #KBPF
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[AON-log] 폴댄스(클라임 풀업 에어워크 폴싯 다이아몬드컷 해마 스완 드롭)
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[AON-log] 폴댄스 클라임 : 나무를 타고 올라가는 듯한 동작. 폴 위로 올라가는 시작단계. 풀업 : 양 손으로 폴을 잡고 몸이 떨어지지 않게 지지. 어깨가 올라가지 않게 주의할 것. 에어워크 : 공중에서 걷는 동작. 마치 구름을 걷는 듯이 사뿐사뿐. 다리 하나씩 걷는 모습을 천천히 보여주는 게 예쁨. 폴싯 : 허벅지 안쪽으로 폴을 끼고 앉는 동작. 허벅지가 풀리지 않도록 다리는 꼬아진 상태로 발끝까지 쭉 편다. 이때, 골반 오른쪽을 들어 더 고정이 될 수 있도록 한다. 허리를 펴야 예쁨. 다이아몬드컷 : 폴싯에서 손을 낮게 잡고 팔을 펴는 동시에 왼쪽 엉덩이로 폴을 꾹 누른다. 다리는 브이자로 높이를 맞추고 허리는 최대한 펴도록 한다. 팔은 당기고 허리는 펴는 힘으로 몸을 지지한다. 해마 : 폴...
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[aon-log] 루머 댄스 커버(아이즈원 3주년 기념) iz*one 3rd anniversary Rumor dance cover
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[aon-log] 아이즈원 루머 댄스 커버 비하인드 tmi) 사실 전 아이즈원 멤버들 이름도 몰라요......오늘 친구 따라 아이즈원 3주년 기념 카페를 갔는데....진짜....미쳤음........카페에서 영상도 틀어주시는데 사진도 예쁜데 심지어 움직이니까 더 예쁨....다들 춤선도 너무 예쁘고 그룹이라는 것에서 오는 아우라 하며.....여러명인데도 딱딱 맞는 안무 하며......그 와중에 예쁨......진짜 오늘 입덕할 뻔..ㅎ....너무 예쁘더라구요..........아이즈원으로 해줬으면 하는 컨셉이나 의상도 계속 엄청 떠올랐는데.....늉물.........너무 아쉽지만 각자의 자리에서 더 빛날 수 있길......그리고 이미 멤버들끼리도 많이 친할테니까 종종 같이 있는 사진 정도는 볼 수 있지 않을까...
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이제 배경이 크리스마스 느낌이네요~
잘듣고갑니다~~
예수는 하나님을 만나는 유일한 길이요, 참된 진리이며 참된 생명입니다. 그대가 예수를 믿으면 영생을 얻게 되며 심판에서 벗어나서 생명을 얻게 됩니다. 그대를 살리기 위해 생명의 빛으로 오신 예수를 믿고 영접하세요.
여기가 어디일까요ㅠ
여기 시흥 갯골 생태공원이요!!! 너무 예쁘죠ㅠㅠㅠㅠ
@@aon-log7574 와...무슨 외국인줄 알았습니다.. 좋은곳알려주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
와 착 걸리시네요 한번에 착착!! 🙊
날쟈님꺼 프레즐 보고 따라했어요!!!! 프레즐 예쁘게 하고싶따ㅠㅠㅠㅠ
@@aon-log7574 왘ㅋㅋㅋㅋ 제 영상으로 공부라뇨!! 안되욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@날쟈-c2c 왜여!!!! 저 날쟈님꺼 폴 영상 가끔 염탐해옇ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 더블폴도 해보고시퓸ㅁ
@@aon-log7574 핡🥲👍 감사합니다! 크헝 😭 저도 잘타고싶다!!! 98회차가 딱 1년이던데 그때가 기대되요!
와 근력 대단하세요
감사해여!!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
뜨기전에 고정해주세여 성덕할래여
우왕 저 고정 처음 해1ㅘ여!!!!!
@@aon-log7574 우왕 감사합니다+!!!!!!
우와....! 동작도 알차고 내용도 알차고 설명까지 멋지세요 !
와우~~~~👍👍👍👍👍👍👍
ㅋㅋㅋ
할로윈느낌나요🧛♂️🧛♀️🧛
⛷❤⛷🧡⛷💛⛷💚⛷💙⛷💜⛷🤎⛷🖤
멋지십니다!!
쓰러질때 너무 펄럭거려서 킹받아
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아근데 진짜 해보세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저렇게 주저앉아서 웃참하게됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
AON-LOG ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ펄-럭
우와.. 유연성 갑👍
감사해여♥︎♥︎ 근데 사실 저 별로 안 유연......다리찢기도 못해여.,,,,ㅠ
화이팅입니다!!! 커버 넘 멋져요🥰👍
감사해여♥︎♥︎♥︎
넘 멋져!!! 최고👍 👍 👍 👍 👍
🔥그 ↘렇↗게 ↘말!!해!!봐!!!🔥🔥
진짜 그 부분 최애.......
아이즈원 참 좋은 그룹인데 아쉽죠 ㅠ 애온님 춤 정말 잘 추시네요 앞으로 다른 댄스커버도 기대하겠습니다
후....정말...커버하고 싶은데.......안무를 못 따여ㅠㅠㅠㅠㅠ광광....
귀여워요 ㅋㅋ🤣👍
우와 교차편집 진짜 연예인 뮤비처럼 딱딱 맞아요 !! 멋있따!!
ㅎㅎㅎ 진짜 너무힘들죠..ㅜㅜ
너무 예뻐요ㅜㅜㅜ 👍 👍 👍
정말 멋집니다 응원합니다!!
화이팅 ! 폴린이 화이팅 입니다!
너무잘타신다 ㅠㅠ 안정적으로 타시는 느낌이 딱 들어요 !
저두 팅커밸 너무 이쁜동작 인거 같아요 ~! 저도 배우고싶네요 ㅠㅠ 팅커벨 해보고싶다 ㅠㅠ
음악이랑 잘 어울려요 멋져요!
교차편집 멋져요
저는 폴댄스 어렵던데 대단하세요 👍👍
커피 맛있어보여요
4:10 어흐 저는 겁쟁이인데 어떡하죠
여름 기운 듬뿍 받으며, 알차게 힐링 폴댄스 연습 시간 보내셨네요! 멋지세요! 열심히 하시는 모습에 좋은 자극 받아갑니다!! 응원합니다! 👍👍
요즘 1일 1하늘 필수죠 👍
밥먹으면서 보기 좋아요
토끼 귀여웤ㄱㄱㄱㄱㅋㅋㅋㄱ