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슬기어트 seulgiet
Добавлен 20 мар 2017
👩🏻🍳 초간단 건강/다이어트 레시피 👩🏻🍳
▫️business : b92813@gmail.com
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완전..꿀조합❤
레시피 간단해서 해봐야겠어요!!
불닭 매니아라면 꼭 해보세요 🔥🔥
구독됬다 ㅎ 힛
이런 걸 어떻게 생각하신 거죠😮 요즘 식단이 힘들어서 코크보틀만 먹는데 이건 꼭 해봐야겠네요❤
시청해 주셔서 감사합니다 😊
입에 혀바닥이 반토막 일세✖ 한국말 똑바로 배워서 존대말 하세요💣🕳👎👎👎
....군침싹도노
나 부모님이 고기집하는데
치즈는안돼
혹시 닭가슴살 정보 알 수 있을까요,,?????
햇살닭 저염훈제hot 입니댜!✨
오이대신 애호박으로....군침돈다
오이 못드시는 분들은 애호박 깻잎 볶은양파 버섯 등 다양하게 대체해서 드시더라구요 🧡
오 두 비는 진짜 미친 레시피인거같아요!!!!
레시피 만들면서 저도 계속 감탄했어요 🥹🥹🧡
스텐용기 전자렌지에 넣어도 갠차나요?
네 영상속에서 사용한 ‘지켜텐’ 제품은 전자렌지 사용 가능합니댜!
잘봤다
감사하다❤️
당장 해먹을래요!!!!!
집에 재료 다 있어서 방금 해먹어봤는데 존맛탱이에요!!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 스리라차 뿌려서 먹으면 진짜 극락 갑니다!!!ㅋㅋㅋㅋ
스리라차랑 진짜 꿀조합이에요 🤤🤤🤤
오이ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ후🥲🥲 편집하면서 왜 알아채지 못했을까요..
내가 해먹어봤는데 안 맛있어요ㆍ 설탕이나 시럽 올리고당 같은거 넣어야해요ㆍ
앗...ㅠㅠ 저는 설탕이나 시럽 넣지 않고도 맛있게 먹었는데 흑흑..🥲 스리라차 얹어먹어도 맛있더라구요!!!
고구미 얇게 채 썰어주는건 언제 나오나요~ 영상 끝날때 까지 안 나오는데😅
저는 칼솜씨가 부족해서 약간 도톰하게썰었는데 ㅠㅠ 레시피 만들어보니 채칼 등을 이용해서 최대한 얇게 썰어 조리하는게 편하겠더라구요 !!!🥹
📍중요 : 스리라차 뿌려 먹으면 두배 더 맛있음.
이거 작년에 다이어트 한답시고 몇 번 해먹은 조합인데~~~ 저거 먹으면 입맛 돌아서 칼국수나 우동이 진짜 땡겨요
헐…. 저 저거 만들어먹은 다음날 진짜 칼국수 먹었어요……대박 😱😱
오이는 채 썰라면서 왜 고추 써는걸 보여주는거죠?
오이가 아니라 오이고추인데,,,, 저의 실수입니댜😭
@@sseulgietㅋㅋㅋㅋ오이고추!
오이고추죠?
마쟈요 오이고추 🥹
아!ㅋ 그럴수있죠 토닥토닥
오이 추가해도 맛나다요.
ㅋㅋㅋ 오이 추가는 꿀팁이네요! 👍
바보 아니야 오이가 어디있어
바보 ㅇㅈ입니다…. 오이고추요😭😭😭
@sseulgiet 슬기 야 울지마 슬기롭게 살자
이고이거.... 진짜 존맛탱인데... 오늘 한입해야겟어요
오늘 꼭 드셔보세요 ㅎㅎ 😋
반찬이 아니고 저것만 먹는다고????
너무 맛있겠다...
👩🏻🍳레시피👩🏻🍳 < 매콤 양배추 덮밥 > ① 채썬 양배추, 고춧가루2, 알룰로스1, 식초1, 다진마늘0.5 통깨 넣고 잘 섞어주기 ② 그릇에 현미밥 100g 담고 기름 뺀 참치, ①에서 만든 양배추 무침과 김가루 올려주기 ➂ 계란 노른자 올리고 참기름 뿌려주면 완성 보통 양배추 덮밥은 간장이나 굴소스 넣고 많이 해먹었는데 고춧가루 넣고 매콤하게 무쳐 먹으니 이것 또한 JMT…🥹 (속닥속닥…👥 참치 대신 우삼겹이나 대패삼겹으로 대체해도 너무 맛있을것 같습니댜요🧡)
엄청쉬운 조합..
우와
스텐을 전자렌지에 돌았나 ?
ㅋㅋㅋㅋ돌지 않았습니다 전자렌지, 오븐, 에프에서도 사용 가능한 밀폐용기예요!~
@@sseulgiet 미안해요
파스타면을 반갈죽
[공구예고] 지켜텐 스텐 밀폐용기 ⏰ 공구기간 : 10/28(월) ~ 11/1(금) 스텐용기인데 전자레인지 조리 가능한 이중 밀폐용기 ”지켜텐“ 공구 OPEN❤️ ✓ 와디즈 누적 3.8억원의 레젼드 ✓ 전자렌지 되는 포스코 프리미엄 304J1 스텐 ✓ 연마제 안나와요 (전기분해공정) ✓ 4 color / 4 size (사이즈별로 컬러 지정) ✓ 320/ 480/560/1100ML ✓ 냉동, 냉장, 식기세척기 OK ✓ 이중 실리콘 패킹으로 밀폐력 좋아요 ⏰공구 알림 원하시면 ‘알림’이라고 댓글 남겨주세요! . . 👩🏻🍳레시피👩🏻🍳 < 김치 치즈밥 > ① 용기에 현미밥 먹을만큼 담아주기 ② 고추장, 케찹, 알룰로스 각각 0.5 스푼씩 넣어주기 (양념은 저당으로 사용해주세요!) ➂ 다진 양파랑 김치, 콘옥수수, 베이컨 넣고 섞기 ④ 위에 치즈 뿌려서 전자렌지 3분! ⑤ 파슬리로 마무리 해주면 완성 ⑥ 전자렌지에 2분 데워주면 완성 🍝 #다이어트식단 #다이어트 #다이어트간식 #다이어트레시피 #건강식단 #클린식단 #간단요리 #초간단요리 #자취요리 #diet #fdoe #whatieat
금속 제품 중에도 전자렌지가 되는게 있구나...
요즘 생겨서 전자렌자 전용 스텐이 있어요
@@fullmoon8570 기술이 좋아졌군용
케어프린,리벤호프,슈퍼스텐 등 요즘 많이 나왔어요~
지켜텐 제품 사용했어요! 전자렌지, 오븐, 에어프라이어 모두 조리 가능하더라구요 :)
이탈리아인이 이영상을 싫어합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌ 저도 그 생각을 하긴 했읍니다,,,👉🏻👈🏻
스테인리스가 전자레인지 사용이 가능해요…?
네! 지켜텐 제품이고 전자렌지/오븐/에프 모두 사용 가능합니닷 🩵 9/28 최저가 공구 오픈 예정이에요!~
하 이고 진짜 해무구야지...
와..... 진짜 이거 개꿀이네
개마싯겟다
1빠 고정가능해용?❤
👩🏻🍳레시피👩🏻🍳 < 순두부 계란밥 > ① 팬에 올리브유 두르고 다진마늘1/2, 순두부1/2, 계란2개 넣고 섞어가면서 익혀주기 ② 간장2/3, 굴소스2/3 넣고 섞어 수분 날려주기 ➂ 그릇에 현미밥100g, 볶아둔 재료를 밥 위에 얹어주기 ④ 파슬리+참기름으로 마무리!🤎 *** 1. 순두부 대신 부침두부로 대체 가능함 2. 요즘 이 레시피에 빠져서 우리집에 두부 4모 있음 😎
포케장사하셔도될둣하네염
감사합니댜☺️☺️
채소 사놓으면 일주일만 싱싱하게 먹고 2,3주차부터 물이 생기는데 오래유지하는 채소 보관 방법을 알고 싶습니다~
야채 오래 보관하고 싶을때, 밀폐용기에 키친타올 여러장 겹쳐 깔아주고 보관하는게 가장 간편해서 좋더라구요 🩵
👩🏻🍳레시피👩🏻🍳 < 우삼겹 메밀면 포케 > ① 오이랑 양파 채 썰기 ② 끓는 물에 메밀면 5분정도 삶고 찬물에 헹구기 ➂ 비법 소스 만들기 (간장1, 알룰로스1, 레몬즙1, 참기름1, 하프마요1, 와사비0.5) ④ 팬에 우삼겹 구워주기 ⑤ 볼에 샐러드야채랑 메밀면, 양파랑 오이 올리고 방토, 옥수수, 어니언후레이크, 우삼겹도 올려주기 ⑤ 비법 소스 뿌리고 파슬리로 마무리💛
다이어트 할때 아니어도 맛있겠다
속도 든든해요 ☺️
오 엄청부드러울거같은데여...?😮
순두부가 들어가서 촉촉하니 부드러워요✨
👩🏻🍳레시피👩🏻🍳 < 오이 참치 비빔밥 > ① 접시에 현미밥100g, 오이, 깻잎, 양파 넣어주기 ② 동원 맛참 매콤참기름맛 넣기 ➂ 슥슥 비벼 계란후라이 올려 먹기 ✨ #다이어트식단 #다이어트레시피 #건강식단 #초간단레시피
[공구예정] 푸쉬락(지켜락) ⏰ 공구기간 : 9/2(월) ~ 9/4(수) 아는 사람들은 이미 다 쓰고있다는 밀폐용기 ‘푸쉬락!’ 폴딩 형태라 부피 차지도 안하고 보관 최고! 😘 뚜껑에 스팀홀이 있어 냉동보관한 재료들도 수분손실 없이 데울 수 있어요 💛 전자레인지에 최적화되여 있는 밀폐용기라 불 안쓰고 오만가지 요리를 할수있어서 요즘처럼 더운 날씨에 완전 최고!!!🥹 ✓ 와디즈 누적 2.4억원의 레전드 ✓ 순도 100% 플래티넘급 믿을 수 있는 실리콘 ✓ 멀티쿡이 가능한 스마트 스팀홀 ✓ 고온에서도 강한 내열성 ✓ 3단 폴딩 기능 - 공간확보 UP ✓ 반투명 - 내용물 확인 OK ✓ 다양하고 컬러, 예쁜 디자인 ⏰공구 알림 원하시면 ‘알림’이라고 댓글 남겨주세요! . . 👩🏻🍳레시피👩🏻🍳 < 치즈 김치볶음밥 > ① 용기에 김치넣고 가위로 잘라주기 ② 스테비아1, 참치반캔, 저당고추장2/3, 고춧가루2/3 대파, 현미밥100g 넣고 섞기 ➂ 밥 위에 옥수수콘, 치즈, 파슬리 뿌리기 ④ 전자렌지에 4분 돌려주면 완성! 🍛 #다이어트레시피 #건강식단 #초간단레시피 #diet #fdoe #whatieat
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김치찌개 하나 해줘요~
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