Видео

Благодарю,это была хорошая работа!

Здравствуйте) может ли быть лёгкое головокружение в течение минут 2 после упражнений ?) Также заметила более медленное и тяжелое дыхание, будто выпила успокоительное )

Благодарю!!!❤

Спасибо большое за Вашу помощь людям! Послушала на одном дыхании.Очень познавательно! Буду применять Ваши советы.👍👏🌹🌹🌹🌹🌹

Еще есть упражнения для расслабления? Еще какая важная ключевая информация на канале?

Большое спасибо! Для меня очень актуально! Дай Вам Бог успеха и здоровья! У вас очень приятный голос и спокойная речь! С вдовольствием сделала вместе с ваии упрсжнения!❤

Евгения,как я устал так жить.Чувство тревоги постоянно.Не сплю вообще ни днем,ни ночью. Хожу в церковь,молюсь,верю,но почему то Бог не дает сон.Служу Ему,а ночью поосто ужас.У меня ишемия сердца,сосудов и меня мучают мысли о конце. Евгения,вы верующая?

❤🎉❤ с ув из Казахстана🎉

Благодарю Вас. Так раслабило после упражнений .

добавьте ещё к этому один из протоколов расслабляющего дыхания и будет супер комбо 👍 самое простое дыхание по квадрату 4 сек вдох - 4 сек пауза - 4 сек выдох - 4 сек пауза и по кругу 10-20 раз. либо просто делайте выдох в 2 раза длиннее чем вдох например 4 - 8 / 5 - 10 и тд. также 10-15-20 кругов. очень полезно делать дыхание / упражнения на парасимпатику перед едой и сном. это те ситуации, где она нам нужна

У меня невроз оттого , что я живу в этой стране. Уехать не могу . И? Конфликтующие части смирить между собой не получается ))

Много сказано и все в кучу. Вокруг и около. Объяснить на примере конкретном, чтобы было более понятно.

Лихо❤должно помочь спасибо вам

Спасибо .🌈

На момент приступа помогает,но потом опять возникает.

Спасибо огромное, очень интересно ❤

Вы большая молодец и профессионал! Это очень сложно на спмом деле поостыми словами не навязывая лечить птср

Доброго здоровья! Хочу выразить благодарность автору данного канала за полезные видео с советами. Во славу Божью!

Спасибо, спокойно и действенно!

Спасибо! Я не могу делать по 30 секунд,(дискомфорт) но даже по 10сек приносят огромное облегчение. После стресса уже полгода как на таблетках сижу. Как часто можно делать эти упражнения?

Спасибо вам большое, милая девушка ❤ очень давно искала информацию о том, как сбалансировать вегетатику, как активизировать блуждающий нерв, потому что нахожусь в постоянном стрессе, но ничего дельного не находила, сплошные однотипные и бестолковые видео и статьи, даже у врачей спрашивала, в ответ слышала банальные рекомендации вроде таких как «наладить режим сна», так суть в том, что он сбит, потому что вегетатика в дисбалансе и сбоит, мозг и тело постоянно находятся в режиме боеготовности. Вчера снова, впрочем, как и всегда мучительно ворочалась в постели, пытаясь уснуть, сердцебиение и думки, думки, думки… открыла ютуб в поисках асмр и тут мне попадается ваше видео, сидя в кровати, сделала первое упражнение, почувствовав замедление дыхания - легла и плавно улетела в сон 😴

Как доступно, легко и понятно преподносит довольно сложные вещи! ❤❤❤

Все понятно. Очень приятный голос и прекрасная подача информации. Без дёргаться и теории

Спасибо !❤

Я давно подозревала, что это какой-то заговор психологов всепланетарный, куча лекций, одна вода, все завлекают к себе на платные сессии, оказывается всё дело в парасимпатической нервной системе и йога и медитация именно на это и направлена + дыхательные упражнения, спасибо вам большое за честный подход, реально работающие упражнения, за много лет поиска наконец то внятные рекомендации ❤❤❤❤❤❤

Вот эта вот мышца - это зона где проходит блуждающий нерв 😉

Благодарю!

Интересен как влияет на блуждающий нерв искривления? Сыну вывернули шею в родах и он очень эмоционален

Благодарю!

Благодарю за информацию !!! ❤ очень полезно и актуально 😢❤

Спасибо

Евгения, спасибо вам, буду применять😊

Женечка, благодарю, так всë полезно! Продолжайте, пожалуйста..

Здраствуйте подскажите принимал депресанты после них вижу в своем воображении свое прошлое никак немогу вернутся в сознание в реальность начинантся зуд в теле зажимы в шее кручение в животе . Тело здесь а сознание в прошлом что можете посоветовать. Или может диссоциация защитный механизм сам незнаю. Мрт головы делал все нормально. тревоги нет..Не чувствую тело душой что ли не знаю как это обьяснить. Не чувствую свою душу. На половину сплю а на половину нет и вижу образы из прошлого может в регрессивном гипнозе нахожусь . Упадок сил, кровь из носа иногда идет, помутнение и напряжение в голове. Мрт головы делал нет ничего. Зажимы в шее,зуд, в теле, живот крутит все время до туалета. Был у 15 психологов и гипнологов мало толку. Апатия ничего не радует.

Во время первых двух упражнений, наоборот, дискомфорт, сложно держать глаза, раздражение появилось.

Увидела вас случайно,подписалась здесь и в телеграм.А как же написать вам чтоб все не читали ,очень тяжело очень.упражнения никак не посмотреть, 2слова а потом колесико крутиться и все

Не показывает ютюб,что делать?очень нужна помощ

Мне очень нужно ,но ютюб не работает,как посмотреть.Очень тяжелое состояние сегодня 2раза скорую вызывала.

Благодарю Вас!🙏

Спасибо вам большое за ваши хорошие уроки!

Как всё понятно,умничка!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Благодарю ❤! Это нужно ещё в школе преподавать. Надеюсь, когда-нибудь начнут.

Неужели эти упражнения помогут от тревоги, депрессии?

Дзякую ❤

Женя, спасибо большое за упражнения!

Здраствуйте подскажите принимал депресанты после них вижу в своем воображении свое прошлое никак немогу вернутся в сознание в реальность начинантся зуд в теле зажимы в шее кручение в животе . Тело здесь а сознание в прошлом что можете посоветовать. Или может диссоциация защитный механизм сам незнаю. Мрт головы делал все нормально. тревоги нет..Не чувствую тело душой что ли не знаю как это обьяснить. Не чувствую свою душу. На половину сплю а на половину нет и вижу образы из прошлого может в регрессивном гипнозе нахожусь . Упадок сил, кровь из носа иногда идет, помутнение и напряжение в голове. Мрт головы делал нет ничего. Зажимы в шее,зуд, в теле, живот крутит все время до туалета. Был у 15 психологов и гипнологов мало толку. Апатия ничего не радует.

Кружится голова!

С первых минут стало понятно что я нашла нужную мне подачу! Спасибо за структурированность!!! Пожалуйста, продолжайте делиться с нами ❤

Контент огонь!

А какое вообще научное обоснование данных методов?