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Team.Chaconne
Южная Корея
Добавлен 11 фев 2017
Whether it's in the mountains or on the road.
If we run a marathon together..
we become a team... Team.Chaconne.
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해파랑길 750km 3년4개월만에 완보하다_마지막 여정 28_29코스
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홋카이도마라톤 2023, HOT & CooL 혹서기와 우중주를 모두 장착한 마라톤대회
Просмотров 828Год назад
홋카이도마라톤 2023, HOT & CooL 혹서기와 우중주를 모두 장착한 마라톤대회
샤콘느님 컨텐츠 구독자/애독자 입니다. 서북능선 영상도 잘 보았습니다^^
설악산 서북능선 😊😊😊 잘보고 갑니다 ❤
감사합니다. 즐거운 겨울산행 되세요 😊❄️⛰️
존경합니다
즐거운 눈의 설악산 이었습니다. 감사합니다 😊👍👍
대단들 하십니다 체력과 인내에 찬사를 보냅니다
멋진 겨울 설악산 이았습니다. 감사합니다 👍😋
샤콘느님은 '체력'이 좋은 것 같습니다 그 능선은 겨울에 '의지'가 있어도 체력이 안되면 못가는 길이니 말입니다 (이미 체력이 고갈된 상태이므로 대승령에서 복숭아탕까지도 그리 쉬운 길은 아닙니다)
대승령에서 1km 업힐을 해야 남교리 다운힐이 이어지는데 그 마지막 업힐이 제일 힘들고 더디었습니다. 체력이 좋다기보단 버티기 엤습니다. 감사합니다. 😊👏
겨울 설악산 서북능선 훌륭한 영상 잘 보고 갑니다 늘 안전한 산행 되시기 바랍니다 구독 좋아요 꾸욱 누르고 인연 신청하고 갑니다 ~~🎉🎉🎉
감사합니다 멋진 영상 많이 기대 합니다 😊👌
대박이네. 이 정도면 꽤 추억에 남는 산행이겠네요. 재밌다. 근데 혹시 누구 하나 죽지는 않았나요? ㅋ
하하 😊 한분이 경미한 발목부상이 있긴하였지만 다행히 전원 생존 완주하였습니다.ㅋ
야간 설중 서북능선 산행 히말라야급 힘들겁니다 숨소리까지 실감나는 영상이네요 고생많으셨습니다 🎉😅
새벽 등반이라 낮 산행보다 조금 힘들었지만 멋진 설악이었습니다. 감사합니다😊
소중한 영상 잘 보았습니다(다음 편도 기대해 봅니다) 남자도 넘기 어려운 능선입니다 특히 눈이 있고 어둠도 있다면
설악산 서북능선은 겨울 등반의 매력과 위험성이 공존하는 곳이라는 생각입니다. 감사합니다 😊
와우~ 추운날씨에 고생하셨습니다..🎉🎉
감사합니다 😏
잘봤습니다--^^
감사합니다 😏
추운 날에 험한 코스를 가셨군요. ~5부작 기대
감사합니다 힘들었지만 설악산 서북능선 겨울에 꽤 매력적인 곳이었습니다.
접짝뼈란 돼지목하고 몸통사이에있는뼈 부의 을말하는것입니다
알려주셔서 감사해요 저는 처음 들어보는 생소한 이름이었습니다.
영상잘봤습니다🎉 신으시는 트런화가 무엇인가요?
살로몬 elevate 입니다.
마침 천왕봉 날씨가 곰탕이라 도와 주네요? ㅋㅋㅋ 그래도 아쉬워 천왕봉 쪽을 자꾸 보시네요. 고생하셨습니다, 두 분. 반야봉까지 보여주시고.
지리산은 달려도 힘들고 걸어도 힘든산이네요. 아쉽게 천왕봉을 포기하였지만 천왕봉에서 내려바는 중산리코스가 장터목에서 내려가는 코스보다 대피소나 절등이 있어서 덜 지루하겠다는 생각이 들었습니다
저는 산에 대해서 많이알지 못하지만 많은 분들이 하신다는 지리산 종주를 하러 갔다가 정말 기어서 성공 했어요. 이거 엄청 대단한 일이니 일반인 분들 몸관리 단단히 하고 가야합니다. 그리고... 평소 등산장비에 대해 필요성이 없었는대, 지리산 종주는 스틱이랑 무릎보호대 없으면 안되겠더라고요.. 얼마나 고수의 경지에 오르신건지 경의롭습니다.
저도 지리산에 종주로 갈때마다 고생하는 일인입니다. 그래도 도전하고 싶은 마음이 다시금 생기는건 지리산의 매력때문 이라는 생각입니다.
우와아 카메라들고 가시느라 더 힘드셨을건데 생생한 기록 너무 멋집니다
미국 산악마라톤 100 마일 기록이 14시간 대라네요
맞습니다 국제적으로 유명한 대회의 수상자들은 평속 10km/h의 기록을 달성합니다. 국내대회는 평균시속 6에서 7km에서 우승자가 결정이됩니다. 그외 마스터즈들은 3에서 4km 속도를 보이고 있습니다
오랜만에 동영상 보네요~~^^
안녕하세요 그동안 영상촬영도 아웃도어도 많이 부족하였습니다. 심기일전하겠습니다
@@team-chaconne 아닙니다. 더운데 무리하시면 오히려 독이될것 같습니다. 동영상 잘보고 있으니 셤셤히 즐기면서 올려주세요~~^^
저는 금년에 홋카이도 마라톤대회에 참가예정입니다. 촬영은 어떻게 하신건가요? 고프로는 아닌 것같은데.. 흔들리지도 않고 잘 보았습니다..
인스타 360 으로 촬영하였습니다. 홋카이도마라톤 멋진 추억되세요
선배님 저는 남한산성에서 연습할때 산성농장에서 절쪽으로 올라가면서 연습을 해요 여기 코스 연습해야 겠네요^^
네 저도 남한산성은 처음이었는데 적당히 업힐과 다운힐이 있고, 달리기에 좋은 주로가 많았습니다
@@team-chaconne 대단하세요 정말 열정 최고이세요^^ 정말 남한산성 달리기 너무 좋은 곳이죠~^^ 남한산성에서 대회가 많이 나왔으면 좋겠어요ㅎ
성중종주를 무릎이 굳어서 기어가면서 24시간에 걸쳐 끝냈는대 정말 대단하시네요. 평상시 운동장 뛰면서 단련을 해야하나요? 무릎이 굳는건 평상시 근육관리를 많이 해놔야 할까요?
산악과 평지는 사용되는 근육이 다릅니다. 운동장에서 뛰는것도 도움이 되지만 평소 200미터 내외의 산에서 꾸준히 연습을 하시면 더 많은 도움이 되실것입니다.
@@team-chaconne 답변 감사합니다. 정진하겠습니다!!
와 산을 뛰어 다니네?;; 말안댄닼ㅋㅋ
지리산 성중종주 도전하려고 영상 찾다가 보았습니다~~ 대단하세요~👍👍
영상잘 봤습니다. 내가 48km완주한 느낌이네요. 수고하셨습니다.
나도 등산 고수라고 생각하는데 이건 대한민국 사람중 0.00001%만 가능할듯
결국 저분들중 80%는 무릎 수술 예정 입니다. 1시간 산행후 10분 휴식 꼭 지킵시다. 내려올땐 힘줘서 사부작 내려오기! 약속!
심장에도 무리가 많이 갑니다. 너무 고강도로 장시간 운동이라.. 아주 강한분들이나 하시는 것이 맞지요..
같이 가려고 기다리다가는 못갈꺼 같습니다
혼자라도 가봐야겠습니다
수고 했습니다. 지금도 그리운 지리산. 고생 했습니다.
언제 등산 했어요! 다음주 도전 할려고요! 고생했어요!
도전!! 경주동마 때 도전해보겟습니다
설명하는 목소리를 듣고 싶은데 뜬금없는 음악때문에 어렵네요
본 영상을 촬영시 외장마이크를 새로 구입하였는데 일부 구간에서 음성녹음이 누락된곳이 있어 무음으로 처리하기보단 음악을 삽입한 것이었으습니다.
영상 잘보았습니다. 중갸중간 운행속도, 거리 읽어주는 소리가나오는데요. 무엇인가요?
산행할때 사용하는 트랭글앱 입니다
@@team-chaconne아..폰에서 나는 소리인건가요?
강남7산이 잘못되었네요 삼성산 관악산 우면산 청계산 바라산 백운산 광교산 입니다 47km입니다
본 영상은 대회에 참가한 영상 입니다. 주최측에서 정한 7신을 달리는 코스였습니다. 말씀하신코스도 멋진 7산 코스가 되겠네요.
저도 여기 눈이 가로로 내리던 어느날 바람이 너무 심하게 불어서 위험구간에서 덜덜떨며 네발로 기어서 지나갔습니다. 고생하셨네요!!
날씨가 좋왔으면 멋진풍경을 좀더 여유있게 볼수있었던 아쉬울이 있었던 구간이았는데 역시 고생하셨네요. 수고하셨습니다.
감동입니다. 그냥 뛰어도, 걸어도 힘든데, 카메라까지.
저도 습도에 아주 약한데, 시작부터 처절한 마라톤 잘 봤습니다. ^^😊
좋은내용감사 열심히 1000k 달려볼께요 ㅋ 동아까지
좋아요
2024 서울동아마라톤 D-100이네요. 10km 45분, 하프 1시간40분, 풀 4시간이지만 선생님 영상대로 남은 3개월 열심히 준비해서 최대한의 기록단축을 도전해보겠습니다.
100일여 남은 동아마리톤에 서브3달성 까지는 다소 어려운점은 있지만 부상없는 선에서 꾸준히 훈련하시면 가시적인 성과를 기대하실 수 있을것입니다
도잔해 보겠습네다~~
내년봄 서브3를 계획하기 가장좋은 시기입니다. 도전을 응원합니다. 화이팅 💪
선배님 안녕하십니까 이번 jtbc마라톤에서 317한 러너입니다 내년 서울동마에서 서브3를 노려보려합니다 5km 21분, 10km 44분으로 절대 스피드가 많이 부족합니다 11, 12월에 5km 20이하, 10km 40이하로 만든 뒤 1, 2월에 지속주, LSD를 계획중인데 제 수준에서 인터벌은 불필요한가요? 많은 조언 부탁드립니다
인터벌훈련은 단기간에 속도를 붙이는 효과도 있지만 근력이 발달하지 않은 러너들에게는 부상을 가져올수있는 위험한 훈련입니다. 말씀하신 기록으로 볼때 속근의 발달이 되지 않았다고 판단할수 있습니다. 속근발달을 위하여 평소 운동후든 일상중이든 맨손스콰트를.매일 하여보실것을 권합니다. 5km주를 서브3페이스로 달릴수 있다면 매달 혹은 월2회 하프레이스를 접수하시고 기록달성을 위한 계회으로 스케줄을 잡으세요 1차목표는 90분입니다. 하프레이스 90분을 달성한후 서브3를 계획하시길 권하여드립니다.
@@team-chaconne 네 답변 감사합니다! 말씀하신대로 실천하여 내년 서울동마에서 서브3 후기글을 남기겠습니다! 행복한 한주 되세요!
@@team-chaconne 선배님 오늘 진주마라톤에서 하프 1:33:32 했습니다! 더욱 정진하여 서울동마전까지 130언더를 만들겠습니다!
@@chunsik_story 100분언더 달성을 축하드립니다! 💪
덕분에 어제 국제평화마라톤 대회에서 2.58.11초로 골인해서 서브3달성했습니다 3개월 1.000키로의 법칙을 알려주셔서 너무 감사합니다 거리주 45키로를 못해서 부담이 있었지만 37키로 지점까지 411페이스로 여유가 조금 있어서 이 후 밀렸지만 목표기록에 골인 했습닌다 10개월만에 이뤄낸 목표라 더더욱 기쁘네요 다시한번 감사말씀 전합니다
목표하신 대회보다 앞당겨 서브-3달성 하셨네요. 축하드립니다. 남은시간 장거리와 마무리를 잘하시면 국제평화보다 주로상에 열띤응원이 많은 JTBC에서는 좀더 수월하게 즐겁게 공격적인 목표로 PB댤성이 가능하실것입니다. 수고하셨습니다. 화이팅 💪
여름성중종주 ... 대단합니다 항상 건강하십시요 대화종주 기대됩니다 잘보고 갑니다
지리산 능선은 여전하군요. 감사합니다. 올해도 나인피크 가시는지요?
아직은 지리산의 정기를 더 받아 내공을 쌓아야 할것 같습니다. 감사합니다 💪
영상 잘 봤습니다~ 완주 축하드립니다! 저도 참가했었는데, 주로 영상보니 다시 기억이 새록새록 떠오르네요 ㅎ 10km까지 너무 힘들었었는데, 비가 와서 완주할 수 있었던거 같아요
날씨때문에 고생하고, 날씨때문에 완주할수 있었던 대회였습니다. 완주를 축하드립니다. 감사합니다.
멋진 영상 감사드립니다~
항상 성원에 감사드립니다. 저의 첫 서브-3의 순간에 고마움을 기억합니다. 서울 오시면 연락 한번 주세요
일하면서 보고 있는데 샤콘느님께서 걷뛰 하시는 첫 영상아닐까 싶네요... 하지만 즐겁게 달리고 있으시다는 느낌이 드는건 왜 일까요? 빨리 뛰는 것만이 능사인가? 그것만이 의미인가하는 생각도 듭니다. 제가 보는 현재 시점 마지막 급수대지나는 시점이네요..
그간 연습이 없었던 몸으로 당연한 결과였습니다. 좋은.시각으로 보아주셔서 감사합니다. 💪
정말로 리스펙트!!! 영상 보다가 박수 쳤습니다. ^^
즐겁게 보셨다니 흐믓하네요. 감사합니다.☺️