Елена Скалубо
Елена Скалубо
  • Видео 133
  • Просмотров 116 051
КАК ОБИДА РАЗРУШАЕТ ВАШУ ЖИЗНЬ: КАК НЕ ОБИЖАТЬСЯ?
🟢запись на консультацию: t.me/elenaskalubo
Сообщество в телеграм: t.me/skalubo
Сообщество в вк: elenaskalubo
Таймкоды:
0:00 - Превью
0:15- Кто я, вступление
0:36 - Поговорим про обиду
2:31 - Почему возникает обида
5:07 - Пример из детства , формирование обиды как механизма коммуникации
5:55 - Родительские сценарии
6:10 - Польза агрессии
6:55 - Две вещи, которые стоят за обидой
7:54 - Обида, если парень не подарил подарок
8:43 - Плюсы обиды
9:45 - Минусы обиды
10:22 - Мое личное отношение к обиде
11:40 - Как избавиться от обиды
12:08 - Учится говорить в формате «я-сообщений»
12:31- Способен ли близкий человек вас услышать. Окружение
13:23 - Взращиваем внутреннего взрослого
14:01 - Принятие тен...
Просмотров: 522

Видео

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОСУЖДЕНИЯ НАВСЕГДА : ПОШАГОВАЯ СХЕМА
Просмотров 1 тыс.2 месяца назад
Всем привет! Я психолог Елена Скалубо, рада вас видеть. На этом канале делюсь полезной информацией о жизни и психологии. Буду рада вашей поддержке ❤️ Вк: elenaskalubo ТГ: t.me/skalubo Инст:  / elena.skalubo ТикТок:  / elena.skalubo Таймкода: 0:00 - Превью 0:14 - Вступление о теме, кто я 0:28 - Что такое осуждение 3:15 - Адаптивное осуждение, интеллигентное 3:31 - Осуждение внутреннее, ...
КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ ВЫПОЛНЯЯ 1 УПРАЖНЕНИЕ В ДЕНЬ
Просмотров 7512 месяца назад
КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ ВЫПОЛНЯЯ 1 УПРАЖНЕНИЕ В ДЕНЬ
КАК СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ: ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ
Просмотров 5842 месяца назад
КАК СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ: ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ ИЛИ ХУДЕЙ БЕЗ ДИЕТ НАВСЕГДА
Просмотров 4943 месяца назад
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ ИЛИ ХУДЕЙ БЕЗ ДИЕТ НАВСЕГДА
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТВОЯ ЖЕНА НАРЦИСС?
Просмотров 5613 месяца назад
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТВОЯ ЖЕНА НАРЦИСС?
КАК НАЙТИ ХОРОШЕГО ПСИХОЛОГА | ПСИХОТЕРАПИЯ
Просмотров 284 месяца назад
КАК НАЙТИ ХОРОШЕГО ПСИХОЛОГА | ПСИХОТЕРАПИЯ
Программа "Вдох выдох" Елена Скалубо
Просмотров 399 месяцев назад
Программа "Вдох выдох" Елена Скалубо
Приглашённый гость Елена Скалубо
Просмотров 30Год назад
Приглашённый гость Елена Скалубо
Запись на консультацию. Видео-знакомство с психологом Еленой Скалубо.
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
Запись на консультацию. Видео-знакомство с психологом Еленой Скалубо.

Комментарии

  • @lidrogs4720
    @lidrogs4720 2 часа назад

    😂

  • @user-fz3et3bk6l
    @user-fz3et3bk6l День назад

    Интересно, что его так заинтересовало?

  • @user-ik4sr7no5x
    @user-ik4sr7no5x День назад

    Эм да

  • @user-zs3sz7cg8x
    @user-zs3sz7cg8x День назад

    Привет! ЯВася а вас смею спросить❤😅

  • @user-tm5kw2sc6m
    @user-tm5kw2sc6m День назад

    Таким котам нужно страховку привязывать .

  • @user-lk9mz1rt9w
    @user-lk9mz1rt9w 7 дней назад

    Красава птица!

  • @user-xd8ft6lm9t
    @user-xd8ft6lm9t 8 дней назад

    Мне казалось вы сами себе психолог😊

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 8 дней назад

      @@user-xd8ft6lm9t я психолог по профессии, но со своими вопросами я тоже хожу к психологу

  • @olgamuradov
    @olgamuradov 11 дней назад

    Пожалуйста про жену психопата . Очень актуально к сожалению . Мы с сыном спасатели по рождению . Я немного выкарабкалась , научилась защищаться , просто убрала эмоции вообще . А сына держат в мощном капкане , с семейным психологом , кучей родни ( я называю их летучими обезьянами ) У мужчины 40 летнего уже начинаются проблемы с памятью . Он не помнит , он ли виноват , дети ли виноваты , мама ?! ( хотя мама вообще испарилась , не лезет в это гнездо ) , но в этом мама тоже виновата , что не едет , а стоит приехать - провокация . И все время гонит и гонит , из одного путешествия в другое , с одного праздника в другой , то с бывшим судится , то с матерью своей отношения выясняет , жадность до денег и роскоши бешеная , и все у нее слуги , всех близких людей мужа просто обесценивает , выдавливает из его сердца , головы , их жизни ....

  • @olgamuradov
    @olgamuradov 11 дней назад

    Отличное видео ! А то все мамы с папами должны должны должны . Свекрови гадины .... А самой уже 30 лет с лишним . Муж с работы бежит кушать готовить , с ребенком по ночам сидит ... И так пока до инфаркта мужчину не доведет , не успокоится . В терапию идут как правило ,что бы еще больше надавить на мужа , который за это все еще и платит , а вместо отдыха тратит время на походы к психологам .

  • @MrKaracurt
    @MrKaracurt Месяц назад

    Вы прям рассказали про мою жену на 95% До рождения ребенка конфликтов не было или они были несерьезные, что я их не помню, а это где-то лет пять. А после рождения… стала другим человеком. Может из-за того что я помогал и на неудобства реагировал, желания и т.д. Ребёнок стал главным в жизни, но не так как я видел раньше в жизни или понимал, а больше. Частые фразы - я устала, мне тяжело, приходи с работы пораньше, на выходных помогай мне, чтобы я отдыхала полностью, ведь я выматываюсь, это столько сил тратится, а на мои потребности забивался болт . К этому ещё её мама очень помогала. Потом начались видео и книги о детской психологии, перечитывание кучи литературы по лечению ребёнка от простуд. Меня поражало, что моё мнение ставится в ноль, а какого-то мужика с интернета, который говорит похожее, вот он гуру. Своего мнения особо не было, или с них или от меня, как лечить. Я видел что это просто снятие ответственности с себя. Фразы - я всё хочу знать, почему она заболела я не пойму как её лечить, хотя все тоже простуда обычная, для неё это была паника и большой стресс. И я во многом виноват, то что её не понимаю и должен догадываться. У меня начались мысли, что я какой-то не такой, обратился к психологу. Но он не сказал что она нарцисс, он мне помогал с моими границами. Отстранилась от людей, не уверенность в себе, что они подумают… и меня тянет к себе, чтобы я был все время дома. При скандалах угрозы о самоубийстве и разводе, пока её условия не примутся. И это при том что её мама очень часто была с нами и спала рядом с ребёнком, чтобы она выспалась. Меня тыкает при воспитании ребёнка в книги, вот почитай и все поймёшь. Много что её раздражает. А в перерывах, то я становлюсь главой семьи типа и самый лучший. дочку спрашивал, кто глава семьи, она говорит мама😐 а когда мои родители приезжали в гости на пару месяцев, то тут была жесть, им пришлось уехать раньше времени, а то было куча упрёков, и ссор. у неё мама с интерната, отец рано ушел из жизни - повесился. Может после этого тёща изменилась, потому как о ней только положительные отзывы от меня. Ну хорошо что я разобрался со своими границами, И последние пару лет восстанавливаю. Но посмотрим, если придётся разойтись я готов. А то очень часто нужно бороться за свое пространство, а хочется прийти домой и наслаждаться семейной жизни. Так как иногда истерики доходят до просто крика и биение руками об стенку, как вроде бы психически больной человек, с неуравновешенной психикой(ну это так и есть). Мама её стала намного реже приезжать, сейчас это сводится к одному разу в месяц на пару дней, а то говорит, я чувствую там у вас себя некомфортно, нужно обдумывать каждый свой шаг, чтобы не разозлить дочку.

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo Месяц назад

      Спасибо за такой искренний комментарий!

    • @pozitiwe
      @pozitiwe 5 часов назад

      все как под копирку. мне помогла книга Тани Танк: Бойся я с тобой. об этом типе людей и их провокациях манипуляциях.

    • @MrKaracurt
      @MrKaracurt 4 часа назад

      @@pozitiwe посмотрю, спасибо!

  • @user-ob1xl4et2w
    @user-ob1xl4et2w 2 месяца назад

    Все проблемы людей от того, что они не разговаривают друг с другом и делают вид, что всё хорошо!!! 😢

  • @mila8407
    @mila8407 2 месяца назад

    Спасибо,Елена! 😍 Мне очень импонирует ваша манера изложения! Лайк и подписка👍 😉

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 месяца назад

      Благодарю 🫶🏻

  • @Helen22073
    @Helen22073 2 месяца назад

    Благодарю.❤❤❤ Добра вам.

  • @user-mc8lk3eo9n
    @user-mc8lk3eo9n 2 месяца назад

    Для меня ролик оказался очень полезный и очень кстати. 🔥🔥🔥 Благодарю🙏

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 месяца назад

      Благодарю за комментарий

  • @user-nj5nb2zr6k
    @user-nj5nb2zr6k 2 месяца назад

    Не верь,не обижайся,не проси - девиз здоровой жизни)))

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 месяца назад

      Почему не проси?

  • @vasilisavalerievna3632
    @vasilisavalerievna3632 2 месяца назад

    Спасибо! Жду новых роликов⏰

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 месяца назад

      Спасибо за поддержку 🫶🏻

  • @user-tz7kc5pp4c
    @user-tz7kc5pp4c 2 месяца назад

    Подскажите, как быть тем, кто вынужден был сменить место жительства и уволиться( работа не очень любимая), и вот на новом месте поиск работы и предлагают ответственную работу, но нет опыта, а более ни менее подходящий опыт был 6 лет назад? Как побороть синдром самозванца, неуверенность, что справлюсь?

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 месяца назад

      Тут скорее не про синдром самозванца, а про страхи. Какие именно вы знаете точнее, но я предполагаю, что это страх не справится.(с ним можно работать через задавание себе вопроса - а что будет, если не справлюсь) Возможно еще страх не оправдать ожидания тех, кто брал на работу.

  • @user-dc5fx1un9q
    @user-dc5fx1un9q 2 месяца назад

    Очень круто сказано)

  • @bfk5109
    @bfk5109 2 месяца назад

    Все верно.Работайте над собой и будет вам счастье)

  • @user-ry8hb6bc4v
    @user-ry8hb6bc4v 2 месяца назад

    Лена огромное спасибо! Жалость и сочувствие в чем отличие?

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 месяца назад

      Жалость - когда человек делает вывод о ситуации или человеке, сострадание - когда пробует понять/присоединениться к чувствам другого

  • @user-vv8gn6um6r
    @user-vv8gn6um6r 2 месяца назад

    Я не поняла, почему если осуждаю работу другого, торможу свой карьерный рост? И про семью тоже не поняла, даже анекдот есть, что пара вместе, потому что все остальные дураки 😂

  • @user-lf9dj7gj9t
    @user-lf9dj7gj9t 2 месяца назад

    Если осуждение человека, который может общаться высокомерно и на повешенных тонах?

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 месяца назад

      Либо вы тоже можете так общаться с кем-то, возможно с детьми или родителями. Либо хотели бы в некоторых ситуациях так говорить (например, когда человек хамит), но не можете позволить, это вытеснено. Но нужно разбираться подробнее, это лишь гипотеза

  • @zhannasun861
    @zhannasun861 2 месяца назад

    Согласна с Еленой, что осуждение разрушает отношения. Много из услышанного про меня - стереотипы мышления, зашоренность, много осуждения ! Благодарю за новый взгляд на привычные поступки 💞

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 месяца назад

      Я очень благодарна за ваш комментарий, это сильная поддержка

  • @user-lc8ip6cl3p
    @user-lc8ip6cl3p 2 месяца назад

    Классная вы, все чётко, без занудства👌

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 месяца назад

      Благодарю ☺️

  • @user-xf8hm7xr4p
    @user-xf8hm7xr4p 2 месяца назад

    Как потрясающе работает поле! Перед сном буквально рефлексировала на тему своего осуждения, разбирала причино-следственные связи. Утром мне порекомендовали это видео. "Отполировала" свои выводы и услышала подтверждение некоторых из них. Спасибо!

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 месяца назад

      Благодарю за комментарий 🫶🏻

  • @user-pw2pf2wd6x
    @user-pw2pf2wd6x 2 месяца назад

    Очень всё толково! Больших успехов вам, процветания вашему каналу, Елена!

  • @user-pg6gf6uq3v
    @user-pg6gf6uq3v 2 месяца назад

    Для меня реально странно, что так мало лайков.,

    • @nataliahanjina9398
      @nataliahanjina9398 2 месяца назад

      Это обычное явление, массовая популярность на другом выстраивается, по музыке, например, проследите ❤

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 месяца назад

      🫶🏻❤️

    • @user-vv8gn6um6r
      @user-vv8gn6um6r 2 месяца назад

      Осудим тех, кто не ставит лайки 😂

  • @user-pg6gf6uq3v
    @user-pg6gf6uq3v 2 месяца назад

    Очень содержательно ❤

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 месяца назад

      Спасибо за комментарий🫶🏻

  • @user-vt1nh4em1n
    @user-vt1nh4em1n 2 месяца назад

    У меня тревога на изменение погоды . Особенно проявилось после того как переболел короной.Может подскажите как можно с этим работать?

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 месяца назад

      Первое лучше обратиться к доктору, проверить физиологию, если с этим все ок - пойти работать с психологическим состоянием

  • @fijnj8057
    @fijnj8057 2 месяца назад

    Лена, молодец! Удачи!!!

  • @Woodtherapy_massage
    @Woodtherapy_massage 2 месяца назад

    Благодарю❤

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 месяца назад

      и я вас благодарю за комментарий

  • @Maria_Taratynova
    @Maria_Taratynova 2 месяца назад

    взяла самую важную для себя мысль - у нарцисса много энергии. И тогда можно её направить не на сравнение себя, уничижение, злость итд, а на создание. Интересно, что будет когда я разверну всю эту энергию не против себя, а за *-*

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 месяца назад

      В моем окружение много нарциссов с потрясающем запасом энергии, и я вижу, как они год за годом разрушают себя, свои семьи, но боятся что-то менять. Страх взглянуть внутрь себя настолько сильный, что не пускает.

    • @pozitiwe
      @pozitiwe 5 часов назад

      @@ElenaSkalubo мне моя супруга заявляла я всегда права а ты нет. это мне надо меняться это я не такой. тоже шантажировала разводами долженствованиями уничтожила самооценку путем обесцениваний в хлам... еле выжил...оставил все, плюнул и ушел. Помог вопрос психолога: А зачем тебе такие отношения? И пришло озарение, а действительно зачем? впереди после 20 лет жизни предстоит развод. Они не хотят и не будут меняться. это взять ответственность на себя. Корона не даст. Там же такое раздутое эго. ого го!! а мне как человеку с вчл невыносимо тяжело так жить-это ад. Они вампирят и сливают свой негатив. пусть сами разбираются со своими тараканами. стараюсь держаться подальше...

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 38 минут назад

      @@pozitiwe да, грустно

  • @Maria_Taratynova
    @Maria_Taratynova 2 месяца назад

    Лена, какой красивый образ *-* И макияж глаз какой-то не такой, как обычно очень красиво :)

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 месяца назад

      Завалили комплиментами 😍❤️🫶🏻 Спасибо ☺️

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 месяца назад

      Спасибо ☺️

  • @nadiacarpediem8593
    @nadiacarpediem8593 2 месяца назад

    ммм, какое прекрасное видео! Мне как начинающему психологу было очень полезно, обязательно начну работу со своими теневыми сторонами) Ялом - мой любимый автор) Что у вас за вторая книга лежит на столе? Спасибо за ваши видео, не останавливайтесь, у вас замечательно получается, лайк и подписка)

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 месяца назад

      Благодарю за комментарий и поддержку 🫶🏻 На столе еще книга Ялома «как я стал собой» и Джеймс Холлис «Почему хорошие люди совершают плохие поступки»

  • @user-yx9zh9ph4f
    @user-yx9zh9ph4f 2 месяца назад

    Спасибо Вам❤😊 Полезно и доступно

  • @user-ni3dh9ux6x
    @user-ni3dh9ux6x 2 месяца назад

    Благодарю за ваше видео. Много полезного для себя услышала. 👍🥰💯 Интересует проблема лишнего веса. Понимаю, что что-то заедаю, но никак не могу понять что именно. Был период, когда снизила вес почти на 40кг - была счастлива, нравилась себе, просто "летала", но потом в течении двух с лишним лет почти все кг вернулись. Подскажите, в каком направлении работать с этой проблемой, т.к. это не только эстетически напрягает, но даже больше связано с ухудшением здоровья и самочувствия?

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 2 месяца назад

      Нужно понять что компенсирует еда. И посмотреть что происходило в эти 2 года, когда был набор веса. Возможно появилась какая-то цель, к которой идти страшно и тело помогает остановиться и перестать бояться. Или было травмирующее событие

    • @user-ni3dh9ux6x
      @user-ni3dh9ux6x 2 месяца назад

      @@ElenaSkalubo Да, появилась цель к которой идти страшно, точно!👍🥰❤️

  • @user-tp2qh4jz6j
    @user-tp2qh4jz6j 3 месяца назад

    Обычно к психологу нарцыприходят за деньги жертв в качестве демонстрации желания меняться и красуются перед психологом. Но потом быстро обесценивают психолога и уходят. До момента мортификации нарцы непробиваемы. А после это очень грустное существо.

  • @brodiaga-fn4on6je9
    @brodiaga-fn4on6je9 3 месяца назад

    Как сказал один мудрый. Ствол приставленный ко лбу , способствует поменять мнение оппонента, а пуля , выпущенная в пятую точку , способствует смене религии . 😂😂

  • @MultiCoolaz
    @MultiCoolaz 3 месяца назад

    Интересно было бы послушать, как быть с женой - дочерью нарцисса, которая вырастила клыки для самозащиты у детстве (и выжила), а теперь втыкает их в мужа с повышенной эмпатией просто потому, что по-другому не умеет.

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 3 месяца назад

      Будут еще позже видео на эту тему. На самом деле работать можно только над своей устойчивостью. Травмированного нарцисса «не спасти», если он сам не хочет «спасения». А чтобы он захотел изменений и другого качества жизни первое что нужно сделать перестать подыгрывать его автоматическим сценариям. Тут в комментариях сильно не развернешься, но если кратко - оставаться во взрослой позиции, не падать в родительскую (нравоучения, воспитывать, вразумлять) или детскую позицию (агрессировать в ответ, кричать). Тогда у нарцисса будет выбор: или начать работу над собой или искать новую жертву. Но оставаться во взрослой позиции с нарциссом очень не просто, для этого должно быть проработано чувство вины

  • @m.l9044
    @m.l9044 5 месяцев назад

    Это животный инстинкт 😊 Не убедительно звучат такие доводы

  • @madbilly4155
    @madbilly4155 5 месяцев назад

    Будет)

  • @ElenaSkalubo
    @ElenaSkalubo 6 месяцев назад

    Обо мне и как записаться на консультацию подробно в телеграм ➡️ @skalubo

  • @_Rob1x
    @_Rob1x 7 месяцев назад

    Через несколько дней практика в новой работе))

  • @Alexandra-mm6kg
    @Alexandra-mm6kg 7 месяцев назад

    Очень верно подмечено.😮

    • @ElenaSkalubo
      @ElenaSkalubo 7 месяцев назад

      Благодарю за комментарий, это поддерживает продолжать

  • @JannetGavr
    @JannetGavr 7 месяцев назад

    У меня ровно так и было...пока я от него не сбежала...

  • @zetoprotv
    @zetoprotv 7 месяцев назад

    Вот мне интересно у кого-то реально такое есть?

  • @user_girl_lay
    @user_girl_lay 8 месяцев назад

    А ты не знала что психопаты могут одеваться в норм людей

  • @user-gq7xz6pi8d
    @user-gq7xz6pi8d 8 месяцев назад

    Как мы раньше без них жили

  • @user-js2bp4nc4n
    @user-js2bp4nc4n 8 месяцев назад

    психотерапия для мужчины - это грудь жены в его ладошках