- Видео 158
- Просмотров 67 273
Роман Карпушин "Спорт и Туризм"
Добавлен 9 ноя 2011
Спорт и здоровый образ жизни
Видео
Выпускной детям от родителей ст. Каневская школа N 2
Просмотров 2 тыс.21 день назад
Выпускной детям от родителей ст. Каневская школа N 2
Выпускной 2024 СОШ N 2 ст. Каневской песня от родителей
Просмотров 32021 день назад
Выпускной 2024 СОШ N 2 ст. Каневской песня от родителей
программа Легкий детокс.
Просмотров 2611 месяцев назад
запускаю программу Легкий детокс. худейте правильно и без возврата веса. тренировки будут проходить как в клубе так и онлайн. тел 918 467-85-03 Светлана тренер-нутрициолог
Тренировка Ног
Просмотров 35811 месяцев назад
В летний период я невыполняю силовых упражнений но ноги, нет никаких увеличений силовых показателей. В данной программе основа проработка всех волокон с большим количеством повторений. Более того я включаю доработку по принципу Нон-Стоп и зачастую использую отдых паузу. в приседании в место стандартных приседаний со штангой в свободном весе, очень полезно переходить на присед в машине смитта. Т...
Тренируем Руки
Просмотров 65011 месяцев назад
Я не всегда тренирую руки в один день. Есть цикл тренировок, где тренировку трицепса я сочетаю в один день с дельтой, а бицепс с грудью. В определенные тренировочные циклы 5 дневного сплита я выношу её в отдельный день. Мне кажется, что эффект гораздо выше в таком сплите.☝️ Тренировочный цикл может длиться от двух до трёх месяцев.🏋♂️ В данной тренировке я показал вариант сочетания упражнений, ...
Тренируем спину
Просмотров 52111 месяцев назад
Дтя того чтобы иметь хорошо развитые мышцы спины, необходимо выстроить правильный тренировочный процесс. Подбор необходимого веса, интенсивность упражнения (вес снаряда) и конечно немаловажно подобрать время отдыха (востановления). как между упражнениями, подходами так и полное востановление после тренировочного дня. Так же провожу персональные тренировки в тренажерном зале тел ( 918 ) 450-03-85.
Путишествие на Софийские водопада и Софийские ледника.Дорога как доехать.
Просмотров 1,7 тыс.Год назад
Путишествие на Софийские водопада и Софийские ледника.Дорога как доехать.
Вкусные и полезные рецепты "Творожный пирог"
Просмотров 69Год назад
Вкусные и полезные рецепты "Творожный пирог"
Михаил Кокляев в спортивном клубе Платинум провел встречу с нашими ребятами
Просмотров 3 тыс.Год назад
Михаил Кокляев в спортивном клубе Платинум провел встречу с нашими ребятами
Результат програм ы Легкий Детокс. Тренер -нутрициолог Светлана Карпушина
Просмотров 37Год назад
Результат програм ы Легкий Детокс. Тренер -нутрициолог Светлана Карпушина
Сила Казачьих Дворов ст. Каневская 2023
Просмотров 577Год назад
Сила Казачьих Дворов ст. Каневская 2023
🔴🔴🔴Программа "Лёгкий детокс" стартует 11 мая
Просмотров 24Год назад
🔴🔴🔴Программа "Лёгкий детокс" стартует 11 мая
ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ.ЛЕГКИЙ, ВКУСНЫЙ И НЕОБЫЧНЫЙ САЛАТ."КАЛЬМАР В ШПИНАТЕ"
Просмотров 58Год назад
ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ.ЛЕГКИЙ, ВКУСНЫЙ И НЕОБЫЧНЫЙ САЛАТ."КАЛЬМАР В ШПИНАТЕ"
Сила Казачьих Дворов станица Каневская 1 мая
Просмотров 167Год назад
Сила Казачьих Дворов станица Каневская 1 мая
Первенство России 2023г город Тула. Каневские спортсмены
Просмотров 1 тыс.Год назад
Первенство России 2023г город Тула. Каневские спортсмены
Вкусные и Полезные рецепты. "Ленивая Ачма"
Просмотров 11Год назад
Вкусные и Полезные рецепты. "Ленивая Ачма"
Тренировка ног с акцентом на Ягодичные мышцы от Кристины
Просмотров 522 года назад
Тренировка ног с акцентом на Ягодичные мышцы от Кристины
Там нашли работу инструмента, которого на земле не существует в данный момент. ДисК 1 и 5 мм, глубина пропила 35 - 65 см. В разных местах.
@@olegcoleadov3405 возможно конечно, там еще изучать и изучать... Арабатская крепость построина говорят учёные якобы из камня добытых в каменоломнях.... а это было как минимум 800 лет назад...
@@karroman19732005 Никому не верь, все проверяй. 2 умножить на ноль = 0, а если 4 танка умножить на ноль, или любой предметы, то = ?
Адэсы. Пармизаны. 😂 Нквдешники валиоии сами себя.
Bsпочитайте правила русского языка : водопадЫ, ледник, в крайнем случае ледникИ
@@TopclimberSerg" Вsпочоитайте".- это тоже поавоила Русского языка ?
Майка в штанах конечно огонь😅
Молодцы, всплакнула. Как же быстро уходит детство и мы всё куда-то спешим...😢
Не впечатлило! И не были они пионерами! Молодые, не успели!
Красавчики!!!! Молодцы!!!! Круто!!!! Да! У нас было детство...😊
Очень хорошее видео
Это называется джиппинг.
Некит Карпушин хорошо себя проявил
Классная программа👍
Это для химиков?
Нет это не для химиков...у химиков все намного проще, так выкладываться им нет необходимости, гормошка своё дело делаеь. Тут все немного сложней надо выкладыватся по полной для результата хорошего
Коротко, ясно. Хорошее видео. Если можно я бы хотел ваш план тренировок
У меня план тренировок меняетмя в зависимости от периода подготовки. Можете написать мне в ватсаап ( 918 ) 450-03-85 распишу подробно
Very strong 💪💪🔥🔥
Хинкалыч, тот ещё наставник👍
Бить учит😂 сам ПОХМЕЛЬЯНЕНКО проиграл.. Тарасову
Упасть за 1,5 - 2 мульт на 4 мин это коммерческая жилка.
Многие из вас на сво??
Многие... к сожеленью двое наших чемпионов края погибли... слава господу многие живы.. едут ребята добровольцами и продолжают идти
Да...
Это безграмотно. Диабет не от этого!!!!!
Ну к слову если мы имеем 1 тип диабета (инсулинозависимый) то да, взаимосвязь между данными моментами отсутствует, ибо данный тип диабета зависит исключительно от генов. А вот как раз диабет 2 типа напрямую связан с инсулинорезистентностью. Поэтому ваш комментарий верен только в отношении 1 типа диабета.
Гекому твоя сила не нужна,кроме тебя самого
Лайк👍💯
Чк и чн пишется без ь. При тренировкЕ.
Да вы избавились от вертикальной нагрузки, но получили нагрузку под другим не мене опасным вектором тяги. Нагрузка на отдел L5 S1 остается в любом случае опасной, безопасность этого упражнения для позвоночника под огромным вопросом. Думаю что те кто делал подобные упражнения типа "Колодец" с больным позвоночником, знают о своих ощущениях на следующий день после такой тренировки.
Я бы тут поспорил.. нагрузка снимается если руками удерживать вес за поручни, если нет то согласен нагрузка другая есть но.... ремень ведь на таз цепляется, тренажер придумал Ясиновский и работает на нем давно
@@karroman19732005 Я знаю кто делает этот тренажёр и что по идее Ясиновского Николая его сделали в FOREMAN, в Питере. Понимаете в чем дело, у меня точно такой тренажёр есть и я это пишу не с потому что я что-то там в теории выдумал, а с личного опыта. . После тяжелых весов почти в отказ, у меня идет спазм поясничного отдела позвоночника, немеют ноги. Просто потому что имеется грыжа МПД в поясничном отделе, и соответственно идёт обострение. Я бы рад если все было по другому, идея хорошая, я не спорю. Но вот опыт показывает немного иные печальные результаты.
@@jasongrey6126 согласен на все 100. При больших весах есть такая проблема, но я тренируюсь и своим всем даю тренировки с малыми весами на многоповторке, в этом случае при таком подходе все хорошо. Когда грыжа это вообще опасно приседать что тут что со штангой. Я с вами согласен вы правы но небольшой вес на многововторке и качественном выполнении дает хороший результат. Но как то же надо приседать если со штангой нельзя 🙂 Мы окуратненько.
@@jasongrey6126 этот тренажор задолго до Ясиновского придумали
зато на заднем плане, в каждой бочке затычка сидит вещает)
А у меня на упаковке написано добавить воду
Начать надо с питания
С этого и начнем...это главное
Хм... Нормально
Давайте еще рецептов.
Кто это чувак качек чтоле
Неа, биатлонист
блин,семинары Адама канешно смотрел бы и смотрел
после Селуянова смешно слушать порой про волокна и прочие научные вещи.....хотя его можно понять он билдер а не ученый.
Лучший друг моего отца☝
Вот за что люблю слушать Абакарова, доводит инфу и умно, и полно, и доходчиво. Ни один так не объясняет, многих смотрел.
Молодец Коля!
Адам тебе спасибо за информаци, я смотрю все твоих семинары и делаю и прогресировать начинаю, блогадарю тебя отдушы брат.
Всегда приятно и интересно смотреть Адама. Спасибо!
очень хорошо все обьясняет,без пафоса человек. молотчик! приятно слушать