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1일차

❤❤❤❤❤❤ 시원해요 감사해요😊😊😊

너무 힘들어서 중간에 쓰러졌네요 매일 도전해 점점 늘려보겠습니다! 1일차: 1분 / 30초 / 한계

처음 하는데 온몸이 덜덜 떨려서 30초단위로밖에 못했네요. 꾸준히 해서 1분단위가 되도록 하겠습니다!

1분이 이렇게 길었냐 ㅅㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

11/18 2:06 11/19 2:15 12/02 3:36

오늘 6일차이긴 한데 매일 기록 해보겠습니다 1일차 2일차 3일차 4일차 5일차 6일차 7일차 8일차 9일차 10일차 11일차 12일차 13일차 14일치 15일차 16일차 17일차 18일차 19일차 20일차 21일차(오늘 진짜 감기몸살 걸려서 컨디션이 너무 안좋네요 😢😢 22일차(내일부터는 1분 15초로 가겠습니다!!

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하루에 틈날 때마다 틀어놓고 하는 중 입니다 처음에는 죽음이였는데 하다보니 할만하네요

12일차 완료 요 매일 잘 애용중입니다

와... 지옥같던 3세트가 끝나고 3초간의 환호성소리가 왜케 수고했다!!! 를 말해주는거같냐.... 매일 자기관리를 위해 해보겠습니다! 1일차 2일차 3일차 4일차 5일차 6일차 7일차 8일차 9일차 10일차 11일차 12일차

1일차 완료

지난주 수업을 너무 열심히 햇는지 뒷벅지가 땡겨서 오랫만에 들렷다가 완전 땀범벅되서 갑니다~~

오늘의 홈트는 이걸로 ! ㅎㅎㅎ

낼 수업이니깐 예습차원에서 출첵이여~~! ㅎㅎ

왠지 쓰앵님이 보고 있는 것 같아서 끝까지 마무리 하고 가여 ~~~출첵!

유튭 라이브 없다고 맘놓고 땡때이 치다가 인스타 보고 놀라서 들어왔써여 ~~~ ^^

오프닝이 뭔지 항상 궁금했는데 역쉬 ~~~ 좋은 영상 잘 보고 갑니다 저 후디 어디서 사야 하는지 알려주세요 탐나네 ㅋㅋ

감사감사 수고수고

오늘도 땀 쭉! 몸 튼튼..!

감사합니다^^

수고많으셨어요~~~

후니쌤 오프닝 짱!!! 지영쌤과 후니쌤 중간 어디쯤에 있는 저의 현주소를 파악하고 갑니다 감사해요 ㅎㅎㅎ

지영쌤네서 남편분과 자제분들과 함께 하고 싶네용

역시 발레리나 지영쌤~~~ 엄청 유연하시네요

오랫만에 아침에 운동하는 느낌 아주 좋았어요👍👍👍 상쾌하게 운동하고 출근해서 해메고 있답니다 ㅋㅋㅋㅋ

ㅜㅜ 서부시간으로 새벽이라서 ㅜㅜ 함께 못했어요 ㅜㅜ 아쉽지만 ㅜㅜ 녹화하신거 보고 할게요 !!!! 감사해요

미국이신가봐요, 저도 챙겨서 들어올께요 감사합니다 😊

수고하셨습니다!

와~~~~ 그랬구나~ 참 이뿌구 멋진 부부. 응원해 ~ 멋져.

세상에. 멋지다 심지~~~ 잘혔다 잘했어. 굿굿굿. 저나하장.

응원합니다 💕💕💕

와우~!! 지영아~ 홧팅!! 응원할께~

고생했어요. 이쁘게 잘 꾸몄어요. 언제 어디서든 주님주신 능력을 맘껏 펼치시길요! 새로운 시작 화이팅!

정말 제 마음을 꽉꽉 눌러 담아 축복하고 축복합니다!! 아름다운 씨앗이 있으시니 아름다움 열매를 맺는것은 당연하지요. 그때까지 늘 같은 편에 서서 응원 하겠습니다

왜 조용한가 궁금했어요! 함께 응원하며 기도하며! 화이팅!!!!!!!♡♡

흑흑 이렇게 고생하며 공사를 한거라니 ㅜㅜ그동안 힘들었던것만큼 배로 이루시길 축복합니다~~!!

진짜 수고 많으셨어요~~!!!👍👍 언제나 응원합니다… 곧 뵐께요~~~😁

영상 감사합니다.

수험생이라 몸에 부담 안가는 선에서 체력 유지할 수 있는 저강도 운동 찾고 있었는데 딱이네요@ 좋은 영상 감사합니다

영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 !!! 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요

영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!! 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 ! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요

보기만해도 재미있네^^^ 열심히 화이팅!!

선 "종아요!!!" 후 운동 저두여 ㅋㅋㅋ

선 “ 좋아요!!!” 후 운동 😁

와!! 오랫만에 보니 후니쌤 완전 살 빠지셨네요!! 지영쌤 덕에 다여트 완전 성공하신 듯!! 힘든 순간 빵터지는 유머로 덕분에 재미나게 운동하고 갑니다 ㅎㅎㅎ

너~~~무 재밌고 쉬우면서도 땀 나네요~~~

헉 남편분 체력이 왜이렇게 좋아지셨어요?

다같이 함께 하는 느낌이 들어서 외롭지 않고 힘이 나네요 👍😄 좋은 영상 감사합니다. 오늘 2일차예요. 열심히 출석할게요 💕