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sana veloce vegetariana
Добавлен 27 ноя 2022
sana veloce vegetariana è un canale di video ricette vegetariane, facili da realizzare con brevi informazioni nutrizionali sulle verdure scelte per realizzare la video ricetta
ZUPPA DI FARRO E VERZA - SANA VELOCE VEGETARIANA
ZUPPA DI FARRO E VERZA - SANA VELOCE VEGETARIANA
Una zuppa nutriente e facilissima da fare.
Ingredienti per 6 persone:
Farro 100 g
Piselli secchi 100 g
Olio evo 20 g
Scalogno 1
Sale grosso q. b.
Alloro 3 foglie
Latte di cocco al 70% 1 l
Foglie di cavolfiore facoltative
Verza 230 g
Finocchietto
Mandorle 40 g
Peperoncino
Buone feste!
Pam
SANA VELOCE VEGETARIANA
SEO: sana veloce vegetariana, cucina vegetariana, food, veg, ricette facili, ricette veloci, pam, pamela montagnini, cucinare in casa, cucina semplice, cucina vegetariana, ricette vegane, ricette veloci
Una zuppa nutriente e facilissima da fare.
Ingredienti per 6 persone:
Farro 100 g
Piselli secchi 100 g
Olio evo 20 g
Scalogno 1
Sale grosso q. b.
Alloro 3 foglie
Latte di cocco al 70% 1 l
Foglie di cavolfiore facoltative
Verza 230 g
Finocchietto
Mandorle 40 g
Peperoncino
Buone feste!
Pam
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FOCACCIA RIPIENA IN PADELLA - SANA VELOCE VEGETARIANA
Просмотров 1,2 тыс.9 часов назад
Una focaccia leggera e croccante, senza dover accendere il forno. Potete farcirla come preferite, se usate verdure in foglia strizzatele bene prima di farcirla. Ingredienti per una padella da 31cm: Farina di farro 250 g Lievito di birra fresco 10 g Acqua tiepida 160 ml Sale q. b. Olio evo 20 g Semola 4 cucchiai Ricotta fresca 220 g Maggiorana fresca 1 cucchiaino Buona settimana a tutti Pam SANA...
ZUPPA DI CAVOLO E LENTICCHIE - SANA VELOCE VEGETARIANA
Просмотров 2,5 тыс.21 час назад
Poco costo tanta resa, ma sopratutto tante vitamine, tante proteine e sali minerali. Si conserva in frigorifero per 3/4 giorni ma se ne fate in abbondanza potete tranquillamente congelarla. Ingredienti: Olio evo 20 g Scalogno 1 Passata di pomodoro 330 g Sale q. b. Foglie di alloro 2 Lenticchie 280 g Cavolo cappuccio 500 g Timo 1 cucchiaino Maggiorana 1 cucchiaino Noce moscata Buon fine settiman...
TORTA INTEGRALE DI CLEMENTINE - SANA VELOCE VEGETARIANA
Просмотров 910День назад
Se vogliamo continuare a mangiare dolci e mantenere uno stile di vita sano è meglio iniziare ad abituarsi a dolci con sempre meno zucchero e fatti con farine integrali. Sostituire gran parte dello zucchero con la frutta può essere un buon inizio. Ingredienti: Mandarini 7 Olio evo 20 g Zucchero 30 g Latte di cocco 200 ml Kefir 150 g Lievito 8 g Fecola di patate 55 g Farina di farro integrale 225...
SFORMATINI DI ZUCCA - SANA VELOCE VEGETARIANA
Просмотров 1,3 тыс.14 дней назад
Per realizzare la crema basta scaldare a fuoco basso in un pentolino anti aderente della bevanda vegetale e del parmigiano grattugiato con caglio vegetale, rimestare fin quando tutto si è amalgamato. Ingredienti: Zucca 250 g Ricotta 130 g Parmigiano caglio vegetale 40 g Uovo 1 Rosmarino 1 cucchiaio Sale q. b. Olio evo 30 g Pangrattato integrale 40g Buon fine settimana Pam
NIDI DI VERDURA -SANA VELOCE VEGETARIANA
Просмотров 1,3 тыс.14 дней назад
Un contorno davvero gustoso che si prepara velocemente e si conserva bene in frigorifero; potete abbinarlo con quello che volete. Spinaci freschi 400 g Coste 350 g Aglio 2 spicchi Olio evo 20 g Sale q. b. Olive taggiasche 2 cucchiai Peperoncino ad lib. Lievito alimentare 2 cucchiai Pangrattato integrale 2 cucchiai Un abbraccio Pam SANA VELOCE VEGETARIANA
TRECCIA DI FUNGHI E PATATE - SANA VELOCE VEGETARIANA
Просмотров 1,3 тыс.21 день назад
Un’idea per un secondo piatto con funghi meno pregiati ma altrettanto buoni. Potete prepararla il giorno prima, conservarla in frigorifero e cuocerla prima di portarla in tavola. Ingredienti per 6 persone: Aglio 2 spicchi Olio evo 50 g Funghi portobello 200 g Funghi cardoncelli 300 g Sale q. b. Patate 600 g Rosmarino secco 1 cucchiaio Pasta sfoglia 1 foglio Buon fine settimana pam SANA VELOCE V...
SFORMATINI DI CARCIOFI - SANA VELOCE VEGETARIANA
Просмотров 1,6 тыс.21 день назад
Quando li preparo come antipasto mi piace accompagnarli con una crema di formaggio o, come in questo caso, con dei funghi trifolati. Ingredienti: Carciofi 4 Olio evo 20 g Sale q. b. Ricotta fresca 200 g Parmigiano (caglio vegetale) 20 g Uovo 1 Pangrattato 4 cucchiai Un abbraccio a tutti Pam SANA VELOCE VEGETARIANA
LASAGNE AL PESTO DI CAVOLO NERO - SANA VELOCE VEGETARIANA
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Bisogna sfruttare al massimo il periodo del cavolo nero! Si possono fare tantissimi piatti, questa è una delle mie proposte. INGREDIENTI per 6 persone Cavolo nero 300 g Aglio 1 spicchio Sale q. b. Olio evo 35 g Patate 1 kg Provola affumicata bianca 250 g Besciamella 220 g Parmigiano (caglio vegetale) 60 g Buona settimana Pam SANA VELOCE VEGETARIANA
TORTA DI MELE E CANNELLA INTEGRALE - SANA VELOCE VEGETARIANA
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Un super classico ma tutto integrale, una torta adatta alla prima colazione o a merenda o come dessert servito con dei frutti di bosco. Ingredienti Mele 4 Uova 2 Olio evo 30 g Zucchero 60 g Yogurt naturale 250 ml Lievito istantaneo 16 g Cannella 1 cucchiaio Farina integrale 200 g Bevanda vegetale di riso 40 ml Scorza di 1 limone non trattato Buona settimana Pam SANA VELOCE VEGETARIANA SEO: sana...
CROSTATA INTEGRALE - SANA VELOCE VEGETARIANA
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Basta poco per realizzare una colazione sana e nutriente. La crostata si conserva o in frigorifero o a temperatura ambiente purché sia coperta. Ingredienti: Uova 3 Zucchero 60 g Cannella 1 cucchiaio Lievito 5 g Olio evo 40 g Sale q. b. Farina integrale 300 g Confettura di mirtilli 200 g Per la confettura Mirtilli 500 g Acqua 120 ml Zucchero 20 g Scorza di un limone Bio Buona domenica Pam SANA V...
DUE RICETTE CON IL BROCCOLO ROMANO - SANA VELOCE VEGETARIANA
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Potete cucinare entrambe le ricette contemporaneamente senza sprecare nulla neppure il vostro tempo. Ingredienti per 3 piatti di pasta e 2 porzioni di zuppa Cavolo romano 540 g Scalogno1 Porro 1 Olio evo 50 g Sale grosso q. b. Mandorle 100 g Capperi dissalati 1 cucchiaio Peperoncino ad lib. Spaghetti 240 g Buona settimana Pam SANA VELOCE VEGETARIANA SEO: sana veloce vegetariana, cucina vegetari...
TORTA ALL’ ACQUA - SANA VELOCE VEGETARIANA
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Facile e veloce da preparare; questo è un dolce molto leggero, adatto anche per una prima colazione. Ingredienti per una tortiera da 22 cm Farina integrale 100 g Fecola di patate 20 g Cacao in polvere 25 g Lievito 7 g Cannella 1 cucchiaio Farina di mandorle 80 g Zucchero 100 g Sale q.b. Acqua tiepida 250 ml Olio di semi 60 g Buon fine settimana Pam SANA VELOCE VEGETARIANA
INSALATA DI VERDURE COTTE E FETA - SANA VELOCE VEGETARIANA
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Un’insalata davvero molto saporita, che potete conservare in frigorifero in un contenitore coperto per tre giorni. Vi consiglio di servirla a temperatura ambiente abbinata a del riso bastati o del riso rosso. Ingredienti per 4 persone: Olio di semi 20 g Aglio 4 spicchi Zucchine medie 3 Sale aromatizzato Sale Cimette di broccoli 300 g Pomodori secchi 3 Aneto 1 cucchiaio Feta 120 g Buona settiman...
PUREA DI PATATE DOLCI - SANA VELOCE VEGETARIANA
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Un purè dal sapore molto delicato che vi consiglio di servire tiepido; va benissimo sia come antipasto che come contorno. Ingredienti per 4 persone: Patate dolci 700 g Sale q. b. Olio 40 g Cipolla rossa 1 Pistacchi sgusciati 40 g Semi di sesamo 20 g Salvia fresca 6 foglie Formaggio fresco spalmabile 200 g Buon fine settimana PAm SANA VELOCE VEGETARIANA
PATATE SAPORITE - SANA VELOCE VGETARIANA
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PASTA E LENTICCHIE - SANA VELOCE VEGETARIANA
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MENOPAUSA - DAVIDE IOZZI e PAM SANA VELOCE VEGETARIANA
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DADO VEGETALE AROMATIZZATO - SANA VELOCE VEGETARIANA
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POMODORI RIPIENI IN PADELLA - SANA VELOCE VEGETARIANA
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COTOLETTE DI ZUCCA - SANA VELOCE VEGETARIANA
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GNOCCHI DI ZUCCA E FARRO - SANA VELOCE VEGETARIANA
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FUNGHI GRATINATI - SANA VELOCE VEGETARIANA
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NATURPREITH - SANA VELOCE VEGETARIANA
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GNOCCHI DI FARINA DI CASTAGNE AI FUNGHI - SANA VELOCE VEGETARIANA
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PANZAROTTI EXPRESS - SANA VELOCE VEGETARIANA
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KEFIR A COLAZIONE - SANA VELOCE VEGETARIANA
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ZUPPA DI CIPOLLE - SANA VELOCE VEGETARIANA
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FUNGHI SHIITAKE - SANA VELOCE VEGETARIANA DAVIDE IOZZI
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BUDINO MELINDA SQUEEZ - SANA VELOCE VEGETARIANA
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BUDINO MELINDA SQUEEZ - SANA VELOCE VEGETARIANA
Complimenti 👏 Mi piace molto il tuo linguaggio, gentile e chiaro ❤
@@paolarosso9887 Grazie❤️
Ciao, negli ingredienti in descrizione ci sono le lenticchie, non il farro e i piselli secchi🤔
@@alessiapoltini2997 urca, grazie. Correggo subito
@@alessiapoltini2997 ho corretto. Grazie
Grazie mille a te per la ricetta!
🤔👩🏻🍳 sopa d leche ?????
Non comprendo tua tregunta
Mi è piaciuto molto il modo chiaro e dettagliato in cui hai spiegato ogni fase della ricetta. Grazie mille per averla condivisa! 🥰🥰
@@RicetteFacile-x6f Grazie mille a te!
Meraviglia. Non aggiungo altro. 😋😋👍
@@mariacristinazanuso2984 Grazie❤️
Ben fatto....brava Così evitiamo di accendere il forno 😊
Wow😊
Un veloce salvacena gustoso. Metterò anche io la ricotta, magari anche qualche verdura cotta. Grazie sempre Pam. Un affettuoso abbraccio 🥰
@@barbaraferraroni781 un abbraccio anche a te❤️
Che bontà..ti faccio anche io la stessa domanda ...posso usare il forno?❤grazie carissima mi piace molto la tua cucina ❤
@@francescapentimalli7038 certo che si. Grazie mille❤️
Si puo ' cucinarla in forno .Grazie mille .Bravissima come sempre .La seguo sempre.
@@mariarosaricci7029 certo
Grazie mille
Accipicchia, che ricetta semplice e veloce nonché appetitosa 👏👏
@@paolarosso9887 Grazie❤️
Brava, simpatico il modo di spiegare la ricetta😊
Stupenda questa zuppa. Semplice, calda, una coccola, è poi ascoltare mentre spieghi. Le tue parole così belle, quasi una poesia. Grazie Pam. Adoro tutto ciò che fai perché amo la semplicità. Un affettuoso abbraccio ❤
@@barbaraferraroni781 Grazie di cuore per quello che hai scritto
Fantastica idea🎉la faccio subito😊 ps complimenti per il testo
@@rossanacomanducci5437 Grazie❤️
ora sottomano non ho i funghi ma voglio provare con le zucchine e le patate dolci ...poi ti dico se è venuta bene o no 🙂🙂🙂
@@fabiomax56 zucchine e patate dolci sono un mix molto dolce. Io proverei con patate dolci e cicoria o radicchio
@@PamelaMontagnini grazie del suggerimento ciao
@ di nulla. Ciao
Molto bello il modo di spiegare la procedura della ricetta..... brava
@@paolarosso9887 Grazie mille, riferisco il complimento a mio marito che scrive i testi♥️
splendida! grande idea per la sfoglia...
@@fabiomax56 Grazie❤️
bel canale vegetariano iscritto grazie
@@fabiomax56 Grazie mille
Wow, le ricette spiegate così sono anche piacevoli da ascoltare.
@@annalisacastelli1326 Grazie❤️
Che pentola usi?
@@gisellamorelli6276 queste sono pentole scrausissime ma funzionali, costano pochissimo ma se le tieni bene fanno il loro lavoro, se non ricordo male le ho acquistate alla Brico.
Grazie!@@PamelaMontagnini
Zuppa fatta e mangiata molto buona grazie buona domenica
@@annamagagna8632 felicissima ti sia piaciuta
Per me, piatto per Vigilia, Natale Santo Stefano Ultimo e Primo anno e sempre....anche state fredda
@@giovannapanto8170 idem❤️
@@PamelaMontagnini Beati i palati frugali cara Chef !!! Chi si accontenta con poco ma buono e fatto con amore......nn ha bisogno di strafare. E guarda spesso gli altri che ricercano finezze ricercate con curiosità. Bello essere tutti diversi. Ma magari più vegetale sicuramente è più saporito. Le verdure sono ricche si minerali e si sapore.
Fantastica, come sempre.
@@MariaAntonellaFerraro-jv4eu Grazie❤️❤️
Ciao cara. Posso mettere al posto del cavolo cappuccio il cavolo nero? Questa zuppa è da leccarsi le dite 😋 😋 😋
@@mariacristinazanuso2984 certo che puoi ma ridurrei le quantità del cavolo nero in quanto molto saporito
Ho fatto questa tua meravigliosa ricetta con la cicoria e mi ha piaciuto molto. Grazie cara.
@@mariacristinazanuso2984 Grazie a te per averlo scritto❤️
Grazie Pam.Ecco il mio pranzo domenicale💎✨
@@daphne_7117 scrivimi se ti è piaciuta. È la mia cena di questa sera
@@PamelaMontagnini Certamente.E attendo nuove e gustose ispirazioni💎
Ciao cara. Posso mettere al posto del cavolo cappuccio il cavolo nero? Una zuppa da leccarsi le dite 😋 😋 😋
@@mariacristinazanuso2984 Infatti avevo intenzione anche io di mettere il cavolo nero.E aggiorneremo Pam del risultato ottenuto👏👏
@@daphne_7117 attendo i vostri risultati. Grazie❤️
Questa volta ho tutti gli ingredienti... Da fare subito ciao
@@annamagagna8632 ciao, fammi sapere se ti è piaciuta. ❤️
Buongiorno. Che pasta frolla già pronta consigli? Grazie mille 🙏
@@Sara-uy2nb buongiorno a te, a me piace molto la legumitu della Vallè
@PamelaMontagnini grazie
@ di nulla
Salve solo insalata o qualsiasi verdura prima dei carboidrati?
@@Marina-vf3ei buongiorno, anche verdura
@@PamelaMontagninibuongiorno e grazie ,col freddo l insalata non riesco a mangiarla 😊
Grazie, la proverò senz'altro
Sei fantastica 😊 grazie per queste ricette sane e golose!
@@elecillo1594 Grazie mille a te che me segui❤️
@PamelaMontagnini ❤️
Perfetta per me che non amo i dolci troppo zuccherini.... Grazie Pam. Sempre ricette semplici e buone. Un affettuoso abbraccio ❤
@@barbaraferraroni781 Grazie. ❤️❤️
Un abbraccio anche a te ❤️
Ciao, si può fare anche con le arance? In che quantità? Grazie 🎉
@@paolaberetta6709 si può sicuramente ma per darti le quantità devo provare a farla
Pam che dolce delizioso lo farò subito grazie sei sempre una certezza😊😊😊😊❤
@@IvanaMarchesi-h5u Grazie❤️
Veramente bella e gustosa ❤grazie! adatta per la tavola delle feste .auguri🤩
@@elenaorlandi9010 Grazie, auguri anche a te❤️
Veramente buona e semplice ;-)
Le chiedo se le uova e lo yogurt sono vegetariani, grazie
@@silvanapapetti5462 certo che si.
Hai ragione. Le mandorle sono piene di virtù, le mangio ogni giorno. Grazie per la ricetta di questa deliziosa torta. Un caro saluto Pam, sei splendida ❤
@@barbaraferraroni781 Grazie a te per il bellissimo messaggio❤️
Fantastici! Ma la cremina bianca di accompagnamento? Grazie 😋
@@paolaberetta6709 trovi la ricetta nel post
Idea per amici vegani invitati come ottimo antipasto diverso dal solito e che denota un'attenzione conviviale per loro fin dall'inizio.
Sto per cimentarmi....farò sapere😅
@@alessandramaestri2283 👍❤️
@@PamelaMontagnini è venuta una bontà! Ce la stiamo mangiando ora...🤩🤩
@@alessandramaestri2283 🎉🎉🎉🎉
Brava ! Mi piacciono le tue ricette sane
@@caterinamarucelli1488 grazie
Questa non è una delle tue creazioni migliori ma... complimenti per come l'hai descritta
@@danpa5857 Grazie❤️
Piu che complimentarmi per la ricetta ( che apprezzo perché vegetariana e non mancherò di provare presto) è per il tuo linguaggio forbito e ricco che con puntuale maestria condisci questo piatto delizioso arricchito dalla vs meravigliosa dialettica
Fattibile, sana ed appetitosa questa ricetta mi incuriosisce e la farò quanto prima. Grazie, Pam❤
@@silviagiordani2444 Grazie a te. Fammi sapere se ti è piaciuta per favore
Sempre stuzzicanti le sue ricette, semplici ,ma curate. Spiegazioni chiare e lessico ricco e ricercato.
@@RitaMusso-l1w Grazie, apprezzo molto il suo commento
Come al solito sarà una buonissima, la preparerò appena mi sarò procurata le verdure. Grazie! Ti volevo chiedere Pam, le padelle antiaderenti che usi che mi sembrano in ceramica, dove le acquisti? Grazie di cuore per tutto..
@@Anna-u7x4q sono le padelle di KnIndustrie, belle ma moooltooo delicate.
Mi ha appena datto una bella idea per fare con la cicoria che ce l'ho a casa. Grazie cara. Dopo ti faccio sapere come è venuta. La ricetta della torta integrale con la marmellata la farò per natale. 😊😊
@@mariacristinazanuso2984 Grazie mille, fammi sapere❤️
Slurp!😊
Ciao cara. Non ho mai mangiato un sformato cosi delizioso come questo. Ho fatto con spicchi di carciofi surgelati per praticità, ho aggiunto delle foglioline di salvia e ho messo nel stampo rotondo a cerniera e non nelle stampini. Mi è venuto un sformato profumato e gustoso. Sono molto contenta. Grazie di questa ricetta meravigliosa.
@@mariacristinazanuso2984 Grazie mille, sono molto contenta❤️❤️