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저도 비만이었는데 코크보틀 먹으면서 혈당관리하고 1시간씩 운동했더니 8키로 빠졌습니다 요요없이 유지중이에요 ㅎㅎ

물 많이 마셔야 더 많이 빠지나요?

얼마나 힘들게 빼셨을지 아니까 멋져보이네요 👍

국거리용. 조림 구이가 있기에 통으로 줍니다 그래서 미리 말해줘야됨 소금으로 간을 하는거보단 간장만 너도 맛있음

ㅎㅎㅎㅎㅎ

잘지내고계시나혀

와우. 너무 멋진데요? 완전 영광의 훈장이네요. 옷입었을때는 진짜 하나도 모르겠어요.

몇개월만에 빼신건가요??

저도 비슷한 상태인데 운동 열씨미 하니 점점 좋아지고 있어요 화이팅^^

돌아와 어디갔어여ㅠㅠ

먹는 모습이 다람쥐같아 보기 좋네요~😊

혹시 허벅지 안쪽 처짐도 있으셨을까요ㅠㅠ

뚱뚱했었던 시절도 긍정적이라 보기 좋아요😊😊😊

나랑 .. 감량할 몸무게도 똑같고 살처짐 튼살도 같네 힘내자!!

이거 나온지 오래됐군요. 어제 처음 먹었는데 엄청 달고 청포도 사탕 향이 나서 신기했어요. 나중에 윌리 윙카 처럼 초콜릿 맛 방토가 나올 수도 있겠어요.

저는 출산으로..ㅜㅜ

팔뚝쳐짐 저는 진짜 심한데. 팔뚝별로 안쳐졌네요😮 부럽

저도 60이 목표인데. 성공하셨네요. 저도 살쳐짐 스트레스에요 😢

인간승리

진짜멎지네요얼마나힘들었을까.식단조절어케했어요

돌아와 당신... 다시 같이 하자❤ ㅠ 완벽하지않은 당신을 사랑해

저랑 상황이 비슷하네요 처진살과 튼살이 큰 고민이고 아직도 너무 속상한데 마인드가 너무 멋져요 :)

처음 영상 봤는데 너무 믓지다!! 믓져!!😆😆 진짜 감량 많이 하셨네요!!

우와… 너무 고생하셨어요!!

저도 100~60대를 왔다갔다 하는데 유지하시는거 진짜 대단합니다! 저도 이번에 마지막 다이어트다~하고 열심히 하고 있습니다! 보면서 진짜 반성합니다~ ! 항상 응원합니다 😆

살아계신가요

존경스럽습니다

무슨어플 인가요…?

89에서 58까지 빼고 62~64로 1년넘게 유지하다 다시 요요왔어요 ㅠㅠ 20대를 다 다이어트로 허비하고 30대중반인 지금도 요요에서 못벗어나고있어요.. 답을못찾겠네요. ㅠㅠ,,유튜버님은 건강하게 유지잘하셨음좋겠어요

너무 냄비가 벗겨져서 걱정돼요ㅠㅠ 꼭 바꾸세요 .건강에 해로워요

인간 승리

멋있습니다 대단합니다

안녕하세요 저는 불건강하게 굶거나 적게 먹어서 20kg 감량 후 75 에서 55통통 정도로 왔는데 팔뚝살이 쳐지고 앞으로도 변화가 없을 것 같아서 지방흡입이 답 이라고 생각하는데 ㅠㅠ 영상 보면서 같이 운동 해보려고 하거든요..운동을 하면 쳐짐이 정말 해결이 되나요ㅜㅜ도움됐던 방법이나 운동 추천 부탁드려요

안녕하세요 혹시 나이대가 어떻게 되시나요?

혹시 첫끼를 아몬드와 치즈로 먹은 이유가 있나요?

저랑 배나 팔이 너무 비슷해서 놀라구가요 ㅠㅠ 지금 열심히 피티중인데… 쳐진 살 조금이나마 붙여보고자 열심히 운동하고 있습니당😊😊 혹시 운동하면서 엉덩이 쳐짐이나 허벅지 쳐짐?은 많이 개선 되셨나요…?

노력이 멋쪄 보입니다🎉 한국에서도 처진살 수술할수 있다더라구요~

팔뚝살도 옷 입으면 쳐진거 별로 티 안나나요?ㅠㅠ

뱃살도 피부밖에 안남을 만큼 많이 빼셔서 살처짐으로 수술하셔도 장액종이나 따로 지방흡입 안하시고 빨리 회복하실걸요. 저 정도로 빼신게 대단해요. 같이 힘을 얻어요. 저도 배와 가슴은 포기하고 내 몸에 지방이 있는게 오히려 더 흉하다고 생각 ㅠㅠ

요요가오셨다한들!!! 이젠 날씬하고 예쁘기만하시네요,, 대단하시고 부러워요 저도 20몇키로는 빼봤는데 이렇게 많이감량은 상상도안가네요ㅠㅁㅠ 정말 뭘해도되실분,,

아몬드 오백그람이요??ㅌㅋㅋㅋ대박 아몬드 좋아하는데 그정돈 못먹어봤는뎈ㅋㅋㅋ즐거웠으면 된거에요,,😂

아 배고프네요ㅠㅠ

나는 다섯줄은 먹어야 배가 차는데 다이어트는 틀렸네;;;

전 온몸이 튼살이에요 저는 살성이 아예 안좋게 타고난듯 왜냐몈 저는 최고몸무게가 70초반까지 였음에도 불구하고 흰색에 아주 짙게 튼살이 온몸에 있거든요 가슴도 심해서 윗가슴이 없어요.. ㅠㅠ

좋아요. 저도 소고기미역국, 파프리카, 아몬드 좋아해요 😊

쌈무 채원 ㅋㅋㅋ

냄비 암유발합니다 밑바닥도벗겨졋네요

미역국 맛있어 보여요~😃 양은냄비ㅠㅠ안쓰시는게 좋아요 건강에 너무 안좋아요😭코팅벗겨진 조리기구는 좋은음식을 덜좋은 음식으로 만들어요