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헬창부우 HellchangBoo
Южная Корея
Добавлен 13 сен 2013
JS휘트니스 박창현 트레이너 부캐 유튜브 헤헷
JS휘트니스 웨이트 트레이닝 교육 - 1회차
등운동을 위한 회원님의 견갑골, 상완골 움직임과 근수축 이완에 대한 움직임 평가를 위해 A,T,Y,W 레이즈 운동을 실시했습니다.
#등운동 #견갑골 #날개뼈 #jsfitness #트레이너교육 #웨이트교육 #personaltraining #personaltrainer
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[JS휘트니스] 스미스머신 스쿼트(Smith machine Squats)
Просмотров 131Год назад
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졸업전시_시각정보디자인_Bodybuilding the Beauty of Posing
Просмотров 40Год назад
졸업전시_시각정보디자인_Bodybuilding the Beauty of Posing
연두색 저건 뭔가요?
월슬라이드 할 수 있는 소도구입니다! 명칭은 저도 잘은 모르는데 운동용 슬라이드 검색해보시면 좋을것 같습니다
작다작다하는데 주변 사람들 보면 또 그렇게 작은 거 같진 않고 신기하네
그래도 일단 성인이긴해
깔창 오지게 깐건데도 ..
우왕 진짜 별루😂😊
키는 160도 안되고 ㅋㅋ 대가리만 제일 큼 😂😂
나도 갔어야했는데
167은되보이는디
굽 생각해라
굽이아니라 벽돌을 신발에 붙이고다님
와 댜가리
머리 크기 합성인가요???
이제보니 어깨좁은거 안보여주려고 큰옷 입엇네?😂
왜다 쳐다보면서 비웃음?
이 날 팼어야 됐는데
광각인가요 이거리도
비율 지리네 ㅋㅋ
진짜 악질이네… 왜 고의적으로 광각에서 찍었나요?
찬우니?
근데 키 진짜 작긴 작다...
쫄았는데 용기 많이 냈구나 ... 얼굴이 허옇네 ㅠㅠ불쌍해
자기가 찬양받는줄 알고 기뻐하는 저 모습 측은을 넘어서 괴이하다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이새기 무슨 굽을 15센치를 신노
핵스쿼트 하다가 실패하면 디스크 안박살나나요? 무서워서 고중량 못하겠던데
저같은경우 풀업밴드를 걸고 했어요~ 그리고 핵스쿼트는 하강 시에 골반 후방경사가 되는데, 둔근이 잘 쓰이도록 고관절 동적 스트레칭을 잘해주셔야 요추 부상을 방지 할 수 있어요~ 고중량때는 꼭 밴드 걸고 해보세요 :)
실물봐라 ㅋㅋ
찬우씨 진심으로 한손이면 개패요 깝치지 마세여 ㅋㅋㅋㅋ
얼굴이 왜 저렇게 커?? 합성임??
비율 시팔 ㅋㅋ
황금고블린과 스미골 진짜 둘 조합 잘 어울리긴해
키도 킨데 얼굴 생긴 이미지가 너무 비호감 같음 어차피 키가 컸다고 해도 똑같이 비호감의 느낌이였을것 같다는 생각이 드네
턱이 빗살무늬토기인가
누구냐 넌?
개 웃기네.. 주위 사람들이 동물원 원숭이 마냥 바라보네..ㅋㅋ
5등신 아님? 깔창빼면 4.2등신 될거같은데. . 비율은 좀 아니긴한듯 키 160안되나;장나래 싸이즈인데 암만봐도
진짜 ㅈㄴ 표독스럽게 생겼다
쥐좆이클까요. 아니면
쥐좆이클까요. 아니면
깔창 10센치를 깔아도 다른사람들보다 많이작네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쥐어박고 싶네
갓난아기가 태어나면 대가리만 크고 나머지는 작은데. 쟤는 그때 모든 성장이 멈춰있음 육체적으로든 정신적으로든
이게진짜 인간의 비율이라고???ㅋㅋㅋ
야 ㅋㅋ 저깄는 ㄴ들 대부분이 용찬우랑 키비슷한 놈들 천지구만 니 키도 175한참 안되지 않음?
나도 실물보고 ㅈㄴ 웃고싶다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 멋이없는데,,
이영상 차누 표정에서 뭔가 조커가 보인다 ~ 억지웃음에 광기가 잇음 ㅎㄷㄷ
근데 머리 크기는 진짜 신기하긴 하다
대가리크기 ㅋㄱㅋ
이정도면 진짜 보물 고불린 수준이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
생각이상으로 진짜 작아서 😂 드론띄워서 찍어야할듯 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ대가리 존나크네 진심
웃으면서 구경하는 사람들 개윳기넼ㅋㅌㅋ
댓글이 왜이래... 헬창이면 구별하자 2종류의 힙쓰러스트 있는데 가동범위 윗부분에서 하는 힙쓰러스트도 존재하고 이완까지 조절해서 가동범위 길게하는 힙쓰도 존재한다 2개중에 남자는 지금하는 중량더 들고 빠른속도로 하는 힙쓰가 좋다
자세가개판 ㅋ
개선중입니다 ㅎㅎ
ㅂㄹㄱㅌㄴ
정수리 탈모시작이네요
유전이라 어쩔수없네요.. 노후땐 드웨인존슨마냥 밀고다녀야죠ㅋ