헬창부우 HellchangBoo
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JS휘트니스 웨이트 트레이닝 교육 - 1회차
등운동을 위한 회원님의 견갑골, 상완골 움직임과 근수축 이완에 대한 움직임 평가를 위해 A,T,Y,W 레이즈 운동을 실시했습니다.
#등운동 #견갑골 #날개뼈 #jsfitness #트레이너교육 #웨이트교육 #personaltraining #personaltrainer
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Комментарии

  • @reminashinee
    @reminashinee 12 дней назад

    연두색 저건 뭔가요?

    • @hellchangboo5062
      @hellchangboo5062 11 дней назад

      월슬라이드 할 수 있는 소도구입니다! 명칭은 저도 잘은 모르는데 운동용 슬라이드 검색해보시면 좋을것 같습니다

  • @작마-c8n
    @작마-c8n Месяц назад

    작다작다하는데 주변 사람들 보면 또 그렇게 작은 거 같진 않고 신기하네

    • @limminseop
      @limminseop Месяц назад

      그래도 일단 성인이긴해

  • @IFBB_212
    @IFBB_212 Месяц назад

    깔창 오지게 깐건데도 ..

  • @근미김-p2k
    @근미김-p2k Месяц назад

    우왕 진짜 별루😂😊

  • @Paul_shooterman
    @Paul_shooterman Месяц назад

    키는 160도 안되고 ㅋㅋ 대가리만 제일 큼 😂😂

  • @Cat-ge5tx
    @Cat-ge5tx Месяц назад

    나도 갔어야했는데

  • @Joo권
    @Joo권 Месяц назад

    167은되보이는디

    • @김지선-c2g
      @김지선-c2g Месяц назад

      굽 생각해라

    • @limminseop
      @limminseop Месяц назад

      굽이아니라 벽돌을 신발에 붙이고다님

  • @한성이-g9j
    @한성이-g9j Месяц назад

    와 댜가리

  • @인센티브-p3i
    @인센티브-p3i Месяц назад

    머리 크기 합성인가요???

  • @장69세힙합어르신
    @장69세힙합어르신 Месяц назад

    이제보니 어깨좁은거 안보여주려고 큰옷 입엇네?😂

  • @노리밋-p9n
    @노리밋-p9n Месяц назад

    왜다 쳐다보면서 비웃음?

  • @방극현-o7h
    @방극현-o7h Месяц назад

    이 날 팼어야 됐는데

  • @alisonyoon
    @alisonyoon 2 месяца назад

    광각인가요 이거리도

  • @woongpark2685
    @woongpark2685 2 месяца назад

    비율 지리네 ㅋㅋ

  • @은하계-v8c
    @은하계-v8c 2 месяца назад

    진짜 악질이네… 왜 고의적으로 광각에서 찍었나요?

  • @Leopa-Rd
    @Leopa-Rd 2 месяца назад

    근데 키 진짜 작긴 작다...

  • @부자다-f3s
    @부자다-f3s 2 месяца назад

    쫄았는데 용기 많이 냈구나 ... 얼굴이 허옇네 ㅠㅠ불쌍해

  • @mipyf
    @mipyf 2 месяца назад

    자기가 찬양받는줄 알고 기뻐하는 저 모습 측은을 넘어서 괴이하다.

  • @주식회사반일드럼-r9f
    @주식회사반일드럼-r9f 2 месяца назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이새기 무슨 굽을 15센치를 신노

  • @kimkunee
    @kimkunee 2 месяца назад

    핵스쿼트 하다가 실패하면 디스크 안박살나나요? 무서워서 고중량 못하겠던데

    • @hellchangboo5062
      @hellchangboo5062 2 месяца назад

      저같은경우 풀업밴드를 걸고 했어요~ 그리고 핵스쿼트는 하강 시에 골반 후방경사가 되는데, 둔근이 잘 쓰이도록 고관절 동적 스트레칭을 잘해주셔야 요추 부상을 방지 할 수 있어요~ 고중량때는 꼭 밴드 걸고 해보세요 :)

  • @호잇-m1p5f
    @호잇-m1p5f 2 месяца назад

    실물봐라 ㅋㅋ

  • @강아지개쥬아
    @강아지개쥬아 2 месяца назад

    찬우씨 진심으로 한손이면 개패요 깝치지 마세여 ㅋㅋㅋㅋ

  • @웃으며살어요
    @웃으며살어요 2 месяца назад

    얼굴이 왜 저렇게 커?? 합성임??

  • @MsHeeseung
    @MsHeeseung 2 месяца назад

    비율 시팔 ㅋㅋ

  • @himm1397
    @himm1397 2 месяца назад

    황금고블린과 스미골 진짜 둘 조합 잘 어울리긴해

  • @두웅쓰
    @두웅쓰 2 месяца назад

    키도 킨데 얼굴 생긴 이미지가 너무 비호감 같음 어차피 키가 컸다고 해도 똑같이 비호감의 느낌이였을것 같다는 생각이 드네

  • @QwErAsDf23858
    @QwErAsDf23858 2 месяца назад

    턱이 빗살무늬토기인가

  • @박하사탕박하사탕-r5r
    @박하사탕박하사탕-r5r 2 месяца назад

    누구냐 넌?

  • @우짜우짜-f3r
    @우짜우짜-f3r 2 месяца назад

    개 웃기네.. 주위 사람들이 동물원 원숭이 마냥 바라보네..ㅋㅋ

  • @오인용-r5d
    @오인용-r5d 2 месяца назад

    5등신 아님? 깔창빼면 4.2등신 될거같은데. . 비율은 좀 아니긴한듯 키 160안되나;장나래 싸이즈인데 암만봐도

  • @상준-c4d
    @상준-c4d 2 месяца назад

    진짜 ㅈㄴ 표독스럽게 생겼다

  • @anthonyk-yi5hk
    @anthonyk-yi5hk 2 месяца назад

    쥐좆이클까요. 아니면

  • @anthonyk-yi5hk
    @anthonyk-yi5hk 2 месяца назад

    쥐좆이클까요. 아니면

  • @사프-e4n
    @사프-e4n 2 месяца назад

    깔창 10센치를 깔아도 다른사람들보다 많이작네

  • @돈데크만-c3p
    @돈데크만-c3p 2 месяца назад

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쥐어박고 싶네

  • @tattoosupporter
    @tattoosupporter 2 месяца назад

    갓난아기가 태어나면 대가리만 크고 나머지는 작은데. 쟤는 그때 모든 성장이 멈춰있음 육체적으로든 정신적으로든

  • @LSY100
    @LSY100 2 месяца назад

    이게진짜 인간의 비율이라고???ㅋㅋㅋ

    • @socratesdr
      @socratesdr Месяц назад

      야 ㅋㅋ 저깄는 ㄴ들 대부분이 용찬우랑 키비슷한 놈들 천지구만 니 키도 175한참 안되지 않음?

  • @podong_e
    @podong_e 2 месяца назад

    나도 실물보고 ㅈㄴ 웃고싶다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @illliliiiiiiillllililllllll
    @illliliiiiiiillllililllllll 2 месяца назад

    일단 멋이없는데,,

  • @jonnyk8747
    @jonnyk8747 3 месяца назад

    이영상 차누 표정에서 뭔가 조커가 보인다 ~ 억지웃음에 광기가 잇음 ㅎㄷㄷ

  • @colodi_5952
    @colodi_5952 3 месяца назад

    근데 머리 크기는 진짜 신기하긴 하다

  • @쇠질인생-f9r
    @쇠질인생-f9r 3 месяца назад

    대가리크기 ㅋㄱㅋ

  • @bobbykim7431
    @bobbykim7431 3 месяца назад

    이정도면 진짜 보물 고불린 수준이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @Paul_shooterman
    @Paul_shooterman 3 месяца назад

    생각이상으로 진짜 작아서 😂 드론띄워서 찍어야할듯 ㅋㅋ

  • @백데이
    @백데이 3 месяца назад

    ㅋㅋㅋ대가리 존나크네 진심

  • @kids2215
    @kids2215 3 месяца назад

    웃으면서 구경하는 사람들 개윳기넼ㅋㅌㅋ

  • @MrGombani
    @MrGombani 4 месяца назад

    댓글이 왜이래... 헬창이면 구별하자 2종류의 힙쓰러스트 있는데 가동범위 윗부분에서 하는 힙쓰러스트도 존재하고 이완까지 조절해서 가동범위 길게하는 힙쓰도 존재한다 2개중에 남자는 지금하는 중량더 들고 빠른속도로 하는 힙쓰가 좋다

  • @덕규김-g5q
    @덕규김-g5q 4 месяца назад

    자세가개판 ㅋ

  • @4572Easy-dl8gu
    @4572Easy-dl8gu 4 месяца назад

    ㅂㄹㄱㅌㄴ

  • @답답아놔
    @답답아놔 5 месяцев назад

    정수리 탈모시작이네요

    • @hellchangboo5062
      @hellchangboo5062 5 месяцев назад

      유전이라 어쩔수없네요.. 노후땐 드웨인존슨마냥 밀고다녀야죠ㅋ