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콰트로포르테
Добавлен 23 май 2013
의경 팔굽혀펴기 타이머,스톱워치
부산청 응시하시는분들은 0.75배속으로 좀더 연습하시는걸 추천합니디
인천,경기,대구 지역은 여기서 좀더 버티셔야하고
나머지 지역은 비슷합니다
서울 제주도는 이것보다 쉽다고 보면됩니다
인천,경기,대구 지역은 여기서 좀더 버티셔야하고
나머지 지역은 비슷합니다
서울 제주도는 이것보다 쉽다고 보면됩니다
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추억이네..이걸로 준비해서 6수만에 붙고 3년 전에 전역했습니다ㅋㅋ지금은 못하겠네..쥔장님 감사
❤
0.5배속으로 해서 10개 넘어가니까 죽을것같네요 근데 그만큼 가슴근육 펌핑감이 장난아닙니다
따라하다가 15개 쯤 이거 내가 알던 운동이 맞나 싶더라
역사속으로 사라질 날도 얼마 안남았구나... 1100기 옛날생각나서 우연히 들림 ㅎㅎ
원래 사람이 긴장하면 힘이 더 생겨서 덜 힘들더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
0.75 아슬아슬하게 성공
경남청 지원했는데 이거 25개하면 합격하나요???
ㅋㅋ 이것도 추억이고마
경북청 지원했는데 이거20개는 겨우 할수있는데 할수있을까요? 조언좀 해주세용!!-~
이걸로 17개 하는데 경기북부청 통과 가능할까요?
2020도이거 하는사람!!!
제 372회차 충북청 4번째만에 오늘 합격발표 났습니다 ㅠㅠ 너무 신나요 기받아가세요!
부산청 대기시간 엄청 긺 번호 뒤쪽이신 분들 자외선차단제 꼭 바르고오세요..
팔굽 난이도는 이 영상이랑 거의 똑같나용?
@@이쫑-b1p 비슷한 데 자세가 중요해요
@@hsh169 아하 부산청 아예 땅바닥에서 팔굽 시험 보나요? 아니면 매트라도 하나 깔아주시나요
@@이쫑-b1p 상체쪽은 매트가 있습니당 참고로 아스팔트에서 해욥
@@hsh169 정보 감사합니다 ㅜㅜ 마스크는 당연히 코까지 덮고 시험봐야하죠..?
부산청 360차 경남청 1106기 3일뒤 전역
경남청에서 봤었는데 이거 0.75배로 23개했었는데 시험장에서 20개 힘들게 했습니다. 0.75배로 23개 이상으로 만드세요
가장 중요한 건 횟수도 횟수지만 손에 땀때매 미끄러져서 더 힘들어지는 걸 잘 고려 해야합니다
6개했는데 한달 스무개 씹가능?
충남청 이거보다 빡셀까요??
4.23 18개 4.24 20개 4.25 19개 4.26 20개 4.27 20개
4.17 18개
의경 10수째 딱 마지막으로 실패하고 육군 입대후 전역했습니다 운동하려고 추억겸 찾아왔는데 육군도 나쁘지 않습니다..! 대한민국 남자들 파이팅!
원큐에붙음 ㅅㄱ
이것도 진짜오래됬네 ㅋㅋ 3개월있으면 전역해요.. 추첨에서 계속 떨어져서 육군 의무병으로 오긴 했지만요 ㅋㅋ
김승준 의무병 어떤가요?
공룡상현 자대마다 다릅니다. 국직부대 가면 개꿀이고 최전방이나 최전방 예비사단 야전부대 가면 힘들어요.
초시계를 이제야 클리어해보네.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
370차 대전청 체력 붙었습니다 이영상으로 17~18개 했는데 가서는 편하게 20개 했어요
75 2 녹음파일 틀어주셔요
370차
대구 의경 체력 시험 합격하고 왔어요 이거 보다 훨씬 쉽네요
오늘 부산청 체력시험했는데 이거 1배속보다 쉽거나 비슷한 것 같아요.. 한 2.8~3.1초?
이 영상 0.75배속으로 20개하면 통과할 수 있겠죠,,?
@@푸바오는잠만보 1배속으로 20개해도 충분히 합격가능할 것 같습니다.
@@hsh169 혹시 오늘 시험에서는 대충 10명중에 몇명정도가 붙었나요,,? 저는 내일 시험입니다ㅠ
@@푸바오는잠만보 3명정도 붙습니다만 제가 포함된 조는 5명붙었네요
@@hsh169 여기 설명란도 그렇고 시험수준이 0.75정도될줄 알았는데 그정도는 아니었나보네요...
경남청 바꼈다던대 이거랑비교해서 어떤가요??
@@popcornkim-9278 ㅇㅈㅇㅈ 개 역겨움이거
1/30 18개 저번에 떨어졌는데 이번에는 가능성이 보인다
1:31
1/10: 10 1/11: 12 1/12: 13 1/13: 14 1/14: 15 1/15: 15 1/16: 15 1/17: 15 1/19: 17 2/9 20
대전청 응시하려고 하는데 원래속도로 하면 되나요?
전역 4개월남은 1106기 인데 1년반전까지만 해도 시험준비영상으로 맨날 죽어라 했는데 이젠 벌크업단련영상으로 애용하고 있네요 수축이완 속도가 딱 적정인거같네요 감사함니다 이런 영상올려주셔서 ㅎㅎ
이거 왤케 빡세ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내가 약한건가ㅠㅠ
경남청 이거보다 빡센가요?
김하은 네 이거보다 쪼금빡세요
이걸로 몇개정도해야될까요 20개는 되는데
김하은 저는25개로 연습했는데 괜찮았던거같어요
김성환 혹시 3초로 20개 간당간당으로 하면 붙기 어렵나요
12/29 (일) 10개
14개
12/11 시험 당일 17개 이후 18개에 올라올 때 실패. 불합격. 2달후에 봅시다~
12/10 16개 (좆됬다)
12/8 16개 다 하고 17개째 내려오고 올라오기 실패
12/2 15개
지금 2주째 하루에 이 영상 한번씩 연습하는데 계속 14개임;;
어디청에서 셤보세요? 저도 이번달시험이에요~
@@쉭똥먹어 전 부산청이에요
연습은 잘되가고있어요?
@@쉭똥먹어 일단 하고는 있는데 무리없이 스무개는 잘 안되네요. 18개까지는 어떻게어떻게 하는데.. 아무튼 계속 하고 있어요.껄껄
11.28 아침 19개 12.1 밤 18개 12.2 저녁 18개 12.2 밤 15개
11/26 15개
1126 14개
1204 20개
11/26 9 12/3 13
1주일째 하고 있는데 13개에서 늘지 않는다 큰일이군
11/19 12개