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sucseed gym
Япония
Добавлен 19 окт 2017
学校体育で行う技や器械体操の技の解説動画をあげていきます！
なるべく家や公園でも出来るように、家庭内で保護者がお子様に教えられるようにコツをまとめていきます！
どうぞよろしくお願いいたします！
なるべく家や公園でも出来るように、家庭内で保護者がお子様に教えられるようにコツをまとめていきます！
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伸膝後転 ～段階練習法～ 器械体操、マット運動、基本技
マットの伸膝後転の段階練習法を動画にしました。
・安全のため、前転、後転が出来るようになってから練習しましょう。
後転の段階練習法 ruclips.net/video/29VQB5n7Jn4/видео.html
・ケガをしないように準備運動をしっかり行ってから練習しましょう。
◆チャンネル登録はこちら↓
ruclips.net/channel/UCcfM1wyMD2t1slan7Y8MImQ
・安全のため、前転、後転が出来るようになってから練習しましょう。
後転の段階練習法 ruclips.net/video/29VQB5n7Jn4/видео.html
・ケガをしないように準備運動をしっかり行ってから練習しましょう。
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側転連続 ～段階練習法～ 器械体操、チアリーディング、体育の基本技
Просмотров 764Год назад
マットの側転連続の段階練習法を動画にしました。 ・安全のため、壁倒立が出来るようになってから練習しましょう。 倒立(初級)の段階練習法 ruclips.net/video/9V1pMqJpX90/видео.html 倒立(中上級)の段階練習法 ruclips.net/video/pLda_Cvk4nc/видео.html ・ケガをしないように準備運動をしっかり行ってから練習しましょう。 ◆チャンネル登録はこちら↓ ruclips.net/channel/UCcfM1wyMD2t1slan7Y8MImQ
側転 ～段階練習法～ マット運動、器械体操の基本
Просмотров 152Год назад
マットの側転の段階練習法を動画にしました。 ・安全のため、壁倒立が出来るようになってから練習しましょう。 倒立(初級)の段階練習 ruclips.net/video/9V1pMqJpX90/видео.html ・ケガをしないように準備運動をしっかり行ってから練習しましょう。 ◆チャンネル登録はこちら↓ ruclips.net/channel/UCcfM1wyMD2t1slan7Y8MImQ
倒立(中上級) ～3秒以上止まるための練習方法～
Просмотров 269Год назад
マットの倒立(中上級)の練習法を動画にしました。 ・安全のため壁倒立、壁のぼり倒立ができるようになってから行いましょう。 倒立(初級)の段階練習 ruclips.net/video/9V1pMqJpX90/видео.html ・ケガをしないように準備運動をしっかり行ってから練習しましょう。 ◆チャンネル登録はこちら↓ ruclips.net/channel/UCcfM1wyMD2t1slan7Y8MImQ
後転(後ろまわり) ～段階練習法～ マット運動の基本
Просмотров 73Год назад
マットの後転(後ろまわり)の段階練習法を動画にしました。 ・安全のため、前転が出来るようになってから練習しましょう。 ・ケガをしないように準備運動をしっかり行ってから練習しましょう。 ◆チャンネル登録はこちら↓ ruclips.net/channel/UCcfM1wyMD2t1slan7Y8MImQ
倒立(初級) ～段階練習～
Просмотров 200Год назад
マットの倒立(初級)の段階練習法を動画にしました。 ・安全のため、前転、後転が出来るようになってから練習しましょう。 ・ケガをしないように準備運動をしっかり行ってから練習しましょう。 倒立(中上級)～3秒以上止まるための練習法～ ruclips.net/video/pLda_Cvk4nc/видео.html ◆チャンネル登録はこちら↓ ruclips.net/channel/UCcfM1wyMD2t1slan7Y8MImQ
開脚前転 ～段階練習～
Просмотров 85Год назад
マットの開脚前転の段階練習法を動画にしました。 ・安全のため、前転が出来るようになってから練習しましょう。 ・ケガをしないように準備運動をしっかり行ってから練習しましょう。 ◆チャンネル登録はこちら↓ ruclips.net/channel/UCcfM1wyMD2t1slan7Y8MImQ
倒立前転講座 ～段階練習～
Просмотров 158Год назад
倒立前転の段階練習法を動画にしました。 ・安全のため、壁倒立、壁のぼり倒立が出来るようになってから練習しましょう。 倒立(初級)の段階練習法 ruclips.net/video/9V1pMqJpX90/видео.html 倒立(中上級)の段階練習法 ruclips.net/video/pLda_Cvk4nc/видео.html ・安全のため、準備運動をしっかり行ってから練習しましょう。 ◆チャンネル登録はこちら↓ ruclips.net/channel/UCcfM1wyMD2t1slan7Y8MImQ
側転講座 ～段階練習～
Просмотров 1,5 тыс.5 лет назад
側転の練習手順を動画にしました。 参考にしてもらえればと思います。 ・練習前はケガ予防のために準備運動をしっかりしましょう ・安全のために壁倒立ができてから練習しましょう ◆チャンネル登録はこちら↓ ruclips.net/channel/UCcfM1wyMD2t1slan7Y8MImQ
ブリッジ起き講座 ～段階練習～
Просмотров 55 тыс.6 лет назад
ブリッジ起きの練習手順を動画にしました。参考にしてもらえればと思います。 ・練習前はケガ予防のために準備運動をしっかりしましょう ◆チャンネル登録はこちら↓ ruclips.net/channel/UCcfM1wyMD2t1slan7Y8MImQ
立ちブリッジ講座 ～段階練習～
Просмотров 83 тыс.6 лет назад
バク転の練習の基礎でもある立ちブリッジの練習手順を動画にしました。参考にしてもらえればと思います。 ・練習前はケガ予防のために準備運動をしっかりしましょう 倒立(初級)の段階練習法 ruclips.net/video/9V1pMqJpX90/видео.html 倒立(中上級)の段階練習法 ruclips.net/video/pLda_Cvk4nc/видео.html ◆チャンネル登録はこちら↓ ruclips.net/channel/UCcfM1wyMD2t1slan7Y8MImQ
ロンバク講座 ～段階練習～
Просмотров 10 тыс.6 лет назад
ロンバク（ロンダートから後転とび）の段階練習法を動画にしました。 参考にしてください。 ・安全のため、ロンダートと、バク転が出来るようになってから練習しましょう。 ・安全のため、準備運動をしっかり行ってから練習しましょう。 ◆チャンネル登録はこちら↓ ruclips.net/channel/UCcfM1wyMD2t1slan7Y8MImQ
さかあがり講座 ～段階練習～
Просмотров 2,3 тыс.6 лет назад
家庭でも買える三角鉄棒などを使い、なるべく特別な器具を使わずにできる、さかあがりの段階練習法をまとめました。 参考にしていただければと思います。 〇さかあがりのポイント〇 ・強く引きつける ・強く地面を踏み込み、蹴る ・足を後ろに持ってきておなかを鉄棒にかける ※順手で練習してもよいが、逆手のほうが引きつけがしやすい。 ケガをしないように、準備運動を行ってから練習しましょう。
ロンダート講座 ～段階練習～
Просмотров 17 тыс.6 лет назад
ロンダートの練習手順を動画にしました。 参考にしてもらえればと思います。 ・練習前はケガ予防のために準備運動をしっかりしましょう。 ・安全のために側転、倒立ができてから練習しましょう。 側転の段階練習法 ruclips.net/video/O1JxZJ0of98/видео.html 倒立(初級)の段階練習法 ruclips.net/video/9V1pMqJpX90/видео.html 倒立(中上級)の段階練習法 ruclips.net/video/pLda_Cvk4nc/видео.html ◆チャンネル登録はこちら↓ ruclips.net/channel/UCcfM1wyMD2t1slan7Y8MImQ
シンピ倒立講座 ～段階練習～
Просмотров 54 тыс.6 лет назад
シンピ倒立の練習手順を動画にしました。 参考にしてもらえればと思います。 ・ケガ予防のため準備体操をしっかりして練習しましょう。 ・倒立が安全に出来るようになってから練習しましょう。 ◆チャンネル登録はこちら↓ ruclips.net/channel/UCcfM1wyMD2t1slan7Y8MImQ
倒立を練習していると上達する前に肩が必ず痛くなってしまい、医師に安静にするよう言われてしまいます。治ってもまた練習を再開すると痛めてしまいます。 選手の方は毎日数分やっていますが、痛めない秘訣などあるのでしょうか？
いいことしてますね
手を見るんですね！
段差のやつやったら背中が痛くなってしまいましたこれはどうしたらいいですか？
立ちブリッヂの練習のときにいくつか参考にした動画の１つです。 出来るようになりました！ありがとうございます！
1週間でできるようになれと言われたのでこの動画見て頑張ろうと思います😭
やばいこれ神。。 これ実践したら一瞬で出来るようになった感謝すぎる、、
前方講座してほしいです🙏
階段練習③をずっと探してたのでありがとうございます！！
ありがとうございます😊この動画で出来るようになりました❗️
ブリッジで前後揺れが難しいです😅
皆がΩみたいな形になってたのが分かったわ前に体重のっけてたのかか
今日勇気出してやったできたんですけど腰が痛いですね笑
めっちゃむずみ
これを見たあとに少し練習したら 結構簡単に出来ました！ ありがとうございます！ (୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
かっこいい
肘を伸ばすと力が入りません
この動画見つけて2ヶ月毎日練習したら出来るようになりました！！！ 人生初です！ありがとうございます😭😭
壁ブリッジしたらマットがズってなってグヘッってなった
初めまして。 1秒も出来ない場合は何から始めればよろしいでしょうか？www
凄く分かりやすいです！！
見事に1個もできない笑
とりま腰痛めた
すごくわかりやすいです！ 全部の動画が丁寧でやりやすいのでまた他の動画もアップしてもらえませんでしゃうか？
Instagramでも体操のことアップしてください。跳ね起きのこつなど教えてください。
動画中に映っている体操マットと箱はどこに売ってますか？
おふろあがりがよいですか？
なんか、壁に手をついて、 降りていくのが怖い場合は…
気合
恐らくその壁の向こうにあるのが立ちブリッジ
腰痛くなる
組体操で立ちブリがあるので参考になります✨
わかりやすい
今まで見てきた動画の中で一番わかりやすくて全て参考にさせて頂いております。 新しい動画楽しみにしております！
側宙の講座出して欲しいです
腰あたりの骨なさそう←失礼 わたしも骨無くせるような柔らかさになれるようにがんばろっと← そもまずブリッチすることすら出来なくてしんだ
まず持って手が離せないんだけど、どうすればいい？
私も！
くれ 最初からいきなりするのは0に近いでしょうぢみちにコツコツが一番いいかと
ハンドスプリング正直に言うと倒立さえあれば勢いつけて行けるよ（これガチ
頑張ります❗
猿手じゃなくてもできますか？ 肘が入らないんですけど
すご！
ハンドスプリングは実際勢いの部分もある
そ、そもそも頭が床についたまんまになるんですよ…
私も最初そうでした！ なんか腰に手を当てて 後ろに上半身曲げる運動みたいな やつが準備体操とかにある じゃないですか？（語彙力の低下 それをやってだんだん低くして いく事と！ブリッジで前後にゆれる事、 体重を前に残す事！この３つで 出来るようになりました！ （参考までにどうぞ(๑ ᴖ ᴑ ᴖ ๑)
Wow…
出来るようになりました！ありがとうございます！
膝を折ったまま後ろに倒れることができません、、、
それめっちゃわかります
腰を釣り上げる時に意識する筋肉ってどこですか？
分かり易くて勉強になりました
これ授業で見たw
今練習中です💦 なん日ぐらいでできるようになりますかね？？
Y 三日間ぐらい練習すれば良いよよよよよよよよよよよよよよよよよよよよよーん
@@purevdorjnayanbuu4378 深夜テンションですか？w好きですw
有難うございます！これのおかげでできるようになりました！
コメントありがとうございます！よかったです！ ケガに気をつけて練習がんばってください！
今まで見た倒立の練習方法の中で、最も分かり易かったです。ありがとうございます。
コメントありがとうございます！練習ケガに気をつけてがんばってください！
プランシェは出来るんですけど倒立は一回やったら支えきれなくて脚の骨折れました、それが恐怖でもうできません…
そうなんですね。自分もケガしたことがあります。恐怖心との戦いですよね－・・・。 安全第一で練習していきたいですね！