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Channy is Free
Добавлен 11 ноя 2021
I LOVE So much things that Hershey, Baskin-Robbins, Waffle, Chocolate Brownies Sulbing, Hotteok, and Twisted Bread.
If i lose some weight, i'll gain weight, lose weight, and gain weight with snacks.
I am always losing weight.
The lowest weight in my life is 47kg.
My life's maximum weight is 59kg.
Right now... ⁉
I want to go from normal to skiny.
Lower body pain is a diet of lower body obesity. 💖
✔ Beginner Poledancer.
✔ Fitness.
✔ Home weight.
✔ normal worker
my mbti is ENFP, who's good at working but is not good at handling things.
Diet RUclips, which I started after announcing my last diet in my life.
I want to be free from dieting.
Channy is free 💛
If i lose some weight, i'll gain weight, lose weight, and gain weight with snacks.
I am always losing weight.
The lowest weight in my life is 47kg.
My life's maximum weight is 59kg.
Right now... ⁉
I want to go from normal to skiny.
Lower body pain is a diet of lower body obesity. 💖
✔ Beginner Poledancer.
✔ Fitness.
✔ Home weight.
✔ normal worker
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Diet RUclips, which I started after announcing my last diet in my life.
I want to be free from dieting.
Channy is free 💛
폴댄스 6개월차 근손실 없는 체지방 감량 성공! 다이어트, 폴댄스 꿀팁과 식단｜에어인벌트 성장기, 자가진단키트 후기
#폴댄스 #폴웨어 #폴댄스자격증반
한달동안 꾸준히 폴댄스 했더니 찾아온 신체의 변화 !
역시 모든 운동은 꾸준히 하면 성과를 주는 것 같아요.
고강도 웨이트나 인터벌운동이 아닌 폴댄스 만으로 감량한 체지방과 늘린 근육량!
폴댄스로 다이어트 하시는 분들께 도움과 의지가 되기를 바라요 (❁´▽`❁)*✲ﾟ*
* 운동효과 및 인바디 결과는 개인마다 다를 수 있습니다.
00:21 월요일
00:41 중급1 헬리콥터-베베
01:30 초급2 팬킥
02:00 화요일
03:02 전문2급 이구아나-더처
03:50 수요일
04:05 베이직 중급 1 드롭
04:23 초급2 이카루스
05:18 목요일
06:49 금요일 초급1 히야시스
07:42 중급2 엘보찹스틱
08:11 일요일 중급1 이지코쿤-레그체인지-프레즐
09:16 인바디 결과(10월부터 변화 그래프)
☑️ 폴댄스 여정
•운동기간 : 2021. 8월 ~ 현재
(8월에는 수업 단 2번만 감..)
• 9월 ~ 10월 : 입문반
• 11월 : 중급반, 초급반
• 12월 : 중급반, 초급반
• 1월 : 전문2급, 입문~고급
• 2월 : 전문2급, 초급 ~ 고급
☑️ 영상 내 제품 정보
곰곰 채소믹스(coupa.ng/cb0Mgr)
연두부 link.coupang.com/a/jZamN
저지방우유 link.coupang.com/a/jZapB
두부면 link.coupang.com/a/jZazF
새부리형 마스크 : 참존 KF94 (coupa.ng/cb0Mk8)
런치박...
한달동안 꾸준히 폴댄스 했더니 찾아온 신체의 변화 !
역시 모든 운동은 꾸준히 하면 성과를 주는 것 같아요.
고강도 웨이트나 인터벌운동이 아닌 폴댄스 만으로 감량한 체지방과 늘린 근육량!
폴댄스로 다이어트 하시는 분들께 도움과 의지가 되기를 바라요 (❁´▽`❁)*✲ﾟ*
* 운동효과 및 인바디 결과는 개인마다 다를 수 있습니다.
00:21 월요일
00:41 중급1 헬리콥터-베베
01:30 초급2 팬킥
02:00 화요일
03:02 전문2급 이구아나-더처
03:50 수요일
04:05 베이직 중급 1 드롭
04:23 초급2 이카루스
05:18 목요일
06:49 금요일 초급1 히야시스
07:42 중급2 엘보찹스틱
08:11 일요일 중급1 이지코쿤-레그체인지-프레즐
09:16 인바디 결과(10월부터 변화 그래프)
☑️ 폴댄스 여정
•운동기간 : 2021. 8월 ~ 현재
(8월에는 수업 단 2번만 감..)
• 9월 ~ 10월 : 입문반
• 11월 : 중급반, 초급반
• 12월 : 중급반, 초급반
• 1월 : 전문2급, 입문~고급
• 2월 : 전문2급, 초급 ~ 고급
☑️ 영상 내 제품 정보
곰곰 채소믹스(coupa.ng/cb0Mgr)
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런치박...
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폴댄스 브이로그 | 5개월차 폴린이 매일매일 폴댄스 입문~고급 / 전문가 2급까지
Просмотров 2,7 тыс.2 года назад
#폴댄스다이어트 #폴댄스자격증 #폴댄스초급 00:12 샤크스핀-샤크스플릿(중급1, 월요일) 01:22 피앙세(입문3, 월요일) 03:19 제이드(전문2급, 화요일) 05:18 윙포즈(입문3, 수요일) 06:15 세일러문(초급1, 수요일) 07:05 Dreams come true(수요일) 07:26 초커제이드(고급1, 목요일) 09:18 마릴린3(초급1, 금요일) ☑️ 폴댄스 여정 •운동기간 : 2021. 8월 ~ 현재 (8월에는 수업 단 2번만 감..) • 9월 ~ 10월 : 입문반 • 11월 : 중급반, 초급반 • 12월 : 중급반, 초급반 • 1월 : 전문2급, 입문~고급 전문2급 시작하고는 매일 매일 폴댄스를 가고 있어요. 전문2급의 꽃은 자유로운 수강권이라고 생각해요. 전문2급과 매일 수강을 하...
Office worker's Poledance Vlog, why I Went to intermediate class 😣 When i only wore underwear.
Просмотров 8 тыс.3 года назад
#다이어트브이로그 #직장인폴댄스 #폴웨어 #대한폴댄스연맹 이번 영상은 완전 몸치인 제가 입문반부터 중급반까지 4개월간 폴댄스 성장기 영상입니다. 영상 봐주셔서 감사해요 ღ ☑️ 폴댄스 효과 폴댄스 시작하고 하체라인이 탄탄해지고 복근과 등근육이 선명해졌어요! 팔도 얇아졌답니다. 특히 중급반 수업 듣고나서 근육들이 힘내고있어요. 중급반 두려워하시는 분들께 못해도 괜찮으니 실력을 쑥쑥 키우고 싶다면 중급반 도전을 추천드립니다 👍🏻 12월엔 더 성장해서 에어인버트도 성공하기를 ! 🤍득근 득근 득근🤍 ☑️ 폴댄스 여정 •운동기간 : 2021. 8월 ~ 현재 (8월에는 수업 단 3번만 감..) •8월 ~ 10월 : 입문반 •11월 : 중급반, 초급반 ☑️ 촬영 : i phone 13 pro silver 256G ...
뱃살있으셔도 이뿌신데 빠지니 더 이뿌세요
와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 채니 눈나 vs 일반인남자 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~
#EV6 #전기차충전 #EV6충전 EV6 차량등록일 2023년 10월 30일 1,000km 이상 달리면서 실제 충전요금은 0원 전기차 충전 어플만 있다면 0원으로 1,000km 달리기 가능하다구~ 1. 나이스차저 신규가입 10,000포인트 2. EV infra 최초 충전 1회 무료 3. 일렉베리 키위룰렛(10,000원 적립) 4. 머핀 최초 충전 1회 100원(25,000원까지)
철수 ㅋㅋㅋ
넘 이쁘고 섹시하세요!
언니 브이로그 넘 재밌어 나 언니보구 다이어트 시작한다요
풀댄스 재미있게 반갑습니다
와.. 너무이뻐요!!
오호!! 자막설명 보니까 포인트도 같이 알기쉬워서 좋네용😃이제 막 4회차 수업들은 폴린이는 그저 다신기하구용ㅋㅋㅋ....저두 열씨미 근력보충하고 수업도 어여 자주나가서 스킬쌓아야겠어용🤩아직은 근력딸려서 손바닥 까짐이나 멍이 심해가지구 달달달 하는것도 커서용ㅜㅠ
뭔가 폴린이로서 자극받고가는 영상입니당.. 영상도 재밋고 가슴이 웅장해지네요...
와 실력이 금방금방 느시는 것 같아용☺️
발등에 반창고, 영광의 상처❤ 해본 사람만 아는...맘이 짠하네요. 좋.구.알, 인연맺고 갑니다.
Shake it mama shake it.
식단까지 하니까 체지방 감소랑 근육량 증가를 동시에 얻으셨네요! 완전 대박...👍 성공한폴러입니다😍
귀한 영상 감상하러 왔습니다. 오늘 영상은 폴댄싱 시범 명상이군요. 4개월차인데요. 너무 잘 하시네요. 맞아요. 열정을 막을수 없지요. 좋은 영상 잘 보고 갑니다. 손가락으로 누를 수 있는건 다 누르고 갑니다. 제 채널 방문은 언제든 환영합니다.
꺄아아아아아앙 저 발 출연 >.< 🖤
꺄아아아 효인쨈 발 놓칠 수 없죠 >,<♥
와!!! 근육은 늘고 지방은 빠지고!! 어려운걸 해내시다니 대다내요👍🏻👍🏻👍🏻 폴타는 실력도 엄청 늘으신 것 같아요!!! 부러워요옹🥰🥰
꺄 감사해요 히덩님 ♥ 며칠전에 생일이셨던데~~~>< 인스타에서 다 봤찌롱! ♡ 늦었지만 생일 축하드려요 ♡
진짜 축하드려요!! 미챴다 근손실없이 다욧 성공!!! 저도 빨리 살빼고싶었는데ㅠ 손다치고 흐아아앙😭😭😭😭 영상 진짜 잘찍으셨다!! 멋져브러요!!!🤣👍👍👍👍 초반에 남친.남편분들께 코로나검사키트 사진찍어보내면 놀랬다지요 임신인줄알고..
이잉ㅠㅠㅠ날쟈님 다치시면 안되어요ㅠㅠㅠㅠ 많이 다치신건 아니쥬?ㅜㅜ..ㅜㅜ 다이어트는 천천히 하시구 손부터 언눙 나으셔요 ♥♡ 히히 영상 좋게봐주셔서 감사합니당 >ㅇ< ㅋㅋㅋㅋ마자유,, 다들 임신테스트기보다 긴장하게 된다면섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@zzannyni 만이 다쳤나봐요 손을 못쥐고있네요 저는 마트일 하다보니 여러 이야깃 거리들을 듣게되는데 와이프분이 코로나키트 사진찍어서 보내니까 남편분이 임신이라고?!!!! 라고한거에 빵터졌었거든요 ㅋㅋ 돈 더벌어야겠네~ 라며 꽁냥꽁냥 아이고~ >0<
가느다란 봉 하나에 몸을 지탱한다는 게 무지 힘드실 것 같네요. 힘이 정말 필요할 것 같아요. 그런데 체지방 감량을 위해 드시는 식사가 좀 부족할 것 같아용...ㅎㅎ
처음엔 매달리는 것 부터 너무 힘들었는데 하다보니 늘더라구요 ! ^0^ 좋게 봐주셔서 감사합니다~!
멋있어요 !!
감사합니다 ♡
와 진짜 열심히 타시네요 ~ 폴 실력이 엄청나게 빠르게 성장하실것 같아요!! 샐러드 😆😆😆 다이어트 화이팅 합시당 (저도 ㅠ)
감사합니댱 💗 유미님두 열폴💪🏻 다치지 않게 폴타면서 다요뜨 함께해요 😢💪🏻💗
레드레드~~
영상 너무 재밌게 봤어요 자막이 넘 재치있네요 ㅋㅋㅋ🤩 앞으로도 멋진 폴링 보여주세요✊🏻
감사합니다 💗💗💗💗
우와아아아아아♡♡♡♡♡진짜 실력 쑥쑥늘어가시는게 보여요!!!😍저두 방송댄스n년하다가 폴 처음 타기시작한 쌩초보 폴린이(이제 2회챀ㅋㅋㅋ)인데요...저두 열씨미 다녀서 쭉쭉 진급하고프네용!!❤❤❤
꺄아 폴댄스 시작하신디 얼마 안되셨군요!!! 너무너무 재밌는 운동이지 않나요~? 히히 안다치고 꾸준히 하시면 쑥쑥 느실거에요!! 거기다 방송댄스 오래하셨으면,, 저보다 두배는 빨리 성장하실고에요 💗💗
#비메이드 #폴웨어 #하체비만 엉덩이를 전체 덮지 않는 쇼츠 첫 도전..! 요즘 살빠져서 다행히 넘 보기싫지는 않네요'◡'✿ 쇼츠는 딱 맞아서 살찌면 엉밑살 삐져나와 못 입을 것 같으니 살 찌지 않는걸로..! ₍ᐡ-᷅ ·̫ -᷄ᐡ₎ 탑은 조금 커요~ 그치만 홀터로 안전장치 1, 쫀쫀한 등라인으로 안전장치 2 노출위험은 없는 것 같아요. 벨벳이 아닌 골지니트 느낌이라 여름 전까지 입을 수 있을 것 같아요. 완전 겨울용은 아님! (주관적인 생각입니다~) 비메이드 첫 구매인데 대-만-족 홀리데이는 제 취향 아니구 발레리나랑 팔레트 원더랜드 등 리뉴얼 폴웨어들 존버중입니다..호호호 💖 제품정보 비메이드(VYMADE) 헵번 윈터레드 (*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ top : 사이즈 m, 58,000원(패드미포함) 패드 : 기본삼각패드 3,000원 bottom : 사이즈 m, 40,500원 총 구매가 : 101,500원(10만원 이상 배송비 무료) 🎈Song : 샛별 - SOSO / ruclips.net/video/any_Ha0SdX8/видео.html
복근👍
보오끄은!
70번째 친구하고 영상 잘 보고 가유
감사합니다 ^~^
날쟈님 채널에 갔다 채프리님 채널에 오게 됐네요. 폴댄스 하시는 거 응원하는 의미로 69로 손잡았습니다. 전체알림설정까지 합니다. 알림 확인 하면 자주 뵐게요.... 감사합니다.
Nice sharing new friend
Hi new friend 😆
와 처음 콤보부터 찢었다..👍 폴댄스가 신기한게 각자만의 스타일이 잡혀가는게 너무 좋아요ㅎㅎ 다이어트 진짜..크흡 저희 꼭 성공해요!! 할수있다 아자아자!!!🙌🙌🙌🙌 우와 결국 들으셨군요!! 화이팅 이예요!!ㅎㅎㅎ 진짜 재미는 없드라구요.. 취미반이 더 재밌더라는ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
꺅 날자님,, 저를 잊지 않아주셔서 감사해요 ♥ 헤헤 다이어트..징짜ㅠㅠㅠㅠㅠ 이번엔 꼭 성공할고에요... 날쟈님은 성공하실 것 같아요 ^0^~ 헤헤 취미반 전문가 쯜거운 폴댄스...♡♥
채프리님~~~ 안녕하세요. 폴댄스 하시는 분들 굉장하신 것 같아요. 파워가 끝내줍니다. 에구 채프리님 날씬, 날씬하셔요. 제가 2년동안 운동을 쉬었더니 ㅎㅎ 6키로 쩠어요 ㅠㅠㅠ 운동 작정하고 다시 시작해야할것 같아요. 함께 힘내보아요. 😍😍👍👍 5
감사합니다 아띠율님 ^0^! 함께 힘내보아요 ♥♥
안녕하세요? 채프리 님! 귀하의 멋진 영상 "폴댄스 브이로그 / 전문가 2급까지"를 잘 보고 풀청합니다. 음악이 좋고요 - - - Wow! 귀하의 멋진 댄스가 정말 아름답고 우아하여 돋 보입니다. 수고 하셨고요 - - - 제겐 2월10일경 와주시면 매우 감사하겠읍니다.
네 시청하러 갈게요 ^_^
Hi! Wonderful Video, stay connected! 😊
Thank you for watching my video 😆
@@zzannyni Hey! Kindly visit our channel too! 😊
챈님이댜 >.< ❤️ 폴천재 👀❤️
호옥띠 횬쨈..? 💗 봐주셔서 감사하구 너무 부끄러워 부끄러워야ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋ키키💕
정답이지롱요 >.< 전 챈님 영원항 일호팬 ,,, 🤩💛
@@myozziiii 알라뷰 효인쩀,, 저눙 효인쨈의 영원한 1번 수강쨍💝
채니님!! 오랜만의 영상😆😆 전문가반에 들어가시다니 대단해요!! 저두 들어간다 말만 해놓고 무서워서 자꾸 미루고있는데 ㅎㅎㅎ 요즘 폴태기 와서 학원도 잘 안가고 있어여ㅠㅠ 빨리 폴태기 극복해서 다시 열심히 학원다녀야됴!! 샐러드 무한으로 리필해서 먹는거 너무 웃겨요🤣🤣 저두 저 샐러드 한번 샀었다가 다 버렸었어요ㅎㅎㅎ
히둥님 절 안 잊어주시다니 넘 감동이에요 💗💗 이잉 안대안대 언능 폴테기 끅복하기에요 🤙🏻랜선 폴메디트 못 잃어야ㅠㅠㅠㅠㅠ히히 ㅋㅋㅋ저두 결국은 남은 야채들은 쓰레기통으루… 500g씩 사는 걸루 ❤️🔥
우와! 마지막 프린세스 너무 이뻐요! 마지막에 귀염뽀짝까지 ㅎㅎㅎㅎ
로하 올 해는 상의 사이즈 앞판 커진 버전도 출시될 예정입니다 ! 💝💝 S-M분들용 프리사이즈였는데 L분들이나 글램사이즈이신 분들이 너무 원하셔서 대표님께 적극 어필! 완료 했습니당 히히 많은 러버님들이 이렇게 걸어다니는 모델로 활동을 해주시고 마케팅?도 해주시니... 하타니 할 일이 읍네... 사랑함미다..💕💕
Tan eik fai l am 21 years malaysia loph🏰💃👛🐷🎓😊hi
looks really good thank you for sharing my friend..glad yo meet you
예뻐요!! 이뻐요!! 이쁘다 채프리님!!! 너무너무예뻐요 !!!
이카루스 저도 배워보고싶은 동작이에여😆😆 이번주는 폴댄스 쉬려고 맘먹었눈데 가고싶은 마음이 근질근질😅
이번주는 연말이라 약속으로 가둑 하신거예요~~?? 희희 폴타러 갑찌다 히덩님 🌹🌹
으잇 폴린이가 보기엔 엄청잘해요!!👏👏 저는 아직 안배운동작인데..어깨열리는거 자체가 안되서 ㅜㅜ 프레즐 이런것도 한번두 성공 못해써여..😢😢
다른 분들은 옆으로 막 누우시던데 저눈 저게 최대였어여 흙흙 영폴님두 저두 금방 자랄고에요.. 자라나라 폴린폴린 🌹
Nice technique lady are too good👌👍🙄
Thank you🙌🏻🙌🏻
@@zzannyni You are pretty and so cute. Can you wear a Ballet Leotar ?🤔😍❤
@@abeleaton8880 Why are you obsessed with leotards?
@@날쟈-c2c Haha😂no i like the Art of ballet dance. You can see the mine in FB🎨🖼🐈
@@abeleaton8880 I respect your taste. But pole dance itself is not dangerous when bare skin touches it. Your ballet leotard. If you wear it at pole dance, it'll look like a swimsuit.
채프리님 너무 멋져요 !!!! 정말 빠진거 티나요 !! 진짜 노력 마니하셨을게 보여요 !! 자극받고 갑니다 >0<!!!!
체지방 빠지는 운동 즐시청하며 행복한 크리스마스를 지나갑니다. 참 좋습니다. 메리크리스마스~!🥳🎄🎁🎅
와아!! 채니님 진짜 몸이 얇아지신 것 같아요!! 부럽당부럽당!!! 여리여리한 폴링!!!
채프리님 사이드웨이 말씀하신거예요? 너무이쁜디이??!!! 너무너무이쁜디요??!!!! 발목에 안감기셔서 그러신건가 그래도 너무너무예뻐요!!!!!! 너무아름다워요 !!!
네 맞아요ㅠㅠㅠ발복에 안감기구 정강이에... 흙 흙 거기다 이상한 손짓까지..ㅎㅎ^.^ 날쟈님의 칭찬에 주눅든 마음 진정이 되어요 ..히히 d=(´▽｀)=b 날지님이 더 더 더더 아름다우쎄효!! 천사의시 찰떡,,,💘
저랑 커플 하의네여😍 실력이 쭉쭉 늘어가는 채니님!!!!
이제 디테일 좀 신경쓸만한 실력이 된 것 같아요!!!!히히 히덩님두 담달부터 전문가 해여!!?!? 저두 담달부터 전문가하는데!!!! 같이 열폴합찌댱 (❁´▽`❁)*✲ﾟ*
#폴댄스기록 #폴일기 #대한폴댄스연맹 46번째 수업 ෆ 고칠거 투성이라 부끄럽지만 성장하는 모습 기록하려고 피드 박제 😒 ⠀ Polecombo : 클라임-사이드클라임-폴싯-해마-스완(????) Polewear Top : slsports Bottom : hothan 리아프릴벨벳쇼츠 ⠀ 고치기٩(ര̀ᴗര́)۶ 클라임 무릎 높이 같게 오른팔 보여주면서 클라임 올라가기 사이드클라임 오른발목으로 밀어주고 발 끝 포인 전단지 날리는 손동작 제발 ❌❌❌❌ 다리 쭉 펴고 폴싯 ⠀ 고칠것 많고 배울 것 많은 폴린일기 끝 🥲
4개월차 입문 ~ 중급 직장인 폴댄스 vlog, 폴린이가 중급반 듣는 이유❗속바지만 입던 시절😣 폴웨어, 다이어트, 몸치...멋져요~~^^ 응원합니다. 생각보다 힘드내요...💋💘💝💞