Видео

11월 11일 종이학 모닝 반에서는 김종학대표님께서 한 달 동안 캡컷으로 영상 편집을 하는 것을 알려줍니다. 날마다 1포씩 영상편집하며 실력이 늘어나는 자신을 발견합니다. 감사합니다. 덕분입니다 더욱더 긍정적인 메시지로 아침을 열어보니 저의 하루는 건강하게 시작합니다. 여러분들에게도 힘이 되었으면 좋겠습니다❤❤

잘보고 갑니다. 더크게 성장하는 채널 되시며~ 좋은하루 미소가득한 하루 되세요👍🌺 첫 댓글 남기고갑니다^^

아침이면 2080 스마트센터(김종학대표) 온라인에서 캔바로 영상을 만듭니다 저는 거기서 한 걸음 더 나가 캡컷과 함께 영상편집을 하여 RUclips에 올리기 시작합니다. 날마다 힘이 되어주는 구자리 제게 든든한 버팀목이 되면서 하루의 일상이 활기차게 진행됨을 발견합니다 신중년의 행복함 RUclips에서 느낍니다. 감사합니다

대표님 잘 들었습니다

아침에 힘이 되는 글을 적고 낭송을 하면서 더 큰 에너지를 얻습니다

쉰나쉰나요~~ㅋ

아침의 비타민 명언입니다 구독했습니다

신중년 뇌체조 최고네요^-)

학장님 문해교육역량 강화 교육 잘 받았습니다. ❤건강하세요❤

우와 대박이네요👍👍👍 최고의 색스폰연주 잘듣고 갑니다👍👍👍👍👍👍 감탄사가 절로절로👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

최고의 명품강사 손미경강사님❤ 정말정말 원탑입니다👍 자주자주 오겠습니다🤝

예뻐요🎉

목소리가 넘 청아해 청포도 처럼 싱그러워요^~😊

대표님 짱입니다 지하철에서도 낭송을 하시고 열정짱~~

어쩌다 신앙송 난 나 손미경입니다 010 8351 1345 하루 한 번씩 시 한 편씩 적어서 RUclips랑 친해질려고 해요. 물론 나의 창작시는 아닙니다만 너무나 즐겁습니다. 신중년이면서 SNS를 즐겁게 하고 있으니 이 또한 즐겁습니다

와우 대표님 멋져요~~~

중년의열정 시 낭송 잘 들었습니다.

2080 스마트센타 대구. 손미경 스마트폰 활용 강사 입니다 아침마다 김종학 대표님께 독서와 함께 스마트폰을 활용 을 배우는데요. 오늘은 너무나 놀라운 기능이었어요 스마트폰 상태 메시지 줄을 두 번을 아래로 내리시면 화면 녹화 기능이 있어요. 그 기능으로 활용한 것이거든요 여러분들도 한번 사용해 보세요

대표님 대학원졸업 축하드립니다 새로운 출발도 응원합니다

살이 많이 빠지셨어요.축하 추카요

좋습니다. 신중년 만세입니다😊

손미경신중년라인댄스강사 (010 8351 1345) 어디서나 무엇이든 연습중!♡ 아침에 배드민턴 운동와서 배드민턴장에서 연습합니다 4월부터 시니어 라인댄스 강의를 하게 되었는데요 좁은공간이지만 갖춰 입지 않고 자유스럽게 연습을 하니 기분이 좋습니다 송가인님의 거문고야 노래가 넘 좋아요 🎉🎉

손미경 황금웃음코치 입니다 010 8351 1345 겨우내 움츠렸던 몸을 쭈욱~ 기지개를 펴 봅니다 움츠려 있을때 때 우리 몸에는 독소가 생깁니다. 그 독소를 배출하기 위해서 이 자리에 모이신 인생 선배님들 참 고맙습니다. 한 분도 빠짐없이 적극적으로 임해 주셨고 많은 웃음으로 열광의 웃음도가니 속에 풍덩 빠졌던 시간 다시금 감사드리며. 웃음은 내 몸을 살린다는 것을 기억해 주십시요. 감사합니다 🎉

축하드립니다 열정이 넘치는 선배님 최고입니다^^♡ 화이팅입니다^^♡ 애정담 잘듣고갑니다

와~~~~ 추억이 될 사진들이 많아 특별합니다. 멋져요!🎉

훌륭해요~ 응원합니다.

새해 복많이 받으시고 모든일이 잘 풀리는 한해되세요 건강지키미PM탑세일러

캡컷 영상 편집 움직이는 자막 넣기는 글자를 선택해서 애니메이션에서 '일어서' 와 '자국'을 가지고 만든 것입니다.

좋은 컨텐츠 감사하며 언제나 함께 하겠습니다. 홧팅입니다. 오늘도 웃음꽃 활짝 피는 하루 되세요

응원 합니다 ^^

웃음코치010 8351 1345 ❤스트레스가 꽉 차 있다구요? 걱정하지 마세요. 웃음이 있자나요 아침에 웃는 웃음은 보약 열첩보다도 낫다고 했죠. 💕 웃음이 스트레스를 완화시키는 우리 몸에는 이렇게 좋은 일이 일어납니다 💟 큰 웃음은 긴장을 해소시켜줍니다. 크게 웃을 때 호흡이 활발해지고 근육이 이완된답니다 💟 큰 웃음은 행복 호르몬인 세로토닌과 엔돌핀이 분비를 촉진시켜요. 동시에 스트레스를 유발하는 코디졸의 분비를 감소시키는데 효과도 있습니다. 💟 웃음은 사회적 활동이고 만남 자체가 스트레스에 긍정적인 영향을 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 다른 사람들과 웃음을 나누는 것은 전반적인 정신건강에 아주 큰 도움을 주죠. 💟크게 웃다보면 기분이 가벼워지고 긍정의 에너지가 넘쳐나 스트레스에 큰 도움을 주죠. 💟 웃음은 삶의 보다 낙관적인 관점을 가져다주어요. 웃음과 유머 감각을 키우고 그것을 자주 활용하다 보면 긍정적인 시각을 가지기 위해서 스트레스를 더 쉽게 대처할 수 있게 해줍니다. 💟 크고 길게 온몸으로 웃어보세요. 다이어트에도 효과가 있어요. 15초 이상 웃게 되면 에어로빅이나 조깅을 오분 한거 같은 칼로리가 소모됩니다. 💥💥그러나 웃음은 스트레스 관리 전략에서 가치가 있고 즐거운 부분이 되지만 만병통치약은 아니니 자신의 특정한 필요와 선호도에 맞춰서 스트레스를 줄이는 기술을 잘 조절하시면서 온몸으로 웃는 연습을 해보세요. 만병의 근원 이 되는 스트레스 잘 관리 하시길 바래요~♡♡♡ 🌈콘텐츠가 마음에 든다면 '좋아요’ 💕마음에 와닿는다면 '저장' 🎯궁금한것이 있다면 댓글

2013년 저희들은 만났어요. 순수한 봉사는 마음으로 민요체조 강사로 함께 봉사로 다녔죠. 바로 그때부터인 거 같아요. 지난 우정을 나누며 함께 했던 세월이 벌써 이렇게 오래되었네요. 인연은 참 소중한 거예요.

대표님이 세상에서 제일 부지런하고 재미있게 사시네요.ㅎ

안녕하세요^^

이해못하겠음넘빨라오

굿아이디어 웃음입니다.

선생님~ 잘 배우고 갑니다 ~~~*.^

예술적 웃음동작입니다. 소리도 직접 듣고 싶습니다.

핫한언니 대구에서 광주까지 먼길을 다녀왔어요. 혹 키키스타방송 아세요? 저는 아침마다 1시간반 생방을 하고 있는데요 신중년의 노리터로 아주 좋아요. 동네방송을 시작하는데 이것도 수익화가 되는군요. 자세히 알아보려고 다녀왔어요 ❣️플레이스토어에서 키키스타 앱을 설치 하셔서 추천인 코드( 337PGN) 를 적어서 등록 하시고 매일 인증 하셔도 소액이 쌓인답니다 이왕이면 방송도 해보세요. 제 닉네임은 '핫한언니''랍니다 앞서가는 신중년 응원합니다

웃음테라피 강사 손미경입니다. 정신건강 프로그램에서 회원님들께 웃음 치료법을 알려드리는데요. 아낌없는 사랑과 그리고 진실된 마음으로 그분들을 만나게 되면은 그분들은 마음을 활짝 엽니다. 제가 만나는 사람들에게는. 박장대소와 파안대소 그리고 하해히호후웃음법을 알려드리고 왜 웃어야 하는지 웃으면 어떤 것이 좋은지 꼭 알려드리고 웃음을 시행합니다. 입고리만 올리셔도 우리의 뇌는 주인이 웃고 있는 줄 알아요. 그래서 좋은 호르몬을 분비시키죠. 날마다 입꼬리 올리시는 님들이 되시고 큰 복 받으시길 바랍니다.😅😊😅

개나소나 영상 찍어 올리고 자빠졌네 ㅉㅉㅉ

글씨가 뒤에 갔네여

🎁신중년의 스마트폰 강의를 하다보니 이렇게 영상 처리하는 것을 어려워해요. 가장 간단한 것을 쉽게 할 수 있는 방법이 캡컷에 있더라고요. 그래서 오늘은 캡커영상편집 기능 중에서 마스크 기능을 알려드려7요. 1.준비물:투명컵, 쥬스나 물, 스마트폰 2.컵에 쥬스를 따르는 영상을찍는다 3.투명컵에 스마트폰을 얹여놓고 손가락으로 톡톡친다 4두가지영상을 캡컷에 가져간다 5.뒤에 영상을 오버레이 하여 타임라인을 타고 윗쪽 사진 아래로 둔다 6. 하단에 기능중 마스크 기능을 터치한다. 7. 우리가 마스크로 입을 가렸을 때 입 부분은 보이지 않듯이 마스크 기능은 따로 보이지 않아 분리된 것처럼 보인다. 8.분할을 클릭하여 회전을 터치하고 분할될 부분을 조정 하고 클릭한다 이상끝. 9.영상을 돌려보면 위와같이 나온다 6.알고보면 참 쉽다. 감사합니다

손미경강사 010 8351 1345 🍀 허리를 펴지 않고도 씩씩하게 벌초를 할 수 있었던 것은? #허리강화운동법 소개 합니다 🎁 두 가지를 알려드릴게요. 첫 번째는 척추기립근 강화 운동입니다. 일명 슈퍼맨 운동이라고 하죠. 👉1.바닥에 었드린 상태에서 두 팔을 머리위로 쭉 펴주세요 2 상체와 하체를 동시에 들어 올리면서 들어마신 호흡을 잠깐 멈췄다가 내쉬는 호흡에 내려 줍니다 3 한 번에 10회씩 총 3세트 진행삽니다 운동 강도를 높이고 싶다면? 👉이렇게 해 보세요 1) 한쪽 팔과 다리를 엇갈려 들어 올려줍니다. 2) 몸통과 일직선이 되도록 한 후 3) 5초간 유지한 후 원래 상태로 돌아옵니다. 4) 바대쪽도 같은방법으로 해주시고요 양쪽 3회씩 총 6회를 1세트로 생각하고 총 3세 트해줍니다. 🍀힘이 쬐끔 들어야 운동 되는거 아시죠? 감사합니다

나만의 명절카드 만들어보세요

글자오타가 많아 죄송합니다 ^^!

그 인연을 지키는 7가지 법이 있습니다. 1. 첫째: 존중(尊重)하는 것입니다. 2. 둘째: 처지(處地)를 바꿔 생각하는 것입니다. 3. 셋째: 꾸준한 관심(關心)을 가지는겁니다 4. 넷째: 그 ‘인연’ 자체(自體)에 감사하는 것입니다. 5. 다섯째: 배려(配慮)하는 것입니다 6. 여섯째: 바라는 바가 없어야 합니다. 7. 일곱째: 칭찬(稱讚)과 격려(激勵)를 하는 것입니다. ​

쫄지마세욧~ 신중년들이여 💕신중년 융합 강사 손미경입니다. 0198351134 시니어 님들을 위한 다방면의 강좌를 강의하고 있는데요. 스마트폰 활용 교실에서 쉽고 재미난 강의를 하고 있죠. 💕신중년들은 스마트폰을 두드리는 것조차 두려워합니다. 거기에 비하면 이렇게 릴스로 활동 하고 있는 멋진 신중님들도 계시죠. ❤️ 문자로 바로 영상을 보내실때는 문자 글을 쓰는 곳에 커스가 깜빡거려요. 바로 옆에 왼쪽 부분에 갤러리 표시와 카메라 표시가 있어요. 카메라 표시를 터치하셔서 동영상촬영이 있어요. 바로 즉석에서 촬영을 하여 확인 을 터치 하시면 비행기 표시가 있는 곳을 보시고. 터치하시면 문자로 발송된답니다. 💕문자에서 사진을 보내거나 영상을 보내는 것조차 겁내시는 회원님들이지만. 아름다운 정을 나누시는 고운 모습을 지니신 멋진 회원님들을 자랑하고 싶어요. 저는 회원님들을 3개월 안에 스마트폰 강사로 만들어 놓을 자신도 있어요.❤️

🎁 "몸은 힘든데 속이 시원하다" 제가 만나는 회원님들 이야기 입니다 📢다다뚜 다다뚜 다다뚜 다다뚜 (오)뚜다뚜다 (왼)뚜다뚜다 허이~ 숟가락 하나로 마음을 정화 시키고 맵시있게 변 한다면? 거기다가 중년여성들이 겪는 우울증까지 타파 된다면? 🌻마음의감기 잡는법을 물으신다면? 👨‍❤️‍💋‍👨👨‍❤️‍💋‍👨함께 하는겁니다 📢그리고 첸트를외칩니다 손미경강사의 숟가락 난타는 웃음이 있어요 웃는낯에 침 못뱉는다 Smile face No 퉤퉤 Enjoy _Life 활기찬 신중년생활 응원합니다 🍇

신중년 융합강사 손미경입니다. (010 8351 1345) 치매타파 웃음교실에서 25기 개강을 하는 날 회원님들과 소통을 하는 자리를 함께하는 실버 놀이로 움직였어요. 더욱더 즐거워하셨고요 이런 기회를 자주 가지자고 이야기 합니다. 프로그램 중에서 신체활동 놀이는 어른들이 뇌를 더욱더 활력 있게 만듭니다.