미니멀레시피 minimal recipe
미니멀레시피 minimal recipe
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양배추 당근 사과를 이렇게 먹으면 몸 속 염증이 사라져요! 독소 완전배출 CCA주스 만들기
30대 중후반에 들어서니 몸이 정상이 아니에요.
만성 알레르기, 비염, 관절 통증, 수족냉증, 만성피로, 이명...
당장 병에 걸린 건 아니지만 활력 넘치는 삶을 살기가 힘드네요.
올해부턴 나쁜 음식, 첨가물은 빼고~
생명력 넘치는 음식을 섭취하는데 집중하려구요!
이 다짐을 담아 만든 첫 메뉴는 바로 CCA주스입니다!
Cabbage(양배추), Carrot(당근), Apple(사과) 세가지가 들어가구요,
저는 여기에 황산화 효과의 극대화를 위해 레몬도 추가했어요^^~~
다들 작년보다 올해 더 건강한 한해가 되길 바라겠습니다!
[ACC주스 레시피]
보통 양배추 1/4개, 당근 1개, 사과 1개, 물 200ml, 레몬 1개(생략 가능)
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SUB) Super simple tortilla recipe~ Salsa Sauce Tortilla with Minced Pork
Просмотров 7 тыс.Год назад
[돼지고기 또띠아] 돼지고기, 소고기, 닭고기 다 괜찮아요! 살사소스가 없다면 토마토 소스로 대체해도 좋아요! 냉장고에 있는 재료로 간단하게 만들어보세요^^ - 재료 또띠아, 다진 돼지고기, 양파, 토마토, 상추, 살사 소스, 씨겨자, 치즈, 소금, 후추 등 - 레시피 1. 양파와 토마토를 다져준다. 토마토는 씨를 제거하여 수분기를 줄인다. 2. 기름 두른 팬에 양파, 토마토를 먼저 볶아준 후, 어느 정도 익으면 고기를 넣고 볶는다. 3. 고기도 적당히 익으면 살사소스를 넣고 수분이 적당히 날라갈 때까지 볶는다. 4. 또띠아 밑에 매직랩을 깔아준 후 씨겨자를 고루 발라준다. 5. 또띠아 위에 상추, 치즈, 볶은 고기 순으로 올려준 후 랩으로 감싸서 마무리 한다.
SUB) Eat cabbage like this~ It makes a simple and hearty beer snack [Cabbage cooking recipe]
Просмотров 189Год назад
[오코노미야끼] 재료가 많이 들어가지 않아도 너무나 맛있어요! 맥주와 꿀조합🍺❤️ 꼭 한번 드셔보세요^^ - 재료 양배추 1/4, 모듬 해산물, 차돌박이 조금, 계란 1알, 부침가루 1컵, 튀김가루 1/2컵, 다시마 우린 물 200-300ml, 소금, 데리야끼 소스, 마요네즈, 가쓰오부시(국물용X) - 레시피 1. 양배추는 적당한 크기로 채썰어둔다. 2. 차돌박이를 제외한 모든 재료를 한데 섞어준다. * 베이컨, 차돌박이 등 얇은 고기가 아닌 경우엔 잘게 잘라 반죽에 함께 넣어준다. 3. 팬에 재료를 올려준 후 뚜껑을 덮어 익힌다. 4. 한면이 다 익으면, 바닥 쪽에 고기를 깐 후 뒤집어 익혀준다. 5. 앞 뒤 모두 익으면 데리야끼 소스, 마요네즈, 가쓰오부시를 올려 마무리한다.
SUB) Gimbap is easy and delicious to make this way.
Просмотров 12 тыс.2 года назад
일하거나 운전하면서, 회사나 스터디카페에서도 쉽게 먹을 수 있는 츄스 한손 도시락 채널입니다✋ [당근계란김밥] 재료를 많이 준비하지 않아도 충분히 맛있는 김밥입니다:) 바쁜 아침에 20분이면 준비 끝이에요! - 김밥 1줄당 재료 계란 2알, 당근 1개, 슬라이스 치즈, 밥 한그릇, 소금, 참기름 - 레시피 1. 당근은 채썰고, 계란은 보울에서 잘 풀어준다. 2. 풀어둔 계란을 구워 지단을 만든다. 3. 채썬 당근은 소금, 후추만 넣고 수증기가 나올때까지 볶아준다. 4. 김밥용 김 위에 밥을 꼼꼼히 채워주고, 계란지단, 치즈, 당근을 올려 잘 말아준다.
Easy one-handed lunch box, beef rice ball
Просмотров 2552 года назад
일하거나 운전하면서, 회사나 스터디카페에서도 쉽게 먹을 수 있는 츄스 한손 도시락 채널입니다✋ [소고기 주먹밥] 오늘은 아이들 소풍 도시락으로 챙겨가기 좋은 새콤달콤 소고기 주먹밥이에요! - 재료 소고기 300g, 당근, 밥, 간장, 설탕, 식초 - 레시피 1. 다진 당근과 소고기에 간장, 설탕, 식초를 적당히 넣고 볶는다. 2. 밥에 볶은 소고기를 잘 섞어준다. 3. 한 입에 먹기 좋은 크기로 밥을 뭉쳐준다.
Easy one-handed lunch box, mushroom cheese toast
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일하거나 운전하면서, 회사나 스터디카페에서도 쉽게 먹을 수 있는 한손 도시락 채널입니다✋ [버섯 치즈 토스트] - 재료 식빵, 느타리 버섯, 치즈 2장, 씨겨자, 버터 - 레시피 1. 버터에 식빵을 굽는다. 2. 버섯의 물기가 사라질 때까지 센불에서 소금, 후추를 넣고 볶는다. 3. 빵위에 씨겨자, 치즈, 버섯, 치즈, 빵 순으로 얹는다.
A simple one-handed lunch box, soy sauce butter kimbap
Просмотров 4342 года назад
일하거나 운전하면서, 회사나 스터디카페에서도 쉽게 먹을 수 있는 한손 도시락 채널입니다✋ [간장 버터 꼬마김밥] - 재료 조미김, 간장, 버터, 밥 *버터의 가염 여부에 따라 간장 양을 조절해주세요! - 레시피 1. 따뜻한 밥에 버터와 간장을 적당히 넣어 잘 섞는다. 2. 밥을 김에 먹기 좋게 싼다.
Easy one-handed lunch box, salmon sushi
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일하거나 운전하면서, 회사나 스터디카페에서도 쉽게 먹을 수 있는 한손 도시락 채널입니다✋ [연어 초밥] - 재료 연어 횟감, 밥, 단촛물 재료(설탕, 식초, 소금), 와사비 *오아시스 - 생연어회 120g (8,900원) 사용 - 레시피 1. 밥을 한김 식혀준 후 단촛물 재료를 넣고 간을 보며 섞어준다. 2. 밥을 작게 쥔 후 와사비와 연어를 올려 마무리한다.
Easy one-handed lunch box, street toast
Просмотров 7792 года назад
일하면서 또는 운전하면서도 쉽게 먹을 수 있는 한손 도시락 채널입니다✋ [두툼한 계란이 매력적인 길거리 토스트] - 2인 기준 재료 양배추, 당근, 대파, 계란 4알, 식빵, 치즈, 베이컨, 소금, 후추, 설탕, 케첩 - 레시피 1. 채썬 양배추, 당근, 대파, 계란에 소금, 후추 양념을 한 후 두툼하게 굽는다. 2. 식빵과 베이컨을 굽는다. 3. 식빵에 구운 계란과 베이컨, 치즈를 얹고 설탕, 케첩을 뿌려 마무리 한다.
가지 싫어하던 남편도 순삭한 여름철 밥도둑🍆 초간단 제철 가지 나물
Просмотров 1242 года назад
요즘 야채값이 많이 올랐죠ㅠㅠ 그래도 제철인 가지는 살만한 가격인 것 같아요^^ 오늘은 적은 재료로도 맛이 좋은, 가지 나물 소개해드려요! 가지 싫어하시던 분들도 생각보다 맛있어서 깜짝 놀라실거에요😉 재료도 간단하고 만드는 것도 매우 쉽답니다! 그럼 모두들 건강하고 부자되는 하루 되세요! [준비물] 가지 2개 국간장 2~3스푼 참기름 1스푼 통깨 넉넉히
매일 먹어보세요! 세포가 어려지고 독소를 배출해줘요💎 미네랄 폭포 다시마 워터
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안녕하세요 구독자 여러분:) 오늘은 제가 매일 마시고 있는 미네랄 워터를 소개드리려 해요. 물과 건다시마만 있으면 뚝딱 만들 수 있어, 돈도 안들고 간편하게 섭취하기 최고에요! 미네랄은 몸 속에서 자체적으로 합성되지 않는 물질이므로 꼭 식품을 통해 섭취하셔야 합니다^^ 갑상선 관련 질환이 있으신 분들은 다시마에 풍부한 요오드 성분에 유의하셔야 하므로, 섭취 전 의사와의 상담을 꼭 거치시길 바랍니다. 그럼 모두들 건강이 최고의 재테크라는 점 잊지마세용:)
소팔소곱창 구매 성공💛 돼지간장불고기, 냉털 퀘사디아 만들어먹은 돼지런한 주부 일상브이로그🐷➰
Просмотров 5 тыс.2 года назад
안녕하세요! 금리도 폭주하고, 식자재비도 폭주하고^^ 세상이 어떻게 될지 걱정이에요?ㅠㅠ 버리는 식재료 없도록 더욱 잘 챙겨야겠어요! 그럼 영상 봐주셔서 감사합니다! 오늘도 시원한 하루 되세요^^
대박 맛있는 콩물 발견👀 오아시스 고소한 흑임자 콩물과 돼지고기 떡갈비, 매콤한 고추장 삼겹살 만들어 먹은 주부 일상브이로그
Просмотров 882 года назад
안녕하세요! 이번 주는 아이클라우드의 용량 초과 문제로 영상편집 작업에 문제가 있었어요ㅠㅠ 먹은건 이보다 훨씬 많지만 두끼 분량만 가져오게 되었습니다ㅠ.ㅠ 하지만 한끼한끼 충실히 먹었다는 점^.^ㅎㅎ 식자재 비용이 확확 올라가서 부담스러운게 사실이지만 배달음식은 더 비싸다는거ㅠ 다들 힘내기로 해욧ㅠㅠ 오늘도 제 영상을 봐주셔서 감사합니다~!
JAJU 스텐 조리도구 지르고 연마제 제거💛 라꽁비에뜨, 르갈 크림치즈 첫영접하고 쿠팡 떡볶이 만들어먹은 돼지런한 주부 일상브이로그
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안녕하세요! 집밥 맛나게 해먹고 돈 열심히 쓴 기록들 남겨보아요:) 5월에 찍은 영상을 이제야 올리게 되어 민망하기 그지 없지만 너그럽게 봐주시길 부탁드립니다...ㅋㅋㅋㅋ 영상 보러와주셔서 감사드려요!
레몬워터가 그렇게 좋다고..? 백종원표 표고버섯 국밥, 저수분 토마토 카레, 양파 무 장아찌, 간단 샐러드 만들어먹는 팔랑귀 주부 일상브이로그
Просмотров 2172 года назад
안녕하세요! 첫 일상 브이로그로 드립니다🙇‍♀️ 집에서 일을 시작한 후로 조금씩 집밥에 도전하고 있습니다. 영상에서 다 보이겠지만 많이 서툴고 우왕좌왕하는 순간이 많은 요리 초보입니다:) 다른 분들 요리하고 먹는 영상 보는걸 참 좋아해서 직접 찍어보자 하고 도전해보았는데, 못하는 요리하랴, 영상도 찍으랴 참 쉬운 일이 아니었네요ㅎㅎ 그래도 기왕 시작한 거 남편과 제가 좋아하는 한식 레시피들을 하나하나 뿌셔보며 기록을 남기고 싶습니다! 기왕이면 식비 절약도 좀 되면 좋겠네요...?ㅎㅎㅎㅎㅎ (진짜 마음^.^) 별 것 없는 일상이지만 재밌게 봐주세요^^ 감사합니다!
반려동반 글램핑장 추천💛 대전 반려동물 동반 캠프향기 후기, 화목난로에서 키리모찌랑 우동 끓여먹은 글램핑
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