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Natty
Добавлен 13 янв 2021
Videos divulgativos de alimentación saludable y actividad física básica para todo tipo de personas.
Autotratamiento para la fascitis plantar
Ejercicios para aliviar la fascitis plantar, masajes, estiramientos, técnicas de relajación, técnicas de compresión.
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Autotratamiento para los músculos escalenos.
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Masajes, movilidad, relajación postisométrica. Todo lo que necesitas para cuidar unos músculos esenciales como los escalenos
Rutina de ejercicios para cabeza, cuello y miembros superiores
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Ejercicios con banda elástica para cabeza, cuello y miembros superiores
Movilización corporal global para hacer a diario varias veces
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Movilidad corporal global, indicada para hacer a diario de manera preventiva y como Minipausas en el trabajo.
Autotratamiento para calambres nocturnos
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Autotratamiento para calambres nocturnos. Masajes, estiramientos y fortalecimiento de los músculos de la pierna
Movilizaciones en la oficina
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Movilizaciones de piernas en la oficina para mejorar la circulación y evitar las piernas cansadas y las contracturas y zonas de compresión mantenida.
Automasaje circulatorio de piernas
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Técnicas de automasaje circulatorio de piernas, con ejercicios de movilización, contracciones, relajación y estiramiento.
Autotratamiento esguince de tobillo
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Autocuidados para los pies
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Masaje de manos
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Autotratamiento completo para las manos, incluye masaje, técnicas de compresión, movilizaciones y estiramientos
Ejercicios de fuerza para mayores tumbados utilizando un globo.
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Ejercicios de fuerza para mayores tumbados utilizando un globo. Sencillos y muy útiles para trabajar la movilidad y la fuerza también en la cama.
Ejercicios de fuerza para personas mayores sentados y usando un globo
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Ejercicios de fuerza para personas mayores sentados y usando un globo. Rutina completa para trabajar miembros superiores e inferiores, especialmente indicada para personas mayores.
Rutina de fuerza con pasodoble para personas mayores
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Rutina de fuerza para epicondilitis o codo de tenista
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Autotratamiento para las epicondilitis o codo de tenista
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Taller de escritura corporal para personas mayores. Sesión 4: Ejercicios tumbados.
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Rutina de ejercicios con pasodoble para personas mayores
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Taller de escritura corporal para personas mayores. Clase 3. Ejercicios de memoria
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Ejercicios con globos para personas mayores: coordinación y equilibrio
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Ejercicios con globos para personas mayores.
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Taller de escritural corporal para personas mayores. Capítulo 2
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Taller de escritura corporal Natty para personas mayores
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Autotratamiento completo del músculo trapecio
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Me gustó mucho❤
GRACIAS 👁️👄👁️🫵🏿❤️
El condilo temporomandibular es óseo o muscular?
Es óseo. En ocasiones no se mueve de manera adecuada y puede provocar desviaciones de la mandíbula al abrir o cerrar la boca. Los motivos de este mal funcionamiento pueden ser muchos, y uno de ellos es la tensión y el desequilibrio muscular. Un saludo
aqui los lookmaxer xd
Tengo desde hace años una contractura trapecio superior izquierda. Nada me mejora
Geacias. Bendiciones 😊
Gracias. Sentí alivio inmediato ojalá pueda encontrarlo con facilidad para recordar ejercicios Eliana santiago chile gracias
Me ha gustado mucho, gracias por compartirlo! ☺️
Si sirven para mí problema de la disfunción temporamabdibular? Aunque ya estoy en tratamiento odontológico me ha comentado que debo hace fisioterapia ya que los malestares y la tensión siguen😢
Desde luego no pierdes nada por probar. Muchos músculos se pueden ver afectados por un problema odontológico. Un saludo
Lo estoy probando y si me he sentido relajada, espero y me ayude bastante en deshacer la tensiones
@@natty1795y gracias por compartir este tipo de videos 🙂
Una cagada no soluciona nada ,empeora , mejor deja que la cura la invento yo que conozco mejor mí cuerpo
Estos ejersicios si que sirven, Mil gracias
Excelente! Gracias
Buenos dias exelente explicacion muy entendible se agradece un saludo desde Chile. Chauu
Dónde te podemos seguir??
Tenemos esta web: www.imnatty.com y también en Instagram @somos_natty
Bendiciónes y gracias por la información
Un relax delicioso, al final sentí algo en el cuello y hombro derecho 😅 será q tengo mala postura, aprieto mucho los dientes cuando estoy estresada más, he tenido ortodoncia, extracción de los terceros molares, hace años, también respiraba por la boca hace años luego mejoré reposando mi lengua en el paladar, gracias por tu ayuda 😊
EXCELENTE DE VERDAD
Hola 👋 yo tengo alrededor de 6 meses con un problema mandibular en la parte izquierda.Me hicieron un estudio y resulta que tengo artrosis en ése lado,estoy en tratamiento,pero los medicamentos para el dolor me pasa por encima.Hoy volví al médico y me recetó un medicamento más fuerte,(Palexia retard de 50mg).Soy operada de sinusitis crónica,y padezco de fibromialgia.Eso me suena horrible,no mastico bien,es doloroso.Esperando cita para el maxilofacial.Mi pregunta es:Puedo hacer esos ejercicios?espero su respuesta gracias.
Hola Mayra: Independientemente de tu problema articular, puedes probar a hacer estos ejercicios para ver si alivian tus síntomas. No están contraindicados, pero si los haces y notas que empeoras, no los hagas y consulta al especialista orofacial. Un saludo
@@natty1795 ok muchísimas gracias
Excelente explicacion Dr
Excelente información médica. Bendiciones
¿Alguien más con problemas y miedo de ir al dentista por este problema? :( me duele tanto tener la mandíbula abierta que he evitado al dentista por muchos años y ahora mis dientes lo resienten :(
Excelente muchísimas gracias
Es exelente 👏💪
☺️👍🏼
Gracias mil....
Muchas gracias ! Habrá otros para los que padecemos AR?
Hola Angélica. No tenemos ninguna rutina específica para AR, pero creemos que estos ejercicios te pueden ayudar. Un saludo
Muy buenos ejercicios
Excelente!!. Gracias!❤
Ví todo el video y no menciona la frecuencia en qué se recomienda realizarlos, por si acaso es contraproducente hacerlo diario.
Excepto las maniobras de compresión que pueden dejar la zona algo molesta y que habría que hacerlas cada 3/4 días, el resto se pueden hacer a diario. Un saludo
Muchas gracias!!! mejoré muchísimo
Excelente!!
Excelente explicación . Mejoro mi macetero❤
dejen de hacer Mewing , chewing , etc. causa estos dolores
Para que sirve eso?
Sirve para aliviar los dolores de cabeza y oído que son causados por una gran tensión en la musculatura masticatoria. Un saludo
Muy bueno, en 8 min te mejora la vida, gracias!
Gracias!!!
Gracias
Excelente! Justo me ha estado doliendo la cara y se extiende hacia el odio derecho. Y me duele el músculo masetero. Estos ejercicios me ayudaran mucho. Gracias!
Excelentes, gracias por compartir.
Muchisimas gracias, la mejor explicacion y ejercicios que he encontrado despues de mucha busqueda. Perfectamente indicado se nota la maestria. Gracias
Muchas gracias! Llevo muchos años con problemas de bruxismo, estoy fatal del ATM y q me causan vertigos. Estos ejercicios son lo mejor q he encontrado, gracias!
11\@
Mil gracias!! Cuantas veces al dia puedo hacer estos ejercicios?
Los ejercicios a diario y los masajes una vez al día en días alternos puede ser suficiente ya que si lo hacemos más a menudo podemos sensibilizar demasiado la zona. Un saludo
@@natty1795agradezco mucho su respuesta. Saludos desde Mexico
Excelente!! Mil gracias!! Los hice siguiendo el video y senti una gran diferencia!! Senti mi mandibula relajada, libre de tension!! Llevo años con este problema, con dolor de cabeza, de oidos, tension en el cuello. Dios lo bendiga x tan valiosa aportacion. Saludos desde Mexico 🤩🤩
Duda has sentido que el cuello se pone rígido o entjmido ?
No no senti nada de eso en el cuello
@@iritamar8355 graciass
alivio al instante
¡¡Nos alegramos mucho!!
Muchísimas gracias!! Se me contracturó este músculo tras una endodoncia. Creía q era un flemón. Llevo dos años con una bola en el lado izq. Me dijo el maxilofacial que podía ser el masetero. Haré estos ejercicios. Me veo horrible con un carrillo caído y el otro normal.
Prueba a ver qué tal te va, no pierdes nada y a veces puedes encontrar un alivio y una relajación muscular muy importantes
Has logrado solucionar? Yo tengo ese problema de ambos lados parezco Quico
Buenisimoooooo sgraciaaaas
Muchas gracias por esta información
A Que médico se puede consultar??? Porque el que tengo dice que es normal y pienso que el masetero debe ser tratado por el Especialista??? Visite el odontólogo y tampoco me ayudo?? Cual sería con precisión , el especialista??? Gracias
a mi me diagnostico un otorrinolaringolo luego a fisioterapia
Maxilofacial
Se me salió la mandíbula por levantar peso con la boca
Que es esto??!! No entiendo!!! Pero FUNCIONA de MARAVILLA!!!!! Gracias gracias gracias Dios te bendiga!
Super!!!!! Gracias !!! Dios te bendiga