Видео

@@ОЛЯРУМЯНЦЕВА-г5ю прекрасно, спасибо, что написали. Шикарных практик

@@ЕленаПечненко здорово, рада, что занимаемся вместе 🌸

@@ЕленаПечненко напишите мне в телеграмм t.me/Irina_Tashkinova, добавлю вас в закрытый канал с более 500 новыми комплексами

@@MrTaras222 на здоровье ✨

@@Марина-ж6б4ш на здоровье ✨✨✨

@@Читаю_Морозова_нова_хронологія отличное решение замедлить скорость , потому что эти занятия я провожу с учениками, с которыми уже давно занимаюсь . Поэтому можно сказать на автомате все делают. Приглашаю попробовать вживую с нами позаниматься 😊, когда будет желание . Хорошей практики 💫

@@bebrrtarmaf6870 😁 нужно вес тела держать на стопе, которая на полу, прямо ей сильно давить в пол. Второй стопой давите на бедро ровно столько , сколько и бедро давит на стопу. Если нога все равно скользит держитесь руками за стену , пока не почувствуете равновесие. И конечно делайте другие позы из йоги, потому что каждая поза улучшает качество других поз. Спасибо за обратную связь и возможно до встречи на йоге

@@ЕленаПечненко здорово , продолжаем заниматься ✨✨✨

@@ОльгаИванова-т6э5ф на здоровье 😉

Очень рада

@@ЕленаПечненко класс, очень рада

о чем речь, ничем и не нужно поддерживать, здорово, что занимаетесь. Будет желание позаниматься прямо в прямом эфире - пишите, первое занятие бесплатно, прочувствуете энергию и потом с новой волной вдохновения продолжите заниматься самостоятельно по записям. Спасибо, что написали. До новых практик

новые уроки буду выкладывать вк . вот новая практика vk.com/video-157014270_456239064

Спасибо и вам. Буду выкладывать новые практики в вк , вот новый урок vk.com/video-157014270_456239064

@@anastasyan573 спасибо и вам за обратную связь 🙌🏼☀️

@@ЕленаПечненко прекрасных практик 🫶🏻

Вы такая молодец 👏🏼

Вы, пожалуй, единственная, которая такое внимание уделяет дыханию и такому мощному укреплению мышц шеи. Низкий поклон вам за такую подачу техники йоги.

@@ЕленаПечненко этого мне самой не хватало в практике. Без дыхания все время , как будто на месте топчешься и ограничиваешься только физикой. А вот с дыханием во-первых появляется прогресс в теле , а во-вторых позы они ведут к энергии, медитации и шавасане . Здорово, что вы это подметили . И про мышцы шеи 😊, это отдельная любовь

Как правило, все говорят берегите шею и когда я увидела ваше занятие, я ужаснулась, как вы могли покуситься на самое святое, которое все жалеют!!! 😅😅😅И я не стала сразу с вами заниматься. Но потом любопытство пересилило. Если об этом говорит и делает учитель, значит и я смогу. И, скажу я вам, занимаясь с Вами моя шея поёт вам дифирамбы! Хорошо что вы есть в этом мире! Благодарю ещё раз 🙏🙏🙏

@@ЕленаПечненко вот кстати вы же истину и подметили, когда в теле, что-то жалеешь и не тренируешь, эта часть в теле будет болеть. А когда любишь - придется пахать. Я всегда боялась прогибов из-за поясницы, но любовь к телу, к йоге, к красивым позам взяли верх и я просто стала делать прогибы, с подготовкой и восстановлением, но делать, не бояться. И в итоге спина вообще перестала болеть. За любовь и тяжелый физический труд во имя любви)))

Прекрасно ☀️

Бот

С чего это нельзя глубоко вдыхать ? Вдох - это основа жизни, только благодаря вдоху есть выдох. И первое, чему должны научиться люди - это хорошему вдоху. Растяжка и вдох неотделимы друг от друга. Когда вы делаете вдох у вас растягиваются легкие, так же как растягивается все тело. То о чем вы пишите - это то, как занимаются большинство людей. Мой личный опыт обучения показывает сколько тело не растягивай на выдохе - никакого результата нет, а когда люди стараются вытягиваться со вдохом уже через несколько занятий легко опускают пятки на пол в собаке мордой вниз . Спасибо за комментарий, думаю вы озвучили мнение многих

@@irinayogatashkinova , я не собираюсь читать вам лекцию по биохимии , а именно что происходит в организме при глубоком вдохе. Есть такое медицинское понятие как ,,парадокс дыхания’’ и если не знаете об этом то изучите и поймёте. А если у вас нет результатов при занятиях на выдохе то значит дышите не правильно , а с вашими понятиями о дыхании это абсолютно нормально. Я не озвучивала мнение многих, а озвучила результаты новых научных исследований, которые, надеюсь вы это понимаете, могут меняться с развитием науки.

Спасибо и Вам, что делитесь своими ощущениями 🫶🏻. Прекрасного дня

На здоровье

Уже сделали?

@@irinayogatashkinova благодаря Вам вспомнила как правильно выполнять и в какой последовательности. Раньше только сидя делала.

Прекрасно, я рада. До встречи на новых занятиях ☀️

😁😁😁

Проверьте настройки, может где-нибудь там можно подключить уведомления. Или можете смотреть в моем телеграм канале все обновления касательно занятий. t.me/irinayogatashkinova В любом случаи отличной практики

Да все эти позы можно делать , потому что здесь нет силовых поз активно воздействующих на ноги. Побольше добавляйте упражнения именно на туловище - шею, грудь, талию и таз. И когда окрепнут мышцы, выровняется позвоночник - смело переходите к ногам и рукам

Это прекрасно

Вы молодец, что занимаетесь, рада помогать вам в этом пути. До встречи на следующем занятии

Буду с нетерпением ждать 👍

Здорово, что вы чувствуете такие вещи, в конце концов - это и есть йога, а именно то, что скрывается за позами

Спасибо за обратную связь ❤❤❤

Очень рада, продолжаем заниматься🥰

Спасибо , что пишите . Иногда мне так лень выкладывать , но вспоминаю ваши отзывы и думаю, если кому-то занятия полезны, надо записывать и выкладывать . Хороших практик