- Видео 274
- Просмотров 156 893
Мария Сидоренко
Добавлен 12 апр 2014
Давайте знакомиться!
Я практикующий семейный психолог, психосоматолог, специалист в области раскрытия потенциала личности.
Эксперт по метафорическим ассоциативным картам, а также автор лекций для психологов.
Канал освещает разные жизненные аспекты с точки зрения психологии. Я делюсь своим жизненным опытом, случаями из практики, техниками, осознаниями.
Также делюсь обзорами книг и фильмов с психологическим уклоном.
Telegram
t.me/profilaktika_izvilin
What App 8 999 711 1244
Instagram @psiholog_sidorenko
Я практикующий семейный психолог, психосоматолог, специалист в области раскрытия потенциала личности.
Эксперт по метафорическим ассоциативным картам, а также автор лекций для психологов.
Канал освещает разные жизненные аспекты с точки зрения психологии. Я делюсь своим жизненным опытом, случаями из практики, техниками, осознаниями.
Также делюсь обзорами книг и фильмов с психологическим уклоном.
Telegram
t.me/profilaktika_izvilin
What App 8 999 711 1244
Instagram @psiholog_sidorenko
Узнай, к какому типу людей относишься ты? #цель #психология
Если вам понравилось данное видео, поставьте лайк 👍 и напишите комментарий .
А также поделитесь видео с друзьями и близкими, возможно среди них найдутся люди, кому это может помочь.
Чтобы получить пошаговый план действий по гармонизации достижения цели, приходите на бесплатную диагностику 🤗
Напишите в л/с 8999 721 12 44 " Диагностика"
_____________________________________________
Телеграм канал "Счастье как образ жизни"
t.me/profilaktika_izvilin
(Подписывайтесь 🤗 на телеграм канал, который освещает разные жизненные аспекты с точки зрения психологии)
Instagram @psiholog_sidorenko
VK psiholog_sidorenko
www.b17.ru/p_sidorenko/
Вы можете ПОБЛАГОДАРИТЬ МЕНЯ в виде ФИНАНСОВОЙ поддержки.
Буду б...
А также поделитесь видео с друзьями и близкими, возможно среди них найдутся люди, кому это может помочь.
Чтобы получить пошаговый план действий по гармонизации достижения цели, приходите на бесплатную диагностику 🤗
Напишите в л/с 8999 721 12 44 " Диагностика"
_____________________________________________
Телеграм канал "Счастье как образ жизни"
t.me/profilaktika_izvilin
(Подписывайтесь 🤗 на телеграм канал, который освещает разные жизненные аспекты с точки зрения психологии)
Instagram @psiholog_sidorenko
VK psiholog_sidorenko
www.b17.ru/p_sidorenko/
Вы можете ПОБЛАГОДАРИТЬ МЕНЯ в виде ФИНАНСОВОЙ поддержки.
Буду б...
Просмотров: 22
Видео
Деньги = тяжёлый труд. Деньги = усталость,тяжесть, выгорание. Практика.
Просмотров 18521 день назад
Если вам понравилось данное видео, поставьте лайк 👍 и напишите комментарий . А также поделитесь видео с друзьями и близкими, возможно среди них найдутся люди, кому это может помочь. Кому актуальна тема улучшения финансового состояния через работу с психологическими блоками и ограничениями, родовыми программами бедности - приглашаю на бесплатную диагностику 🤗 Напишите в л/с 8999 721 12 44 "Диагн...
Ставим цели правильно. Почему тяжело идти к цели? #цель #психологияуспеха психологияу
Просмотров 46Месяц назад
Ставим цели правильно Почему тяжело идти к цели? Небольшое видео о том, как важно отслеживать свое состояние, когда вы формулируете цель. Часто мы не достигаем результата по нашей цели из-за того,что это приведёт к изменениям, которые "неблагопрятны"/небезопасны/связаны с возможными конфликтами или расставанием. На самом деле это ограничивающие установки, которые мы присоединяем неосознанно к Ц...
Нерожденные дети - становлюсь мамой для всех. #психология #мама
Просмотров 58Месяц назад
Нерожденные дети - становлюсь мамой для всех. #психология #мама
КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ В РЕСУРСНОМ СОСТОЯНИИ? #ресурсноесостояние #психология #высокие_вибрации
Просмотров 168Месяц назад
КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ В РЕСУРСНОМ СОСТОЯНИИ? #ресурсноесостояние #психология #высокие_вибрации
ПСИХОЛОГ ПОСЛЕ ЛИЧНОЙ ПРОРАБТКИ. ПРО ОТНОШЕНИЯ #отношения #психология
Просмотров 77Месяц назад
Друзья,привет! Решила поделиться своими осознаниями, после личной терапии. Различили и разделили МУЖЧИНУ И ОРУЖИЕ Убрали самонаказание из непроявленного. Рассоздали сценарий "чтобы получить внимание мужчины, нужно причинять себе боль, страдать, "ломать" себя " Так как папа - самый главный мужчина в жизни девочки, то многие проекции взаимоотношений, ожиданий, ответственности мы берём из детско- ...
В чем ваша сила? Не чувствую себя. Триединство: мысли, чувства, тело. #психология #чувства
Просмотров 156Месяц назад
Если вам понравилось данное видео, поставьте лайк 👍 и напишите комментарий. А также поделитесь видео с друзьями и близкими, возможно среди них найдутся люди, кому это может помочь. Телеграм канал "Счастье как образ жизни" t.me/profilaktika_izvilin (Подписывайтесь 🤗 на телеграм канал, который освещает разные жизненные аспекты с точки зрения психологии) Instagram @psiholog_sidorenko VK psi...
ЖИВУ НЕ СВОЮ ЖИЗНЬ. НЕ ПОНИМАЮ КАКИМ НАДО БЫТЬ.
Просмотров 321Месяц назад
Если вам понравилось данное видео, поставьте лайк 👍 и напишите комментарий. А также поделитесь видео с друзьями и близкими, возможно среди них найдутся люди, кому это может помочь. Телеграм канал "Счастье как образ жизни" t.me/profilaktika_izvilin (Подписывайтесь 🤗 на телеграм канал, который освещает разные жизненные аспекты с точки зрения психологии) Instagram @psiholog_sidorenko VK psi...
Книга "Путешествие в поисках смысла жизни" Рами Блект. #смыслжизни #книги
Просмотров 752 месяца назад
Друзья, привет! Очень рада,что прочитала эту книгу! Рекомендую Вам! Другие обзоры книг можно найти по #книги_sidorenko почитать в телеграм канале t.me/profilaktika_izvilin Instagram (запрещённая сеть в РФ) @psiholog_sidorenko #психология #книжныйблог #духовноеразвитие #духовность
Баланс между проработками и жизнью. Часть 2
Просмотров 372 месяца назад
Баланс между проработками и жизнью. Часть 2
Баланс между проработками и жизнью. Часть 1
Просмотров 452 месяца назад
Баланс между проработками и жизнью. Часть 1
Лучики любви, счастья и солнца! Время любить!
Просмотров 472 месяца назад
Лучики любви, счастья и солнца! Время любить!
Причины, почему мы не делаем то, что хотим.
Просмотров 1062 месяца назад
Причины, почему мы не делаем то, что хотим.
Как перестать ходить по кругу? Как управлять своими мыслями? #психология #управление_реальностью
Просмотров 2892 месяца назад
Как перестать ходить по кругу? Как управлять своими мыслями? #психология #управление_реальностью
Как улучшить финансовое положение?Почему нет денег? #деньги #психология
Просмотров 1062 месяца назад
Как улучшить финансовое положение?Почему нет денег? #деньги #психология
Утрата, потеря, смерть близкого - важно знать
Просмотров 1393 месяца назад
Утрата, потеря, смерть близкого - важно знать
Требовательность к себе. Как принять свою неидеальность? #принятиесебя #идеальный #принятьсебя
Просмотров 1043 месяца назад
Требовательность к себе. Как принять свою неидеальность? #принятиесебя #идеальный #принятьсебя
Про сущности отрывок из книги Андрея Курпатова.
Просмотров 563 месяца назад
Про сущности отрывок из книги Андрея Курпатова.
Как понять себя? Про ответственность и управление своей жизнью #саморазвитие
Просмотров 994 месяца назад
Как понять себя? Про ответственность и управление своей жизнью #саморазвитие
Блокировка чувств. Боль от предательства. Отказ от себя.
Просмотров 904 месяца назад
Блокировка чувств. Боль от предательства. Отказ от себя.
Каким будет СЕНТЯБРЬ? МАК расклад #маккарты #сентябрь
Просмотров 194 месяца назад
Каким будет СЕНТЯБРЬ? МАК расклад #маккарты #сентябрь
Алгоритм по изменению состояния. Как убрать напряжение и тревогу?
Просмотров 614 месяца назад
Алгоритм по изменению состояния. Как убрать напряжение и тревогу?
Вся правда, почему вы не можете расстаться и отпустить человека.
Просмотров 874 месяца назад
Вся правда, почему вы не можете расстаться и отпустить человека.
Я жертва или меня не понимают? Взрослая позиция.
Просмотров 525 месяцев назад
Я жертва или меня не понимают? Взрослая позиция.
ДЕНЬГИ. НЕ ХВАТАЕТ ДЕНЕГ.ДОЛГИ, КРЕДИТЫ
Просмотров 675 месяцев назад
ДЕНЬГИ. НЕ ХВАТАЕТ ДЕНЕГ.ДОЛГИ, КРЕДИТЫ
ОДНА ВЕЩЬ, КОТОРАЯ НАВСЕГДА ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ
Просмотров 1735 месяцев назад
ОДНА ВЕЩЬ, КОТОРАЯ НАВСЕГДА ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ
МАК РАСКЛАД НА АВГУСТ. Каким будет Август?
Просмотров 285 месяцев назад
МАК РАСКЛАД НА АВГУСТ. Каким будет Август?
ЛЮБОВНИКИ И ЛЮБОВНИЦЫ. ТРЕУГОЛЬНИКИ В ОТНОШЕНИЯХ. ПРИЧИНЫ
Просмотров 4015 месяцев назад
ЛЮБОВНИКИ И ЛЮБОВНИЦЫ. ТРЕУГОЛЬНИКИ В ОТНОШЕНИЯХ. ПРИЧИНЫ
БОЛЬ В ШЕЕ.БОЛЬ В ГОРЛЕ. ПСИХОСОМАТИКА
Просмотров 4105 месяцев назад
БОЛЬ В ШЕЕ.БОЛЬ В ГОРЛЕ. ПСИХОСОМАТИКА
а девушка шарит ))
Это еще фигня ,мне одна такое несла ,я думаю нехрена у нее бесталковку рвет ,че то ночью даже не спал ,мало ли.................
А кто автор книги? Грегг Брейден?
Лариса, да верно! ГРЕГГ БРЕЙДЕН
Чепуху говоришь, девушка!!! Выкинь это го.. из головы
Чепуху говоришь, девушка!!! Выкинь это го.. из головы
Так что же сама денег просит если такая умная?
Вот слово Бога, 1Коринфянам 11: 3: "Хочу также, чтобы вы знали, что всякому мужу глава Христос, жене глава - муж, а Христу глава - Бог." Нет никакого равенства между Богом и Христом: Бог - руководитель, Христос - подчиненный. "Иисус" переводится как "Иегова спасение". Вот молитва Иисуса и ответ Иеговы, Иоанна 12: 28: "Отче! прославь имя Твое. Тогда пришел с неба глас: и прославил и еще прославлю." Имя Иеговы прославляется и будет прославляться! :-) Множество верующих ожидает Суда Божия и люто ненавидит Его свидетелей... "Итак, вы утверждаете, что вы не проститутка, а святая и верная жена безымянного триединого Мужа? Какое досадное недоразумение, мадам..." Бог все видит и помнит, а потом будет Суд. Исход 20: 14: "Не прелюбодействуй." Вот вопрос Христа, Матфея 15: 3: "Он же сказал им в ответ: зачем и вы преступаете заповедь Божию ради предания вашего?" Вот слово Бога, Малахии 2: 1-4: "Итак для вас, священники, эта заповедь: если вы не послушаетесь и если не примете к сердцу, чтобы воздавать славу имени Моему, говорит Господь Саваоф, то Я пошлю на вас проклятие и прокляну ваши благословения, и уже проклинаю, потому что вы не хотите приложить к тому сердца. Вот, Я отниму у вас плечо, и помет раскидаю на лица ваши, помет праздничных жертв ваших, и выбросят вас вместе с ним. И вы узнаете, что Я дал эту заповедь для сохранения завета Моего с Левием, говорит Господь Саваоф." (Особенно сильно эти слова звучат в переводе архимандрита Макария. Он был опубликован в журнале Православное обозрение за 1860...1867гг) В настоящее время даже правильное произношение Имени утрачено. Вот это "верность" предателей! Одни женщины говорят, что "у Мужа нет имени", другие - что "у Мужа много имен", третьи "принимают Мужа во всех его проявлениях": сосед, таксист, сотрудник и других, а четвертые мужебоязненно гврят "М-Ж", но у всех у них "Муж един есть". А потом даже идут разговоры про "триединство Мужа", а ежели что, то и "Сын за Мужа сойдет"... Их проституция породила новых женщин, которые говорят "Мужа нет". Так и религиозные проститутки прикрывают свой мерзкий блуд с разными богами враньем про "Бог един есть". Вот, что говорит Бог, 1Коринфянам 8: 5-6: "Ибо хотя и есть так называемые боги, или на небе, или на земле, - так-как есть много богов и господ много, - но у нас один Бог Отец, из Которого все, и мы для Него, и один Господь Иисус Христос, Которым все, и мы Им." Понятие Истинный бог существует как раз потому, что есть Ложные боги. Имена многих из них известны: Ваал, Молох, Ремфан/Киюн, Зевс, Сварог, Посейдон, Аврора и многие другие. Это никого не пугает и не смущает, а вот Имя Истинного бога, Иегова, многих верующих приводит в ярость. Второзаконие 11: 16-17: "Берегитесь, чтобы не обольстилось сердце ваше, и вы не уклонились и не стали служить иным богам и не поклонились им; и тогда воспламенится гнев Господа на вас, и заключит Он небо, и не будет дождя, и земля не принесет произведений своих, и вы скоро погибнете с доброй земли, которую Господь дает вам." "Господь муж брани, Иегова имя Ему." (Православная библия, Исход 15: 3). "АллилуЙя" означает "Славьте Яг" (Иегову). "Иисус" означает "Иегова - спасение" - именно за это имя Христа и ненавидят настоящих христиан. Дело в том, что Этим миром правит Дьявол, лжец и убийца. Поэтому Христа казнили по доносу духовенства, а ироды и гитлеры по-много лет слушают песенки про "боженькаблагословляет" от такого же духовенства. И поэтому существует Благая весть о Божьем царстве: Наш Создатель, Иегова бог, назначил царя, Иисуса Христа, который наведет порядок. Даже мертвые будут воскрешены и мы увидим всех, кого потеряли. :-)
🥺Живу на автопилоте.
Всё не так. Всё не правильно. То, о чём говорите, это Эго и его сила, майя. Единственный правельным вопросом является : "Кто я? "❤
НОВЫЙ МИРОВОЙ ПОРЯДОК ЖИЗНЬ,,,МИИИРА!!!youtu be/7pi1fMVYTKc? si =ghOvpupM9A,,,vvyq..
❤
Щшалава,ты
Это больной человек,взрослый и больной на голову
Обожаю Марию, очень тепло относиться к людям с любовью ,сердечно..
Елена, благодарю и ценю вашу обратную связь🙏❤
Здравствуй, Мария. Очень важная тема. Особенно для меня. В этом году мне пришлось отложить много планов. Потому что нашим близким нужна была моя помощь. И навсегда на всё хватает энергии и сил.
Наталья, доброго времени суток! Я вас понимаю, вы не одна! Главное,что когда мы "решаем более важные" , но не совсем наши дела, определить для себя какой-то срок и делать это не из "неудовлетворенности,что своими делами не занимаемся", а осознанно, понимая,что сейчас это важнее и больше требует включенности, и это временная история. Желаю вам,чтобы на ваши дела и проекты были и время и силы🙌❤
@Maria_Sidorenko спасибо большое
Благодарю. Короче к психологу. Нафига сьолько болталогии.
Наталья, добрый день! Да, спасибо, что сократили🙂👍🏻👍🏻👍🏻
Здравствуйте, Мария. Мы недавно похоронили нашу бабушку. Для меня лично это был самый близкий человек. Поэтому периодически всё равно мысленно возвращаюсь к ней. И я рада, что до последних дней мы были рядом и она нам ещё давала напутствия и советы. И я просыпалась уже два раза от того, что рыдаю навзрыд. Хотя раньше такого не было.
Наталья, здравствуйте! Примите мои соболезнования! Дайте себе время прожить эмоции и помните,что ваша бабушка внутри вас -вы её продолжение. А то,что навзрыд стали плакать, возможно, психика так это проживаёт и освобождается от подавленных эмоций. Можно написать письмо душе бабушки и сказать в нем все,что хочется сказать сказать. Если все таки спустя время от 6-8 месяцев с момента потери не будет становиться легче, то лучше обратиться за помощью к специалистов специалисту.
Благодарю за внимание и советы.
Мария, здравствуйте. Не всегда получается следить за вашими выпусками. Каждый раз подчёркиваю для себя интересную информацию. До сих пор расхламляю своё внутреннее состояние. И очень сложно принять себя, особенно в ограниченном бюджете. Я знаю, что постепенно всё восстановится, для этого нужно время и силы.
Наталья, благодарю вас за обратную связь ! Очень ценно! Пусть у вас все получится 🙌 Также можете записаться ко мне на бесплатную диагностику на основании которой подскажу что может вам помочь быстрее прийти к желаемому состоянию или результату.
Я больше всех ситуаций, и соединяюсь с большим 💚
Алёна, да! Вы, Ваша Душа, Ваш Дух, Ваше Сознание - Вы больше всех ситуаций и запредельно только личности и ролей,которые мы играем. Просто важно соединяться с этим и состояние в моменте будет меняться. Всё получится❤ ❤❤
Мария благодарю 💚💚💚
Че она несет ? 😳
Она под чем то ? 😮
Солнечный удар получила 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Меня расслабляет творчество, природа. Люблю одиночество, оно меня заряжает.
@@НатальяЛюбимова-й9е Добрый день! Очень здорово, что вы знаете,что вас наполняет и заряжает! Меня одиночество приводит в покой, чтобы потом из него уже взаимодействовать с другими))
Благодарю, благодар,ю, благодарю!!!
@@Svetlashok во Благо ❤❤❤
Клиника
Спс, орнул 😂
о😅
все проще - если женщина любит своего мужа то и в жизни и в постели будет делать так что другую он не захочет.. а если она и в пастели бревно и в жизни дерево то какие будут отношения понятно
Зачастую все проще. В треугольник женщина входит из за денег тупо. Ни о какой любви нет и речи. Чисто заработок и все.
Ситуации бывают разные. А вообще так тупо из-за денег не только любовницы появляются. Так и жены появляются, и, на старости лет-внучатые племянники.
@@kseniiakol5798 да, потому что деньги правят миром.
Заснуть можно
Спасибо за видео
Марамойка учит марамоек
Вы очень хороший человек, пусть у вас в жизни будет всё самое светлое и лучшее❤
@@KvazarBTC Благодарю Вас и принимаю!❤ Желаю вам всех благ, гармонии и безграничного счастья!
Это точно. Жить как в дурдоме: Меня вылечат и тебя вылечат😂😂😂😂😂❤❤❤
Можно проговорить фразу: "Различаю и разделяю свою жизнь и дурдом ! Это разное. Забираю себя из дурдома, начинаю жить счастливую жизнь!"
@@Maria_Sidorenko Ваш совет великолепен и стоит внимания. В дурдоме много отделений и так в жизни. Люди делятся на категории . Две важные 1. С осознанием, которые легко лечатся ( как Вы советуете) 2. Без осознания, таких мне жаль, они остаются неизлечимо больны . Спасибо за общение и понимание 🤝🙏👍❤
@@НатальяМузыченко-щ2ъ благодарю вас за обратную связь!
@@Maria_Sidorenko И Вам за ролик 👍🙏❤🤝
услышал...-Взгляд со стороны. Доставать образы и их интерпритировать должным образом,получая важную для себя инфу и двигаться дальше... Взгляд со стороны,метапозиция тренируется для отпускания,разотождествления с этими образами. А так как у Вас,то образы ради образов и преумножение их,что так или иначе увеличивает тяжесть,древние об этом говорили-большие знания большие страдания...
@@odcueuodcueu1615 добрый день! Я с вами полностью согласна! С помощью мак или расстановочных техник - мы как раз и можем растождествиться, чтобы что-то увидеть со стороны, осознать и отпустить,если требуется. Пока образ внутри нас (он часто невидим, неосознается) - позиция наблюдателя у многих включается через такие поективные техники, или то что позволяет как раз диссоциировать себя, свою ситуацию. Так мы получаем нужные ответы,чтобы не удерживать ситуацию, когда мы извлекает смысл или убираем искажения - ситуация опускается легко и больше нет необходимости её снова возпроизводить ("создавать тяжесть") Благодарю за ваш комментарий, как по мне нет противоречий с "древними"
😊❤
❤да❤
Похожа внешне на Веронику Степанову
@@Ноунейм1221 Вы второй человек,который это замечает) когла начинала свой путь в психологию много лет назад, смотрела видео Вероники Степановой🙂
100% так!!! Инь-янь. Где у нас выпускной, там у мужчины впукло.
@@user-nf5cv1nc3q добрый вечер! Да, все верно, мы как пазлы, если в нас какой-то дефицит (чем больше впадина), тем сильнее другому нужно проявлять это качество,чтобы заполнить выпуклость. Как только мы это балансируем в себе, другому уже не нужно это так сильно проявлять.
Благодарю, Мария ⚘️
Во БЛАГО🙌❤
Благодарю, Мария❤
Во Благо🙌❤
Долгая, медленная, несобранная подача информации. Раздражающая фоновая музыка. Много слов паразитов. Много аканья эканья. Это точно не формат шортса, где информация подаётся быстро и сжато. Ну отлельно упомянуть всякую "магическую" расстановку и прочий бред...
Благодарю вас за обратную связь и принимаю! Я И сама люблю, когда информация подаётся чётко, структурировать и понятно, хорошо, если у спикера ещё и навыки ораторского мастерства есть и речь приятная! Тоже так люблю. Чувствуется, что вы человек высоких стандартов и очень требовательны, как к себе, так и другим. Я со своей неидеальностью, действительно не вписываюсь в формат шортса, а мой профессиональным опыт для многих несведущих покажется "магией" или бредом, всем мнениям даю место, здорово,что все мы разные и уникальные! Ещё вас Благодарю, очень ценно получить и обратную связь! Во Благо ❤
Вы целую мысль вырезали в середине. Интересно, что хотели сказать? Про причину
Добрый день, в этом видео вроде ничего не вырезала🙂 переслашую, постараюсь понять,что вы имели ввиду
Всё в вашей жизни временное и нужно плюнуть на всё.
Женщина, отпахавшая смену на работе, неважно где, доберётся до квартиры, уставшая, как раб, ей не до дебильных экспериментов! Хорошо, если работа ещё рядом, а у большинства электричка, минут 40 или больше, зимой и летом, в жару и холод! Бывает, что видят супруги друг друга только вечером. Помылись, поели и упали трупами в постель, и одна мысль: «Скорее бы выходные». Проснётся она в выходной, душ, с кухни запах приготовленного завтрака, на столе записка: «Будить не стали! Мы с сыном на пробежке в парке. В холодильнике тортик, бутылочка вина, скоро будем». Сядет у окна и вытрет счастливые слёзы и будет их ждать.Это реальность.
Спасибо за видео. Не нашла песню сердца. Подскажите, пожалуйста, где её найти)
Добрый день, благодарю за обратную связь! Попробуйте вот эти ссылки, это разные авторы дают немного по разному,как можно делать практику "песня сердца" , сейчас ещё прикреплю их под своим видео. ruclips.net/video/vMI19ODCucY/видео.htmlsi=hwfclhI6tmynVwEB ruclips.net/video/5AAlpLLov8g/видео.htmlsi=vN1_w4evtGLEU6vI
Чего цепляться к родителям. Живи своей жизнью,дрстигай ,учись. Сейчас модно стало во всем винить родителей.
Боюсь услышать,что я не отзывчивая и на меня нельзя положиттся
Добрый день! Благодарю за ваш ответ и смелость! Теперь проговорите себе : " Я не отзывчивая, на меня нельзя положиться" - важно не только это проговорить себе,но и прочувствовать телом,то что может подниматься из эмоций. Проговриье столько раз,пока не станет спокойно от этих слов.