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毎週水曜日朝9時〜10時にオンラインでのクラスも開催しておりますのでご興味ある方はぜひLINEのchikoヨガ公式ラインで友達追加してメッセージください！ 開催クラスのご案内などをお送りしております。 chicoヨガ公式LINEの URL↓ lin.ee/aH96uN 〜chicoが目指しているもの〜 こう見えて私はメンタル弱々です！ 不登校12年！！？ ひきこもり😭 うつ病で入院😨 セクハラ・強制わいせつで男性恐怖症 死にたがりで自殺未遂😱 そんな私が今 素敵で優しい方ばかりに囲まれて 好きなことを仕事にして 最高のパートナーと出会い のんびり穏やかに過ごしています 生きていれば悩みが０になる訳ではないですが どのように心地よく過ごすか 幸せに楽しく生きていくのか ほんの少しでもお役に立てる内容になっていたら嬉しいです 心も身体もボロボロの時 ヨガに出会い癒された経験をもとに 皆様...

メンタルも見た目も綺麗になっちゃう♪

メンタルの不調を改善する動きを紹介します！一緒にやればネガティブ時間が吹き飛びますよ！

気象病な人集まれ〜お布団で改善できる方法知りたくない？

願望実現⭐️そのために必要なことって？

自律神経を整えよう♪ストレス軽減のできる動きやりましょ〜

自己肯定感爆上げ⭐️褒めて褒められみんなで幸せ♪

肩こり＆不安を解消しちゃうストレッチ♪

幸せ思考になる習慣教えます！お布団の中でもできるよ♪

自律神経が整うストレッチ。心と体が整う方法

変わりたいのに変われない？あなたが変われる２ステップ

夏の運動不足感じてませんか？簡単に解消ポーズのご紹介♪坐骨神経痛・腰痛・やる気が出ないを解消！？

ゆるすことで前に進める！やる気もアップしていいことずくめ♪

寝たままできる夏バテ解消！足スッキリ♪

髪型を変えれば人生が変わる！？我慢を解放すると自由な心がやってくる

聞くだけ！寝たまんまリラクゼーション♪めっちゃ回復しますよ〜

自分を好きなるヨガ　自己肯定感上がる方法

たったこれだけ！？自然治癒力を高め・自律神経を整えて・ダイエット効果もある！？超簡単にできるやり方教えます♪

睡眠の質を高める♪リラックスして自律神経も整える♪１０分ヨガ

自己紹介します。

自己肯定感を上げる10分ヨガ🎶落ち込んでる時もおすすめ！体を変えて心も動かす✨

自己肯定感の上げ方・うつ病でもできること・欠点があってもいいと言おう！

睡眠導入・不眠解消・寝るまえに自律神経整えてリラックスして眠りましょう♪

ネガティヴって悪いこと？ネガティヴ活用法✨

お布団でもできるよ♪寝る前やると寝入りスッキリ・ねじりで腰痛改善

睡眠の質を上げる！自律神経を整える♪ストレス解消！集中力アップ♪これら全てを叶えてくれるのは！？

ネガティブ・不安・自信のなさをぜーんぶ解消✨毎日の気づきが大切です！

ストレス緩和ストレッチ♪ストレス適応力をあげよう！！あくびは大切なリラックス方法です！

連休明け、だるい・行きたくない・疲れるを解消しましょう♪