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me encanto y si estuvo duro , los brazos quemaban, gracias ☺

Me aparecieron tus rutinas de ejercicios y hoy hice esta , eres un crack en lo que haces estás muy profesional felicidades 😊acabe escurriendo y mis cuádriceps y glúteos súper tensos inflamados bien trabajados , gracias por esta rutina en hora buena 🎉

11:20 con pesas en las sentadillas 🎉

Gracias.gracias🎉🎉🎉🎉

130 sentadillas continuas 🎉

200 sentadillas sin deacanso. Muy buena Clase 🎉

Genial!!!!!

Necesitaba rutinas así que bueno que los encontré!!!

Super!!

Justo lo que necesitaba excelente rutia

Gracias

Esta SI que es lo que me gusta a mi, ajá a darle....asi celebro mi cumpleaños, entrenando como me gusta...Gracias mi Ale

Que buena rutina sude a mares. Gracias

De muerte lenta.para el viernes nov.22 del 2024.gracias.gracias.

Muy buena información el mío es 12 y 12 no puedo más 😊

👍👍👍👍👍

Q.rutina tan sabrosa......gracias

Hola desde Argentina!!!! tus rutinas son lo mas!!! Gracias!!!

Una pregunta soy una mujer y estoy entrenando hace ya bastante tiempo con tus rutinas y rutinas de pilates con pesos caseros e botellas de aguas...ya tengo el abdomen muy marcado y también brazos y espalda. Me gustaría tener más marcadas mis piernas y mis glúteos que son las partes más curvilíneas de mi cuerpo. ¿Cuantas veces por semana recomiendas entrenar mis piernas y glúteos para definirlos mejor? Muchísimas gracias❤🙏🏻🔥✨🍑

Uyuyui eso está muy poderoso😮

👍👍👍👍👍😄

Madre mia 😂😂 las últimas 100 repeticiones con la banda fueron terribles 💯🔥🍑Una pregunta soy una mujer y estoy entrenando hace ya bastante tiempo con tus rutinas y rutinas de pilates con pesos caseros😂 botellas de aguas…ya tengo el abdomen muy marcado y también brazos y espalda. Me gustaría tener más marcadas mis piernas y mis glúteos que son las partes más curvilíneas de mi cuerpo. ¿Cuantas veces por semana recomiendas entrenar mis piernas y glúteos para definirlos mejor? Muchísimas gracias❤❤❤🙏🏻

Esta matazo n la haré mañna.lo q me espera.te sigo hace i mes apenas retadoras gracias...

Muy bueno sude a montones 😅❤

Rutina increíble ❤❤ 🙌🏻🙌🏻 para corazones sanos😂😂😂

Mañana novb 11 del 2024.hare esta matazon.gracias

Que espetáculo quem é você? Ainda não o tinha visto po aqui. Adorei a sua aula ❤e❤❤

Программа супер 👍

Me metaste😂😂😂😂❤❤❤ muy intensa 🎉🎉 la próxima vez podrías bajar un poco el audio de la música porqué no te escucho bien 🙏🏻🙏🏻

Muchas gracias my love... Que buena clase

Gracias buenísima casi muero 😅

Mañana la haré 😅😅❤️🙏🏻🎉🎉😊

Increíble rutina🎉🎉 muchísimas graciasssss

😊😊 muy buena rutina

esto es una locura de loco, pero delicioso jijiji

Me encantan estas rutinassss a donde no tienes que tener muchooo peso y puedes trabajar mucho lo mismo❤❤❤ también para quien tiene inflamaciones y no puede levantar mucho peso💪🏻💪🏻💪🏻me encantaría una rutina así también para los glúteos 🍑🍑🍑

Eso me gusta

Gracias alejo muy buena la rutina

Muy buena la rutina

❤

Madreee mia que rutinaaaa 😅😅😅 estoy muertaaaaaa 🥵🥵🥵🔥🔥🔥🔥

holaaa, me encantan tus rutinas, seria genial si pudieras hacer un plan del mes como hacen otros entrenadores aqui en youtube, a donde cada dia vamos a entrenar una parte distinta del cuerpo, asi que todos los dias ya lo tenemos planeado. 💪🏻✅❤ Muchisimas gracias x tu trabajoooo y x tus increibles rutinasssss❤❤ besos desde Italia

1min 55 uruguay

Estoy listo

Excelente