M Training Institute
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축구선수 햄스트링 및 코어 트레이닝
축구선수들에게 대퇴내전근 및 햄스트링의 좌상은 축구선수의 생명까지도
위협하는 고질병으로 축구선수들이 많이 겪는 스포츠손상 중에 하나 입니다.
때문에 엘리트 스포츠 선수라면 정기적으로 햄스트링의 트레이닝이 중요한데요
구심성 수축보다는 원심성 수축의 원리로 하는, "노르닉 햄스트링"이 아주 효과적이고
중요합니다. 또한 축구선수뿐만 아니라 모든 운동선수들에게서 코어는 모르는 사람은 없지만, 정말 코어의 중요성과 해야만 하는 이유는 잘 모르는 선수들과 부모님들이 많습니다.
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