Видео

그냥 최고입니다. 재미,운동,여행 등 모든 걸 하나로 가능!!!

안녕 하세요

알짜정보 감사합니다.

고시원 살고있는데 전기요금 해택 되는지요

자전거는 꼭 자전거 도로에서만 타세요. 도로에서 타다가 차사고 나 사망함.

남자 자전거 타면 전립선 염려가 많아요

자전거는 허리와 전립선에 쥐약

좋아요 ~ ~ 충분히 공감이 되는 강의라고 생각합니다 왜냐하면 저도 갑자기 머리 수술을 받게 되었는데 혈당 관리가 상당히 중요하다고 생각이 들어서 집안에 있는 실내 자전거를 하루 식사 후 무조건 30 분간 운동하다 보니 그 혈 당 지수가 상당히 줄어 드는 것을 확인하며 힘이 들어도 열심히 하고 있습니다 그러니 건강하신 분들 께서 도 참고가 되었으면 좋겠네요🤤 ~ ~

쟌차 최고 😊😊

뭐하는거니~~~~장난해

처음부터 끝까지 너무나 공감하며 본 영상입니다. 50대 이후 중년과 시니어들이 가장 큰 관심거리인 건강 관리를 위해 쉽게 할 수 있는 운동이 어떤 운동일까요? 당연 자전거 라이딩입니다. 물론 자전거는 위험하다고 하면 세상의 어떤 것도 위험하지 않은 것은 없을 것입니다. 젊은이들처럼 속도를 내어 도로를 달리거나 위험한 산악길을 험하게 달리지 않으면 절대 위험하지 않은 운동입니다. 단점보다 장점을 더 많이 주는 운동이라 생각합니다. 저는 50대 중반주터 시작한 자전거운동이 너무 좋아 아내에게 권유하여 지금은 같이 자전거를 타며 가고 싶은 곳을 여행하며 건강하게 살아가고 있습니다. 혹시 나이들어 우울하거나 운동을 하고 싶다면 지금이라도 자전거를 타면 지금보다 훨씬 나은 세상이 펼쳐질 것입니다. 젊은시절 컴퓨터 의자에 앉아 허리가 안좋아져 뒤늦게 시작한 자전거운동. 지금은 허리 아픈 것도 없어지고 당뇨혈당까지도 낮추어 주는 정말 고마운 운동이 되었습니다. 60대에 너무 늦은 것이 아닌가 하지만 지금이라도 시작하면 늦지 않을 겁니다. 아내도 62세에 시작하여 그렇게 멀리 가지는 못하지만 지금은 제법 자전거를 잘 탑니다. 초보자가 탈 수 있는 자전거 소개와 초보자전거 코스도 많이 다녀보아 제 채널에 오시면 많은 영상을 보실 수 있습니다. 자전거를 처음 타시는 분들에게 조금이라도 용기를 주는 영상들입니다. ruclips.net/video/6AvnQhtylRc/видео.html 감사합니다.

자전거 계속 꾸준히 타려면 관리도 중요한거 같음.. 예를 들어 체인오일 도포 또는 타이어 공기압 적정량 채워넣기 등등

일반인은 자전거를 고가의 제폼보다 20~50만원대의. 제폼을 사세요 이정도. 타는데. 좋아요

감사합니다

동사무소에가세신청 전기요금고객번호알고가서 고객번호적으면됨

최고로 좋은 운동인데 조심해서 타야 합니다 이년전 자전거 전용도로로 갑자기 들어온 차량 피하다 자전거 뒤집어져 팔꿈치 골절로 몇달을 고생했던 기억이 ㅠㅠ 그래도 지루하지 않고 몸에도 좋은 운동은 자전거가 최고인지라 한달전 팻바이크 사서 설렁설렁 타고 다닙니다

잘들어서요

10만원이 대출?그냥 주는거 아니고요?ㅋ

😊

자전거 타는 이유 ! 자전거를 타는것은 우선 즐거움이 있어야만 장기적으로 타게돤다.경치가 좋고 들이나 숲속 또는 개울 강,해안의 경치를 즐기면서 탈때 지루함이없이 장거리를 탈수있다.그리고 가끔 손으로 밀면서 10분정도 보행으로 하체의 긴장된 근육을 완화시켜주면서 타면 1석2조의 효과가 있다. 그리고 10km 의 시장활동은 자전거로하면 공기정화에도 도움이된다. 86세 🚵‍♂️ 🤗

자전거 10년째 타고있습니다. 이제 40대 중반인데, 자전거는 인생 운동임 다만 처음에 안장이 불편해서 여러안장 쓰다가 이제는 까도사 안장으로 안착했지만, 엉덩이통증은 여전히 숙제임. 그러나, 자전거운동은 최고로 추천합니다. 이유는,, 1. 육체적으로 30~50km 거리를 쉽게 직접 움직인다. 2. 패달링을하면서 신체 운동량을 꾸준하게 자극시키고 활성화시킨다. 3. 주변경관을 보면서, 심적인 스트레스를 해소시켜주고, 4. 몸으로 배출하는 땀은 심리적인 안정감을 잡아준다. 5. 동료 혹은 주변사람과 쉽게 호흡하면서 사회적인 유대감도 올려준다. 결론,, 자전거운동은 필수다~ 그리고 괜히 쓸데없는 허세만 안부리면 저렴하게 충분히 오래 즐길수있다.

좋은정보 감사합니다^^

저는 검은콩이랑 맥문동이랑 같이 삶아 물을 먹고있어요 신장에 좋다해서요

이것저것 따지니 먹을게 별로없네.. 에혀

❤❤❤조아요❤❤❤

인뇨제× 이뇨제 0

저는41년생입니다혈압이때문에자전거를타는데허리도관절도다좋아젓읍니다자전거열심히타세요

좋은말씀 입니다 👍 어쩐지 자전거를타면 근심걱정과 우울함이 줄어드는 기분을 😁 분명 느낄수도 있엇습니다 공해도 없는 자전거❤️ 사랑합니다 😊 ☆온난화 때문에 공해있는 자동차 사용금지하고...앞으로 지구멸망(더위)환경을살립시다)

오래사는것보다 어떻게 사는가가 더 중요하지 않을까요 장수에 집착하는 순간 수명을 단축시킵니다 걍 명대로 삽시다 자전거를 타든 산행을 하든 걍 걷기운동만을 하든 자기에 맞게 하면 됩니다

유익한 정보 감사합니다 스트레스가 해소되네요 안전하개 타야 하겠지요 자전거는 바람도 새구요 최고의 운동이죠

최고

무조건 탑시다 허벅지 종아리 굵어지니 정말좋다 밤일에 효가적이고 엉덩이가 볼륨가있으니 바지입어도 보기좋고 다좋다

자막이 화면정보를 가리네요

실내 자전거는 어떤가요?

따릉이주로탑니다 운동에좋아요

매주 한번씩 자전거 타는 자덕 입니다. 영상에도 언급된것처럼 자전거는 참 좋은점이 많습니다. 하지만 위험합니다. 차랑 사람이 적은곳에서 안전하게 즐기세요😉

하체가 튼튼해야 마누라한데 사랑받는다

잔차 굿굿

나도 자전거을 하나 사야겟다

자전거 구매시 브랜드보다는 디자인만 보셔도 됩니다. 구동계나 부품은 다 같은거 쓰고요. 내가 자전거볼때마다 흥겨우면 최고입니다.

안녕하세요. 경제정보알리미입니다. 궁금하신 주제가 있으면 댓글로 남겨주세요. 최대한 반영해보도록 하겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다!

실버자전거는. 핸들이높은 허리를 구부리지않은 자전거가좋아요😅😢

실버자전거 보조바퀴장찬 페북영상 남김주선😢😅

잘보았읍니다. 타는방법(자세?)을알려주시면고맙겠읍니다.

당근마트에서 자전거 중고는 사지마세요 추가비용 발생합니다 ^^

엘런머스크와 주커버그는 주짓수 하신답니다 그러나 이두분은 싸이클 효능을 아직 모르시는듯하네요 알려줘야겠어요 ㅎㅎ

감사합니다

천천히주변구경하면서타면스트레스엔최고입니다 자전거타면덜컹거려전립선맛사지효과있어더욱좋아집니다 경험처방입니다

지난주토욜에 60키로 잘 타고 오다가 슬립나서 무릎금간 1인이예요 튜브는 펑크 낫구요 작년엔 자동차에 부딛혀서 엉딩이 쿵 어쨎든 자전거는 매우 위험한 이동수단이란거예요 늘 본인의 능력에 맞춰 타야됩니다 특히 자동차 조심하셔야겠습니다

정답입니다 😊