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Il discorso è tutta una pippa che ti ripropone in forma diversa lo stesso discorso: L'UNICA COSA CHE DETERMINA UNA VARIAZIONE PONDERALE È L'INTROITO CALORICO. Perché le patatine e le bibite sarebbero "alimenti che fanno ingrassare"? Semplice: essendo ricche in grassi le prime e in zuccheri le seconde, danno un senso di sazietà nullo pur essendo delle bombe caloriche, per cui se ne rischia un consumo eccessivo senza rendersene conto. La glicemia di cui parla spesso? Siamo sempre lì: le oscillazioni glicemiche troppo brusche portano ad attacchi di fame glucidica continui (carb cravings), portandoci a preferire alimenti ricchissimi di carboidrati ad altissimo indice glicemico (specialmente zuccheri semplici) e, spesso, anche di grassi, quindi biscotti, dolci, o, appunto, patatine, grissini etc, conducendo spessissimo a un surplus calorico anche molto elevato. L'eccesso di proteine farebbe ingrassare per Berrino? Stesso discorso: per quanto sia molto complicato sforare con le proteine, dato il senso di sazietà specifica data da questo macronutriente, anche un sovraccarico proteico può causare un eccesso energetico nel calcolo calorico giornaliero/settimanale. Il fatto è questo: un individuo, volendo, può perdere peso anche mangiando solo pane e Nutella e cibo del Mc tutti i giorni, a patto che il proprio input sia deficitario rispetto a quello del proprio fabbisogno. Si sentirà sazio e appagato a livello di pienezza durante il giorno? Forse no. È la scelta più intelligente? Probabilmente no. È la scelta più equilibrata e salutare anche per contrastare il catabolismo proteico? Assolutamente no. Eppure, con buona pace di chi fa discorsi come quelli di Berrino, la scienza dice questo.

Buongiorno, le pellicine sui ceci si possono lasciare o vanno rimosse? grazie per tutti i vostri video!

ps molto brava la relatrice

Va bene prendere integratori di melatonina prima di andare a letto ? O il magnesio ?

Discorso luce: al nord dovrebbero dormire tantissimo e all'equatore pochissimo.... non credo che funzioni proprio così.

Argomento molto interessante per anni sottovalutato o non compreso. grz

Grazie *Tanto per questi approfodimenti preziosi e di grandissima qualità

al signor berrino andrebbe tolto il titolo di dottore in medicina: si comporta esattamente come un CIARLATANO, dice solo FALSITA'.

Grazie infinite alla Associazione la Grande Via sempre encomiabili in qualunque argomento relativo alla salute sia trattato!! Grazie a tutti

Grazie argomento molto interessante.

Argomento interessantissimo. Grazie mille.

Grazie mille, molto interessante, sempre importante ribadire i concetti espressi

Buonasera, ho mutazione omozigote A1298C mthfr omocisteina 15,50 folati bassi e vit B a440 me grandi problemi nel sonno, con risvegli notturni tutte le notti e impossibilità a riprendere sonno, c'è correlazione? E come si può intervenire?

Galattosio

Il fattore di crescita è disattivato dall'organismo. Non esiste acidità dell'organismo dovuta al galattico. Alcuni obietteranno che il prof. È scienziato di valore e non ascoltare gli scenziati significa non credere nella scienza. A parte il fatto che gli scienziati tedeschi nazisti affermavano che ci fossero le razze inferiori dando questa corbelleria come verità scientifica, tutte le volte che un uomo di studio cade vittima di un credo, di una ideologia la verità scientifica viene asservita al credo del momento.Il prof.fa parte di quella schiera di intellettuali che vogliono portarci al veganesimo, quindi niente latte, niente carne ecc. Viva la soia e il riso e le verdure, poca frutta per via dello zucchero.Il bello è che ci credono e non si accorgono di desiderare un danno enorme specie a quei piccoli con genitori di tal risma. Ps. Gli studi a cui si accennava sono stati poi sconfessati

❤cosa pensate dello zucchero di cocco e di quello di barbabietola?❤❤Vi prego rispondetemi.. grazieeee

Argomenti molto interessanti, ma aleggia sempre una vena di marketing che stona un po'. Audio da dimenticare con sottofondi casalinghi

Bravissimo il dottore....ma ha paura a dire di ringraziare Dio ....

Mi scusi dottor.Berrino,ma che scopo c'è di fare tante rinunce,se poi la vecchiaia è così buia.non dico di Strafare ma una pasta al forno,una cotoletta,una pizza

No vabbè... Io ho messo il miele ma non serve... È dolcissima e buona, credo che lo farò molto spesso

SPILOMERO CHI È COSTUI È LA NOSTRA LANCETTA CHE REGOLA LA DURATA DELLA NOSTRA VITA. È COME LA LANCETTA DEL CARBURANTE DI UNA AUTO. MAN MANO CHE SI CONSUMA SI AVVICINA LA NOSTRA FINE-VITA. OGNUNO DI NOI HA IL PROPRIO PROGRAMMATO. PURTROPPO NON È RICREABILE QUANDO ARRIVA LA FINE PER LO SPILOMERO ARRIVA PER NOI. NON CENTRANO NULLA :, DIETE CREME BOTOX ALLENAMENTI. CERTO TI FANNO STARE IN FORMA MA......QUANDO TI TOCCA TI TOCCA.

Cavatelli con fagioli e cozze ( olio extravergine , aglio e prezzemolo ) E VAIIII ! 😃👉

Grazie dottore e figlio. La proverò senz'altro.

Io mangerei frutta secca e legumi tutto il giorno🥺

Scusate ma quanto è un volume in grammi?

Grazie mille, dottore Berrino, per averci inficato delle importanti linee guida per la nostra salute per la nostra linea...!

Tutto corretto, ciononostante bisognerebbe specificare, per dovizia di dettaglio, il fatto che il consumo di certuni cibi poco salutari è sovente accompagnato da un diario consumo degli altri alimenti che tendono a far ingrassare, oltre che da uno stile di vita poco salutare, e viceversa. Detto ciò bel video come sempre.

ma quando la mamma non ha latte sufficente o se cresce troppo poco?

dobbiamo mangiare poche proteine,ma dove sono contenute le proteine?grazie

che voglia !!!! grazie professore per queste chicche

1 grammo di proteina per kg di peso corporeo quindi è una indicazione non corretta?

Grazie di tutto, seguendo i suoi consigli ho ritrovato la salute e la forma fisica a 65 anni. Persona straordinaria

Chi ha il pacemaker cardiaco cosa deve fare? Grazie

Al posto del malto posso mettere la stevia?grazie

Per favore vorrei avere tutte le informazioni che riguardano il viaggio in india a Febbraio. Grazie!

Interessante, grazie!

Ma il latte fieno???

Indubbiamente dice cose utili e vere purtroppo i supermercati x il 90% vendono cose dannose l'unico appunto che voglio fare è che ad 80 anni mio nonno e dopo mio babbo persone super attive ma dimostravano molto meno anni al contrario del prof e quello un po mi turba

Ti seguo con atesione! Grazie dott.Berrino. Rispetto per voi.

È mobile suggerire cosa mangiare x stare bene in salute e senza chiedere soldi come tanti ciarlatani bravo e onesto

Quanta incoerenza Prima santifica la frutta poi demolisce il fruttosio come dolcificante Io continuo col mio zucchero semolato Quando so morta, pace

A sentire lei, dovrebbero chiudere tutte le pasticcerie! Ma qurlle industriali senz'altro, non certamente quelle industriali. È vero che i cannoli siciliani aono nauseanti, però ci sono dolci in Campania e Puglia mediamente dolci. Non bisogna esagerare coi divieti, con le restrizioni Il troppo storpia! Il tè senza zucchero è acquarella E chi afferma il contrario o è pazzo o è bugiardo

Il galattosio c’è sempre stato nel latte ! Anche 100 anni fa,… quindi fa male alle ossa ora ?? 😰😰

Berrino prima dice che hai nostri nonni davano il latte fa benissimo vitamina D eccetera però per la nostra società odierna il latte fa male ?? Non capisco 😐!! Certamente il latte 🥛 di montagna appena munto è altra nutrizione ovviamente 🙄

Quindi almeno il caffè, che non contiene glucosio, lo si può dolcificare con eritritolo senza problemi. Così pure il te o una tazza di cacao. Questa colpevolizzazione del sapore dolce mi sembra esagerata, da asceti. E mi sembra che se la prenda di più con i dolcificanti che con il sale, a cui ci si può disabituare allo stesso modo.

Sara' anche un bravo dottore e una brava persona ..,ma questa ricetta nom viene ..rimane umido il tutto....una vera schifezza se posso dire!! E le altre direi uguale....non e' il suo mestiere la cucina ..un caro saluto

A me berrino non è mai sembrato il ritratto della salute,anzi..quindi non lp ascolto neanche

Ottimo, ma ha idea del costo?

Bene ma non benissimo

Ma la frutta secca come noci,mandorle ed altro può essere mangiata da chi ha diverticoli e colon irritabile?