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嬉しいです！ありがとうございます😊

ありがたいコメントいただきありがとうございます。 他のアカデミーは全く別のものでございます🙇‍♀️

こんにちは！！ 競技会お疲れ様でした！！ 初のご出場お疲れ様でした👏 今回のご経験が次に繋がることだと思います^_^ 今後も少しでもお力添えできるよう動画を上げてまいりますので宜しくお願い致します^_^ また何か分からないことなどございましたらお気軽にご相談いただけたらと思います^_^

コメントいただきありがとうございます！ ここでのアウトスイープは内側から外側に移動する水中ストローク軌道のことをさします！ こちらの回答で宜しいでしょうか？

コメントいただきありがとうございます。 ①膝を少し曲げてダウンキック ②ダウンキックは膝を伸ばしきるまで ③膝を伸ばしてアップキック この繰り返しとなります。 動画でもお伝えしておりますが、キックで進まない選手は、膝下キックになっていることが多く、よく進む選手は股関節からキック動作を行えています。 その分かれ道はアップキックです。 「膝を伸ばしてアップキックができるか」 ここが鍵となります。 ベッドやソファーの上で膝を伸ばすバタ足の練習をすることで、その時に使う筋肉、大臀筋やハムストリングスに刺激を与えることができるため一定の効果を得ることができます。 やってみてください💪 他にご質問がございましたらお気軽にコメントいただけたらと思います^_^

⁠@@gold.circleわかりやすい説明ありがとうございます。 コーチにキックが速くならないタイムが速くならないと言われているので意識してがんばります。

@@TV-wx4kx 応援しております！また何か分からないことなどございましたらご連絡いただけたらと思います💪

コメントいただきありがとうございます！ 陸上でできる、飛び込み時の恐怖心の和らげ方ですが、この方法があればいいのですが、僕の指導経験上、実際に飛び込む以外にお答えができないのが正直なところでございます。 と言いますのも、恐らく飛び込む時の恐怖心は腹打ち、胸打ちによるものかと思います。 「打ちたくない…」 「痛みたくない…」 ここへの恐怖心だと思います。 その場合、やはりその局面（入水の瞬間）での「痛くない飛び込み方」を体験することが恐怖心緩和への唯一の道になるのかなと思います。 実際に指導をさせていただけたら段階的に恐怖心を取り除き、キレイなスタートまでサポートさせていただけるのですが…。 このような回答で申し訳ございません。 競技会が近いということなので、取り急ぎ以下をご参考いただけたらと思います。 ◉マスターズ大会の場合、飛び込みじゃなくてもいいので、今回は下からスタートして、次の競技会に向けて飛び込み練習を引き続きやっていく ◉スタート台の一段下から飛び込むことができるのであればそこからスタートする。 ◉少しでもスタートができるのであれば、腹打ち胸打ちを和らげる為に、「飛ぶ」のではなく、「落ちる」ようにする。 ◉入水角度が水面と平行になることで胸打ちや腹打ちになるので、入水の時にお尻を下げないようにする。そうする事で入水角度がつき原理的に打ちにくくなります。 基礎的なことで恐縮ですが念のため添えておきます。 ご質問に対するお答えができず大変申し訳ございませんが、可能な限りサポートさせていただきたく思っております。 今後も宜しくお願い致します。

コメントいただきありがとうございます！理想は腰のローリングは抑えられた方がいいです。腰が動く選手でもそのキック意識をすることで泳ぎの質を高めることができます。ローリングせずに泳ぐ場合でもローリングが入った泳ぎをする場合でも動画のポイントを押さえたキックができると泳ぎをサポートしてくれます。

@@gold.circle ご丁寧に教えて頂きありがとうございました😊

コメント及び動画をご覧いただきありがとうございます！またご評価いただきとても励みになります。ありがとうございます。練習いってらっしゃいませ！^_^

そうですね、絡んできます。 泳ぎは繋がっているので、各局面が合ってくると楽に進めるようになってくると思います！

ご評価のコメントいただき大変励みになります。ありがとうございます🙇‍♀️ 今後もできる限りの表現でお伝えしてまいりますので宜しくお願い致します！

とても励みになるお言葉に心から感謝致します。ありがとうございます😭 今後もよろしくお願い致します🙇

コメントいただきありがとうございます。泳いでいる様子をお見せしたい所ですが、こちらは実際の解説動画であるため、プライバシー保護としてボカシを入れております。少しでも皆様に動画解説の様子をお届けしたく、このような形をとっております、ご了承いただけたらありがたく存じます。

コメントいただきありがとうございます🙇‍♀️ありがたいお言葉をいただき恐縮でございます。 選手の皆様に少しでもスピードアップの喜びを得ていただきたい思いで、RUclips配信に至った次第でございます。 今後も皆様にご活用いただけたら嬉しく思います🙇‍♀️ ありがとうございます😊

コメントいただきありがとうございます！ 右手となります。 ◉右手フィニッシュ ◉左手エントリー ◉右足キック この3つが同タイミングで行われます！ したがって、右手フィニッシュと右足キックが意識しにくい場合は、左手エントリーと右足キックを合わせることでも同じ効果を得られます。 是非やってみてください^_^

コメントいただきありがとうございます！ ドルフィンクロールをやられてたのはとてもいい感覚だと思います^_^ 2ビートクロールでは、例えば右手のエントリー時には左足のキックをアクセントとして打つことで泳ぎにバランスがとれ良く進むようになりますので、ご参考までに^_^ 引き続きフォームアップをされると思いますが、応援しております💪 今後も宜しくお願い致します^_^

コメントいただきありがとうございます^_^ 遠くにエントリーしすぎると、軸がブレることがあるので、適度な場所への入水の方が良いかと思います！ ダウンスイープに関してはその通りで、指先が下がることで重心が前方に向かうので、進みやすくなります👍 僕の泳ぎ方は、楽に無理なく泳げるようになっているので、是非ご参考いただけたらと思います。応援しております！^_^

コメントいただきありがとうございます！ 動画解説サービスはこちらのURLよりご予約いただけます。 ご確認お願い致します。 swim-care.jimdofree.com/%E5%8B%95%E7%94%BB%E8%A7%A3%E8%AA%AC%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9/

コメントいただきありがとうございます！頭の固定は確かに簡単じゃないですね💦この場合は、適切なタイミングでの推進力をとることでやり易くなってきます。それのコツがフィニッシュなのですが、多くの場合、フィニッシュを早目にしちゃうことがあるのでエントリーの時に推進力がなくなり、頭が動いちゃう、という現象が起こります。なので“今よりもフィニッシュを遅らせる”ことで解消することがあります。 是非やってみてください。 またそのフィニッシュの仕方ですが、確かに仰る通り、後ろにフィニッシュする方がストロークの動きだけでみるとそれが適切です。その時にダウンスイープをする理由は“バランス”を得る理由が多いかなと思います。バランスとは、フィニッシュ+ローリングの局面でスムーズに動きを繋げていく時のことを指します。 つまり、フィニッシュ時に水を下に押さえることで、その後（厳密にはフィニッシュの前からローリングは行われていますが）のローリングやリリースがスムーズに繋がる為、である理由が大きいと思います。 しかし、結論は「やり易いほうでよい」です^_^ 是非、ご参考ください。

ご丁寧な返信ありがとうございます。

コメントいただきありがとうございます。 はい、同じでございます。 片手クロールで泳げると理屈上、普通のクロールは泳げます^_^ またご相談がございましたらお気軽にどうぞ^_^

@@gold.circle ありがとうございます！

コメントいただきありがとうございます😊お答え致します。 考えられるのは ①水中ストロークが深すぎる ②水中ストロークのフィニッシュを真後ろまでかいている ③第2キックとボディアップのタイミングがズレている かなと思います。 一つづつ解説いたします。 ①水中ストロークが深すぎる 第2キックの局面での水のかく位置が深いことが考えられます。もう少し水面に近い高さでかくことで、ストロークが上に上がるので、それに伴いリカバリー時の腕が上がりやすくなります。 ②水中ストロークのフィニッシュを真後ろまでかいている 水中ストロークを最後までかきすぎる事で、リカバリーがしにくくなることがあります。ご自分のストロークを確認していただきたいのですが、もし太ももの横までストロークをかききっていたら、ストロークの途中（骨盤の横くらい）で両手を横に抜き、リリースをすることでリカバリーがやり易くなります。そうする事でリカバリーの高さが改善されることがあります。 ③第2キックとボディアップのタイミングがズレている ボディアップとは、体が上に上がることで、第2キックの局面ともいえるところですが、このボディアップのタイミングとストロークのプッシュのタイミング、第2キックのタイミングの3つを合わせることで、その後の体の抜けが軽くなります。タイミングを合わせる練習ですが、上手くいくとリカバリーが上がりやすくなります。 一度試していただけたらと思います。 福岡市内及びその周辺地域であれば個人レッスンも行なっておりますので、ご希望であれば直接指導することも出来ます。お気軽にご相談ください^_^

是非、やってみてください👍

Sbwyi様 コメントいただきありがとうございます🙇‍♀️分からない点などがございましたらいつでもご質問ください^_^ 引き続きできるだけ分かりやすい動画をあげて参りますので、今後も宜しくお願い致します！

コメントいただきありがとうございます。ミュージックの件はご指摘いただきありがとうございます！今後調整いたします。今後も宜しくお願い致します。

コメントいただきありがとうございます🙇‍♀️ いつもご覧いただき嬉しく思います！ 今後もご活用いただけたらと思います🙇‍♀️^_^ 宜しくお願い致します😊