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RANI 라니
Добавлен 20 авг 2013
운동&헬스 일상 브이로그
삶은 라니처럼!
Life is RANI
삶은 라니처럼!
Life is RANI
스카이런 또 입상했습니다. 이번에도 과연 여자1위??
롯데월드타워 스카이런 입상 후기&대회 팁
인스타 @jhr928
jhr928
#스카이런 #롯데월드타워 #수직마라톤대회 #계단오르기
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직접 부상 당하고 알려드립니다! 앞 허벅지(대퇴근) 부상 마사지와 운동법
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인스타 @jhr928 jhr928 00:00 인트로 00:58 마사지 01:40 운동 05:36 마무리 #대퇴직근 #마사지 #스트레칭 #헬스 #러닝 #마라톤 #부상 #허벅지 #허벅지손상 #봉공근 #허벅지마사지 #허벅지운동 #보강운동 #하체운동 #근육부상 #근육손상
가민에서 코로스로 갈아탔습니다. 내돈내산 코로스 리뷰
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가민과 코로스 간단하게 비교해 봤습니다! 인스타 @jhr928 jhr928 #워치 #가민 #코로스 #러닝 #운동 #스포츠 #운동시계 #운동워치 #내돈내산
3시간 동안 흡입한 광장시장 맛집 추천. 찹쌀꽈배기/강가네 떡볶이/박가네 육회&빈대떡/광장 총각 강정/부촌육회/어니언카페 #먹방 #서울맛집 #서울데이트 #데이트코스 #내돈내산
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프사오 f45역삼 무료체험 V-log | 기본적인 웨이트 자세 팁Tip | 고강도 서킷트레이닝 | Fullbody workout
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겨울 제주 서쪽 여행 브이로그 | 제주맛집, 카페, 숙소 솔직후기 | 서귀포/애월 | 해안러닝 | 혼자여행
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무릎 아프신 분들 주목! 무릎 부상 예방하는 허.벅.지. 강화 운동 | 집에서도 가능한 간단한 홈트
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오래 앉아있는 직장인이 신경 써야할 내전근/허벅지 안쪽 운동루틴 | 초급~상급 | 집에서도 가능한 간단한 홈트
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석촌호수 야외 맨몸 전신 운동루틴 5가지 | 코어 | 기능성운동 | 헬스브이로그 | 잠실먹방 | 밥집, 카페
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짧은 49일동안 직장인 혼자 바디프로필 촬영 준비과정 브이로그 | 의상컨셉 | 망원역 스튜디오 추천 | 망원역 맛집 10곳 추천, 비추
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달리는 러너의 바디프로필 헬스, 식단 브이로그(런지, 풀업, 코어, 플랭크)+프레퍼스/인바디/헬로네이처 추천템
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달리는 러너의 바디프로필 헬스, 식단 브이로그(런지, 스쿼트)+샐러디/프레퍼스/리히트 저당케이크/인바디/홍제천/안양천
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러너의 바디프로필 5주차 브이로그(풀업, 딥스, 푸쉬업)+두부요리/미주라/풀무원/두부면/피그인더가든/교촌닭가슴살/샐러디
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저 이거 내년에 도전하려고 합니다!! 하체운동 열심히 해야겠네요 ㅋㅋㅋㅋ (우선은 티켓팅에 성공을...)
수직마라톤 하면 종아리도 많이 털리나요? ㅠㅋ 허벅지만 털릴 줄 알았는뎅 ㅠ
할.. 생체 필기 실기에 바프까지 하다니ㅠㅠ
안녕하세요 😊 다른장비는 셋팅이되었는데 가장 마지막 관문으로 워치가남아있습니다. 코로스페이스3가 적정하다고 기준을 두고있습니다. 하지만, 고민이 있습니다. 저는 운동간에 음악을 상당히 중요시하고 , 고정된 음악보다는 그때 기분에따라서 항상 곡이 바껴야하는 스타일입니다. 러닝벨트에 휴대폰을 넣고뛰어도 큰문제를 못느끼고있는데 꼭 사야되는건지.. 대부분 초반에 워치를 질러라는 글이 계속 신경이쓰이고, 나름 또 장비충이라 고민이 심히 됩니다 ㅠ.
저도 운동 중에 음악을 중요시 했는데 안듣게 되니깐 그 또한 적응을 하더라구요, 그래서 저는 가벼운 조깅은 러닝벨트이 폰 넣어서 음악을 듣고, 훈련(인터벌 등) 및 대회는 폰 없이 음악없이 뜁니다!
코로스 as는 어디서받나여?
알아보니 코로스 사이트에서 as신청하면 됩니다~
혹시 총 비용은 얼마나 들었을까요~?
저는 pt까지 받아서 200만원 정도 들었습니다!
멋져용 일주일째 계단오르기 하고있는데 동기부여가 필요해서 검색해서 오게됐어요 너무 멋지고 워너비에요... 저는 고작 4층부터 힘들어서 네발로 기어서 올라가고 한칸가고 한번쉬고 그래요.. 언젠가는 저도 아파트 한번정도는 쭈욱 가고싶어요 🥺🥺🥹🥹 구독합니당 러닝머신 with me 영상들이랑 비슷한 계단 10분 with me 같은거 찍어주시면 안되나용 ? 맨날 틀게용..❤ 초보용 페이스루..
와 대단합니다!! 동기부여받고 저도 도전😊
나도 고등학교때 우르르와서 한놈 세워서 나때리고 동물원 원숭이 마냥 구경한거 고발해버리고 싶네
가민 55, 갤럭시 워치 6 클래식, 애플워치 9, 페이스3, 카시오 GA-2200 있는데, 카시오를 제일 많이 사용해요 ㅎㅎ
그저 고트!! 좋댓구알~
계단 훈련은 어디서 하셨어요? 서울에 계단 훈련 할만한 곳이 있을까요?
저는 천마근린공원에서 했고, 용인에 중앙공원도 있다고 합니다~
@@RANI-cy3wd 답변 고맙습니다^^ 저도 내년에 참가해야겠내요 ㅎㅎ
스텝밀 할때는 어떤신발을 신는게 좋나요?
편한 운동화 신으면 됩니다! 러닝처럼 뛰는게 아니여서 크게 상관이 없습니다~
수고하셨습니다 내심 1위 하시길 기대했는데 3등도 엄청나신거죠
감사합니다ㅎㅎ
저는 작년에 36분 나왔네요..와우~30분대 안에 들어오려면 어찌해야 하나요? ㅎㅎ올해는 신청도 못하고,,내년에 기대를 해야 겠어요^^
와.. 정말 보는데 숨이 막히네요!! 계단 운동 하다가 알고리즘으로 보게 되었는데 정말 대단하십니다!!^^
원래 운동하시던 분이신가요?ㄷㄷ 그냥 일반인은 아닌 것 같아요.. 마스크까지 끼고 너무 잘하시네요
혹시 최근에 출시한 어메이즈핏 밸런스랑 비교하면 어느제품을 추천하시나요? 하드한운동이아닌 주3회정도 10키로 러닝과 주말에 등산정도 하고있습니다. 두 제품다 가격이 비슷해서 고민입니다 ㅎ
한마디 요약 하면 인대 부상에도 1등 먹었다 자랑이네 부상없이 참가한 사람은 ? ㅋㅋㅋ
저는 엊그제 33분 15초! 48세 아재입니다. 정말 멋지세요!
와 ;;; 대충 나눠보니 한층에 12초 안걸린거네요;;;;
전 오늘 다녀왔습니다.. 그래서 알고리즘에뜨나.. 아무튼 23분.. 진짜 대단하시네요!? 혹시 사람맞으시죠..?
와, 대단하시네요. 부럽습니다. 저도 나중에 도전해봐야겠군요.
오늘 스카이런 참가했는데 가기전에 이 영상 보고 갔었거든요. 순위 나온것 보고 라니님 몇등인지부터 찾게되더라구요^^ 오늘 수고 많으셨어요!
알고리즘에 떠서 보게 되었는데 이런 대회도 있었군요! 정말 대단하세요ㅎㅎㅎ 123층을 24분대라니... 사람 맞으신가요ㅎㅎㅎ
와 천국의계단 12면 진짜 미친건데
상금이 엄청 쎄던데 대단하십니다
와 11로 45분타고 13 레전드
와 진짜 대단하신거 같아요..ㅜㅠ..긴 마라톤이 아닌데 이런 대회는 전주나 전날이랑 당일엔 어떤 걸 드시는지요?~
평소처럼 먹어요! 다만 맵거나 기름진 거는 최대한 피할려고 하고, 탄수화물을 넉넉히 먹어주는 편입니다!
아 글쿤요~ 일단 이번에 나가는데 영상이 일단 많은 도움이 된거 같습니다.~ ^^ 참가에 의의를 두고~ 화이팅입니다.~
혹시 착용하신 장갑이랑 운동화가 어디 제품인지 여쭤봐도 될까용? 이번에 나가는데 순위권이 목표는 아니지만 궁금해서 여쭤봅니다!
운동화는 아디다스 타쿠미센9 이고, 장갑은 아무거나 집에 있는거 껴서 브랜드는 잘 모르겠지만 아마 데카르톤에서 산 것 같습니다ㅎㅎ
갑니다 이번주 영상 잘 봤어요😊
우왕.. 기사로만 봣는데 너무 멋져요.. 영상 남겨주셔서 재밌게 봣습니다! 이번에도 나오시나요? 저도 처음 작년에 해봤을때 29분이었는데 기록 단축하고 싶어요.. 2칸씩은 어려울거 같은데 뛰셨나용??
이번에도 참가합니다~처음에 2칸씩 뛰었다가 천천히 올라갔습니다~
@@RANI-cy3wd 저는 일요일날 비경쟁 패밀리런으로 참가하는데 이번에도 1등 보여주세요 ><
와 피지컬 장난없네요 ㄷㄷ
이번에 참가하는데 시작전에 짐맡기는곳이 다 배치되어있나요? 끝나는 시간은 대충 얼마쯤 되는지 알려주심 정말 감사하겠습니다~~ 당첨되면 고프로 랑 체스트마운트 구매 생각중에 잇네요 영상 잘봣습니다~ (영상 보는데, 원래 완주만 하자 생각했는데 기록 욕심 내야겟단 생각이 드네요)
아마 물품보관 될거에요! 배번숫자 순서대로 순차적으로 출발하기 때문에 시간이 정확하지 않아요ㅠ 9시 시작이였지만 저는 뒷그룹이여서 11시반 출발해서요;
@@RANI-cy3wd 감사합니다 ㅎㅎ 덕분에 오늘부터 아파트 올라가려고 계획 세우는데 자극이 됫네요 당첨이 되야겟지만 우선 시작햇네여
@@RANI-cy3wd ㅋㅋㄱㅋㅋㄱㄱㄱㄱ 4일째 하고잇는데 15층 이 250개 계단이거든요? 최고속도로 햇는데 2분걸리네요 롯데타워는 2917계단인가그러는데.. 30분안이 목표였는데 하.. ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ
@@Nkcell02 아직 한달 남으셨으니 홧팅입니다!🔥
@@RANI-cy3wd ruclips.net/video/yIXN9V9M59M/видео.htmlsi=r4SfzoFaYshdS9Xc 다씻고 누워서 뻗음 ㅋㅋㅋ ㄱㅅㄱㅅ
캠안들고 하면 더빠르겠어용
네ㅎㅎ그래서 이번에 안들고 해서 1분 단축했습니다ㅎ
@@RANI-cy3wd 🤩🤩
24분 대단.. 전 다음대회 도전하면 완주를 목표로.. 40분 30분대까지만 랩타임 남기고싶네요 ㅎㅎ
저도 마라톤 좋아하고 잘한다고 생각했는데,, 겸손해지네요 ㅋㅋㅋㅋ
크로스핏 지옥운동 절때로 빠져 나가지못합니다 동생님
등 멋져요~!!
왼손잡이시군요 첨에 왼손잡인데 시계를 왜 왼손에 차셨나 했었는데.... 보다 보니 시계를 양손에 다 차셨군요 ^^
가민 밑시리즈 부터 265는 블루투스 페어링 관련해서 뚝뚝 끊김과 곡넘기는 문제가 없는 반면에 코로스는 음악 문제가 있습니다 반면 가민은 밑 시리즈 부터 265까지 영하5도에서 꺼짐 현상이 생깁니다 반면 코로스는 문제 없이 작동 하며 gps가 가민에 비해 등산고도가 실제 산정상 고도와 매우 동일하며 러닝 또한 도심에서도 끊김없이 정확하게 잘 작동합니다 가격면에서 보면 코로스가 월등하고 좋습니다 가민이 긴장하고 발전해야겠네요
코로스 알아보는중인데 음악문제가 어떤문젠지 알 수 있을까요?
오 자세 굳 ! 대박
아이고 잘하네요 ^^
❤ 섹시해요~~♡♡♡❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
검은색 워치 종류가 뭔가요?
가민245뮤직 입니다~
맛있겠어요 😅😅😅
수고하셨습니다 👍 👍 👍 🎉
수고하셨습니다 👍
전 오늘 가민 포러너 265에서 기변하여 코로스 아펙스2 프로 쌌습니다 확실한건 사용감이 심플 하고 너무 편합니다 만족도 200% 입니다 😅
가민265보다 만족하신다구요? 저도 265사려고 하는데 고민이네요..265는 파셨나요?