시다
벨트 타이탄 롱혼 니랩 인저 그리퍼 인가요?
첫 번째 프론트 더블 바이셉스에서 오른손이 너무 올라가있네요
데드180은 중딩1학년도 3개월배우면 5번은합니다. 250이상은 쳐야 자랑거리죠
ㅋㅋㅋㅋㅋ개소리
와 엄청 동안이네 로이더인데도
보조없이 해야지
어케 만났노
자세 완벽하노
대가리 씹ㅋㅋ 계란초밥이노?
운동경력이 몇년이신가요?
하아...가동범위 킹받네
운동접습니다 세상 너무하네요
스쿼트보다 데드리프트가 더어렵나요
저같은 경우엔 둘다 중량이 같아서.. 사람 체형마다 다릅니다. 팔다리,허리길이등등..
와 트럭 랙풀이네여!!!!!
여시 박재훈선수가 스쿼트 하덤곳 아닌가요? ㅋㅋ
맞습니다 짐다운짐이여
타고난 장사일세
보조해준거 같은데
ㅋㅋ 다리 잡는 유도 시절 유도부랑 붙여놨으면 저 헬스맨 지금쯤 머리통 깨졌을듯
유도부 엘리트맞나
초반에 얼굴터는거 왜케웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
패러렐도 안되겠다 깔짝충 씹 ㅋㅋ atg로 제대로 해라 나중에 니 영상보고 이불킥 하지말고
내 빈봉보다 안정적이누
무친련이네...
요즘 학생들은 왜케 쌜까
웨이트 일찍접해서 그런듯
셀까
ㄷㄷ
고1때 뭔일이 있었던거여
헐 타노스같다
지금은 200키로 가능?
이승철 이사람은 뭔가 탱글탱글해
미쳤다(존나쌔다)
대단쓰
이때가 쇠질경력 얼마나 됐을때인가요?
와 개빡이네;;
굿
???: 더앉아야지... 이분은 리뷰하지 않겠습니다
머선 129
Nice 👍👍👍
와 고2지금은 괴물이 되있으시겠ㅈ..
근황 영상 많아요ㅎㅎ
배로내려서 하체로 떨굴줄 알고 뒤에분 가만히 계신듯. 가슴으로 떨궜으면 바로오셨겠네
작년에 처음보고 간간히 들어오는데 계속 발전하고 계시네요
안전바도 없는 데 자살그립(썸리스)이라니 황천행 안간게 다행
게이야...
뒤에있는사람 도와주지 가만히서있네
부럽네요 멋지십니다!!!^^
괜찮으세요?????
0개 하셨네요
전 파립터가 아니라서요ㅎ
저게 더 힘들어 임마
남사장님 힘 세지는법좀 알려주세요
피티문의 namsajang2003으로 주심됩니다
잘하네
이번에 살이 너무 많이쪄서 해인감비환을 먹어봤습니다 한달정도 먹었는데 확실히 효과는 있긴하더라구요 드셔보세요!!/
그런거 안먹어도 잘빼여~
뭐지..? 왜 승현이 목소리가 들리지???
크.. 강력크.. 혹시 그냥 bb싯으로 중량올리셨나요?
넵 그냥 웜업 2,3셋 본셋 3셋 이여 횟수는 무조건 6회이상 부터 20회
@@nam_sajang 항상 피라미드 식으로 하시나용?
@@Namochr123 네 그쵸? 세트끝나면 40kg씩 올리면서 본셋이 자세 무너지지 않고 컨트롤 되는 선에서 8개 되던 중량이 12개 되면 그때 8개 되는중량을 해서 12개 만들고 또 반복 반복 이런식으로 올렸습니다 그래야 내가 컨트롤 되는 모션이 나와서여
@@nam_sajang 부위당 세트수 어떻게 가져가세요?
@@Namochr123 보통 하체 30세트쯔음 상체 22?~24세트여
시다
벨트 타이탄 롱혼 니랩 인저 그리퍼 인가요?
첫 번째 프론트 더블 바이셉스에서 오른손이 너무 올라가있네요
데드180은 중딩1학년도 3개월배우면 5번은합니다. 250이상은 쳐야 자랑거리죠
ㅋㅋㅋㅋㅋ개소리
와 엄청 동안이네 로이더인데도
보조없이 해야지
어케 만났노
자세 완벽하노
대가리 씹ㅋㅋ 계란초밥이노?
운동경력이 몇년이신가요?
하아...가동범위 킹받네
운동접습니다 세상 너무하네요
스쿼트보다 데드리프트가 더어렵나요
저같은 경우엔 둘다 중량이 같아서.. 사람 체형마다 다릅니다. 팔다리,허리길이등등..
와 트럭 랙풀이네여!!!!!
여시 박재훈선수가 스쿼트 하덤곳 아닌가요? ㅋㅋ
맞습니다 짐다운짐이여
타고난 장사일세
보조해준거 같은데
ㅋㅋ 다리 잡는 유도 시절 유도부랑 붙여놨으면 저 헬스맨 지금쯤 머리통 깨졌을듯
유도부 엘리트맞나
초반에 얼굴터는거 왜케웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
패러렐도 안되겠다 깔짝충 씹 ㅋㅋ atg로 제대로 해라 나중에 니 영상보고 이불킥 하지말고
내 빈봉보다 안정적이누
무친련이네...
요즘 학생들은 왜케 쌜까
웨이트 일찍접해서 그런듯
셀까
ㄷㄷ
고1때 뭔일이 있었던거여
헐 타노스같다
지금은 200키로 가능?
이승철 이사람은 뭔가 탱글탱글해
미쳤다(존나쌔다)
대단쓰
이때가 쇠질경력 얼마나 됐을때인가요?
와 개빡이네;;
굿
???: 더앉아야지... 이분은 리뷰하지 않겠습니다
머선 129
Nice 👍👍👍
와 고2지금은 괴물이 되있으시겠ㅈ..
근황 영상 많아요ㅎㅎ
배로내려서 하체로 떨굴줄 알고 뒤에분 가만히 계신듯. 가슴으로 떨궜으면 바로오셨겠네
작년에 처음보고 간간히 들어오는데 계속 발전하고 계시네요
안전바도 없는 데 자살그립(썸리스)이라니 황천행 안간게 다행
게이야...
뒤에있는사람 도와주지 가만히서있네
부럽네요 멋지십니다!!!^^
괜찮으세요?????
0개 하셨네요
전 파립터가 아니라서요ㅎ
저게 더 힘들어 임마
남사장님 힘 세지는법좀 알려주세요
피티문의 namsajang2003으로 주심됩니다
잘하네
이번에 살이 너무 많이쪄서 해인감비환을 먹어봤습니다 한달정도 먹었는데 확실히 효과는 있긴하더라구요 드셔보세요!!/
그런거 안먹어도 잘빼여~
뭐지..? 왜 승현이 목소리가 들리지???
크.. 강력크.. 혹시 그냥 bb싯으로 중량올리셨나요?
넵 그냥 웜업 2,3셋 본셋 3셋 이여 횟수는 무조건 6회이상 부터 20회
@@nam_sajang 항상 피라미드 식으로 하시나용?
@@Namochr123 네 그쵸? 세트끝나면 40kg씩 올리면서 본셋이 자세 무너지지 않고 컨트롤 되는 선에서 8개 되던 중량이 12개 되면 그때 8개 되는중량을 해서 12개 만들고 또 반복 반복 이런식으로 올렸습니다 그래야 내가 컨트롤 되는 모션이 나와서여
@@nam_sajang 부위당 세트수 어떻게 가져가세요?
@@Namochr123 보통 하체 30세트쯔음 상체 22?~24세트여