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李旻珊醫師 Sheila
Тайвань
Добавлен 6 дек 2011
身心靈的寧靜與自由,是創造美好生活的基礎。
身心科的同理與陪伴,是傾聽自我需求的聲音,了解自身需要的關鍵。
李旻珊醫師致力於壓力控制、情緒舒緩、睡眠管理、人際關係的應對處理,在忙碌的現代社會中,提供與心靈寧靜共處的空間與服務。
讓身與心都能像栩栩微風,滋潤美好的生活。
#旻珊醫師的頻道
網頁:justmentalhealth.com.tw
FB粉絲頁: psychiatrist.liminshan/
IG: dr.minshan
身心科的同理與陪伴,是傾聽自我需求的聲音,了解自身需要的關鍵。
李旻珊醫師致力於壓力控制、情緒舒緩、睡眠管理、人際關係的應對處理,在忙碌的現代社會中,提供與心靈寧靜共處的空間與服務。
讓身與心都能像栩栩微風,滋潤美好的生活。
#旻珊醫師的頻道
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凍卵身心驚人變化,小心賀爾蒙作怪!焦慮 易怒 暴躁 醫師教你3招緩解【 來吧!女神醫師 】 李旻珊
凍卵也會對身心情緒造成影響 ,荷爾蒙不穩定
不只可能導致暴躁、易怒、不安感😡
有人甚至可能會變胖、代謝受影響!
如果加上有人天生對排卵針不適應,身心會有更強烈的變化....這些情況或多或少都可能出現!今天提供幾種緩解不安的方法給大家~
#凍卵 #荷爾蒙 #焦慮 #易怒 #暴躁 #來吧女神醫師 #李旻珊醫師 #身心科 #精神科 #凍卵風險
【李旻珊醫師的減壓實戰課|情緒調控 x 解放焦慮 x 揮別低潮】課前問卷:go.newsveg.tw/5qczes
不只可能導致暴躁、易怒、不安感😡
有人甚至可能會變胖、代謝受影響!
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【李旻珊醫師的減壓實戰課|情緒調控 x 解放焦慮 x 揮別低潮】課前問卷:go.newsveg.tw/5qczes
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【來吧!女神醫師】李旻珊醫師:「凍卵」知識懶人包,女孩們幾歲執行比較合適呢?
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近兩三年刷IG限動時,不時會刷到越來越多女性朋友去凍卵,媒體上也常看到女藝人去凍卵的消息。凍卵給了女性更多的自主權與選擇權,可能目前還未遇到想要成家的伴侶,但難保幾年後遇到真愛或想要寶寶,提前凍卵是很好的選擇!凍卵懶人包提供給女孩們! #凍卵流程 #凍卵懶人包 #身心科 #李旻珊醫師 #來吧女神醫師
網路愛情詐騙人財兩失捶心肝,旻珊醫師分享真實案例
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詐騙層出不窮,最可怕的事人財兩失。旻珊醫師分享真實案例,呼籲大家小心為上,也可以定期到#內政部警政署165全民詐騙網 定期更新最新詐騙手法! ##詐騙 #詐騙手法 #全民詐騙網 #感情詐騙 @taiwanpolice7511
詐騙集團原來最愛這族群!? 全民提高警覺防詐騙
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你有沒有發現最近身邊詐騙事件頻繁出現?這不是錯覺,根據警政署統計,2022年1-10月較2021年同期增加18%詐騙案件。你知道哪個年齡層是詐騙集團最愛的目標族群嗎?最常用的是那些手法呢?不要錯過這支影片! #詐騙 #詐騙簡訊 #詐騙電話 #詐騙手法 #詐騙集團
為什麼他們到處欺負別人?《黑暗2》霸凌者的心理狀態【來吧!女神醫師】李旻珊醫師
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霸凌指的是個人或是集體以文字、語言、符號、肢體、網路等方式,直接或間接故意對他人貶抑、排擠、戲弄等行為,受害者因此會產生生理、心理、財物傷害或損失。常見的霸凌類型有:肢體霸凌、言語霸凌、關係霸凌、網路霸凌、反擊霸凌(受害者不堪霸凌者的霸凌,選擇反擊或去欺負比自己弱小的人)。 所有行為的背後,都有一股驅動的力量。究竟是什麼樣的心理狀態,會讓霸凌者以欺壓他人為樂,實際上卻沒有獲得實質好處呢? 在影片中和大家揭曉~ #黑暗榮耀 #霸凌 #身心科醫師 #李旻珊醫師 #來吧女神醫師 #捷思身心醫學診所 【李旻珊醫師的減壓實戰課|情緒調控 x 解放焦慮 x 揮別低潮】課前問卷:go.newsveg.tw/5qczes
看劇學心理-你追了最新夯劇「黑暗榮耀」了嗎?
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被霸凌者常常是比較有“同理心“的,不想給他人帶來麻煩或連累他人,寧願隱忍。甚至有些在長期被霸凌下認同了霸凌者的價值觀,覺得自己不夠好、自我懷疑。也有許多被霸凌者並非弱者,而是因為在團體中表現太卓越,例如成績好、外貌出眾,因而遭到嫉妒。 隱忍、姑息,只會讓霸凌更惡化,惡性循環下去,因為讓霸凌著更能享受沒有阻力的展現力量和畫分階級。遇到這種情況一定要說出來。可以向專家求助,教育部也有24小時1953投訴專線。
旻珊醫師新書《今天也活得輕鬆一些》書後秘辛~
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旻珊醫師的首部著作《今天也活得輕鬆一些:身心科醫師給高功能焦慮者,關於心理健康的全面方案》上市囉! -你以為都很好,但其實沒有那麼好- 日常生活中,總覺得焦慮不安、不自在? 每次處理事情,總是自我要求高,不想讓他人失望? 這些情緒狀況,其實是很常見的「高功能焦慮」特徵 -對外表現相當出色,實則內心早已深受焦慮折磨- 為了讓忙碌的現代人們能快速察覺自我身心狀況 由身心科醫師‧李旻珊,撰寫的心理新書: 《今天也活得輕鬆一些:身心科醫師給「高功能焦慮者」,關於心理健康的全面方案》 ▍本書特色 【國際檢測表格】 書中集結的表格能進一步評估自己的心理、生理狀況, 是否已達臨界點,建立一套專屬於你的照護系統。 . 【你發生什麼事】 提供相關的診間個案、大腦機轉、症狀圖解、生理徵狀, 進而詳盡解析醫師的用藥邏輯等,了解焦慮為何被觸發,又該如何與之共處。 . 【擬定合適的調養方式】 各式新興治療越來...
過年焦慮排名~居然它是第一名!?
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這次與@tvbsdrama 加油喜事合作,做了調查,看看過年前大家對那些事情最焦慮? 【李旻珊醫師的減壓實戰課|情緒調控 x 解放焦慮 x 揮別低潮】課前問卷:go.newsveg.tw/5qczes
上班族壓力大如何減壓?吃零食、喝咖啡?🤔🤔@tvbsqueen
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【李旻珊醫師的減壓實戰課|情緒調控 x 解放焦慮 x 揮別低潮】課前問卷:go.newsveg.tw/5qczes
青少年憂鬱 諮商心理師|賴敬云
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#青春期?叛逆期?我家孩子怎麼了? 許多爸媽在與家中的青少年相處時,經常遇到孩子唱反調、無法順利溝通的情形。此時,爸媽容易覺得孩子只是進入青春期,長大了、管不動了。 其實,青少年正處於成長的轉換期,在這個階段,孩子同時面臨自我探索、同儕關係、升學等多方面的煩惱和壓力,容易陷入憂鬱的情緒中,這些情緒若被誤解為叛逆,就容易使我們忽略孩子真正的需要。 如何判斷青春期的孩子是否處在憂鬱情緒中?當孩子遇到這種情況時,我們又可以怎麼陪伴他呢?今天,將由賴敬云心理師來和大家聊聊「青少年憂鬱」這個重要的主題! 【捷思Just! 心是最好的陪伴】 地址 ∣ 台北市忠孝東路二段100號5樓之7(忠孝新生站2號出口) 專線 ∣ 02-23221739 LINE ∣ lin.ee/OBIDnEY 官網 ∣ bit.ly/3afnVG3 官方IG ∣ 捷思身心科醫學診所 YT頻道∣ bit.ly/2LFkfo...
【捷思身心醫學診所】我被情緒勒索了嗎?
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#情緒勒索|身心科醫師 李旻珊 「你人這麼好,你應該一定會幫我的吧!」 「我這麼做都是為你著想」 大家是不是都有過類似被情緒勒索的經驗,有沒有思考過:為什麼有些人容易被情緒勒索呢?而經常在情緒勒索的人,背後又是經過什麼樣的心理歷程呢? 本支影片由 身心科 李旻珊醫師 為大家介紹情緒勒索可能的心理機制、有哪些特質的人容易被情緒勒索,以及遭遇情緒勒索時可以的應對方式。 【捷思Just! 心是最好的陪伴】 地址 ∣ 台北市忠孝東路二段100號5樓之7(忠孝新生站2號出口) 專線 ∣ 02-23221739 LINE ∣ lin.ee/OBIDnEY 官網 ∣ bit.ly/3afnVG3 官方IG ∣ 捷思身心科醫學診所 YT頻道∣ bit.ly/2LFkfoG #捷思身心醫學診所 #身心科李旻珊醫師 #台北身心科推薦 #情緒勒索 #優質心理師團隊 #魯逸心理師 #鄭麗芬心理師 #陳雪如心...
【捷思身心醫學診所】為何我們需要心理治療?
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在台灣常見精神疾病的盛行率,從 1990 年的 11.5%,上升到 2010 年的 23.8%,幾乎說是每四人就有一人不快樂。面對心理疾病無疑是我們這世代新的一個挑戰。心理問題的原因是什麼呢?心理治療又是如何進行?本支影片 吳景濱心理師 將為大家由古典精神分析理論的角度去認識心理困擾,並介紹心理治療的目標與步驟。 【捷思Just! 心是最好的陪伴】 地址 ∣ 台北市忠孝東路二段100號5樓之7(忠孝新生站2號出口) 專線 ∣ 02-23221739 LINE ∣ lin.ee/OBIDnEY 官網 ∣ bit.ly/3afnVG3 官方IG ∣ 捷思身心科醫學診所 YT頻道∣ bit.ly/2LFkfoG #捷思身心醫學診所 #身心科李旻珊醫師 #台北身心科推薦 #心理治療 #精神分析 #優質心理師團隊 #魯逸心理師 #鄭麗芬心理師 #陳雪如心理師 #林冠伶心理師 #吳景濱心理師 #...
【捷思身心醫學診所】破解伴侶關係的迷思,快來看看你中了幾個?(下集)∣臨床心理師林冠伶
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【捷思身心醫學診所】破解伴侶關係的迷思,快來看看你中了幾個?(上集)∣臨床心理師林冠伶
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【捷思身心醫學診所】送禮送到心坎裡,與伴侶來場增溫體驗∣身心科醫師李旻珊醫師ft. 臨床心理師林冠伶
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【捷思身心醫學診所】現代男性壓力山大(下集)∣如何正確釋放壓力∣如何隨時掌握自己健康狀態
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【捷思身心醫學診所】現代男性壓力山大(上集)∣壓力來源有哪些∣壓力過大,會產生哪些疾病
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【捷思身心醫學診所】現代男性壓力山大(上集)∣壓力來源有哪些∣壓力過大,會產生哪些疾病
靠身心科不用當兵應該挺香的
😢我是強迫性思想……@@
醫生好,像我希望摺好的棉被跟衣服,都需要擺整齊,我買食物,冰起來前都需要自己名字,都會冰在先生家的冰箱冷凍內,但不安心跟怕會被吃,這是強迫症症狀?
看到你這麼漂亮馬上就好了 😂
我现在8岁如果我碰到不干净的东 西就会反复洗手还有一直一直洗澡还有如果东西歪了我就会一直把他们挪挪你们是我是不是有强迫症?
醫生,我是第3類型的女生,我自己控制不住自己跑出心音心聲去罵人 詛咒人,越來越覺得自己很恐怖 醫生只要別人跟我親近,我就會這樣,或是不用你給好心 或是詛咒神明,我該怎麼刪除這些不好的惡心邪惡負能量,醫生告訴我 或是別人詛咒別人去史,我腦子就會有那些,該怎麼辦 醫生該怎麼辦,你可以給我方向嗎!?❤❤❤❤❤❤❤
勒索者的情緒應該要他自己去負責。😊
系統簡免法,情境中斷法。😊
害怕衝突,先不要急著反應。判斷是否合理?😊
要求,重複,屈服。😢
同理,促進自我覺察,理解自己慣性,跳出來重新握有選擇權。😊
我走路的時候會希望左腳跟右腳的踩踏輕重可以對稱 已經一二十年了(我三十三歲)
我是雙極性憂躁鬱症。每天都是想不開的念頭每天都有很負面念頭
撇開陳同佳の法律責任、單單把人碎屍肢解已呈現變態の殺人傾向、隨時也可能再會犯案、縱不捉牠入院也務必要牠強制性打針服藥
這不就是在說我嗎?我正在加班中...
我的小慧小孩子不出讀書你可已開證明嗎醒吾介紹的
請問 背景音樂的鋼琴師是誰呢? 真的很療癒
醫生,有救嗎? 看完四大類,除了暴力的想法,另外三大類我都有,目前這個困擾伴隨我6、7年。 我覺得每種類型的強迫症都是有機會發生在每個人身上,只是需要有一個觸發的「點」。 起初是在很久以前因為錢包掉了,變成無時無刻檢查錢包跟裡面的東西,後來越來越沒辦法控制一而再再而三的檢查,即便被制止我就會說讓我這樣做不然很難受。 現在連說話也是一樣,當我想跟對方說一件事,但只要發生被打斷或沒辦法讓我好好說完話的情況發生時,我就會要重頭再說一次,這時候對方就會在打斷,因為前面聽過了,但我無法控制,對方就會選擇不聽了,這時候我真的會非常難受,會很暴躁,會覺得拜託讓我好好說完一次我就好了不要打斷我。 還有每天早上出門都要確認好幾次手機鑰匙錢包,鑰匙有幾把錢包裡有什麼還有門關好了沒,瓦斯有沒有關,電源有沒有關,已經在外面了還是會半路掉頭回家檢查一次才安心。 最近開始對擺放也開始出現了強迫,不需要整齊,但就會一直想去擺弄。 還有很多生活中的任何事都可能觸發強迫自己的事,例如一直洗手、擦嘴…等等 我覺得生活好累。
看到一個教改善症狀的方法。有強迫行為時告訴自己這是強迫症的意識不是我的意識。而且強迫症是大魔王,一妲聽從就會越陷越深。使用這個方法後我覺得雖然還會有強迫想法但重複行為的次數變少了。生活也更有效率。我本身就是蠻有效率的人,只是因為強迫行為有些事會重複做。
@@ci1161 感謝您的回覆,我看了一些方法,還在努力中呢。
祝福想懷孕、想要小朋友的女孩們將來沒有痛苦受孕成功~ 😶🌫
我在 Netflix 看過一部有關 OCD 的影片, 叫做 “Toc Toc”. 是喜劇。十分好笑。 已經從 Netflix 下架了。 但許多網站仍可以找到有中文或英文字幕的。
中文翻譯「醫生怎麼還不來」,是西班牙電影,屬於戲劇,但又演得相當符合強迫症患的真實情況!
妳這視頻我沒天看一百多次 每次都給你一個 like。 因為我覺得怎麼棒的視頻,怎麼漂亮的醫生,只有 302 likes 實在不公平。 希望趕快有一萬個 likes。 我是不是也算強迫症?
你要支持他們頻道最好的方法是分享給很多人才是最有效的幫助XD
👍❤
從小被媽媽情緒勒索到大,直到發生了讓我痛徹心扉的事,我終於醒了。面對這種人絕對不能心軟,對敵人仁慈就是對自己的殘忍,她不成長不是妳的責任,妳不需要為她負責。
背景音樂 有比較大聲 有點吃掉人聲😅
這麼好的頻道 一定要多多分享🎉🎉
單身看到了別人出雙入對也會金每送
如果只鍾愛一種女人,算不算強迫症?
我來說一下我孩童時候的經驗。我從小就很容易焦慮,原因是腦中的奇怪想法。我所屬的家族有憂鬱症、恐慌症病史,父系與母系兩邊的成員大概只有我父母沒有,父親是舊時代還沒細分次專科的一般外科醫師,他的兄弟姊妹有七個,有重鬱症的就高達三位。母親這邊的成員是焦慮症居多,且後來都有治癒,在早年精神科醫師診所且醫學常識不發達,他們去神經內科拿Xanax服用而穩定控制或不復發。父母雖然很早就離婚了,但我所要提到的焦慮是自身的體質,而非外力直接介入或所屬的環境不安定所影響。在國小中低年級的時候就曾有強迫症合併焦慮的狀況,那是以不同形態,在不同的階段出現。我在四到五歲的時候,我記得我是個很容易因為尷尬聳肩的小孩,因為我媽會提到我看到親人來拜訪會聳肩。強迫症最開始有徵兆的時候,是國小二年級時,大我十歲的表姊送我一本日記,我養成了每天一定要寫日記的習慣,但在不自覺當中,就變成一種壓力,也就是每天都要寫才能入睡。但說直白的,到後來沒發生什麼特別的事情,變的強迫自己勉強寫些流水帳而已,但我從來都不是一個完美主義者,這以李醫師的專科臨床角度來說,可能還不是typical的型態。但是同時間,我就已經有其他奇怪的行為出現,在學校考試時,因為母親的叮嚀寫完考卷要檢查好幾遍並打個勾以做為記號;同時期也是小二時,我會開始想今天"應該"有幾個煩惱,並且要"湊齊"十個煩惱才不會覺得怪怪的,而那些煩惱現在看來都是雞毛蒜皮的小事(寫日記在當時居然也算是一個煩惱)。到了國小三年級下學期到四年級上學期這段時間,變得非常嚴重,以您的專業角度來看,應該已經很明顯是強迫症了,會因為同學之間互改作業,對方所打的勾不好看,而感到焦慮無比,將學校的數學習作或生字簿整個撕掉。生字簿還好,重新到學校合作社買一本重寫再自己打勾就好了,但是數學習作就得到大型書局買,而且還得從第一頁開始重寫,我那時並不是為了社交或學習成績而感到焦慮,而是為了這種奇怪的事情 (我自己那時也有病識感,但是就無法自拔地做這種無意義的動作,不做就覺得非常不自在,因此一直掉眼淚),我媽很疼我,居然也跟著我到處奔波,但沒有想到小孩子也會有強迫症的情況,更不可能帶我去看身心科。奇怪的是,到了五六年級,這種情況就突然消失不見了,取而代之的是另外一種較常見的強迫症,也就是總是覺得洗手洗不乾淨,但那影響反而並不大,只要去洗手就可以緩解,在無止境地循環中,有一次我對著自己生氣了,試著嘗試以不洗手又會有什麼不良後果的想法,去處理當下的情緒,發現沒事後,這種因強迫症而不安焦慮的念頭就漸漸從腦海中消失了。
期待中 沙發❤
这个讲座帮助很多人认识强迫症:ruclips.net/video/ExhZsIfedvs/видео.html
連視訊都假的,原來AI最先被用在詐騙業,而不是科技工業QQ
太正了吧,李醫師我吃安眠藥吃7年了,該如何戒斷?不吃都會一直做夢很累。😢😢😢
家庭教育環境才是影響行為人格的重點吧!
原生家庭的確影響一人很深遠
@@sheila4532 真的欸,我小時侯父母常吵架,所以我現在很...😂,有機會我可以當醫師您的臨床實驗證明😆
李醫師的臉很適合當詐騙頭貼😉
希望沒有被盜用😂
我接過一個奇怪的陌生女生來電,她說電話號碼是我在KTV給她的,我滿頭...??????...這個女生的聲音很嗲,聽起來像撒嬌,笑容滿面加上神采飛揚。自戀的或下半身思考的,大概魂都被牽走了😍 但我很淡定,一邊腦子不斷搜尋記憶,一邊就讓她講...看她能扯什麼東西出來? 我不記得她講了什麼,只覺得很好玩。 那次以後我忘了這事,沒想到一段時間她又打電話來,問我「怎麼沒打電話給她?」 我回:「我為什麼要打給妳?」... 她秒掛電話🤣
😂
醫師我會一直覺得自己眼鏡是歪的但是明明有給人調整還是覺得眼鏡是歪的導致我整天都在想眼鏡到底有沒有歪請問這樣算強迫症嗎?
算,我之前也有一樣的症狀,花好幾個小時調鼻墊,怎麼調都覺得是歪的,最後精神崩潰
@@柑橘-f6k 那你現在康復了嗎
@@BN76777 好了…,還是很容易焦慮,但已經找到方法對抗焦慮了… 眼鏡其實歪不歪無所謂,是焦慮在作祟
@@柑橘-f6k恭喜你 想請問你是用什麼方法?
😢😢
很棒的演講👍👍
醫生請問強迫型人格有需要看醫生嗎
是不是通常情緒勒索都是在男女關係上呢?原來我以前遇到的,叫做情緒勒索,還好到最後,我都跳脫了
不一定,但男女關係上的確也是常見。很高興你逃脫了
醫師看診門診在那?請問地址
捷思身心醫學診所 台北市中正區忠孝東路二段100號5樓之7
@@sheila4532 好的 會找時間跟醫師預約時間日期 感謝妳的回以覆
買!李醫師推薦的都買!
嗨!李醫師新年快樂!
❤
terrible thinking
請問一下我刷牙要刷50分鐘 每個地方都要一直重複一直刷 這樣算強迫症嗎 之前牙齒有破掉過 所以我就產生了這行為 之前去看牙醫洗牙洗到很痠很痛 所以就很久不想去看牙醫 我已經對看牙醫有恐懼症了 後來天真想說刷乾淨點就可以不用去看牙醫 就好像強迫症一樣刷很久一直刷 同樣的地方要一直刷 抱歉 故事有點多
建議可以到門診評估看看。
在教堂中也有類似的,
電視上看到廣告 搜尋看看李醫生本人 前來朝聖
胡扯 我小学就有了。还19岁
這邊說的是"平均"發病年齡,的確臨床上有個案是小學就有症狀出現。
看起來