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느북이의 골프트레이닝
Добавлен 19 май 2022
👉느북이(웨이트 11년차, 필라테스 8년차 , Tpi 3년차 강사)
(느림보 + 거북이)
👉TPI레벨 1,2(미국공인 골프 피트니스 전문가)
👉프리메드 트레이닝 제휴 센터
4년전 백신 맞고 뇌출혈 후 삶이 바뀐 거북이
골프트레이닝으로 천천히 포기하지 않고🐢🐢🐢🐢🐢 골프를 쉽고 빠르게 운동하게 풀어드리겠습니다.
궁금하신 사항이나 필요하신 영상 있으시면
이메일 남겨 주시면 답해드릴게요
indumin18@naver.com
(느림보 + 거북이)
👉TPI레벨 1,2(미국공인 골프 피트니스 전문가)
👉프리메드 트레이닝 제휴 센터
4년전 백신 맞고 뇌출혈 후 삶이 바뀐 거북이
골프트레이닝으로 천천히 포기하지 않고🐢🐢🐢🐢🐢 골프를 쉽고 빠르게 운동하게 풀어드리겠습니다.
궁금하신 사항이나 필요하신 영상 있으시면
이메일 남겨 주시면 답해드릴게요
indumin18@naver.com
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지면 반력?반발력? 7번 아이언 170m 꿀팁 #골프 #golf #골프스윙 #golfswimg
Просмотров 8125 месяцев назад
지면 반력?반발력? 7번 아이언 170m 꿀팁 #골프 #golf #골프스윙 #golfswimg
따라만 해도 늘어나는 비거리 운동 #골프 #golf #golfswing
Просмотров 1705 месяцев назад
따라만 해도 늘어나는 비거리 운동 #골프 #golf #golfswing
트레이너님 넘 잘 생겼어요 ❤❤❤😂
코어 운동이며 골반의 안정화 운동입니다!
좋은 정보 감사합니다🙏🏻
😊
👍👍👍
골린이 엘보 한번씩 부상 오는데 👍 꿀팁 연습 영상 감사합니다.🙏🏻 오늘도 좋은 하루 보내세요.
아프지 마세요..😭😭
@@gt_juho3 🙏🏻감사합니다 . 🙏🏻 좋은 영상 많이 많들어 주세요🤗
왼팔운동👍해야겠어요.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
감사합니다..오늘도 화이팅 하세요!!
👏👏👏
🤗아령으로 연습해도 괜찮나요🙌🙌
@@Rosekim2998 넵넵 가볍게해서 어깨만 안쓰면 좋은 운동이에요👍👍
쌤... 연기력이 점점 느시네요 ㅎㅎ
@@대외비프로젝트 표현이 너무 어려워요😁😁그래도 감상해주셔서 감사합니다👍👍
안정적인 어드레스 자세는 고관절 힌지(굴곡)이 잘되어야 합니다!
위에는 확실히 어깨가 움추려 있네용 ~ 힘이 꽉들어갔어요. 몸통 스윙 거리 올려볼께요👍👍
우와 감사합니다!!즐거운 저녁되세요😁😁
집에서도 할수있는 연습이네요👍
@@Rosekim2998 감사합니다👍👍화이팅임다
우연히 쇼츠 보다 🙏🏻구독 하고갑니다. 좋은 영상 감사합니다.
@@Rosekim2998 저도 구독 완료 했습니다!시청 해주셔서 감사합니다!!
👍👍👍👍
@@Rosekim2998 😁😁😁😁
만약 허리가 아프시면 비추 이며 가동범위를 줄이시는걸 추천드립니다!!
👏👏👏
@@yeoeun_Jesus_love 고마워요😁😁
안정적인 스윙을 위해 상체의 고정에서 코어를 사용하여 하체를 사용하는 운동입니다! 상하체의 분리를 위한 동작이라 생각하시면 쉽습니다!!
하체의 안정화를 두고 리드팔을 사용하여 리드를해주고 파워를 전달하는 운동입니다.비거리를 위해 따라해보시는걸 추천드립니다!!
치킨윙이 나오는 이유 중 하나는 어깨의 과사용이며 능형근으로 당기는 습관이 치킨윙으로 만드는 과정입니다!
👍
도움이 되네요 😊
@@시크한조여사 감사합니다😁😁
❤
👍👍👍
@@yeoeun_Jesus_love 고마워요😁😁
👍👍👍
치킨윙은 어깨의 과도한 사용으로 만들어지는 경우가 있습니다.몸통이 버티면서 푸쉬는 강한 힘을 사용 할 수 있습니다!!
몸통 회전이 잘되야 머리 고정이 쉽습니다. 체크각 45도 몸통만 회전 해보세요. 어깨로 회전 하는 각은 다음에 올리겠습니다
왼쪽 리드팔의 외회전이 중요한 이유 당기는 치킨윙의 방지와 정확도를 위해 꼭 필요한 운동입니다.
임팩트시 지면반발력을 강하게 사용할 수 있는 레그 익스텐션 운동입니다.5kg이면 충분히 근육의 쓰임을 이해 할 수 있습니다.
따라해보시면 어드레스 자세에서 팔의 움직임 활성화가 빠르게 일어나 골프의 안정성을 유지 할수 있습니다.
고관절 굴곡 범위 체크는 꼭 한번 해보세요.비거리와 연관성이 큰 부분이며 움직이 떨어지면 과한 허리의 사용이 일어날수 있습니다.
🙂
고마워요😁
👍👍👍
@@yeoeun_Jesus_love 😁😁😁👍
그렇군요 😎👍
네 전달력 차이에요👍
자세한 설명 감사합니다!
@@oil_special_city7958 소중한 댓글 감사합니다😁
골프 치기전 꼭 예열해주세요.내 몸도 기름칠이 필요합니다👍👍👍
뭐지?설명을 하세요.
전달력이 부족해서 죄송합니다. 화면 왼쪽이 골반 회전으로 막대기 안에서 회전을 하는것이며 화면 오른쪽은 골반을 밀어서 회전을 하여 스웨이를 만드지는 과정입니다. 백스윙시 골반 회전을 하느냐 골반을 밀어서 회전을 하느냐 차이점을 보여드렸던 부분이에요.한번에 이해 할수 있게 더욱 노력해서 만들겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다.
@@gt_juho3 저 같은 경우 저도 모르게 오른쪽처럼 백스윙을 했었는데 얼마전부터 왼쪽 으로 바꿨습니다.그러니 머리도 고정이 잘되고 백스윙도 좀더 허리에 부담이 덜가고 수월 하더군요.제가 젊지않아서 아무래도 몸이 유연하지 않는탓도 있겠지만,,결론은 오른쪽이 잘못된 것이고 왼쪽이 맞다는것으로 이해해도 되나요?
@@cheon-bokkim3048 넵넵 왼쪽이 맞습니다. 이부분을 스스로 케치 하신 부분 대단하세요👍👍언제나 즐거은 골프 치세요. 댓글 감사합니다.만약 제 영상을 나중에 또 보실 때 이해 안가시는 부분이나 아리송 하시면 댓글 달아주시면 최대한 설명을 드릴게요.. 제가 롱폼도 만들었지만 아직 초보고 셀프로 다 편집을 하다보니 미흡한 점이 많습니다..관심 가져 주셔서 진심으로 감사합니다😁😁😁
잘 보고 갑니다.😄
감사합니다...더욱 노력하겠습니다😁😁😁
지면반력 지면반발력 두개 다 써야지 되는거였네요😂
@@필라테스미니 정답입니다👍👍👍
이것만 하면 힙턴 교정에 도움이 될까요?! (앗싸 1등댓글)
@@필라테스미니 힙턴에 파워도 좋아집니다👍👍👍
@@gt_juho3 힙턴에 파워도 좋아진다니 헬스장가면 꼭 해봐야겠네요👏👏👏
빨리 해보시면 됩니다
0:31 스웨이란 1:09 스웨이가 일어나는 원리 1:35 스웨이 정리 이런것들 정리가 너무 좋아요😊
@@필라테스미니 깔끔한 정리👍👍👍
👏👏👏
@@yeoeun_Jesus_love 고마워요😁😁😁
아빠 나 홍선이야
@@배윤경-m2b 아빠 어때??
믓지다잉😊
@@yeoeun_Jesus_love 헉 누추한곳까지 방문했다😁😁😁
나와따잉😊
이쁜 친구다😁😁😁😁😁
좋은 정보 감사합니다
감사합니다..항상 열심히 하겠습니다😊😊
오모오모 부원장님 회이팅 💪💪
@@필라테스미니 화이팅 화이팅👍👍
매번 잘보고 도움 받고 있어요😊
감시합니다.즐거운 하루 되세요❤❤❤
감사합니다..즐거운 하루 되세여😁😁😊
항상 도움 받고 있습니다
감사힙니다!골프 분석 열심히해서 좋은 정보 드릴게요👍👍
부원장님 화이팅!!! 영상 쏙쏙 이해 잘되네요👍
@@필라테스미니 감사합니다👍👍