개랑마리eggmari
개랑마리eggmari
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달콤꾸덕 저칼로리 단호박 크림파스타 / 다이어트 요리 / 다이어트 파스타
[단호박크림파스타]
•단호박 2/1
•다시마면
•아몬드브리즈 언스위트
•우유
•양파
•새송이버섯
•닭가슴살
•스테비아
•알룰로스
•소금, 후추
*칼로리는 대략 계산한거라
정확하지 않을 수 있습니다 T_T
-----------------------------
mail: jyj140822@naver.com
insta: eggmari_i
본계정 - ruclips.net/channel/jyj023551
Artist : 오늘의 일기
Title : 고양이의 하루
Link : ruclips.net/video/1j_SHZAZSco/видео.html
Artist : 오늘의 일기
Title : 톡톡 크림브륄레
Link : ruclips.net/video/kX-OrMe0P9k/видео.html
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한가지 재료로 간단한 꾸덕꾸덕 그릭요거트 만들기
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#다이어트요리 #그릭요거트 #다이어트 그릭요거트를 너무 좋아해서 만드는 지경까지 이르렀습니다 mail - jyj140822@naver.com insta - eggmari_i 본계정 - ruclips.net/channel/UCOGtKi5sK00gUMnnEn4Qjig 🎈Song : 샛별 - 자두맛사탕 / ruclips.net/video/bwNtgE0ADZw/видео.html
그릭요거트 이렇게 먹으면 진짜 맛있어요! 그릭크래미 김밥 / 다이어트 요리, 레시피
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#다이어트김밥 #다이어트요리 #그릭요거트 [[그릭크래미김밥]] 220kcal •크래미80g •오이 4/1 •양파 4/1 •깻잎 12장 •쌈무 6장 •그릭요거트60g •김밥 김 2장 •현미퀴노아 곤약밥 2/1 •스테비아 한스푼 *칼로리는 대략 계산한거라 정확하지 않을 수 있습니다 T_T mail: jyj140822@naver.com insta: eggmari_i 본계정 - ruclips.net/channel/jyj023551 Artist : 오늘의 일기 Title : 고양이의 하루 Link : ruclips.net/video/1j_SHZAZSco/видео.html
다이어트 쉐이크로 초간단 꾸덕 브라우니 만들기 / 다이어트 베이킹 / 다이어트 간식 / 저칼로리 빵 레시피
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#다이어트브라우니 #저칼로리 #다이어트빵 [[다이어트 브라우니]] 116kcal •다이어트 쉐이크 한봉 •아몬드브리즈 10스푼정도 •요거트 반스푼 •베이킹파우더 한꼬집 *칼로리는 대략 계산한거라 정확하지 않을 수 있습니다 T_T mail: jyj140822@naver.com insta: eggmari_i 본계정 - ruclips.net/channel/jyj023551 Artist : 오늘의 일기 Title : 고양이의 하루 Link : ruclips.net/video/1j_SHZAZSco/видео.html Artist : 오늘의 일기 Title : 톡톡 크림브륄레 Link : ruclips.net/video/kX-OrMe0P9k/видео.html
크림카레우동이 너무 먹고 싶었다 / 다이어트 요리 / 레시피
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[[크림카레우동]] 193kcal [카레우동] •곤약우동면 •양파 •당근 •버섯 •후추 •물 6스푼 •간장 한스푼 •스테비아 한스푼 •카레가루 15g [크림] •두부 100g •물 3스푼 •알룰로스 10g •소금 •후추 *칼로리는 대략 계산한거라 정확하지 않을 수 있습니다 T_T mail: jyj140822@naver.com insta: eggmari_i 본계정 - ruclips.net/channel/jyj023551 Artist : 오늘의 일기 Title : 고양이의 하루 Link : ruclips.net/video/1j_SHZAZSco/видео.html Artist : 오늘의 일기 Title : 톡톡 크림브륄레 Link : ruclips.net/video/kX-OrMe0P9k/видео.html
두부로 버터갈릭감자튀김 만들기 / 다이어트 요리 / 다이어트 간식
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통밀또띠아로 초간단 나쵸과자 만들기 / 다이어트 간식 / 요리
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바삭한 양념감자튀김 / 다이어트 요리 / 감자 요리
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시나몬 츄러스를 통밀또띠아로 / 다이어트 간식 요리
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[[통밀 또띠아 시나몬 츄러스]] 약 198kcal •또띠아 2장 •계란물 2/1 사용 •계피가루 •스테비아 *칼로리는 대략 계산한거라 정확하지 않을 수 있습니다 T_T mail: jyj140822@naver.com insta: eggmari_i 본계정 - ruclips.net/channel/jyj023551 Artist : 오늘의 일기 Title : 고양이의 하루 Link : ruclips.net/video/1j_SHZAZSco/видео.html Artist : 오늘의 일기 Title : 톡톡 크림브륄레 Link : ruclips.net/video/kX-OrMe0P9k/видео.html
전 다이어트할 때 뿌링클 먹어요 / 다이어트 닭가슴살 요리
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[[닭가슴살 뿌링클]] 약 285kcal [닭] 닭가슴살 1개 소금,후추 라이스페이퍼 3장 [시즈닝] 체다치즈 2장 스테비아 10g 카레가루 2g 어니언시즈닝 2g [뿌링뿌링소스] 저지방 요거트 15g 머스타드 진짜 조금만 칼로리를 줄인 마요네즈 2g 알룰로스 8g 스테비아 10g 레몬즙 2방울 소금 조금 *칼로리는 대략 계산한거라 정확하지 않을 수 있습니다 T_T mail: jyj140822@naver.com insta: eggmari_i 본계정 - ruclips.net/channel/jyj023551 Artist : 오늘의 일기 Title : 고양이의 하루 Link : ruclips.net/video/1j_SHZAZSco/видео.html Artist : 오늘의 일기 Title : 톡톡 크림브륄레...
초간단 크림치즈로 타르트랑 케이크 만들기 / 다이어트 빵, 케이크
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Комментарии

  • @남승경-o5w
    @남승경-o5w Месяц назад

    아니 진짜 천재....신가요? 그저 빛....

  • @장지아-r1g
    @장지아-r1g 2 месяца назад

    계란1개넣어주면맛있음

  • @Kimnuttt
    @Kimnuttt 3 месяца назад

    돈까스 먹고싶어서 죽을뻔했는데 감사합니다. 한 사람의 생명을 살리셨어요

  • @dietmind45
    @dietmind45 3 месяца назад

    고구마 사용 대신 삶은 계란 사용 돈가스 소스 많이 안찍어 먹으니 케찹, 간장 5g&스테비아 1g, 식초 5g만

  • @tvos2221
    @tvos2221 6 месяцев назад

    본계정보고 여기왔는데.. 먹고싶은거 최대한 비슷하게 만들기 위해 일반 뿌링클 레시피도 찾아보고 그 다음 대체제 찾아보고 하셨을 노력이 정말 공감되네요😂 그래도 긍정적으로 생각하죠 당뇨는 안걸리겠지!

  • @moho9622
    @moho9622 10 месяцев назад

    천재를 발견했다

  • @tiger4945
    @tiger4945 Год назад

    두번째 만드는 중인데 저렇게 예쁜 모양도 안 나오고 꾸덕하게도 안 만들어져서 속상하네요ㅠㅠ 파우더마다 차이가 좀 있나봐요..😢

  • @김수화-e2w
    @김수화-e2w Год назад

    저 젤리가 됏어요

  • @나-j6z1z
    @나-j6z1z Год назад

    아이디어 진짜 좋네요 .. 🤤👏🫢

  • @토끼-s6z
    @토끼-s6z Год назад

    쉐이크가 뭐죠? 단팩질 파우더인가요,

  • @onnn-xq7iq
    @onnn-xq7iq Год назад

    진짜로 뿌링클 맛이 나나욤??

  • @soomi7670
    @soomi7670 Год назад

    잘 보고 가용!!

  • @dassyoh6313
    @dassyoh6313 2 года назад

    혹시 에프는 몇 분 정도 구어야 할까요~?

  • @TravelerC
    @TravelerC 2 года назад

    프로틴으로 대체했는데.. 딱딱바삭퍽퍽한 빵이 되었네요 베이킹파우더를 너무 많이 넣었나? 이상하게 맛이나 식감은 괜찮고, 양도 얼마 얼마 안 되니 바로 다 먹었네요. 생각해보니 프로틴+그릭+아브+몽크프룻+베이킹파우더 구냥 프로틴 조굼 색다르게 먹었다고 생각해도 될 것 같아요

  • @vestrea
    @vestrea 2 года назад

    닭가슴살이나 다이어트 간식 주로 어디서 사는 편인가요🥺

  • @eunji05
    @eunji05 2 года назад

    뉴트리 디데이 쉐이크도 가능한가요?

  • @이윤서-u3l
    @이윤서-u3l 2 года назад

    진짜 이건 널리널릴널리널리얼리날리널리 퍼져야해...

  • @lunar2343
    @lunar2343 2 года назад

    쉐이크가 뭐에여? 어디브랜드..

  • @user-ix5pw3ph8h
    @user-ix5pw3ph8h 2 года назад

    스테디아 안너어도 됨?

  • @pulsaltinglynx3627
    @pulsaltinglynx3627 2 года назад

    이야... 진짜 ㅋㅋ.. 저정도 정성이면 다이어트 할맛 나겠네 ㅋㅋ 내 여친이 이렇게 만들어주면 일년에 4번도 다이어트 가능할듯 ㅋㅋ 그런데 궁극적으로 하나 질문해볼까. 저거 먹고 건강해질수 있겠나?

    • @땅콩15개집어먹기
      @땅콩15개집어먹기 2 года назад

      안녕하세요! 본인이 만들어드세요! 궁극적은 얼어죽을 그냥 뿌링클보단 훨씬 건강하네요!

    • @쀼쁍-x7u
      @쀼쁍-x7u 2 года назад

      손이 없음? 내여친 , 궁극적 건강 어쩌구 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런사람은 꼭 여친 없더라 ㅋㅋㅋ다이어트 필요해서 이런영상 찾아보시는거면 뿌링클 시켜먹고 건강따지기전에 본인이 직접 해드세요ㅜㅜ ㅋㅋ

    • @user-ej2nc7gw2y
      @user-ej2nc7gw2y 3 месяца назад

      2년전 댓글이라 댓안달려했는데 지나칠수가없네 ㅅㅂ 애니프사에 일본어닉에 궁극적 여친 타령 진짜존나웃기

  • @Dididid-pj5vm
    @Dididid-pj5vm 2 года назад

    저는 왜 두부 냄새가 너무 날까요ㅠㅠㅠ

  • @lilyb239
    @lilyb239 2 года назад

    쇠로 된 틀을 전자렌지에 넣고 .. 네? ;;

  • @회사한끼
    @회사한끼 2 года назад

    치즈 전자레인지에 돌리고 갈아주는거는 진짜 꿀팁인데요...? 너무 감사해요!!

  • @회사한끼
    @회사한끼 2 года назад

    건강한 빵이네요 ㅎㅎㅎ

  • @뭐가요오오
    @뭐가요오오 2 года назад

    와 지금 한달째 치킨 안먹고 다이어트 하다가 현타와서 뿌링클 시키기 직전이었는데 이거 봤어요....감사해요 멘탈 잡고 갑니다ㅠ 이거 꼭 만들어 먹어볼게요!!

  • @chaeeun5954
    @chaeeun5954 2 года назад

    레시피가 궁금해요😀

  • @반짝문어
    @반짝문어 2 года назад

    이 영상은 대머리가 좋아합니다~ 왜냐면 제가 좋았습니다. 잘 보고 갑니다~~^^.

  • @공주최-j5h
    @공주최-j5h 2 года назад

    안녕하세요~닥터바이오 담당자 입니다~제안드릴게 있어 댓글 남겨드립니다!

    • @eggmari8833
      @eggmari8833 2 года назад

      안녕하세요.ᐟ jyj140822@naver.com 으로 메일 부탁드릴게요 :-)

  • @chaeeun5954
    @chaeeun5954 3 года назад

    천재 맞으시져..? 요리 천재요..♡ 모든 레시피가 다 너무 좋아요

  • @닭발먹고싶다-m5o
    @닭발먹고싶다-m5o 3 года назад

    ㅇ거 찐맛탱 약간 인절미맛 난느데 맛있어효

  • @박민경-w1s
    @박민경-w1s 3 года назад

    틀 어디서 구먀하셨어요?!

  • @박민경-w1s
    @박민경-w1s 3 года назад

    틀 어디서 구매 하셨어요?!

  • @piggy73
    @piggy73 3 года назад

    오우 맛있어보여요. 츄릅.. 😛

  • @piggy73
    @piggy73 3 года назад

    와 비싸서 항상 사먹긴 부담됐는데 만들어봐야 겠어요. 영상 잘 봤습니다.🤍

  • @clairechung1753
    @clairechung1753 3 года назад

    바뀐 편집도 좋네요! 저도 한번쯤은 만들어 볼게요!

  • @썰-t4j
    @썰-t4j 3 года назад

    구독했어요 이분 요리잘하네 ㅋㅋ

  • @라떼코코-v4k
    @라떼코코-v4k 3 года назад

    당신..꼭 뜰거야..지금 정주행 중인데 모두 최고의 레시피..

    • @eggmari8833
      @eggmari8833 3 года назад

      헉 감사합니다...💗💗💗

  • @piggy73
    @piggy73 3 года назад

    궁금했던 레시피네요. 영상 올려주셔서 감사합니다! 오늘도 좋은 하루 보내세요₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡

  • @헿도롱
    @헿도롱 3 года назад

    쉐이크가루 몇그람이에요?

  • @piggy73
    @piggy73 3 года назад

    끼약ㅠ.. 저 브라우니 사랑하는데 쉐이크 가루 사서 꼭 만들어 봐야겠어요. 오늘도 영상 잘 봤습니다! 다음번에 영상 올라오면 첫 조회수는 제가 할게요ヽ(*´∀`*)ノ🖤

    • @eggmari8833
      @eggmari8833 3 года назад

      좋아요 좋아요! 맛있게 만들어 드세용 감사합니다💗💗

  • @clairechung1753
    @clairechung1753 3 года назад

    ㅠㅠ 오늘 만들어볼게요!

    • @eggmari8833
      @eggmari8833 3 года назад

      맛있게 드세요!! 😍

  • @user-kg4ly8xn2d
    @user-kg4ly8xn2d 3 года назад

    쉐이크 말고 코코아 가루 되나여

    • @eggmari8833
      @eggmari8833 3 года назад

      아니요! 쉐이크가루여야 해요 🥲

  • @김현정-k6i
    @김현정-k6i 3 года назад

    오랜만이네요ㅜ반가움♡

    • @eggmari8833
      @eggmari8833 3 года назад

      ㅎㅎ 시청해주셔서 감사합니다 💗

  • @묭먕망명민트초코
    @묭먕망명민트초코 3 года назад

    헉 되게 오랜만이세여 ㅜ 이것도 해먹어보겠슘다 감사해용❤️

    • @eggmari8833
      @eggmari8833 3 года назад

      시청해주셔서 감사해요!! 😍

  • @다롱나
    @다롱나 3 года назад

    오늘 만들어먹었는데 진짜진짜 너무 맛있어서 이번주 추석에 이모네 가족들 만들어주기로 했어요^^ 이런 레시피 탄생시켜주셔서 감사합니다♡♡

    • @eggmari8833
      @eggmari8833 3 года назад

      맛있게 만들어 드셨다니 너무 기분 좋네요!! 감사합니다 :) ❤️

  • @user-oq2iu9tl5x
    @user-oq2iu9tl5x 3 года назад

    먹었을때 두부맛은 전혀 안나나요?.?

    • @eggmari8833
      @eggmari8833 3 года назад

      저는 만들었을 때 두부맛 딱히 못 느꼈어요!

  • @clairechung1753
    @clairechung1753 3 года назад

    아이디어 대박 참신하시네여! 오늘 해먹어야징

    • @eggmari8833
      @eggmari8833 3 года назад

      시청해주셔서 감사합니다! :)

  • @seo_bom
    @seo_bom 3 года назад

    헐 당신 천재야 ㅜ ㅜ ㅜ ㅜ 라라스윗 집에 있는 두통 마져 다 먹으면 꼭 해먹어볼게요!!!!! 이참에 구독도 누르고 가욧 121번째☺

    • @eggmari8833
      @eggmari8833 3 года назад

      너무 감사합니다😊💓

  • @clairechung1753
    @clairechung1753 3 года назад

    이 레시피 너무 좋은 것 같아요 구독 박고 갑니당~ 모든 영상 정주행 할게요!

  • @ahsiaahliakim
    @ahsiaahliakim 3 года назад

    진쨔 꼭 해머글꺼에요오 ㅠㅠㅠ

    • @eggmari8833
      @eggmari8833 3 года назад

      꼭 해먹으세용 ㅎㅎ 감사합니다💗