당신의 시간도둑 집중력 해결책
집중이 안되서 미치겠어요.
#구글타이머 #뽀모도로타이머 #타임타이머 #디지털뽀모도로
#성인주의력결핍증
언젠가 집중하게 될걸?
집중해서 일하다가 숏츠 보고, 갑자기 코인 확인하고, 영상편집 수정하고, 성인 주의력 결핍증인가? 정말 우리는 시간을 제대로 쓰고 있는 것이 맞을까요?
집중력에 관한 연구 전문가들의 공통된 의견은 바로 인간의 집중력은 최대 평균 20분.
20분이 지나기 시작하면, 집중력이 서서히 흐트러진다고 하네요
구글타이머, 뽀모도로 타이머 등으로도 많이 알려진 이 시계. 결국엔 언젠가 사게 될텐데, 지금 당장 사야 내 앞으로 남은 인생 타임을 효율적으로 사용 할 수 있지 않을까요?
전자시계, 애플워치, 디지털타이머 있는데요? 빨간색이 점점 사라지는 모습이 아날로그적이면서 눈으로 가시적으로 보여져야지만, 스스로 집중력이 생기기 시작합니다.
간단하게 돌리면 시간이 맞춰지고, 음량최대, 음량중간, 무소음 불빛모드 변경도 가능해서,
조용한 도서관에서도 사용하기 좋아요.
주의력 연구가인 글로리아 마크 캘리포니아대 교수는 "다른 일에 한눈을 팔다가 다시 본업에 집중하기까지 평균 25분 걸린다"고 말한다. 열심히 집중하다가 순간 핸드폰이라도 잠깐 봐버리면, 25분이나 걸려서 다시 몰입하는 단계로 돌아올 수 있다고 합니다. 당신의 시간은 시간도둑으로부터 안전하십니까?
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