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바닷가 마을에선 해초무침에 된장을 많이 씁니다. 해초의 비린내를 잡아 주고 더 맛있거든요. 해보시면 상큼함엔 전혀 문제가 없어요.

디테일하게 알려드리고 싶다보니 ^^;;

아잇..부끄럽습니다 ^^ 잘하진 못하지만 열심히 해보겠습니다. 덧글 남겨주셔서 감사 해요. 한국 나들이 오셨나봐요. 즐겁고 건강하게 지내다 가시어요.

양파김치 안가지고 갔으면 정말 슬펐을꺼에요.ㅠ.ㅠ 왜 그 집은 문을 닫았는가!!! 네 저걸 못올라가고 못건너는 고소공포증자...여기 있습니다..흑흑 그래도 비행기는 잘타용. 홍홍홍 써티님은 넘 많이 다니셔서 심드렁해지신걸꺼에요.. 봐봐..요즘도 매일 밤바다 나가시니..매일 보는 밤바다가 특별할 일인지..ㅋㅋㅋ 댓글 감사합니다.

아 저 병은 아주아주 오래전에 아마존 직구로 샀던걸로 기억 해요 ^^;; balljar로 검색 하시면 구입 하실 수 있으실거에요. 네이버에도 해외배송으로 뜨네요 ^^

한번 드셔보세요 순두부의 신세계 ^^

바질은 봄부터 가을까지 옥상에서만 키워요. 페스토 잔뜩 만들어서 냉동 해 두고 먹고요 ^^

흑당이 말고 다른 친구는 좀 무서워요. 할퀴더라고요. 조심 해야 해요. 저도 그때 시간 맞으면 한번 가볼까 하는데 주말이라 잘 모르겠어요 ^^ 흑당이는 이뻐하면 배 보여주며 만지라 하고 착하죠 ^^

감사합니다 ^^ 전문가 까진 아니라도 제법 잘 만든답니다 ^^ 좋은 하루 되세요

뭣이?

안녕하세요. 많이 놀라셨죠. 저도 그랬습니다만 식단 하고 운동하고 해서 지금은 당화혈이 정상인 수준 5.6까지 떨어졌어요 ^^ 꾸준히 하시면 될거에요. 일단 병원에서 주는 약 잘 드시고 식단 조절 잘 하세요. 액상과당 들어간거 모두 피하시고 야식 드시지 마시고 탄수화물 섭취 줄이고 (아예 안먹으면 안됩니다) 식사시엔 생채소 먼저 한그릇 먹고 찐달걀이나 구운달걀, 두부, 기름기없는 고기 같은걸 돌아가면서 단백질로 드시고 그 다음에 밥이랑 (100g 정도의 나에게 맞는 잡곡밥) 반찬 드시고 반찬에 사용하는 모든 당은 조청이나 알룰로스로 바꿨어요. 조청은 그나마 아주 가끔 소량 사용하고 주로 알룰로스 사용 해요. 그리고 하루에 1시간씩 꼬박 운동 해주세요. 가장 편하고 효과적인건 계단 오르기 인데요. 아파트 사시면 계단을 꼭데기층 까지 올라갔다가 내려올땐 엘리베이터 이용 하시고 다시 올라가고 반복 해서 해주시면 좋습니다. 하체운동해서 허벅지 근육을 길러줘야 인슐린저항성이 개선 됩니다. 과일은 아주 소량 드셔야 하고 고구마 감자, 밤 이런것도 거의 안드셔야 해요. 떡, 면, 빵 이런거도 거의 안드시거나 호밀빵이나 통밀로 바꾸시고요. 떡이나 면은 현미로 했다고 해도 위험 하다네요. 그러나 초기에 잘 잡아 두면 인슐린저항성이 개선 되어 전 보다는 조금 편하게 먹을 수 있어 집니다. 유튜브에 이상한 채널 보시지 마시고 의사선생님들이 하시는 채널 보시면 도움이 많이 되실거에요. 닥터조흥근 이런 선생님 채널 좋아요. 저는 요즘도 열심히 보고 있습니다.

아울러 혹시 비만인 상태라면 살을 뺴주는게 가장 효과가 좋습니다. 그러자니 역시 식단과 운동이 답이긴 하죠 ^^ 마른당뇨라면 좀 더 복잡해 집니다. 운동으로 근육량은 늘리면서 먹을건 조심해야 하거든요. 살빠지면 안되고요 ㅠ.ㅠ

네네 자세히 말씀해주셔서 너무 감사드려여 충격이 커서 멍 했네요 벌써부터 자신이 없지만 노력해야겠어요 감사해요!!!

@@rwr1095 네 처음에는 놀라셨겠지만 익숙해지면 괜찮아요. 생각보다 당뇨인 엄청 많고요. 관리만 잘하시면 건강할수 있어요. 오히려 이제 알았으니 잘 이겨내면 된다 생각하시면 됩니다. 당화혈이 몇 나오셨나요? 저처럼 당화혈 내리기를 즐겨보세요. 나름 재미 있어요. 처음엔 여러가지 못먹는것 부터 다 고통스럽지만 익숙해지면 내가 생각하지도 못했던강해지는걸 알고 놀라게 됩니다. 언제 당뇨관리 이후에 좋아진점에 대해서 블로그에 포스팅 하거나 유튜브에 영상으로 이야기 나눠 볼까 봐요. 정말 상상도 못한 것들이 좋아지더라고요 ^^ 오히려 이 참에 건강관리 한다고 생각 하세요. 그냥 생활의 일부로 받아 들이면 됩니다.

@@chainbooboo 10이 넘었어요ㅜㅜ 가족력도 없고 한순간에 이렇게 되버리니 어디를 찾아 봐야 하는지도 모르겠고 휴우 넘 세세하게 말씀 주셔서 감사드려여 세상에나 블로그 보니 20키로 빼신게 대단하셔요

언니도 새해 복 많이 받으세요~! 가족들 모두모두 건강하시길 기도 합니다.

힘 냅시다! 내년엔 꼭 만나자공

안그래도 모종 살때 항암배추가 있길래 그걸 할까 했더니 남편이 비싸다고 그냥 일반배추를 ㅋㅋㅋ 근데 울 시골 아주버님은 항암배추 심으셨는데 다 망하셨데요 ㅠ.ㅠ

이 늦은 새볔에 다녀갑니당😊 김장김치에 배가 고파지네요🤭 두시간정도 자고 일나서 아침준비해야할듯요😢😅 저 헤라에요🙈

@@미선정-s3r 아니 잠을 통잠을 주무셔야지 일어났다가 다시 주무시면 어째요... 오늘밤은 곤히 주무시기를 ^^

아.... 이게 딱 1개 있는건데 가게에 있는거라 지금은 모르겠고... 나중에 가서 보고 와서 알려 드릴게요 ^^

헤라님 감사합니다. 열심히 잘해야 하는데 도통 늘지를 않고... 뭐 하는게 잘 없다보니 올릴게 잘 없고 ㅠ.ㅠ 폰 바꾸면 요리영상이라도 좀 찍어야 겠어요. 감사해요

네 감사합니다. 아침 저녁 물 날라 주느라고 힘드네요 ^^ 좋은 날 되세요

여기저기 나눠 먹을만큼 충분히 나오니 저도 만족해유

헤헤 저도 반갑습니당... 목소리가 넘 허스키 해서 그만...

하나도 안이쁘요..

핀 뽑고 보기엔 정상인데 감각이 남의 발가락 같아용... 그래도 점점 좋아지고 있습니당

네 많이 좋아졌어요. 늘 감사합니다 ^^

1주는 아니고 2주 입니다. ㅋㅋㅋ

이런게 한두개가 아니라는것이 더 맴찢 ㅠ.ㅠ (그런데 그대...맴찢인데 웃고 있는것은??)

네 재료에 설탕이 들어가니 달달한거 맞습니다 ^^

그러게 다른 거 좀 해서 찍어 달라니까 바쁘다고 같은거만 계속 ㅠ.ㅠ

죽지는 않는데 병충해가 올 가능성이 커요. 이건 화분도 그래요. 너무 촘촘하게 심지 마시고 사이를 벌려 심어 통풍 잘 돠게 해주고 곁순 정리 질 해주고 하세요

아앗 반갑습니다 ^^ 아직 부족하지만 열심히 노력해 볼게요 ^^

잣이 제일 맛있구요. 땅콩은 보통 사용하지 않아요... 마카다미아로 만들어 보았을때 맛이 괜찮았어요.

딱 저때만 벌레가 생겼고 그 전이나 그 후로는 벌레가 생긴적은 없었어요. 그냥 살펴보고 벌레가 생긴건 따서 멀리 내다 버렸습니다. 딱히 방제 해본적은 없어서요.

도움이 되셨다니 감사합니다 ^^

영상이 잘 보이나 모르겠어요. 쑥갓은 생명력이 짧아요. 꽃대 올라오기 시작 하더라구요