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복임씨건강밥상
Южная Корея
Добавлен 5 окт 2023
샐러드 만들기. 무거워진 내 몸을 가볍게. 추석에 사용하고 남은 야채와 과일로 샐러드 만들어 먹기. 한 끼 식사로도 충분해요.
재료
[샐러드재료]
*. 명절에 사용하고 남은 야채와 과일 조금씩
(과일 : 사과, 배, 복숭아, 샤이머스켓 등
야채 : 양상추, 파프리카, 토마토, 양파, 오이(또는 당근) 등)
[샐러드소스재료]
1. 식초 : 1~2큰술
2. 소금(또는 죽염) : 1작은술
3. 레몬즙 : 2~3큰술. 안 넣어도 됨
4. 그릭요거트(또는 플레인 요거트) : 180ml
5. 과일청 : 180ml. (황금향 또는, 레드향, 천혜향 등 + 조청)
#복임씨건강밥상#샐러드만들기#샐러드소스레시피
[샐러드재료]
*. 명절에 사용하고 남은 야채와 과일 조금씩
(과일 : 사과, 배, 복숭아, 샤이머스켓 등
야채 : 양상추, 파프리카, 토마토, 양파, 오이(또는 당근) 등)
[샐러드소스재료]
1. 식초 : 1~2큰술
2. 소금(또는 죽염) : 1작은술
3. 레몬즙 : 2~3큰술. 안 넣어도 됨
4. 그릭요거트(또는 플레인 요거트) : 180ml
5. 과일청 : 180ml. (황금향 또는, 레드향, 천혜향 등 + 조청)
#복임씨건강밥상#샐러드만들기#샐러드소스레시피
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샐러드 소스 만들기. NO 설탕 샐러드 소스. 야채와 과일샐러드에 사용하세요. 정말 맛있답니다. 유기농 조청과 죽염 사용,
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[샐러드 소스 재료] 1. 식초 : 1~2큰술 2. 소금(또는 죽염) : 1작은술 3. 레몬즙 : 2~3큰술. 안 넣어도 됨 4. 그릭요거트(또는 플레인 요거트) : 180ml 5. 과일청 : 180ml. (황금향 또는, 레드향, 천혜향 등 유기농 조청) #복임씨건강밥상#샐러드소스만들기#야채과일샐러드
포도주스 만드는 법. 포도씨와 껍질까지 먹자. 천연 항생제. 청혈, 피로회복, 빈혈.암.심장질환예방, 만성염증, 항산화, 신경 효소 활성화-알츠하이머.행성질환 예방, 혈관건강.
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포도주스 만드는 법. 포도씨와 포도 껍질까지 먹자. 포도 껍질의 레스베라트롤은 천연 항생제. 재료 1. 포도 : 2송이 2. 소금(죽염) : 한 꼬집 #복임씨건강밥상#포도씨와레스베라트롤쳔연항생제#항암#청혈#만성염증 포도 효능 *. 효능 : 피로 회복 (포도는 피로할 때, 갈증이 날 때 섭취하면 효과가 좋다.) *. 궁합음식정보 : 설탕 (설탕과 함께 포도를 섭취하면 포도의 비타민 C를 파괴하여 섭취율을 낮춘다.) *. 다이어트 : 당의 형태가 단당류이므로 다이어트시 과량 섭취에 주의한다. [네이버 지식백과] 포도 (쿡쿡TV) * 포도 효능 포도 껍질의 레스베라트롤은 천연 항생제 1. 청혈 2. 피로 회복 3. 빈혈 4. 암, 심장질환 예방 5. 만성염증 6. 항산화 7. 신경 효소 활성화 : 알츠하이머...
수정과 만들기. 번거로운 식혜 대신 왕초보도 만들 수 있는 수정과로 명절 음료로 사용하세요. 계피와 생강 등에는 소화 촉진, 심혈관 질환 예방, 면역력 증진, 냉증 치료에 효능
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재료(1컵 : 200ml) 1. 생수 : 6L 2. 계피 : 100g 3. 생강 : 100g 4. 소금 : 2분의 1 큰술 5. 곶감 : 5개. 없어도 됨 6. 대추 : 5개. 없어도 됨 7. 호두 : 조금. 없어도 됨 8. 잣 : 한 큰술. 없어도 됨 9. 비정제 유기농 원당(또는 설탕) : 2컵 #복임씨건강밥상#수정과만들기#생강#계피#면역력증진#소화촊진 만드는 법 1. 계피를 30분간 물에 담가둔다 2. 솔로 3번 닦아 먼지 등을 제거한다. 3. 생강을 칼로 생강껍질을 제거한 다음 2~3번 씻어준 후 편을 썬다 4. 냄비에 생수 6L를 붓고 세척한 계피와 생강을 넣고 끓기 시작하면 중.약불로 줄인 다음 1시간 30분 끓인다. 계피와 생강 물이 반(3L) 줄 때까지 끓인다 5. 식혀준 다음 계피와 생...
나박김치쌀국수 만들기. 글루텐프리 쌀국수라 딸들을 위한 국수 & 밀가루 소면보다 소화가 잘되 연세 드신 분들을 위한 국수. 기름기 많은 음식의 느끼함을 없애줄 추석 점심 메뉴.
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재료(1인분) 1. 쌀국수 : 한 줌 2. 나박김치 : 두 국자 3. 물 : 6컵. 쌀국수 끓일 때. #복임씨건강밥상#나박김치쌀국수국수#글루텐프리#다이어트#추석 효능 * 쌀국수 쌀국수는 밀가루보다 소화가 잘되고 위장에 부담을 주지 않는다. 특히 기름에 튀기지 않아 개운한 뒷맛을 주며 칼로리(343㎉)도 일반 컵라면(510㎉)보다 훨씬 낮아 다이어트에 신경 쓰는 이들에게도 그만이다. 출처 : [경기도뉴스포털] 베트남쌀국수야 미안해, 난 여주쌀이거든(2008.08.26.) *배추 수분 함량이 높아 이뇨 작용에 효과적이며 열량이 낮고 식이섬유 함유량이 많아 변비와 대장암 예방에 좋다. 1. 열량 : 100g당 13kcal (생것), 17kcal (데친 것) 2. 음식궁합 : 무와 함께 섭취하면 간암 예방의 ...
나박김치 맛있게 담그는 법 2024년 버전. 간 홍시와 과일이 들어가 아이들도 맛있게 먹을 수 있어요. 올 추석은 시원하고 상큼한 나박김치로 명절음식의 느끼함을 잡아주세요.
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재료 1. 배 : 반개 2. 무 : 반개 3. 생강 : 1톨 4. 오이 : 반개 5. 사과 : 반개 6. 마늘 : 10알 7. 홍고추 : 5개 8. 소금 : 4큰술 9. 쪽파 : 5뿌리 10. 청양고추 : 2개 11. 간 홍시 : 한 컵 12. 물(생수) : 2리터 13. 고춧가루 : 3큰술 14. 배추 : 작은 포기 2분의 1 15. 자색 양파 : 1개. 반은 갈 때 사용 16. 파프리카(빨, 노) : 각 1개. 반은 갈 때 사용 #복임씨건강밥상#나박김치#나박김치쌀국수말이#홍시 효능 *배추 수분 함량이 높아 이뇨 작용에 효과적이며 열량이 낮고 식이섬유 함유량이 많아 변비와 대장암 예방에 좋다. 1. 열량 : 100g당 13kcal (생것), 17kcal (데친 것) 2. 음식궁합 : 무와 함께 섭취하...
배추김치 맛있게 담그는 법. 추석 음식의 느끼함을 한 방에 잡는 홍시 넣은 시원하고 감칠맛 있는 배추김치. 성인병 예방, 이뇨 작용, 변비와 대장암 예방, 감기 예방, 장운동에 굿
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재료(1컵 : 200ml, 큰술 : 밥숟가락) 1. 배추 : 3포기, 무농약 2. 무 : 반개, 무농약 3. 파 : 한 줌, 무농약 4. 간 홍시 : 한 컵, 유기농 5. 통깨 : 2큰술, 국산 무농약 6. 고춧가루 : 1컵, 국산 유기농 7. 새우젓: 수북이 3큰술, 죽염으로 직접 만든 8. 물 : 2리터. 배추 절일 때 사용 9. 천일염 : 1컵, 배추 절일 때 사용, 3년 이상 간수 뺀 믹서로 갈아줄 재료 1. 양파 : 1개, 건강밥상 농원 친환경 재배 2. 생강 : 1톨 3. 마늘 : 15알, 무농약 4. 홍고추 : 15개, 건강밥상 농원 친환경 재배 5. 만능육수 : 1컵, 직접 만든 #복임씨건강밥상#배추김치#성인병예방#홍시#이뇨작용 효능 배추는 수분 함량이 높아 이뇨 작용에 효과적이며 열량이...
만능기름 만들기. 면역력, 성인병 예방, 오메가-3와 -6의 다중 불포화지방산. 청양고추의 매꼼함과 깔끔함. 양파, 마늘,대파의 고소함과 감칠맛으로 추석명절 음식의 느끼함을 잡기.
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재료 1. 생강 : 1톨 2. 양파 : 2개 3. 마늘 : 15개 4. 대파 : 2뿌리 5. 청양고추 : 20개 6. 식용유(콩, 카놀라, 유채 등) : 3병. 2,000ml #복임씨건강밥상#청양고추애채기름#면역력#다이어트#성인병예방 효능 1.청양고추 * 효능 및 영양성분 면역력강화, 시력보호, 암 예방, 소화촉진 그리고 피로 회복에 좋다. 캡사이신 성분이 다른 고추에 비해 월등하여 기초대사율을 높여 다이어트에 적합하다. 단, 많이 먹으면 탈이 날 수 있으니 조심해야한다. * 특징 알칼로이드의 일종으로 고추의 매운맛을 내는 성분인 캡사이신이 다른 고추에 비해 월등히 많이 함유되어 있고, 미네랄 등 각종 영양소가 풍부하다. 또 향기가 강하고 과피가 두꺼워 오래 저장해도 맛이 변하지 않는 장점이 있으나, ...
그린빈스 양파장아찌 만들기. 다이어트, 눈 건강, 골다공증, 변비 예방. 비타민과 섬유소, 식물 단백질이 풍부하게 함유되어 체중 관리와 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움.
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재료 1. 그린빈스 : 200g 2. 양파 : 자색과 흰색양파 각2분1개 3. 장아찌소스 : 내용물이 잠길정도로 붓는다 - 복임씨 장아찌소스 - 1. 식초 : 100ml 2. 채수 : 300ml 3. 조청 : 3큰술 4. 맛간장 : 150ml 5. 매실청 : 150ml 6. 양조간장 : 150ml 7. 생강술(또는 소주나 맛술) : 50ml. 안 넣어도 됨 #복임씨건강밥상#그린빈스양파장아찌만들기#다이어트#골다공증#콜레스테롤 1. 그린빈스 효능 *. 효능 및 영양성분 : 열량은 낮고 비타민과 섬유소, 식물성 단백질이 풍부하게 함유되어 있으며 체중관리와 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다. *열량 : 100g당 24kcal *음식궁합 : 껍질콩이라고도 불리는 그린빈은 눈건강, 골다공증, 변비예방에...
죽순 장아찌 만드는 법. 다이어트, 체질 개선, 혈압조절, 불면증 해소, 스트레스 해소, 콜레스테롤 감소, 나트륨 배출, 장 기능 향상, 원기 향상, 피로 해소.
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재료 1. 죽순 : 300g 2. 청양고추 : 10개 3. 천일염 : 2큰술. 데칠 때 - 복임씨 만능 장아찌 소스 - 1. 식초 : 100ml. 2. 채수 : 300ml. 3. 조청 : 3큰술. 4. 맛간장 : 150ml. 5. 매실청 : 150ml 6. 양조간장 : 150ml 7. 생강술(또는 소주나 맛술) : 50ml. 안 넣어도 됨 #복임씨건강밥상#죽순장아찌#면역력증진#불면증해소#다이어트 죽순효능 죽순의 영양 및 효능 죽순은 단백질의 함량이 높은 식재료로, 100g당 단백질 3.5g을 함유하고 있다. 또한 칼륨과 비타민 B1, B2가 풍부하게 들어있어 피로한 몸을 회복시키고 원기를 향상하는 데 효능이 있다. 식이섬유의 함량이 높고 열량이 낮아 다이어트 식품으로도 효과적이며, 장 기능을 향상시키고...
샐러리 장아찌 만들기. 다이어트, 면역력 증진, 불면증 해소, 해열 작용, 피부 진정, 이뇨작용, 나느륨 배출. 당질과 지방질의 함량이 낮고 식이 섬유소를 다량 함유 체중조절
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재료 샐러리 : 400g 복임씨 만능 장아찌 소스 비율 - 1. 식초 : 100ml. 2. 채수 : 300ml. 3. 조청 : 3큰술. 4. 맛간장 : 150ml. 5. 매실청 : 150ml 6. 양조간장 : 150ml 7. 생강술(또는 소주나 맛술) : 50ml. 안 넣어도 됨 #복임씨건강밥상#샐러리장아찌#면역력증진#불면증해소#다이어트 샐러리 효능 *효능 : 풍부한 칼륨이 나트륨을 몸 밖으로 배출시키는 데 도움을 주며 식이섬유 함유량이 많고 포만감을 줘 다이어트 음식으로도 효과적이다. *특징 : 트징 : 약용 채소로 사용될 정도로 영양이 풍부한 샐러리는 줄기와 잎뿐 아니라 뿌리와 씨도 모두 식용할 수 있다. *영양성분 : 비타민A와 면역력을 증진시키는 비타민 B1, B2, C 등도 다량 함유되어있다....
가지덮밥 만들기. 다이어트(100g당 17kcal), 이뇨 작용, 노폐물 배출. 보라색 껍질에는 안토시아닌계 색소인 히아신과 나스닌이 풍부하여 혈관의 노폐물 제거, 항암효과.
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재료(3인분) 1. 깨 : 조금, 국산 무농약 2. 가지 : 3개. 건강밥상농원 친환경 재배 3. 양파 : 2개. 건강밥상농원 친환경 재배 4. 청양고추 : 2개. 건강밥상농원 친환경 재배 5. 당근 : 4분의 1개. 건강밥상농원 친환경 재배 6. 대파 흰 부분 : 2뿌리. 친환경 매장 유기농 7. 소금(또는 죽염) : 1작은술. 1번 구운 죽염 8. 실파(또는 쪽파나 삼채) : 2뿌리. 건강밥상농원 친환경 재배 9. 다시마 우린 물 : 2분의 1컵(100ml). 친환경 매장 방사능 검사 마친 10. 기름(또는 올리브오일, 고추씨 야채 기름) : 2와 2분의 1큰술. 가지덮밥 양념 1. 후추 : 조금. 친환경 매장 유기농 2. 조청 : 1큰술. 국산 유기농 3. 된장 : 1큰술. 직접 만든 4. 생들기...
만능 장아찌 소스 황금 레시피. 모든 장아찌에 활용(셀러리, 토마토, 궁채, 그린빈스, 깻잎, 가시오가피, 두릅, 명이, 죽순, 쪽파, 머위, 삼채 뿌리, 양파 등).
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재료 1. 식초 : 100ml. 친환경 매장 유기농 2. 채수 : 300ml. 직접 만든 3. 조청 : 3큰술. 국산 유기농 4. 맛간장 : 150ml. 직접 만든 5. 매실청 : 150ml. 건강밥상 농원 친환경 매장 6. 양조간장 : 150ml. 친환경 매장 저염도 양조간장 7. 생강술(또는 소주나 맛술) : 50ml. 안 넣어도 됨. 직접 만든 #복임씨건강밥상#장아찌소스
토마토 장아찌. 다이어트(100g당 20kcal). 리코펜이 체내의 활성산소를 제거해 노화를 방지, 암 예방. 콜레스테롤 수치를 낮춰 각종 혈관질환 및 성인병 예방에 효과가 있다.
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재료 토마토 : 1kg. 건강밥상 농원 친환경 재배 - 장아찌소스 - 1. 식초 : 100ml. 친환경 매장 유기농 2. 채수 : 300ml. 직접만든 3. 조청 : 3~4큰술. 국산 유기농 4. 맛간장 : 150ml. 직접만든 5. 매실청 : 150ml. 건강밥상 농원 친환경 재배한 황매실과 비정제 유기농 원당 6. 양조간장 : 150ml. 친환경 매장 저염도 양조간장 7. 생강술(또는 소주나 맛술) : 50ml. 안 넣어도 됨. 건강밥상 농원 친환경 재배한 생강과 담금주로 만든 효능 1. 토마토효능 *. 효능 및 영양성분 : 주요 성분 중 하나인 리코펜이 체내의 활성산소를 제거해 노화를 방지하고 암 예방에 도움을 준다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰 각종 혈관질환 및 성인병 예방에 효과가 있다. *....
오이냉국. 다이어트(100g : 11kcal). 풍부한 수분과 칼륨이 갈증 해소를 돕고 체내 노폐물을 배출한다. 비타민 C가 함유되어 있어 피부 건강과 피로 회복에 좋다
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오이냉국. 다이어트(100g : 11kcal). 풍부한 수분과 칼륨이 갈증 해소를 돕고 체내 노폐물을 배출한다. 비타민 C가 함유되어 있어 피부 건강과 피로 회복에 좋다
생강청 만들기. 생강의 진저롤과 쇼가올은 혈액순환을 활성화하고 혈압과 체온을 정상화해 수족냉증을 개선하고, 혈관 내 콜레스테롤을 배출하는 등 동맥경화나 고혈압 같은 성인병을 예방.
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생강청 만들기. 생강의 진저롤과 쇼가올은 혈액순환을 활성화하고 혈압과 체온을 정상화해 수족냉증을 개선하고, 혈관 내 콜레스테롤을 배출하는 등 동맥경화나 고혈압 같은 성인병을 예방.
양파청 만들기. 혈관질환에 탁월, 고혈압과 고지혈, 당뇨에 좋고, 콜레스테롤 수치를 감소시킨다. 퀘르세틴 성분은 혈압을 감소시키는 데 효과가 있다. 특히 자색 양파가 효능이 좋다.
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양파청 만들기. 혈관질환에 탁월, 고혈압과 고지혈, 당뇨에 좋고, 콜레스테롤 수치를 감소시킨다. 퀘르세틴 성분은 혈압을 감소시키는 데 효과가 있다. 특히 자색 양파가 효능이 좋다.
청양고추청 만들기. 다이어트(100g당 57kcal), 면역력 강화, 시력 보호, 암 예방, 소화 촉진, 피로 회복, 캡사이신 성분이 다른 고추에 비해 월등하여 기초대사율을 높인다
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청양고추청 만들기. 다이어트(100g당 57kcal), 면역력 강화, 시력 보호, 암 예방, 소화 촉진, 피로 회복, 캡사이신 성분이 다른 고추에 비해 월등하여 기초대사율을 높인다
흑마늘 만드는 법. 다이어트, 콜레스테롤 감소, 피로회복. 발효되는 과정에서 멜라노이딘, S-아릴시스테인 등의 유효성분이 생성되어 생마늘에 비해 10배 이상 높은 항산화력.
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흑마늘 만드는 법. 다이어트, 콜레스테롤 감소, 피로회복. 발효되는 과정에서 멜라노이딘, S-아릴시스테인 등의 유효성분이 생성되어 생마늘에 비해 10배 이상 높은 항산화력.
마늘청만들기. 살균작용을 하는 알리신 성분이 다량 함유되어 있어 면역력 강화, 체내 비타민 B6와 결합하여 췌장 세포의 기능 및 인슐린의 분비를 활성화해 혈당을 떨어뜨리는 데 도움
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마늘청만들기. 살균작용을 하는 알리신 성분이 다량 함유되어 있어 면역력 강화, 체내 비타민 B6와 결합하여 췌장 세포의 기능 및 인슐린의 분비를 활성화해 혈당을 떨어뜨리는 데 도움
채수 만들기. 당근에 함유된 베타카로틴은 항산화 효과를 내고, 노화 방지 및 암 예방. 루테인, 리코펜 성분이 풍부하여 눈 건강에 효능, 면역력 향상, 고혈압, 동맥경화를 예방
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채수 만들기. 당근에 함유된 베타카로틴은 항산화 효과를 내고, 노화 방지 및 암 예방. 루테인, 리코펜 성분이 풍부하여 눈 건강에 효능, 면역력 향상, 고혈압, 동맥경화를 예방
맛간장(만능 간장) 황금 레시피. 재래식 간장 또는 국간장(70%)과 만능 육수(30%). 단백질 보충 (콩을 원료로 만든 간장은 콩의 필수아미노산이 단백질을 미량 공급하여 준다.
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맛간장(만능 간장) 황금 레시피. 재래식 간장 또는 국간장(70%)과 만능 육수(30%). 단백질 보충 (콩을 원료로 만든 간장은 콩의 필수아미노산이 단백질을 미량 공급하여 준다.
메추리탕. '동의보감과 본초강목에는 오장육부을 보강하고 힘줄과 뼈를 튼튼히 한다고 기록. 우유로 달여 먹으면 정수가 풍부해지고, 양념해 구워 먹으면 정력을 굳건히 한다고 기록'
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메추리탕. '동의보감과 본초강목에는 오장육부을 보강하고 힘줄과 뼈를 튼튼히 한다고 기록. 우유로 달여 먹으면 정수가 풍부해지고, 양념해 구워 먹으면 정력을 굳건히 한다고 기록'
공심채 볶음. 피로 해소, 빈혈 예방, 피부 미백, 항산화 작용, 염증 예방, 멜라닌 색소 억제. 비타민(A, B, C, E ), 철분 칼륨,미네랄 , 베타카로틴, 테르펜 함유
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공심채 볶음. 피로 해소, 빈혈 예방, 피부 미백, 항산화 작용, 염증 예방, 멜라닌 색소 억제. 비타민(A, B, C, E ), 철분 칼륨,미네랄 , 베타카로틴, 테르펜 함유
궁채볶음 만드는 법. 다이어트, 소화 개선, 혈당수치 감소, 심혈관 건강, 염증 감소, 뼈 건강, 면역력 증진, 인지기능 개선, 눈 건강, 피부 개선, 심신 안정, 빈혈 예방
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궁채볶음 만드는 법. 다이어트, 소화 개선, 혈당수치 감소, 심혈관 건강, 염증 감소, 뼈 건강, 면역력 증진, 인지기능 개선, 눈 건강, 피부 개선, 심신 안정, 빈혈 예방
닭가슴살 만들기. 보양과 다이어트. 고단백 식품으로 지방질이 적어 다이어트에 굿. 간질환 예방 (쇠고기보다 메티오닌을 비롯한 필수아미노산이 풍부하여 간장의 기능을 좋게 한다.)
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닭가슴살 만들기. 보양과 다이어트. 고단백 식품으로 지방질이 적어 다이어트에 굿. 간질환 예방 (쇠고기보다 메티오닌을 비롯한 필수아미노산이 풍부하여 간장의 기능을 좋게 한다.)
그린빈스 볶음. 다이어트(100g당 24kcal), 눈 건강, 골다공증, 변비 예방, 비타민과 섬유소, 식물 단백질이 풍부, 체중 관리와 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움.
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그린빈스 볶음. 다이어트(100g당 24kcal), 눈 건강, 골다공증, 변비 예방, 비타민과 섬유소, 식물 단백질이 풍부, 체중 관리와 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움.
궁채 장아찌 만들기. 다이어트, 소화 개선, 혈당수치 감소, 심혈관 건강, 염증 감소, 뼈 건강, 면역력 증진, 인지기능 개선, 눈 건강, 피부 개선, 심신 안정, 빈혈 예방
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궁채 장아찌 만들기. 다이어트, 소화 개선, 혈당수치 감소, 심혈관 건강, 염증 감소, 뼈 건강, 면역력 증진, 인지기능 개선, 눈 건강, 피부 개선, 심신 안정, 빈혈 예방
애호박볶음. 다이어트(100g : 69kcal),당질과 비타민A와 C가 풍부하여 소화 흡수가 잘 되기 때문에 위궤양 환자도 쉽게 먹을 수 있고, 아이들 영양식이나 이유식으로도 좋다
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애호박볶음. 다이어트(100g : 69kcal),당질과 비타민A와 C가 풍부하여 소화 흡수가 잘 되기 때문에 위궤양 환자도 쉽게 먹을 수 있고, 아이들 영양식이나 이유식으로도 좋다
홍시 초고추장 비빔국수. 설탕 대신 홍시와 식초, 레몬즙을 넣어 만든 초고추장으로 비빔국수를 만들어 보세요. 홍시와 레몬즙으로 만든 초고추장이라 감칠맛이 아주 좋아요.
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홍시 초고추장 비빔국수. 설탕 대신 홍시와 식초, 레몬즙을 넣어 만든 초고추장으로 비빔국수를 만들어 보세요. 홍시와 레몬즙으로 만든 초고추장이라 감칠맛이 아주 좋아요.
보기만 해도 디톡스될 것 같아요
맛있어요
소금을 넣고 끓이는 이유는 뭔가요?
계피와 생강물이 잘 빠지고 조청을 넣는다면 단맛이 더 있어요.
수정과를 무서워서 해본적이 없는 왕초보인데 진짜 쉽네요. 꼭 해봐야겠네요. 좋은정보 감사드려요.
@@정화조-q8p 아주 쉬워요 통계피와 생강 1시간 이상 끓인후 설탕넣으면 끝
설탕 넣지않아도 좋습니다 은은한 감미로운 단맛이 고급집니다~
나박김치 국수말이가 너무 좋네요. 입맛없을 때 먹으면 정말 좋네요~!!! 재료들에서 나오는 천연 단맛이 입맛을 댕길 것 같아요.
네 단백하면서 맛이 좋아요
진짜 맛있어보여요. 당장 해봐야겠어요. 김치말이국수 군침도네요. 정보 감사드려요
정말맛있어요 국수는 쌀국수좋아요 추석음식의 느끼함을 없애줄거예요
칼칼하고 감칠맛이 나겠네요.
정말 만능 기름이랍니다. 끝맛이 매콤하면서 감칠맛이 끝내줘요. 강력히 추천합니다.
그린빈스는 눈 건강, 다이어트, 변비예방, 콜레스테롤 감소까지 슈퍼푸드 네요~~ 좋은정보 감사합니다.
그린빈스는 볶음만 했는데...장아찌는 생각도 못했는데 꼭 해봐야겠어요. 맛있다고하니 꼭 해볼께요. 좋은정보 감사합니다
저도 처음이라 걱정 했는데 장아찌중 맛 대결 2위입니다. 1위는 샐러리 장아찌입니다. 맛있어요
가지덮밥으로 다이어트 시작해야겠어요! 노폐물 배출은 물론 항암 효과까지 있다니, 건강과 체중 관리를 동시에 챙길 수 있는 최고의 선택이네요!
토마토로 짱아찌를 담근다니 참 신선한 발상이네요! 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있다니 정말 일석이조입니다. 이제 토마토의 새로운 매력을 발견할 수 있을 것 같아요!
저는 주말농장을 하고 있어요. 파란색 토마토 활용법을 생각하다 만들어 봤어요. 맛있어요. 샐러리, 그린빈스, 토마토, 죽순, 생궁채장아찌는 젊은 분들 취향저격일 것입니다.
가지덮밥~ 오늘 저녁에 해 먹어야 겠어요. 저녁에 가볍게 먹을수 있어 좋으네여~
@@정미자-p8r 예 맛있답니다 별미입니다
맛있겠다
맛있어요
엄청 건강해보이는 가지덮밥이네요. 꼭 해봐야겠어요. 좋은 음식정보 감사드려요. 오늘저녁은 가지덮밥할께요
별미랍니다 추천 강추는 가지구이입니다
맛있겠네요 만들어볼께요
꼭 만들어보세요
❤
좋은 정보 감사합니다
감사합니다.
정성껏 만들어주시니 따님은 좋겠네요.
네. 아주 좋아 한답니다. 닭가슴살도 딸의 다이어트를 위해 만들었는데. 4~5kg빠졌답니다. 얼굴이 예뻐졌네요.
드시는 소리만 들어도 침이 도네요.
홍시 초고추장으로 만들어서 달지 않고 감칠맛이 좋답니다. 원래 밀가루 음식을 안먹는데 제 양념때문에 먹네요. 복숭아 오이냉국에 냉면을 말아 먹어도 맛있어요.
흙토마토가 파란 색이네요. 토마토 장아찌 식당에서 주는것만 억어봤는데 저도 집에서 도전해 봐야겠네요.
흑토마토는 익으면 빨강입니다. 토마토 장아찌는 익지 않은 토마토로 만들어요. 식감이 아삭하니 아주 좋아요.
오이냉국은 오이하고 미역만 생각했는데 과일도 추가한거 보니 진짜 맛있어보이네요. 오늘처럼 더운날에는 냉국이 최고일것같아요. 좋은영상 고맙습니다 . 꼭 해봐야겠어요
정말 맛있답니다 딸이 정말 좋아해요 그래서 미역을 넣지 못해요
오로지 복숭아만 원해요 냉면 말아 먹어도 좋아요
오이냉국만드는방법레시피영상잘봤습니다.정말맛있겠어요.응원합니다.즐겁고행복한시간되세요.
@@덩어리황금 감사합니다 냉면. 말아 먹어도 맛있어요
남편이 냉면집 맛이랍니다 다시다,고기육수 전혀 안들어 갔어요
냉장고에 마늘이 많아 만들어 봐야겠어요^^
예. 씻어서 전기밥솥에 넣고 보온만 누르세요.
건강에 좋을것같네요 저도 따라해봐야 겠어요. 좋은정보 감사드려요😅
@@정화조-q8p 엄청쉽답니다 건강에는 엄청좋아요
@@정화조-q8p 마늘과 전기밥솥이면 끝입니다 하루에 한번씩 뚜껑만 열어주세요
사랑과 정성 가득~ 건강한 복임씨 밥상~ 마늘향이 은은하게 나는 것 같아요
@@정미자-p8r 모든요리에 활용 가능해요
늘 여주는 들어가네여
친가와 외가의 당뇨 가족력 때문에 모든 요리에 토종 여주 육수를 넣는답니다.
채수에 많은 재료들이 들어가 그야말로 건강밥상이네여
농원에서 재배하는 야채(채소)가 많아요. 채수 재료 : 청양고추 + 양파 + 대파 + 마늘 +생강 + 다시마 + 표고버섯
재료부터 제조까지 정성가득한 맛간장입니다. 여주를 넣을 수 있다는것도 알았네요. 감사합니다.
친가와 외가의 당뇨 가족력 때문에 모든 요리에 여주달인 물을 사용해요. 시중의 국간장에 육수를 만들어서 맛간장을 만들어서 요리에 사용해 보세요. 음식의 맛이 올라가요.
무첨가라 너무 좋네요.
무첨가라 수박맛을 그대로 느낄수 있답니다.
채수에 당뇨에 좋은 여주도 넣을 수 있네요.좋은 정보 감사합니다
모든 요리에 여주를 사용해요. 당뇨뿐 아니라 다이어트에도 좋아요.
공심채가 생소했는데, 영상을 보니 한번 해 먹어 보고 싶네요. 아작아작 씹히는 맛이 느껴지네요. 주로 재료 손질할때 소주를 사용하시는데 소주가 어떤 역할을 하는지 궁금하네요
공심채 오묘한 맛이랍니다.
삼계탕 대신 메추리탕을 끊여 먹을 수 있네요. 크기가 좀 작아서 먹기도 괜찮을 것 같아요
맛이 좋아요. 꿩맛과 비슷한거 같습니다. 저는 메추리고기에 빠졌답니다. 이제는 닭고기보다 메추리고기만 생각나요 메추리 훈제구이 보다 메추리탕이 더 맛이 있네요
맛간장 만드는 법이 참 건강하네요. 만들어놓고 요리에 사용하면 정말 건강할 것 같아요.
맛간장 요긴한 요리 양념입니다. 저에게는요
양파껍질까지 사용하는 것이 인상적이네요. 자연농원에서 막 따서 사용할 수 있어서 좋네요. 채수는 만들어놓고 사용하면 유용하네요.. 좋은 정보 감사해요
양파껍질이 다이어트에 아주 좋아요.
♥영상 잘 봤습니다♥ 매일매일 생수 2L씩 먹고 있는데 큰 변화가 없어서 친구에게 추천받은 브리오웰 글루타치온 꾸준히 먹고 있는데, 3~4개월정도 넘어가는 순간부터 얼굴에 광이 난다는 말을 자주 들어요 ㅎㅎ
네 감사합니다
이런 이국적인 요리도 하시네요
@@유효주-t7e 농원에서 재배 했답니다
한번쯤은 먹어볼만 해요
냉동보관해서 먹는 것도 좋은 것 같아요
소포장 해서냉동보관해요
현미누룽지를 넣고 닭가슴살을 익히는 것이 마치 삼계탕 미니 버전같아요. ~!!! 먹기가 편해서 해먹기 괜찮은 것 같아요~!!!
@@Yoo-sc2mx 삼계탕 보다 시간이 짧아요 맛은 좋아요 제 딸 다이어트식입니다
부추씨 야채기름이 뭔지 궁금하네요
@@Yoo-sc2mx 고추씨야채기름입니다 동영상있어요
우와! 궁채 처음 봐요. 붓기에 좋다니 먹어봐야겠어요. 재료가 건강하니 당연히 건강에 좋겠어요. 영상으로 직접 손질하는 법도 요리하는 법도 올려주셔서 감사해요~!!!!
@@Yoo-sc2mx 아삭아삭 식감이아주 좋아요
요즘 복임님레시피덕분에 딸래미편식이 줄었어요!^-^ 넘~감사히잘배워갑니당🥰🥰🌸
감사합니다
소화해 좋다니 한번 해 먹으면 좋을 듯해요
소화에도 좋고 맛도 좋아요.
우와~^^그린빈스로 이렇게 먹을 수 있네요 여름에 입맛 돌겠어요~^^
그린빈스 요리 별미랍니다. 호텔이나 고급레스토랑에서 맛볼수 있답니다.
입맛 도네요😊
님. 정말 별미랍니다.
많은 요리에 활용하네요👍
더 많아요. 홍시 초고추장이 들어가는 동영상을 올리려고 해요. 홍시 초고추장도 매실청, 모과청, 살구청, 조청생강청을 넣고 맛비교 동영상도 올리려고 해요.
마늘즙 넣는건 처음 봐요~👍
마늘은 넣어야 하는데 다진 마늘을 넣지 못할 경우 마늘즙을 넣어요. 요리가 깨끗하게 보여야 할 경우요. 제가 일을 해서 마늘을 1kg 이상 갈아요. 이때 쥬서기로 마늘을 갈면 마늘즙이 생겨요. 실리콘 용기에 넣어 냉동 보관해요.
보리수에 효능이 많네요!
더 많답니다 동영상 밑에 더보기를 누르면 보리수 효능이 정리 되어 있어요.
등갈비가 정말 맛있어 보이네요 ㅎㅎ
정말 맛있답니다. 저희집 김장김치가 워낙 맛있어요. 김장김치와 만능육수로 만들어서 맛있어요.
생강과 월계수 등을 넣고 등갈비를 넣으면 정말 잡내는 하나도 안나겠어요. 나중에 기회가 되면 생강수 만드는 영상도 보면 좋을 것 같아요.
잡내와 노린내가 없어요. 생강술은 생강양념 동영상에 있어요.
요즘에 해독이 중요한데 정말 좋은 정보 감사해요 차즈기가 생소한데 어떤 효과가 있는지 궁금해요..
제 동영상에는 재료에 대한 효능설명이 있어요. 동영상 밑에 더보기를 누르면 제목과 재료. 재료의 효능 설명이 있어요. 차즈기(자소)는 효능이 정말 좋아요.
죽염에 초청등 건강한 재료로 만들지네요 ...면포와 망사로 숨을 쉬게 만들 수 있게 하는군요. 일일이 손수 따서 다듬어서 그런지 엄청 정성자체만으로 건강이 보장되겠어요
설탕은 사용하지 않아요. 조청을 사용하면 요리맛이 한단계 업그레이드 되요. 조청은 두뇌활동에도 좋아요. 가스제거를 위해 면포와 망사로 덮는답니다. 건강밥상 농원에 매실나무가 많네요.