- Видео 239
- Просмотров 97 661
Yohan Fortry
Франция
Добавлен 27 сен 2013
Je m'appelle Yohan, je suis coach et ma mission est de te faire bouger de la meilleure façon possible et de partager mon expérience acquise pendant 10 ans avec toi.
#1 Cours de mobilité hanche et dos
Rejoins la team plein de nouvelles vidéos à venir abonne toi 😊
👨🏻 Qui suis-je ?
En 2013, fini les études j'ai pu commencer à vivre de ma passion.
Depuis, j'ai conçu des dizaine de programmes personalisés et entraîné encore plus de personnes..
Aujourd'hui, je vous donne mes connaissances dans divers sujet de l'entraînement. Que tu sois coach ou non j'espère que tu apprendras des choses en regardant cette vidéo.
Mon outil préféré pour héberger mes programmes : 👇
yohanfortry.podia.com/
Où me retrouver ?
Instagram : yohanfortry
Site Internet: www.Yohanfortry.com/
Partenaire: Level Addict
Code promo: 👉 " Yohanaddict"
✔️ www.coachyohan.com/level-addict
👨🏻 Qui suis-je ?
En 2013, fini les études j'ai pu commencer à vivre de ma passion.
Depuis, j'ai conçu des dizaine de programmes personalisés et entraîné encore plus de personnes..
Aujourd'hui, je vous donne mes connaissances dans divers sujet de l'entraînement. Que tu sois coach ou non j'espère que tu apprendras des choses en regardant cette vidéo.
Mon outil préféré pour héberger mes programmes : 👇
yohanfortry.podia.com/
Où me retrouver ?
Instagram : yohanfortry
Site Internet: www.Yohanfortry.com/
Partenaire: Level Addict
Code promo: 👉 " Yohanaddict"
✔️ www.coachyohan.com/level-addict
Просмотров: 41
Видео
#1 Mobilité Hanche et Dos
Просмотров 60Месяц назад
Séance de 21min pour travaillé sa souplesse de hanche et de dos. Si tu as des douleurs localisées dans le bas du dos ou au niveau de la hanche ce cours est fait pour toi. ;)
Qualification Battle of the crown la joute + 35ans
Просмотров 263 месяца назад
Qualification Battle of the crown la joute 35ans
Challenge: Battle of the Crown 2024 Master +35
Просмотров 983 месяца назад
Vraiment pas mon meilleur WOD 😂 On fait au mieux avec la forme du moment. Quelques mois pour se remettre en forme pour la finale 😉
Qualification pour les Battles oh the Crown 2024 master 35+
Просмотров 524 месяца назад
WOD 1 "La joute" 50 Hang Snatch 40kg 50 T2B A repartir comme on le souhaite en multiple de 5 Time cap 10'
Crossfit Open Workout 24.3
Просмотров 345 месяцев назад
👇🏻👇🏻Rejoins la team plein de nouvelles vidéos à venir 👇🏻👇🏻 ✔️ www.coachyohan.com/ytb Je propose des programmes d'entraînements fait sur mesure ainsi que des coaching privés n'hésite pas à me contacter pour en savoir plus !!! 😉 Fortry.y@gmail.com Mail: 👉 Fortry.y@gmail.com ✔️ Site Internet: 👉 www.yohanfortry.com/ ✔️ Facebook: 👉 www.coachyohan.com/Facebook ✔️ Partenaire: 👉 Level Addict ✔️ Code pr...
Open Crossfit Workout 24.2 Master 35/39
Просмотров 225 месяцев назад
👇🏻👇🏻Rejoins la team plein de nouvelles vidéos à venir 👇🏻👇🏻 ✔️ www.coachyohan.com/ytb Je propose des programmes d'entraînements fait sur mesure ainsi que des coaching privés n'hésite pas à me contacter pour en savoir plus !!! 😉 Fortry.y@gmail.com Vote pour ton prochain mouvement sur mon compte instagram et si tu as des questions n'hésite surtout pas à me contacter 😉 Mail: 👉 Fortry.y@gmail.com Si...
Achieve Crossfit Workout 24.1 Success in 7'15!
Просмотров 736 месяцев назад
Rejoins la team plein de nouvelles vidéos à venir abonne toi 😊 👨🏻 Qui suis-je ? En 2013, fini les études j'ai pu commencer à vivre de ma passion. Depuis, j'ai conçu des dizaine de programmes personalisés et entraîné encore plus de personnes.. Aujourd'hui, je vous donne mes connaissances dans divers sujet de l'entraînement. Que tu sois coach ou non j'espère que tu apprendras des choses en regard...
wod 6 french team ballers team intermédiaire
Просмотров 292 года назад
wod 6 french team ballers team intermédiaire
Wod 3 homme 2 team Ballers french intermédiaire
Просмотров 422 года назад
Wod 3 homme 2 team Ballers french intermédiaire
La section commentaires est super bizarre sous cette vidéo. Preuve que ces conseils mériteraient d'être bien plus partagés tellement certains sont confiants dans leur ignorance. Merci pour la vidéo! Moi elle m'a été bien utile! Les boutons du rameurs sont moins clairs que ceux des vélos/vélos elliptiques je trouve, je trouvais pas comment augmenter la résistance pour un entraînement court (mon programme de muscu me met 10min de rameur seulement, pour de l'échauffement). Quand je serai plus confiante avec, je pense que j'en ferais plus longtemps. Tes explications sont claires et pas du tout soporifiques ou brouillonnes. J'ai rigolé avec l'eslastique pour mesurer la hauteur. La bande du bas de mon soutien-gorge devrait suffire 😁
Merci beaucoup pour ton commentaire. Ça fait plaisir ❤
Merci pour toutes ces précisions que je vais mettre en pratique car je débute avec des erreurs de position 🌞
Super merci beaucoup pour ton message. Bon courage
Il n’y a que le rameur qui t’intéresse en fitness Yohan ?le vélo d’appartement est super aussi je connais rien de plus brûleur que ça mais il est dur faut en vouloir pour m’épuiser me déshydrater moins facilement avec un vélo d’appartement je met près de lui un ventilateur ce qui fait qu’avec cette astuce avec un enegy domyos règle à 15 niveaux je peux brûler milles calories en une demi h seulement je transpire mais pas autant qu’un bœuf grâce au ventilo qui me facilite nettement le travail😼faut être astucieux en sport comme pour tout lol😸
J’ai un concept2 et un cobra latin le concept2 est formidable pratique solide léger à la fois à ma connaissance pour le moment je lui connais aucun défaut 😺cependant des ces deux rameurs je met (une priorité au cobra 😼)sa selle est moins solide (son seul défaut )mais par contre sa résistance nettement supérieure à celle du concept ses rames sont treeees solides ça résiste sans problème des années à la pression d’un athlète sérieux et puis ce rameur se rapproche davantage du vrai aviron fluviale 😼il reproduit à la perfection la sensation lourde et lente de l’eau avec ses 12 niveaux de résistance je vous recommande chaudement ce rameur😺 dont la construction particulière fait travailler des muscles différents de ceux du concept ces deux rameurs sont très complémentaires 😽
Ok je n'ai jamais testé c'est bon à savoir 😉
@@YohanFortry je t’en prie et ton pote william laine j’adore sa logique il a encore achete un rameur à eau( à sangle )à trois cents tickets alors que tous ces rameurs ne valent pas un clou sur une durée de temps maaaiiis noooon lui continu sur sa lancée mdr hahahaha😹 je fait une erreur ça se reproduit plus 😼
Personnellement c’est pas moi qui vais memmerder avec un rameur à eau lol en plus l’entretien c’est comme celui de l’eau d’une piscine 😼ton pote il en a toute une collection de rameurs chez lui mdr😹 tu sais tu peux beau avoir des rameurs avec différentes matières eau air boue huile terre lait etc si le rameur est de même construction au niveau tirage central le résultat sportif reviendra exactement au même mdr😼😹ca reviendra toujours au principe de la résistance 😼
@@EMBLEMEDELAIGLE c'est pas mon pote faut voir avec lui 😅 Mais personnellement je suis d'accord surtout au prix de ce rameur autant investir dans le concept 2 sans hésitation même s'il est "moins esthétique" on s'en fiche
@@YohanFortry le v-fit tornado Est à 499 euros il a augmenté lui aussi c’est un bon rameur moins perfectionné que le concept il reste neamoins de qualité pour son prix c’est une marque anglaise oui ba ce Wiliam laine c’est un influenceur il vend des rameurs pour des sociétés et touche une commission même si ces rameurs sont pourris lol quand j’ai voulu son avis sur le tornado monsieur a pas voulu me répondre 😼forcément ce rameur ne fait pas parti de la société pour laquelle il travaille donc il va pas en faire la publicité lol auprès de ses internautes loooolje lui ai dit que le rameur c’est avant tout un sport de cardio d’endurance il se classe pas dans le vrai domaine de la musculation il m’a rigolé au nez ba écoute t’as qu’à voir son corps il en est la preuve vivante je crois il est épais comme un crayon😼 pour moi la vrai musculation c’est l’isométrie avec une altere plus une machine abdo tu fait les mouvements du cluster Bruce lee faisait beaucoup d’isométrie regarde le corps qu’il avait pour ça 😼
La principale erreur en rameur comme les autres machines sportives c’est d’en choisir des mauvais 😼tous ce qui à tirage de sangle centrale nuuuul nuuuul et renuuul la console lache très vite et le tirage on l’explose au bout d’un an et demi voir deux ans m’axe seuls les rameurs à air et latins sont fiables en construction qualité solidité (le concept2 le cobra et le v-fit tornado )se classent incontestablement parmi les meilleurs rameurs du marché et je parle par expérience rien à foutre de l’avis du net il dit n’importe quoi de toute façon 😼
Je suis d'accord 😉
@@YohanFortry william laine l’empereur coach du rameur sur le net 😼le mec achète un rameur magnétique à 300 euros et réalise soudain qu’il est pas terrible je comprends pas le raisonnement d’entrée de jeu mdr😹 hahahaha c’est pourtant sensé être un spécialiste mdr si c’est pour du buzz de vidéo ça revient quand même un peu cher 😼
J'ai connu William on a le même âge et on est de la même région donc on s'est croisé plus d'une fois sur les plans d'eau. 😂 J'avoue avoir regardé deux trois vidéos mais sans plus je pense qu'il fait des comparatifs pour Monsieur et madame tout le monde d'ailleurs c'est à eux qu'il s'adresse. Et ce genre de vidéo est très regardé. Personnellement j'ai essayé très peu d'autres rameurs mais du peu que j'ai essayé et de ce que je connais il n'y a rien qui arrive à la hauteur de concept 2. Mais c'est vrai que pour Monsieur et madame tout le monde qui veulent juste faire de la remise en forme c'est un sacré budget s'ils n'accrochent pas.
@@YohanFortry c’est là que tu te trompes Yohan 😺le cobra est supérieur au concept justement il est très solide beaucoup moins cher que le concept à exactement la même approche construction calque que le veritable aviron sur fleuve et sa résistance est largement supérieure au concept alors william laine me rétorque que la résistance est pas un critère à prendre en compte mais il deliiiire 😹si tu soustraits le facteur de résistance au rameur il sert plus à rien il est bon à jeter à la poubelle mdr et effectivement c’est un coach pour sportifs du dimanche et un influenceur mais quand il a affaire par contre a de vrais sportifs c’est une autre histoire pour lui lol cependant c’est un gars gentil peu agressif et plutôt humble c’est l’impression qu’il me donne 😺
Merci pour vos vidéos, que pensez-vous du rameur à eau?
🎩🫴🔝
Quel est l'interet de cet exercice ?
Étirements des dorsaux et triceps. Ce qui aide entre autre à avoir un meilleur front rack pour du front squat utile au crossfit ou/et haltérophilie.
Très bien toujourq clair..nickel..et puis Kansas en musique generique ..très très bon..bravo
Merci à toi ❤️
Et toi quel score as tu fait sur le 24.2?
N'hésite pas à laisser en commentaire ton ressenti sur ce wod. Pour moi aucun plaisir😂
Et vous combien avez vous fait sur ce premier wod? Bon il était pour moi je vais moins rire pour la suite 😂
Superbe.
Un grand merci pour ton commentaire et pour ton abonnement !
J'attends la vidéo sur mont roucou 😂
😂😂 et pourquoi pas !?
Bonjour je veux acheté un rameur dripex yoleo il est différent et surtout moins cher et moins sophistiqué qu’un concept2 je voudrais connaître vôtre avis
Bonjour, désolé je ne connais pas et tout dépend de vos objectifs.
Salut Yohan ta théorie et certaines de tes explications sont bonnes mais Désolé Yohan... Mais tu n'as pas de mal à faire beaucoup d'erreurs, ta technique n'est vraiment pas top même si on devine que tu as dû faire un peu d'aviron mais à coup sûre pas longtemps et pas à haut niveau ...
Du coup, en bon spécialiste tu peux nous éclairer sur ces erreurs?
Si participer aux finals de championnats de France c'est pas du bon niveau en mesurant 1m65, je pense qu'heureusement j'avais une bonne technique pour palier à mon physique... De plus j'ai deux diplômes d''entraîneur dans ce domaine... Par contre il est vrai que je n'y suis plus depuis longtemps. Mais j'en ai fait 10ans et je t'invite à faire une vidéo sur le sujet avec ta méthode...
Et au vu des tes vidéos avec les pelles qui tournent dans l'eau...ruclips.net/user/shortsMxutBjM7s3Q Je comprends ^^
@@YohanFortry 🤣Ne prends pas la mouche STP... Ce n'est pas contre toi. J'exprime simplement mon opinion. J'espère que c'est autorisé ici ? Et pour moi participer aux finales des championnats de France ne veut pas dire grand chose en terme de niveau car cela dépend de ta catégorie d'âge et du type de bateau dans lequel tu as évolué. Quant à tes 2 diplômes tu dois avoir certainement initiateur et moniteur ?
@@YohanFortry Il est clair que nous n'avons pas le même référentiel technique 🤣. Au plaisir de faire un jour une sortie d'aviron avec toi en 2x,2- et ou 1x. Je t'invite volontiers. Tu pourras me coacher 😉 Au plaisir d'échanger avec bienveillance, et je te prie de bien vouloir m'excuser car je m'aperçois que mon 1er commentaire à dû te blesser.
Comment on fait pour afficher la distance parcourue ?
Si elle ne s'affiche pas c'est qu'il faut appuyer sur unit jusqu'à temps qu'elle s'affiche
@@YohanFortry ok merci
C est pas bon deja tu na pas le dos bien droit et en ne montre pas sa a des débutants te penché sur l arriere il faut gardé le dos bien droit
Et ben non, justement.
euh je ne sais pas quoi répondre là... Je veux bien prendre des critiques mais quand on est pas du métier (au vu de ton commentaire tu en es loin)
💪
vous avez quoi a tous faire la promo de ce rameur? c'est quazi un rameur de salle....c'est a dire a air et donc bruyant comme pas possible....la plupart des personne qui regarde vos video sont en appart sinon ils vous regarderaient pas sur you tube mais demanderais a un coach directement et en plus il coute un bras...peu pas y avoir une video de rameur sans le "concept 2" ! y en a marre! sinon quand meme merci pour ces conseils tres bien venus. (dsl cela m'enerve trop de voir que ce rameur partout alors qu il est loin d'etre le meilleur pour un usage a domicile)
🤣🤣 C'est quoi ce commentaire ? C'est ma chaîne et ma vidéo je fais ce que je veux 😅 Je ne vais pas faire une vidéo sur un rameur que personne se sert et de qualité inférieure. Surtout que ce n'est pas une chaîne sur les rameurs. Il y a de moins en moins de coach en salle de sport et encore moins de coach qui connaissent la mécanique mouvement. Car non spécialiste. Les autres rameurs de qualité sont casi aussi cher surtout s'il sont silencieux.
Et 90% des gens se servent de ce rameur. Il est donc plus intéressant de faire une vidéo sur celui-ci.
@@YohanFortry 🤣🤣🤣 90%? La tu passes pour un guignole en plus !
@@JT-fl1wr moi j'en passe peut être pour un mais toi t'en un beau guignol avec tes commentaires sans intérêts et sans savoir😉
@@JT-fl1wr Si on le conseille un peu partout, c'est tout simplement parce que ce rameur est l'un des meilleurs, mais libre à toi d'en acheter un beaucoup moins performant et moins cher!
Merci beaucoup pour cette vidée super bien faite
Je sais pas d'où vient cette légende de ne pas décoller les talons mais rien ne l'interdit.
Il a décollé et décollé. Il y a le fait de décoller légèrement qui n'est pas un soucis. Mais Si t'es talons décollent complètement c'est car tu n'as pas replacé ton tronc comme il fallait. Ta poussé sera clairement moins efficace et Ton dos est certainement rond. De plus quand tu vas accélérer il y a de forte chance pour que ta sellette tape et que tu te retrouves le cul sur le rail. C'est pas une légende c'est juste un fait et c'est l'une des bases du mouvement. C'est comme si tu me faisais un soulevé de terre ou même plus simple une press à cuisse en poussant sur les pointes de pieds. Bon courage ,🤷
@@YohanFortry ---> William Laine, coach rameur.
@@maxime8719 j'ai ramé avec William tu sais 😅 Et je pense pas qu'il dira de pousser avec les pointes de pieds. Mais merci pour tes arguments.
Et je n'ai pas parlé de pousser sur la pointe des pieds. Bonne continuation
À 50 sec dans son générique. Première vidéo prise au hasard.
What
Lmao
Super,je mets en pratique dès lundi.
Merci bon courage à toi
Je fais 90 minutes de rameur 3 fois semaines depuis plusieurs mois. Ma résistance est au maximum. Oui, ç'est faisable. Le pire, c'est les 5 premières et 5 dernières minutes....entre ça, c'est très facile. Après mon 90 minutes de rameur, J'embarque sur le vélo de spinning ou je fais 45 minutes et après, je fais des machines pour mes bras, jambes et dos. J'ai 61 ans et j'y vois que des bienfaits sur ma santé.
Pas bon pour la technique. À 10/10 on n'a pas une poussée suffisamment dynamique.
Bravo tu peux faire le Ironman
Inutile😂
Probablement les meilleures explications. Merci beaucoup.
Merci beaucoup
Merci pour le détail du cadran, celui là je n y ai jamais pensé.
De rien merci pour ton commentaire ;)
Et donc pourquoi la mont roucou ?🙂
Bonsoir je n'ai plus aucune résistance au niveau des jambes en gros le siège va et vient trop rapidement est ce que c'est lié au fil "capteur" ou pas du tout svp
Vérifiez la résistance en vous installant, c'est avec un bouton qu'on tourne avec les doigts en général. Ça va de 1 à 10, bon courage 😉
Thanks, now we have monkey pox to deal with !
Bonjour, En crossfit on fait généralement des efforts entre 30s et 2/3min. Dois je choisir un facteur de résistance de 120 aussi ? Parce que toi tu parles 120 pour un effort long.
Pour des efforts plus courts, je préconise un réglage du facteur de résistance plus élevé. le poids de l'athlète à aussi une influence plus on est lourd, plus il est préconisé de monter son facteur de résistance.
Perso je mets 8 pendant les Wod, même quand c'est du 2000m for time. Quand il faut faire des cal c'est plus facile d'arriver à faire 1 cal par tirage quand la résistance est élevée.
Oui
Et toi fais tu régulièrement le pigeon? ^^
Super très clair et pédagogue bravo
Merci beaucoup pour ton commentaire Samir
Y a des rameurs ou la poignée est vachement plus basse. Cela change quelque chose ?
Je ne connais pas tous les rameurs. 🤷Je dirai que l'importance et de garder les bras suffisamment haut pour garder un dos droit. Car si le manche est vraiment bas tu auras tendance à suivre sa trajectoire et donc arrondir ton dos et une poussée moins horizontal et donc moins efficace.
merci pour ta vidéo, faisant a 3 cm près (1m68) la même taille que toi. A quel numéro de cal de pied es-tu ? Moi c'est 2, est-ce la bonne position ? merci à toi
Bonjour, désolé pour le temps de réponse je suis passé à coté de ton commentaire je m'en excuse. Je suis à 3 je chausse du 40 ;)
@@YohanFortry 🙂pas de pb, en suivant ton tuto je me suis mis sur la position 3 également et j'ai bien mon tibia à la verticale.
@UCCaS%F0%9F%99%82t_T6mc7Ms8vTFi1B5yA Super c'est des détails mais qui sont en réalité très important. Content que ce tuto a pu te servir
Merci beaucoup pour ton commentaire 🙏
Merci pour tes bons conseils !
De rien merci à toi pour ton commentaire ;)
Cette vidéo devrait être vue par tous ceux qui utilisent un rameur en salle, où je n'ai jamais vu quelqu'un en faire correctement 😅
Merci ^^ Oui c'est un peu plus complexe que ça n'y paraît :)
@@YohanFortry par curiosité je viens de regarder la scène ou Kevin Spacey rame sur un waterrower et qui a rendu le modèle célèbre, beh même lui il fait n'imp alors qu'il y a une sacrée prod' derrière 😆
fo metre un cardio et travailler a 70%
C.est clair, merci
De rien merci d'avoir pris le temps de me laisser un commentaire ;)
Et toi as tu testé l'entraînement au sandbag?
Excellente vidéo, merci ☺️👏🏻
Merci à toi 😊
Je vais avoir peur de faire une vidéo sport avec toi 😅
Mais non je suis gentil ! 😇
le cheval en logo est juste wow :p
😂😂
Envie d'essayer une séance?
Alors vas tu m'être ses étirement en pratique?
Bien sûr coach
Si tu as essayé un de ces exercices n'hésite pas à laisser en commentaire ce que tu en as pensé 😉
Que penses tu de cette séance le matin?
Merci Yohan pour cette belle présentation de notre Sandbag. C'est un outil vraiment performant et tu le montres bien dans cette vidéo. Bonne continuation à toi pour ta chaîne 😀
De rien c’est mérité pour un outil d’entraînement à la fois de qualité mais aussi citoyen 🇫🇷 De même pour vous
As tu testé? 💪
Dire que même ça c'était la bonne époque, quelle tristesse ....