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시중에서 파는 #아사이볼 혈당이 많이 올라가요. 얼린 바나나가 들어가기도하고 시럽 주스 많이 들어가서요. 하와이에 가면 너무 노는게 지칠때 먹으세요. 집에서는 저처럼 먹으면 녹지도 않고 얼린 #베리류 있으면 더 시원하게 #혈당스파이크 없이 안전하게 즐길 수 있어요. 잘 섞어서 미리 냉장고에 쟁이면 더 편해요. #피넛버터 꼭 넣어 주세요.

Keto diet American Cheese Cookies 2 American cheese 4T Almond flour

Korean Cheese Ppopgi 치즈뽑기 달고나 뽑기 하고싶은데 설탕은 못먹고😀 치즈로 해서 먹어요. 너무 쉽고 재밌고 바삭해서 간식으로 잘 어울려요. 안주도 좋을것 같애요. #cheese #dalgona #ketosnacks #keto #ketorecipe #ketodiet #simplerecipe #lowcarb #nosugar #homemade #nocarbs #healthyfood #koreanfood #breakfast #brunch #ketobaking #airfryer #키토 #키토제닉 #저탄수화물 #저탄고지 #식단 #아침 #브런치 #에어프라이어 저는 탄수화물을 많이 먹으면 머리가 아파요. 그래서 저탄수화물 생활을 하게 되었습니다. No밀가루라도 곱게 빻아둔 쌀가루, 밀가루, 옥수수전...

카이막 만들고 남은 우유 헤비크림 사용해서 크림미한 새우우동 만들어봤어요. 양배추와 양파 많이 익히지 않는게 중요하고 또 말린새우로 육수 만드는게 중요해요. 우동면이나 라면면이나 스파게티면이랑 먹으면 정말 고소한데 참았어요. 하하하 #creamypasta #udon #heavycream #milk #shrimp #ramen #easyrecipe #keto #ketorecipe #ketodiet #simplerecipe #lowcarb #nosugar #homemade #nocarbs #healthyfood #koreanfood #breakfast #brunch #cream #milk #키토 #키토제닉 #저탄수화물 #저탄고지 #식단 #아침 #브런치 저는 탄수화물을 많이 먹으면 머리가 아파요. 그래서 저탄...

숏트에 있는 레시피보고 따라해보았어요. 너무 궁금해서 만들어 보았는데 정말 부드럽고 시원한 토마토랑 잘 어울렸어요. 크로와상하고 잘 어울릴것 같은데 참았어요. #kaymak #easyrecipe #카이막 #keto #ketorecipe #ketodiet #simplerecipe #lowcarb #nosugar #homemade #nocarbs #healthyfood #koreanfood #breakfast #brunch #cream #milk #키토 #키토제닉 #저탄수화물 #저탄고지 #식단 #아침 #브런치 저는 탄수화물을 많이 먹으면 머리가 아파요. 그래서 저탄수화물 생활을 하게 되었습니다. 다이어트가 아니라서 먹고싶은 음식은 저탄수화물로 바꿔서라도 먹었어요. ㅎㅎㅎㅎ 살은 당연히 빠지고요. 건강해졌어...

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촉촉한 초코칩쿠키입니다. 100% 카카오 초코렛 쿠키칩이에요. 탄수화물 없는 쿠키 #keto #ketorecipe #ketodiet #simplerecipe #lowcarb #nosugar #homemade #nocarbs #healthyfood #koreanfood #breakfast #brunch #ketobaking #airfryer #키토 #키토제닉 #저탄수화물 #저탄고지 #식단 #아침 #브런치 #에어프라이어 저는 탄수화물을 많이 먹으면 머리가 아파요. 그래서 저탄수화물 생활을 하게 되었습니다. 다이어트가 아니라서 먹고싶은 음식은 저탄수화물로 바꿔서라도 먹었어요. ㅎㅎㅎㅎ 살은 당연히 빠지고요. 건강해졌어요. 저의 레시피는 제목 보시면 키토는 탄수화물 거의 없고 저탄수화물은 식이섬유가 들어있는 ...

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땅콩 쿠키 먹고싶을 때 해서 먹어요. 두꺼운 초코칩 넣고싶지만 탄수화물 섭취를 줄이느라 🤣 참아요. 설탕 그리고 밀가루를 안먹으려는 노력이 쌓이다보면 어느새 건강한 입맛에 맞는 건강한 몸을 갖게 됩니다. #ketocookies #peanutbutterrecipe #peanutcookies #cookies #땅콩쿠키 #키토베이킹 #keto #ketorecipe #ketodiet #simplerecipe #lowcarb #nosugar #homemade #nocarbs #healthyfood #koreanfood #breakfast #brunch #ketobaking #airfryer #키토 #키토제닉 #저탄수화물 #저탄고지 #식단 #아침 #브런치 #에어프라이어 저는 탄수화물을 많이 먹으면 머리가 아파요....

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