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Leichter Fühlen - Dein GfK-Podcast
Добавлен 29 сен 2023
Harmoniesucht – Wie du mit GfK Harmonieliebe daraus machst
❓Bist du jemand, der immer für Harmonie sorgt? Ist dir total wichtig, dass es allen gut geht und dass eine friedliche Atmosphäre herrscht? Vermeidest du Konflikte und Auseinandersetzungen um jeden Preis? Spielst du Themen runter oder kehrst Sachen unter den Teppich? Würdest du vielleicht von dir selber sagen, dass du harmoniesüchtig bist?
❣️Wir streben alle nach dem eigenen Wohlbefinden und das ist bei den meisten Menschen dann gegeben, wenn es harmonisch zugeht, wenn wir nicht in Konflikten und nicht in Auseinandersetzungen sind. Wenn ich aber das Bedürfnis nach Harmonie über alle meine anderen Bedürfnisse stelle, dann wird es schwierig. Und wir gucken uns als erstes mal an, was die Ursa...
❣️Wir streben alle nach dem eigenen Wohlbefinden und das ist bei den meisten Menschen dann gegeben, wenn es harmonisch zugeht, wenn wir nicht in Konflikten und nicht in Auseinandersetzungen sind. Wenn ich aber das Bedürfnis nach Harmonie über alle meine anderen Bedürfnisse stelle, dann wird es schwierig. Und wir gucken uns als erstes mal an, was die Ursa...
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Verzeihen - Wie du mit Gewaltfreier Kommunikation loslässt, verzeihst und dich selbst befreist
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Bist du im Groll mit jemanden und kannst nicht loslassen? Fällt es dir schwer, dir selbst zu vergeben, weil dich Schuldgefühle oder Scham blockieren? In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Verzeihen ein - und zwar sowohl anderen als auch uns selbst gegenüber. Du erfährst, warum Verzeihen viel mehr mit deinem eigenen Wohlbefinden zu tun hat und wie es dir hilft, emotionalen Ballast abzu...
Freiraum - Was du brauchst, um das Neue Jahr mit Leichtigkeit und Freiraum für dich zu starten.
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Wie möchtest du dich in diesem neuen Jahr fühlen? Was soll in deinem Leben mehr Raum bekommen - und wovon möchtest du dich verabschieden? In dieser Folge geht es um Freiraum - für dich, deine Gedanken und das, was dir wirklich wichtig ist. Ich spreche über praktische Ansätze, die dir helfen, klarer, leichter und entspannter ins neue Jahr zu starten. Du bekommst Anregungen, deinen Kopf zu entlas...
Selbstfürsorge - Was du gewinnst, wenn du allen deinen Gefühlen Raum gibst.
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🪨Kennst du das? Deine Gefühle überrollen dich? Oder du ertappst dich dabei, bestimmte Gefühle - wie Wut, Traurigkeit oder Schuld - wegzudrücken, weil du sie einfach unangenehm findest? ❣️In der aktuellen Folge von „Leichter Fühlen“ spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, allen Gefühlen Raum zu geben - ja, wirklich allen! Du erfährst, was Gefühle im Verständnis der Gewaltfreien Kommunikati...
Stone Walling - Wie du mit GfK Mauern abbaust und Verbindung schaffst.
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Winterblues - Wie du mit GfK Licht in die dunkle Jahreszeit bringst.
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Entschuldigen - Wofür und wie du dich entschludigen musst.
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Bedürfnisse - Bereichere dich und deinen Wortschatz.
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Aufrichtigkeit - Nur wer sich zeigt, kann gesehen werden. Gewaltfreie Kommunikation to go.
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Leichter Fühlen - Dein GfK-Podcast für erfüllende Beziehungen. Gewaltfreie Kommunikation to go.
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Teil 2: Glaubenssätze - Wie sie dein Leben beeinflusssen. Gewaltfreie Kommunikation to go.
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Teil 2: Altern - Würdevoll altern, was soll das sein? Gewaltfreie Kommunikation to go.
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Teil2: Mental Load - Was tun, wenn dich An-alles-denken überlastet. Gewaltfreie Kommunikation 2 go.
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Für sich einstehen - Wie du dich für dich stark machst ohne egoistisch zu sein. GfK 2 go.
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Freundschaften - Wie du sie erhältst und warum sie trotzdem manchmal auseinandergehen.
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Einsamkeit - Wichtige Botschaft oder unterschätzte Gefahr? Gewaltfreie Kommunikation 2 go.
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Red Flags - Wie du deine Warnsignale richtig deutest. Gewaltfreie Kommunikation 2 go.
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Overthinking stoppen - Wie du aus der Gedankenspirale aussteigst. Gewaltfreie Kommunikation 2 go.
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Streit im Urlaub - Worüber wir streiten und wie uns Gewaltfreie Kommunikation hilft, zu entspannen.
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Schwächen eingestehen - Warum's schwer fällt und was wir gewinnen, wenn wir's tun. GfK 2 go
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Kontaktabbruch Familie - Wann Funkstille wirklich gut sein kann und wie du damit umgehst.
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Teil 2: Muster - Wie du deine typischen Verhaltensweisen erkennst und unliebsame Muster loslässt.
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Wer bin ich? Ich beantworte eure Fragen zu mir.
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Teil 1: Der Konflikt ist kein Problem - 3 Tipps wie du dein Konfliktalltag erleichterst. GfK 2 Go.
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Eifersucht loswerden - Wie du mit Vertrauen und Selbstwert deine Eifersucht überwindest. GfK 2 Go.
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Ich hab auch die schnautze voll
Und man kann sein eigenes Leben leben ganz ohne Kontaktabbruch.
Freunde sind Freund und Familie ist Familie. Und jeder Erwachsene Mensch trifft immer seine eigenen Entscheidungen , egal was die Familie denkt oder sagt 🤷🏼♀️
Ich stimme Ihnen zu - wir treffen Entscheidungen und sind verantwortlich dafür.
Es gibt aber auch das umgekehrte. In unserer Familie gab es einen heftigen Streit. Und meine erwachsene Tochter hat sich wie eine Furie aufgeführt und hat mir ganz schlimme Beleidigungen an den Kopf geworfen. Man kann einfach nicht mit ihr ganz normal reden oder etwas fragen sie fühlt sich immer angegriffen. Und diese Respektlosigkeit und Beleidigungen sind etwa seit einem halben Jahr. Sie hat sich von ihrem Lebenspartner (8 Jahre) getrennt und ich sehr traurig bin weil ich ihn wie einen Sohn geliebt habe. Ich habe ja akzeptiert dass sie sich getrennt haben, aber es gibt ihr kein Recht mich so zu behandeln. Und nun will ich keinen Kontakt mehr zu ihr! Ich muss mich nicht so erniedrigen lassen!
Vielen Dank für Ihre Nachricht. Ich finde gut, dass Sie sich abgegrenzt haben. Manchmal ist das ein wichtiger Schritt, um ungute Dynamiken zu unterbrechen. So können Sie auch erst mal zur Ruhe kommen. Und wenn Sie sich irgendwann bereit dafür fühlen, hilft vielleicht folgender Gedanke: Vielleicht war Ihre Tochter so verzweifelt und überfordert, dass sie sich so verhalten hat, dass ihr kein anderer Weg eingefallen ist, als sich so auszudrücken. Vielleicht war sie emotional gar nicht mehr in der Lage, klar und besonnen zu reagieren. Vielleicht hilft dieser Blick, diese Perspektive zu etwas Mitgefühl für Ihre Tochter und auch zu Erleichterung für Sie, dass Sie die gesagten Worte weniger schwer auf Ihrer Beziehung lasten lassen. Und auch in Ihrer Situation kann ich mir vorstellen, dass es Ihnen beiden gut tun kann, wenn Sie ihr sagen, wie Sie sich gefühlt haben (und jetzt fühlen) und was Ihnen (Respekt, Entscheidungsfreiheit zum Beispiel) wichtig ist. Und was Sie sich von Ihrer Tochter zum damaligen Zeitpunkt gewünscht hätten oder auch jetzt wünschen. Und vielleicht sind Sie auch bereit, zu verstehen, was in ihr vorgegangen ist. Ich wünsche Ihnen viel Kraft und Geduld.
Ich möchte gerne Ihre Meinung wissen, wenn der Kontakt zwischen der Mutter und dem erwachsenen Sohn langsam über paar Jahre fast praktisch auf Null gegangen. Und noch vor 2-3 Jahren haben wir uns regelmäßig getroffen, uns unterhalten. Es gab überhaupt weder Streit noch irgendwelche Unstimmigkeiten. Unsere Treffen sind immer sehr friedlich und nett verlaufen. Ich glaube, dass es kein Interesse, kein Bedürfnis und anscheinend auch keine Gefühle mehr da sind. Wie man als Mutter auf sowas reagiert? Schließlich sind Eltern keine Entertainer. Sind heutzutage die erwachsenen Kinder zu egoistisch und betrachten den Kontakt mit Eltern als langweilig? Ich bin noch relativ jung, modern im Aussehen und auch im Denken und in der Lebensartführung. Und noch berufstätig.
Vielen Dank für Ihre Nachricht. Ich war sehr traurig beim Lesen. Ich kann gut verstehen, dass Sie gern wüssten, was passiert ist und was Ihr Sohn denkt, was ihn bewegt. Aus meiner Sicht gibt es keine pauschale Antwort, wie Kinder oder auch Eltern heutzutage sind. Wie wir uns verhalten hängt von so vielen individuellen Erfahrungen und Überzeugungen und vielleicht auch Lebensumständen ab. Wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie entertainen müssen oder ja nie langweilig sein dürfen, hat das vielleicht wenig mit dem zu tun, was Ihren Sohn tatsächlich bewegt. Ich denke, Sie könnten zwei Dinge versuchen. Es ist sicher schwierig, aber auch meiner Sicht hilfreich, zu akzeptieren, dass Ihr Sohn erwachsen ist und sein eigenes Leben lebt, nach seinen eigenen Vorstellungen und dazu gehört auch, dass er offensichtlich entscheidet, wie groß Ihr Anteil in diesem Leben ist. Und dann kann ich mir vorstellen, dass es Ihrer beider Beziehung helfen kann, wenn Sie ihm sagen, wie es Ihnen damit geht. Versuchen Sie, in Ich-Botschaften zu sagen, was Sie fühlen und was Sie sich wünschen. Sagen Sie ihm, dass Sie gern verstehen würden, was ihm wichtig ist. Und fragen Sie Ihren Sohn vielleicht auch, was er sich wünscht, welche Art von Beziehung er gern hätte - das kann die Basis dafür sein, dass sie sich (vielleicht irgendwo in der Mitte) treffen. Ich wünsche Ihnen alles Gute.
@susannekallista Vielen Dank für Ihre Antwort! Es freut mich sehr, dass Sie genauso denken wie ich. Das Problem ist, dass mein Sohn mich an sich gar nicht so zu sagen "ran" lässt. Ich habe schon an ihn geschrieben und zwar inhaltlich, wie Sie jetzt dargestellt haben. Und ich habe ihn sehr höflich um ehrliche Antwort gebeten. Er hat darauf nicht geantwortet. Jetzt drei Monate später auf meine Glückwünsche zum neuen Jahr hat er mir auch ganz nett zum neuen Jahr gratuliert. Aber kein Wort zu meinem Schreiben davor. Also ich kann sein Verhalten nur so interpretieren: Mama, ich habe dich sehr lieb, aber ich habe echt keine Zeit (evtl. keine Lust) dich zu kontaktieren. Und mir bleibt natürlich nichts anderes übrig als die Realität zu akzeptieren und mich damit abfinden, dass erwachsene Kinder kaum Interesse haben, ihre Eltern an ihrem Leben teilhaben zu lassen.
Küchenpsychologie 3. Semester?
Selbstrespekt wichtiger als Fremdrespekt.
Ich stimme dir zu, ich bin dafür verantwortlich meine Grenzen zu respektieren und damit ermögliche ich anderen mich und meine Grenzen zu respektieren.
Kinder, die weglaufen, trennen sich oft von Energieräuber-Eltern. (zu viele Erwartungen, Diese Eltern können oft keine Schuld bei sich selbst sehen, die emotionalen Bedürfnisse der Kinder wurden in diesen Familien nicht erfüllt ) Dann muss das Kind Platz schaffen für solche Bindungen.
Ja, das ist wahrscheinlich in vielen Fällen so. Wenn die Kinder sich emanzipieren und selbstständig und unabhängig machen, können sie sich frei entfalten. Und vielleicht die Beziehung auf einem anderen Niveau neu gestalten. Lieben Dank für deinen Kommentar, Anna.
Ist es bei Minute 14:00 so gemeint, dass es einfach die aktuelle Kultur und die gesellschaftliche Norm ist, sich zu trennen, Beziehungen aufzukündigen und Kontakt abzubrechen, wenn es einem gerade nicht gut tut, was gibt, es was zu lernen und zu nutzen gibt?
An der Stelle ging es mir darum, dass wir unser Verhalten oder das Verhalten der Menschen in unserer Familie auch im gesellschaftlichen Kontext betrachten können, um sie besser zu verstehen. Und dass ich es für ratsam halte, mehr der eigenen Intuition zu trauen und weniger nach außen zu gucken. Wahrscheinlich ist es heute leichter und vielleicht auch eher akzeptierter, für das eigenen Wohlbefinden einzustehen. Ich persönlich finde das auch wichtig, weil es aufrichtige Beziehungen ermöglicht. Gleichzeitig ist mir wichtig, die Auswirkungen meines Verhaltens auf andere im Blick zu haben. Danke, dass du nachgefragt hast.
Ist es gewaltfrei, sich loszusagen und Kontakt abzubrechen? Das verstehe ich nicht.
Ich mein, der/die Verlassene fühlt sich ja wahrscheinlich verletzt und seine/ihre Bedürfnisse werden nicht angehört und nicht berücksichtigt. Wie geht das mit GFK überein?
Ja, die Person, die zurückbleibt hat sicher sehr viele unangenehme Gefühle. In der GfK regt uns dazu an, für unsere Gefühle und unser Wohlbefinden Verantwortung zu übernehmen. Das bedeutet in solchen Fällen: Ich bin wahrscheinlich traurig, ratlos, verzweifelt, wütend, gelähmt - Ursache für meine Gefühle sind unerfüllte Bedürfnisse wie Kontakt, Klarheit, Zugehörigkeit, Sicherheit, vielleicht Aufmerksamkeit, Interesse und Verständnis. Das Verhalten den anderen Person ist der Auslöser, die Ursache für meine Gefühle sind meine Bedürfnisse. Vielen Dank für die Frage. Hilft dieser Gedanke weiter?
In mir ist jegliche Liebe völlig erloschen - aus diesem Grund ist mir die Beziehung unwichtig geworden. Es geht nicht.
Das klingt sehr traurig.
Es ist besser alleine und das schwarze Schaf zu sein, statt das emotional misshandeltete, kleingehaltene, dumme Schaf. An der toxischen Verwandtschaft wäre ich dreimal beinahe so kaputt gegangen, dass ich suzidal gefährtet war. Ich bin eine Überlebende. Traumafolge-Störungen sind noch icht aufgelöst, Therpeuten habe ich nocht nicht gefunden.
Das hört sich sehr traurig an, liebe Simone. Ich denke auch, dass es in bestimmten Situationen besser ist alleine zu sein. Sich aus einer Abhängigkeit zu lösen, sich selbstständig zu machen und zu emanzipieren, kann ein wichtiger Schritt sein, sich zu entfalten, die eigenen Bedürfnisse (wieder) wahrzunehmen und sein Selbstwert zu entwickeln. Und damit dann wieder Beziehungen aufzubauen, die gut tun und in denen man sich sicher fühlt. Ich wünsche dir viel Kraft und Zuversicht.
Interessant 👍
es ist so zermürbend niederschmetternd wie Eltern ein Machtspiel auf die spitze treiben um Schmerz Wut verzweiflung zu erzeugen und derart prezise perfekt legetimieren....der absolute horror so eiskalt von langer Hand geplantes kalkühl..
Das hört sich sehr frustrierend an .
Vielen Dank für dieses Video! Es kam heute sehr passend. Schöne Feiertage!
Wie schön, das freut mich sehr. Ich wünsche auch schöne Feiertage und alles Liebe.
Du bist wertvoll
Vielen Dank, wie lieb von dir.
Manuelamendervielenliebendankdankeschönfürdieschönenachrintkommentare❤❤❤❤
War nen Upload wert...
Nicht ümverschemnt Menschen macht so was noch welche Gründ Recht hat schwer verletzt ich will keine Vergebung der Sünden geben am besten enschuldig soll zurück geben die geklauet Geld ohne Recht unter die Betrüger soll Geld Tasche alle veruchte
Ich danke für diese klare verständliche Darlegung.
Das freut mich sehr. Mir bedeutet das Feedback sehr viel.
Ich habe eindeutig mit dem "narzissten teil" meiner Familie schon vor langer Zeit abgebrochen. Der Rest ist schon verstorben habe nur noch 1 Tante übrig.
Danke für deine Nachricht. Das war sicher ein schmerzhafter Schritt. Ich wünsche dir, dass du Ruhe und Selbstbestimmtheit in dein Leben bringen konntest.
@@susannekallistadir wünsche ich, dass du erlebst was die Eltern erlebt haben ,die von ihren Kindern verlassen worden !!!!wünsche ich dir vom Herzen ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Ich bin nicht sicher, wie ich deinen Kommentar verstehen soll, liebe @christinablum1914
Danke für dieses Gespräch. Bin voll dabei.
Vielen Dank, ich freue mich, wenn meine Themen ankommen.
Für mich alles nur sehr einseitig argumentiert! Weglaufen und auch jede Kommunikationsmöglichkeit ausschalten kann auch manchmal nur feige sein!
Gut möglich, dass im Podcast mein Blick auf das Thema von meinen Erfahrungen beeinflußt ist. Hinter Feigheit steht oft Selbstschutz und ist aus meiner Sicht eine Möglichkeit, diesem Bedürfnis gerecht zu werden. Natürlich gibts auch noch viele andere. Danke auf jeden Fall für deinen Kommentar.
Feige ist die Mutter die ihr Kleinkind verprügelt.
"kann auch manchmal nur feige sein!" "für mich alles nur sehr einseitig argumentiert" Hola! In den paar Worten steckt schon viel Frust. Falls du ein Verlassener sein solltest, denn findest du in deinen Worten wohl schon den Grund. Und ohne dich angreifen zu wollen, ob du eine gute Kommunikation beherrscht, sagen dir immer andere. Habe diverse Videos gesehen, wo verlassene Eltern ihre Sicht der Dinge beschreiben - tja, da wundert mich nix mehr.
Hast du auch einen Lösungsansatz? Was dich wundert hilft mir leider nicht! Im Gegenteil! Wenn du keinen Lösungsvorschlag hast dann schreib einfach nichts zurück!
@@frankmaerz5395 Du hättest gerne einen Lösungsansatz. Wie soll das gehen, wenn man nicht weiß was los bei euch ist? Im Zweifel gebe ich ein Tipp, der die Situation noch verschlimmert. Ich Beobachte diese Kontaktabbruchsprobleme seit über 3 Jahren. Das Internet ist erschreckenderweise voll mit dem Thema. Im Kern kann man sagen, Kinder brechen erst den Kontakt ab, wenn schon ordentlich was passiert ist. Die erste schlechte Nachricht = es gibt nicht DIE Lösung. Es kann auch schon so schlimm sein, dass nix mehr zu machen ist. ABER, in der Regel wünscht sich innerlich jedes Kind von den Eltern geliebt zu werden. So was kann man machen? Was ich in der Regel nicht empfehlen kann, ist sich mit anderen Eltern mit gleichen Problemen auszutauschen. Ich habe soviel Video und Live Dinge gesehen, wo sich die Eltern in ihrer Haltung bestärken, aber in der Regel ist diese Haltung schon das Problem, dass es nicht weiter geht. Ich weiß nicht ob der Link geht: ruclips.net/video/ZnfR5P3U1Dc/видео.html heißt als Suchbegriff: Moderator Sven Kroll über Schuldgefühle und Distanz zur eigenen Familie. Hier das Kommentar von @yvs3913 vor 3 Wochen raussuchen. Das Video ist nicht notwendig, aber das Kommentar. Ob man das Kommentar versteht liegt an einem selbst. Ansonsten sacken lassen und später noch mal durchlesen. Eigentlich bester Tipp: Die Kommentare der Kinder in solchen Video durchlesen. Je mehr man davon liest um so mehr kann man ein Verständnis dafür bekommen. Was auch gut geht, diese Menschen in den Kommentaren anschreiben, nur sollte man da nicht mit dem Holzhammer reinhauen. Und ja, da fallen auch böse Worte gegen Eltern, kann man aber aushalten, weil nach einer Zeit, wenn der eigene Frust der eigenen Situation etwas gemildert ist, kann man da nützliche Tipps bekommen. Einfachste Frage wäre an solche Menschen: "Was würdest du dir wünschen, was sich bei deinen Eltern ändert?". Und mit etwas glück ist was dabei, was einem weiter hilft. Ganz schlechter Tipp: Die Kinder sollen einem selbst das Problem an den Kopf werfen. Oder auf seinen Standpunt beharren. Frage: Wie würdest du dich fühlen, wenn du Deinen Eltern mal so richtig die Meinung sagen solltest? Und wäre dann das Verhältnis zwischen Dir und Deinen Eltern besser? In der Regel nicht. Wenn dein Standpunkt aber "Feige" bleiben soll, denn kannst du dir den Aufwand sparen und hoffen, dass sich das Problem von alleine löst. Kontaktabbruch ist Arbeit, für beide Seiten!