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スピカの初中級バレエクラス紹介動画です。 入門クラスよりレベルアップし、少し難しくなるけれど踊る楽しさをさらに感じられるクラスです！　大きなジャンプは無理だけど、飛んで回って踊りたい方には特にお勧めです。 バレエスタジオスピカ 世田谷区　京王線・京王井の頭線「明大前」駅徒歩②分 渋谷・新宿どちらからも10分未満でアクセス可能！ 大人バレエクラス・ピラティスクラスが充実しています。 バレエスタジオスピカでは正しく、楽しく、安全に、感じよく、分かりやすくをモットーにご指導いたしております！ いつでも会員さん募集中ですので、完全に未経験の方から経験豊富な方まで気軽にお問合せください。 ホームページ www.spicaballet.com/ インスタグラム balletstudiospica お問合せ balletstudio.spica@gmail.com

スピカの入門バレエクラス紹介動画です。 シンプルかつゆっくりと進行するクラスは未経験の方、基礎を振り返りたい経験者の方、そして怪我から回復期間中の方にもお勧めです！ 何歳からでも始められ、何歳でも続けられるクラスを目指して日々勉強中。 Music used Happy Feet by Jonny Easton Link: ruclips.net/video/mFUmTNUjAHY/видео.html バレエスタジオスピカ 世田谷区　京王線・京王井の頭線「明大前」駅徒歩②分 渋谷・新宿どちらからも10分未満でアクセス可能！ 大人クラス・ピラティスクラスが充実しています。 バレエスタジオスピカでは正しく、楽しく、安全に、感じよく、分かりやすくをモットーにご指導いたしております！ いつでも会員さん募集中ですので、完全に未経験の方から経験豊富な方まで気軽にお問合せください。 ホームページ ...

脇腹に効くワーク、腹筋と背筋をバランスよく強化するワークを一つずつ動画にしました！ 自習やクラスの復習用としてご利用ください。 お医者さまから運動を制限されている方、腰や首など背骨に怪我や痛みのある方は安全のため、自習はお控えください！ www.spicaballet.com/ バレエスタジオスピカ 京王線明大前駅徒歩②分

何年バレエを習っても、アンシェヌマン（レッスンの振付）を覚えるのって難しいですよね！ 僕も若い頃はよく間違えていました。 この動画ではアンシェヌマンの覚え方と、どうしても覚えられなかった場合のスマートなカンニングの仕方、カンニングのコツを少しだけご紹介しています！ この動画が皆さまの楽しいバレエライフの手助けになりますように。 バレエスタジオスピカ www.spicaballet.com 京王線・京王井の頭線「明大前」駅徒歩②分 大人のバレエ、ピラティスクラスを中心に活動しています。

バレエの回転に欠かせない、顔をつけて回ることにフォーカスした動画です。 顔をつけるための簡単な練習や注意点、スポットのつけ方のコツなどをまとめてみました。 お役に立てれば嬉しいです！ バレエスタジオスピカ www.spicaballet.com 京王線・京王井の頭線「明大前」駅徒歩②分 大人のバレエ、ピラティスクラスを中心に活動しています。

楽しくて勉強になるパドドゥクラス。 いつか受けてみたいけどどんな内容のクラスなのでしょうか？ この動画ではスピカのパドドゥクラスをご紹介いたします。 スピカのパドドゥクラスは2022年5月3日に開催予定！ ご興味ある方はスピカHPより詳細ご確認ください。 www.spicaballet.com/ 京王線・京王井の頭線「明大前」駅徒歩②分 大人のバレエクラス、ピラティスクラス中心のバレエスタジオスピカです。

バレエのパ（ステップ）の名前と見た目をまとめた動画です。 踊るバレエ辞書〜初中級編〜からの続きの動画となります。 アントルラッセやカブリオール、グランフェッテなどからトンべ・パドブレ、グリッサード、グランパドシャのような代表的なコンビネーションまで。 大きなジャンプのコンビネーションは難しいけれど、上手く踊れると楽しいですね！ この動画が皆様のお役に立てば幸いです。 バレエスタジオスピカ www.spicaballet.com 京王線・京王井の頭線「明大前」駅徒歩②分 大人のバレエ、ピラティスクラスを中心に活動しています。

バレエのパ（ステップ）の名前と見た目をまとめた動画です。 踊るバレエ辞書〜入門編〜からの続きの動画となります。 パ・ド・シュバル、パンシェ、ロンドジャンブ・アンレール、エカルテ、第１〜第４アラベスク、プロムナード、フェッテ、ワルツステップ、シェネ、ピケターン、エシャッペ、グリッサード、アッサンブレ、ジュッテ、タンルベ、ブリゼ、パ・ド・シャなど。 難しいジャンプが増えてきますが、基礎を大事にし着地などにも気をつけ怪我をしないようにしたいですね！　皆様も怪我のない楽しく安全なバレエライフを...！ バレエスタジオスピカ www.spicaballet.com 京王線・京王井の頭線「明大前」駅徒歩②分 大人のバレエ、ピラティスクラスを中心に活動しています。

バレエのパ（ステップ）の名前と見た目をまとめた動画です。 脚のポジション、腕のポジション、プリエ、タンジュ、タンリエ、デガージェ、ロンドジャンブ、ポールドブラ、ルルベ、フォンデュ、フラッペ、クッペ、ルチレ、デヴェロッペ、アングロッペ、アテティテュード、グランバットマン、ストゥニュー、パドブレ、トンべ・パドブレ、ピルエット、ピケ・アラベスク、バランセ、ソッテ、シャンジマン、シャッセ、アラベスクのソッテなど。 バレエを習い始めて間もない頃は何が何だかさっぱり分からないものですが、この動画をお家での復習やイメトレにご利用いただけたら嬉しいです！ バレエスタジオスピカ www.spicaballet.com 京王線・京王井の頭線「明大前」駅徒歩②分 大人のバレエ、ピラティスクラスを中心に活動しています。

東京バレエ団在籍中からずっと仲良くしてくれている同期の友達がスピカに中上級レッスンを受けに来てくれました。友よいつもありがとう。これからもよろしくね！ スピカの中上級クラス、こんなアンシェヌマンしています。 よかったらご参考までにご視聴ください！ 京王線、京王井の頭線「明大前」駅徒歩②分 バレエスタジオスピカ www.spicaballet.com

華やかで楽しくて見た目のわりに結構簡単だけど、感覚を掴むまではちょっと難しいシェネの解説動画です。 失敗しやすいポイントとコツ、感覚を掴みやすくするための練習方法をまとめてみましたので、ご視聴ください。 www.spicaballet.com/ バレエスタジオスピカ 京王線・京王井の頭線「明大前」駅徒歩②分

バレエスタジオスピカのストレッチ＋ピラティスクラス。 ストレッチは痛い、痛くないと効果がない、だから嫌い！ そう思っている方に朗報です。 痛くないけど効果が高いストレッチ、たくさんあります！ 凝り固って痛む身体を優しく気持ち良くほぐしてあげませんか？ 痛みの無い楽しい毎日を送ること＝健康寿命を伸ばすこと。 今こそ心と体に良いこと始めちゃいましょう！ 動画のモデルは県外から来てくださったピラティス初心者の会員さんです。 撮影とアップロードのご快諾、ありがとうございました！ www.spicaballet.com/ バレエスタジオスピカ 世田谷区　京王線・京王井の頭線「明大前」駅徒歩②分

バレエスタジオスピカのピラティスレッスン、その中から最初の三つを簡単な説明とともに動画にしてみました。 お医者さまから運動を制限されている方、腰や首など背骨に怪我や痛みのある方は安全のため、自習はお控えください！ www.spicaballet.com/ バレエスタジオスピカ 京王線明大前駅徒歩②分

バレエスタジオスピカの、 初中級クラスのためのシンプルなプリエです。 レッスン内容の思い出し、自習のお供にご利用ください。 www.spicaballet.com/ バレエスタジオスピカ 京王線明大前駅徒歩②分

①番タンジュ　初中級

ピルエットの説明動画