Видео

J’ai tout écouté c’est interessant par contre la musique en fond est vraiment trop forte voir inutile ?

super video, tres instructive. Bravo!

Je vais l'écouter pour ma prochaine sortie longue. C'est sur Spotify ?

Merci beaucoup pour cette vidéo complète et accessible à tous.

Merci d'avoir regardé cette vidéo du Podcast BIEN COURIR🎙, sur le Guide Complet pour les Débutants en Course à Pied d'Endurance ! Retrouvez la version audio de cet épisode du Podcast BIEN COURIR ICI➡podcasters.spotify.com/pod/show/capitainerunning/episodes/Podcast-BIEN-COURIR--Course--Pied-dEndurance--Le-Guide-Complet-pour-Dbutants-N2-e2mos07 Si vous avez des questions sur vos débuts en Running, votre expérience de Débutant et vos Plus Grandes Difficultés en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon à partager, ou des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans de futurs épisodes du Podcast, laissez un commentaire ci-dessous. Vos retours sont précieux et aident la communauté à progresser ! N'oubliez pas de Liker, de vous Abonner à la Chaîne et d'Activer la cloche pour ne rien manquer.🏃‍♂💬 Accédez dès maintenant à ma Formation OFFERTE "RUNNERS STARTER PACK", spécialement conçue pour permettre aux Grands Débutants et Débutants, de Bien Débuter la Course à Pied d'Endurance et de Courir 45 minutes en Continu en Totale Aisance Respiratoire ! ↪Pour Rejoindre ma Formation OFFERTE, CLIQUEZ ICI➡bit.ly/RUNNERS-STARTER-PACK-formation-offerte

Merci d'avoir regardé cette vidéo sur les 10 Erreurs à Éviter pour Bien Débuter en Course à Pied d'Endurance !🎥 Si vous avez des questions, vos erreurs et vos Plus Grandes Difficultés en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon à partager, ou des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans de futures vidéos de la Chaîne, laissez un commentaire ci-dessous. Vos retours sont précieux et aident la communauté à progresser ! N'oubliez pas de Liker, de vous Abonner à la Chaîne et d'Activer la cloche pour ne rien manquer.🏃‍♂💬 Accédez dès maintenant à ma Formation OFFERTE "RUNNERS STARTER PACK", spécialement conçue pour permettre aux Grands Débutants et Débutants, de Bien Débuter la Course à Pied d'Endurance et de Courir 45 minutes en Continu en Totale Aisance Respiratoire ! ↪Pour Rejoindre ma Formation OFFERTE, CLIQUEZ ICI➡bit.ly/RUNNERS-STARTER-PACK-formation-offerte

Merci d'avoir regardé cette vidéo du Podcast BIEN COURIR🎙, sur les 10 Erreurs à Éviter pour Bien Débuter en Course à Pied d'Endurance ! Retrouvez la version audio de cet épisode du Podcast BIEN COURIR ICI➡podcasters.spotify.com/pod/show/capitainerunning/episodes/BIEN-COURIR--Course--Pied-dEndurance--10-Erreurs--viter-pour-Bien-Dbuter-N1-e2kjg66 Si vous avez des questions, vos erreurs et vos Plus Grandes Difficultés en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon à partager, ou des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans de futurs épisodes du Podcast, laissez un commentaire ci-dessous. Vos retours sont précieux et aident la communauté à progresser ! N'oubliez pas de Liker, de vous Abonner à la Chaîne et d'Activer la cloche pour ne rien manquer.🏃‍♂💬 Accédez dès maintenant à ma Formation OFFERTE "RUNNERS STARTER PACK", spécialement conçue pour permettre aux Grands Débutants et Débutants, de Bien Débuter la Course à Pied d'Endurance et de Courir 45 minutes en Continu en Totale Aisance Respiratoire ! ↪Pour Rejoindre ma Formation OFFERTE, CLIQUEZ ICI➡bit.ly/RUNNERS-STARTER-PACK-formation-offerte

Trop de bruit

Merci d'avoir regardé cette vidéo de Présentation de la Chaîne !🎥 Si vous avez des questions, vos Objectifs et vos Plus Grandes Difficultés en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon à partager, ou des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans de futures vidéos de la Chaîne, laissez un commentaire ci-dessous. Vos retours sont précieux et aident la communauté à progresser ! N'oubliez pas de Liker, de vous Abonner à la Chaîne et d'Activer la cloche pour ne rien manquer.🏃‍♂💬 Accédez dès maintenant à ma Formation OFFERTE "RUNNERS STARTER PACK", spécialement conçue pour permettre aux Grands Débutants et Débutants, de Bien Débuter la Course à Pied d'Endurance et de Courir 45 minutes en Continu en Totale Aisance Respiratoire ! ↪Pour Rejoindre ma Formation OFFERTE, CLIQUEZ ICI➡bit.ly/RUNNERS-STARTER-PACK-formation-offerte

Merci d'avoir regardé ce Guide Complet sur l'Endurance Fondamentale (EF) !🏃 J'aimerais savoir quelle est votre Plus Grande Difficulté concernant le Développement de votre Endurance Fondamentale ? Si vous avez également des questions, vos Plus Grandes Difficultés en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon à partager, ou des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans de futures vidéos de la Chaîne, laissez un commentaire ci-dessous. Vos retours sont précieux et aident la communauté à progresser ! N'oubliez pas de Liker, de vous Abonner à la Chaîne et d'Activer la cloche pour ne rien manquer.🏃‍♂💬 Accédez dès maintenant à ma Formation OFFERTE "RUNNERS STARTER PACK", spécialement conçue pour permettre aux Grands Débutants et Débutants, de Bien Débuter la Course à Pied d'Endurance et de Courir 45 minutes en Continu en Totale Aisance Respiratoire ! ↪Pour Rejoindre ma Formation OFFERTE, CLIQUEZ ICI➡bit.ly/RUNNERS-STARTER-PACK-formation-offerte

Merci d'avoir regardé ce Guide Complet sur la Vitesse Maximale Aérobie (VMA) !🚀 J'aimerais savoir quelle est votre Plus Grande Difficulté concernant le Développement de votre VMA ? Si vous avez également des questions, vos Plus Grandes Difficultés en Course à Pied d'Endurance du 10 Km au Marathon à partager, ou des sujets que vous aimeriez que j'aborde dans de futures vidéos de la Chaîne, laissez un commentaire ci-dessous. Vos retours sont précieux et aident la communauté à progresser ! N'oubliez pas de Liker, de vous Abonner à la Chaîne et d'Activer la cloche pour ne rien manquer.🏃🏻‍♂💬 Accédez dès maintenant à ma Formation OFFERTE "RUNNERS STARTER PACK", spécialement conçue pour permettre aux Grands Débutants et Débutants, de Bien Débuter la Course à Pied d'Endurance et de Courir 45 minutes en Continu en Totale Aisance Respiratoire ! ↪Pour Rejoindre ma Formation OFFERTE, CLIQUEZ ICI➡bit.ly/RUNNERS-STARTER-PACK-formation-offerte

Salut Capitaine ! C’est toujours relatif la fréquence cardiaque ! Moi j’ai 60 ans et j’ai calculé 173 de FCmax avec une autre formule et j’ai constaté aussi a peu près le même chiffre( 173bpm ) dans mes matchs de foot(soccer) avec ma montre, et selon la formule Karkoven et tes %(60%-75%), ça me donnerais environ 125/143 bpm. Et bien, c’est a peu près ce que je fais depuis cet été, je cours au alentour de 135/140 bpm très relaxe ! Je fais aussi de l’elliptique tranquille en écoutant des séries, mais je sais pas si ca entre dans l’EF ! Je sais qu’il faut avoir un 30% vs 70% de séance de qualité vs EF, mais avec mes 2 matchs de foot, je ne peux pas vraiment calculer. 😂 Le soccer c’est sprint + marche + jogging !

Salut capitaine, hâte de voir ce que tu proposes, déjà j'apprécie ta façon de t'exprimer, je suis abonné à ta chaîne, sportivement David 🏅.

Jesus vous aime ❤