- Видео 19
- Просмотров 245 924
Pethrus Naves
Бразилия
Добавлен 9 окт 2011
Fundador da EQUIPE TAF RUN, empresa especializada em preparação de alunos para a realização do teste de aptidão física (TAF), para concursos públicos carreiras policias.
Instagram: @professorpethrusnaves
@tafruncarreiraspoliciais
Instagram: @professorpethrusnaves
@tafruncarreiraspoliciais
Aprovado em todas as do Concurso da PMGO!!!
Depoimento com Aluno Pedro Gomes que foi Aprovado em todas as etapas do concurso PMGO!
Assiste o vídeo até o final e acompanha sua história de superação devido lesões no joelho e reprovações !!!
#sóvai
Instagram:
@professorpethrusnaves
@tafruncarreiraspoliciais
Assiste o vídeo até o final e acompanha sua história de superação devido lesões no joelho e reprovações !!!
#sóvai
Instagram:
@professorpethrusnaves
@tafruncarreiraspoliciais
Просмотров: 11
Видео
TAF - Teste de Cooper -
Просмотров 3093 года назад
Dicas fundamentais para você conseguir bons resultados na corrida
Depoimento Leandro Noleto Aprovado TAF PMMG / PMSC
Просмотров 1833 года назад
Depoimento Leandro Noleto Aprovado TAF PMMG / PMSC
TAF- Aquecimento Coordenação + Agilidade
Просмотров 5428 лет назад
TAF- Aquecimento Coordenação Agilidade
TAF PMMG - Corrida com variação de velocidade
Просмотров 3138 лет назад
TAF PMMG - Corrida com variação de velocidade
Para prova no taf, qual seria o mais interessante? Tendo em vista exercícios:flexão, abdominal remador e corrida de 12 minutos.
Eu acho q ele errou tem q passar da linha
3 flexão de joelho 5 queixo
Quantos metros?
Perdeu no fim, jogou o segundo cone no chão 😊
Sim exato!
Verdade!!!😂😂
Alguém sabe me dizer quantos metros são?
Em média 9,14 m
Tô testando por Aki, assim q o joelho estabilizar vou testar forte.
Mais alguém aqui por causa do TAF da GCM de Santos ? rs
eu kkkkkk
@@monicapinheiro7958 kkkkk
Eu kkk
Eu
Estamos nessa kkkk
*Pensei que o braço dele fosse quebrar ao meio, graveto da porr@ !!*
Cuidado p4a não treinar errado, tem que passar por toda a linha.
bem observvado
so precisa passa um dos pes , o erro dele foi jogar o cone no final
@@eliseulima9812 entendi
faço 13 barras no padrão
Olhando a carcaça dele olha eu duvidei que ele iria fazer as 10 viu
soldado299 postou um parecido
tem um cara chamado soldado299 ele postou um video com 13 barras pm
Tô batendo 78 repetições
Quantos metros??
Juliana em média 9,14 m.
Juliana aproximadamente 9,14 m.
Jogou o cone, ta eliminado já
Ele n jogou. Eh pq na velocidade caiu. Mas pode cair nas provas tbm
@@LeoFirminoO Exatamente!!
Qual o tempo? Passando um dos pés a linha? Ou os dois?
@@TaNaPalavra o tempo mínimo é de 13,99s e só precisa passar um dos pés.
Barra é um exercício muito difícil no começo mas que tem uma evolução rápida, em 1 semana já tô conseguindo 6 barras
Perdeu
pq?
@@rtnx7266soltou o cone de qualquer jeito no final, o analisador pode alegar que ele jogou o cone.
@@isaacsonnyschindler mas ele não jogou, ele colocou no chão, mas com a velocidade q ele colocou e para onde estava direcionada a velocidade, vez com q o cone acabasse virando.
Qual mínimo de barras pra ser aprovado ?
Faço 4 , tá difícil fazer mais .
Quanto tempo?
9,80 mais ou menos
Tirou onda! Fiz 3 na PPMG na raça, no sufoco. Graças a Deus passei. Fazer 10 barras tem que estar muito bem preparado.
• Neg0 nos comentários: faço 798 barras haha 😆 • Também neg0 nos comentários: tenho 1,70m e 57kg 💀 Huauashuash aí é mole, paê
é culpa dos outros se tu é obeso? O TAF avalia se tu consegue pelo menos aguentar o peso do próprio corpo. Um cara de 57Kg tem pouquíssima massa muscular, portanto a dificuldade ainda impera.
@@rodrigo.lourenco0 tenho 1,83 e 72kg, amigo
@@rodrigo.lourenco0 e faço 8 barras limpas atualmente
@@jallinhabbei e?
@@rodrigo.lourenco0 grilo
Kakaroto maldito
O maior problemas das pessoas de concurso é querer treinar 1 semana antes do bagulho. Não mano! Façam um projeto, um plano de 8 a 9 meses treinando antes, e irão chegar lá muito bem preparados, vai parecer coisa de criança.
Só lembrando que barra não tem nada a ver com fazer academia ou não. Eu não faço academia e puxo 18 barras, conheço caras que estão na academia e não puxam nem 2 barras. São objetivos diferentes. Normalmente quem faz calistenia se sai melhor em barras e na corrida, do quem faz academia. Até porque academia a corrida é na esteira, completamente mais fácil, bem diferente da rua, é meio que farsa.
Bizu treinar antes mesmo. Fiz o taf ontem e o bagulho foi loookoooo
Isso. Tem que se preparar antes. Apesar que ainda tem malucos que dizem a famosa frase de fracassados: "Na hora lá eu consigo, é adrenalina, emoção" KKKKKKKK Se o cara não se preparar antes, não tem como, não faz.
@@gabizaco eu treinei faltando um mês. Fui mediano. 70% dos pontos do TAF. Mas é aconselhável antes. Dedicar 80% pra prova e 20% taf. Correr 3 vezes por semana, fazer umas barras, ABS....
@@marcosdacosta8236 Espero que dê tudo certo pra ti!
Que saudade!!! Com 38 anos eliminei muitos bombadões de academia nessas barras ai da academia da pmmg, fiz 10 socando o peito na barra, depois virou rotina.bons tempos!!!
mentira
@@fodedordegatas1081 esses projetos de milicos sao lero lero , quando ve um cano de fuzil chora de medinho kklkkkkkk
Frango faz mais barra que muito cara forte musculoso.
Parabéns mano , mandou bem na barra
Nao sou militar, mas, eu acho que essa galera é muito despreparada tanto antes de entrar, como depois que enganja. Os maconheiro faz umas 30 dessas ai e fora outros exercícios de barra e paralela.
E o Filipe aí será q hj e soldado ainda?
É um exercício muito bom, e não tem mistério, e só treinar, e ser frequente que chega lá. Antes eu não conseguia nenhuma, hoje faço 18 barras perfeitas, esticando tudo. A dica que eu dou é fazer um dia sim e um dia não, e tentar fazer o máximo que conseguir, e na última se não conseguir fique pendurado, fique forçando para subir o máximo que der, pois isso dará forças para na próxima conseguir evoluir mais e mais.
Eu não tenho uma barra dessa em casa e tbm não tem uma aqui perto de casa, da uma dica de exercício pra fazer e ganhar força no braço como se estivesse fazendo barra kkk
@@facao8272 Complicado. Para fazer barras, tem que treinar na barra. Para ganhar força flexão de braço ajuda, e prancha no chão ajuda a ganhar resistente ficando mais de 1 min. Mas tem que arrumar algo para você pendurar e fazer as barras. Uma época aqui, quebraram a barra que tinha numa quadra ali, aí eu comecei a puxar nos ferros do ponto de ônibus KKKKKK Podia ter gente lá que eu puxava do mesmo jeito KKKKK Sucesso aí man!
@@gabizaco que isso mano, ajudou muito 👊, tô me preparando pra ser pm, quero passar logo no primeiro concurso!!
@@facao8272 Esforçando, buscando, trabalhando duro, em breve vou te ver PM por aí. Quando já tiver fazendo algumas barras, sei lá, umas 7 por aí aí pode usar uma mochila cheia de livros e tal, fazer com peso, porque aí quando você fizer sem os pesos estará puxando 10,11 de bouaça, e normalmente em concursos militares com 10 barras já tira nota máximo na barra. Mas isso é para quando já estiver avançado, por enquanto vai na manha do gato. Comece tentando puxar a barra supinada, quando acostumar, e estiver puxando umas 7, comece a tentar puxar a plonada. Aí depois que evoluir nela, treina com carga, 1 semana com carga e 1 sem carga. e assim vai. Abraços!
@@gabizaco mano!!! Tu tá dando muita dica boa e com certeza irei utilizá-las!! Muito obrigado mesmo!!! 👊
o cara aí é muito leve, quero ver fazer com o meu peso, 125 kg.
Larga de chorar rapaz
Gordo nao faz barra
@@eriqkleito8722 aí que você se engana. meu treino de barra três vezes por semana. 5x10 pegada pronada aberta, 2 minutos de descanso. 5x15, pegada neutra fechada. 2 minutos de descanso. e ainda penta campeão brasileiro de luta de braço e tri mundial peso pesado.💪
@@jasonmaromba9482 mas aí vc nao é gordo , vc é forte , diferente de um barrigudo
@@jasonmaromba9482 peso n significa q vai fzr tu perder no exercicio agr se tu for sedentario / desnutrido ai é outra conversa, pode ser magro ou gordo q tu nao vai fzr nem 5 barra
gostei da execução. dá uma olhada nesse cara aqui fazendo ele passou em primeiro ruclips.net/video/Jh5SUITGZrg/видео.html
Cara o segredo da barra fixa e você ir fazendo exercícios que ajudam a vc ganhar força ( excêntrica, fica pendurado, isometria, paralela etc) isso 2-3 meses antes, que com o tempo você estará fazendo sua primeira barra e depois a tendência é só aumentar !
Boa tarde. Excelente demonstração. Postei ontem no meu canal um vídeo com 10 barras estilo pmmg. Até mais e boa preparação a todos
candidato vc por aqui kk
tbm faço
No quartel, com 72kg, eu fazia de 12 a 15. Hj... 90kg faço 8 nas últimas.
Boa noite professor, sou aluno IRS gostaria de fazer um preparatório pro taf PPPA , como consigo as informações sobre o preparatório, Bruno Leonardo 993156675
vou te chamar no whatsapp bruno!!! sóvamos!!!
Que jutsu vc usou para parecer que as 10 vezes de barra fixa e tão fácil assim rakk
Fiquei cansado só de olhar kkkk
Aprendeu Jerry
O cara vai e coloca um relógio frouxo no braço...
Se a barra não for no peito nem conta
Cara preparado, parabéns Felipe.
Eu queria que tivesse uma barra para eu conseguir treinar 😕.
Tem no mercado livre pra comprar mano deve ser uns 120 reais e so comprar w instalar na parede da sua casa e treinar
Acha em alguma pracinha
@@Cabrall1_ vlw Man eu comprei faz uns 3 dias já chegou já instalei e tô pronto pra começar 💪. Brasil 🇧🇷
@@ohchaolinshelby8667 boa meu mano precisar estamos aí tmj
Só 10 kkkk