Marcos Barbaça JUDOCA NA COZINHA
Marcos Barbaça JUDOCA NA COZINHA
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AULA DE JUDÔ PARA ESCOLAS ( SEMANA 05 04 A 09 04 )
ATIVIDADES DIRECIONADAS PARA AS CRIANÇAS DA EDUCAÇÃO INFANTIL.
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ESCOLAS 15
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ATIVIDADE DIRECIONADA PARA CRIANÇAS DA EDUCAÇÃO INFANTIL.
ESCOLAS (AULA 14)
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ATIVIDADES DIRECIONADAS PARA CRIANÇAS DA EDUCAÇÃO INFANTIL.
ESCOLAS (AULA 13)
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ESCOLAS AULA 12
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ESCOLAS AULA 11
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ATIVIDADES DIRECIONADAS PARA CRIANÇAS DA EDUCAÇÃO INFANTIL.
AULA DE JUDÔ PARA ESCOLAS (22/03 A 26/03)
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ESCOLAS AULA 10
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ESCOLAS AULA 9
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AULA ESCOLAS 8
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ESCOLAR AULA EDUCAÇÃO INFANTIL (SEMANA DE 17/03 A 19/03)
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ATIVIDADES DIRECIONADA PARA CRIANÇAS DA EDUCAÇÃO INFANTIL
ERI IPPON SEOI NAGUE
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ERI IPPON SEOI NAGUE REALIZAR 20X A TÉCNICA DE DIREITA E ESQUERDA INTERCALANDO COM O EXERCÍCIO SUGERIDO
SEOI NAGUE
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SEOI NAGUE REALIZAR A TÉCNICA 20X DE DIREITA E ESQUERDA INTERCALANDO COM A ATIVIDADE PROPOSTA.
TAI OTOSHI
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TAI OTOSHIGOLPE DE TÊ WAZA (TÉCNICA DE BRAÇO)TREINAMENTOREALIZAR ESTA TÉCNICA 20X DE DIREITA E ESQUERDA, MAS O EXERCÍCIO PROPOSTO INTERCALANDO COM AS SÉRIES DO GOLPE
MAKURA KESA GATAME
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MAKURA KESA GATAME TECNICA DE SOLO, UM OSSAE KOMI WAZA (UMA IMOBILIZAÇÃO)
KUZURE KESA GATAME
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KESA GATAME
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ESCOLAS (AULA 7)
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HANE GOSHI MAIS ATIVIDADE BÔNUS
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UCHI MATA MAIS UMA ATIVIDADE BÔNUS
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HARAI GOSHI MAIS ATIVIDADE BÔNUS
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IPPON SEOI NAGUE MAIS ATIVIDADE BÔNUS
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O GOSHI MAIS ATIVIDADES BÔNUS
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ESCOLAS 6
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ESCOLAS (AULA 5)
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KOSHI GURUMA MAIS ATIVIDADE BÔNUS
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O UCHI GARI (MAIS ATIVIDADE BÔNUS)
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BRINCADEIRAS COM A MARI (CORRIDA COM SALTO)
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O SOTO GARI COM EXERCÍCIOS PARA MEMBROS INFERIORES
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ROLAMENTO DE COSTAS (USHIRO KAITEN UKEMI)
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