Видео

Все сказано верно. Хватит жрать.

зачем я потратил полторы минуты?

Эту аналогию где то слышал, где то ты спиздил это друган. Тока ты не все сказал, вообще перед сном можно есть, как настроишь организм

Да да ... а когда в желудке бурчит от годлода засыпаешь на раз - два .😂

Салом узбекистондан рахмат

Картофель очень калорийный, его следует употреблять слабо отвареным

Ахренеть ты настрадамус 🤣

Мои контакты указаны в шапке профиля

Можно трек?А видос жиза)

а че делать если свистит фляга? хотя ем что хочу

⠀ ✅ Тренирую онлайн ✅ ⠀ ⠀ 🔥 Результаты работ с клиентами в «ДО/ПОСЛЕ» Инстаграм, по ссылке в шапке профиля ⠀ 🦍 Путь без наставника он не долгий, путь без наставника бессмысленный

✅В зависимости от уровня своего технического мастерства, тренировочного опыта, можно заменить данное цирковое упражнение на то, где есть более устойчивая позиция, возможность взять большой рабочий вес и поработать вблизи мышечного отказа (что и приводит к росту мышц) ▪️для новичков лучшим решением будет жим платформы, по сути, это упражнение и имитирует упражнение «скорпион» только лишь в жиме платформы есть и стабильное положение, и нагрузки на спину нет, и возможность поработать с хорошим весом присутствует✅ ▪️для более продвинутых спортсменов можно делать присед с гантелью либо присед со штангой, где также есть возможность поработать с хорошим весом и создать необходимый стимул для роста 🥦 далее лишь дело за восстановлением = это сон + еда 🧠 Больше знаешь - меньше тупой

Бл мне бы потолстеть, я всю жизнь пытаюсь набрать вес, нихрена не получается

Я бы еще добавил к калориям бжу и психологию

Обязательно напиши в комментариях «умный» комментарий, пусть все увидят, что у тебя голова, чтобы есть, а не думать 🤝 давай, дерзай, боец

⠀ ✅ Тренирую онлайн ✅ ⠀ ⠀ 🦍 Результаты работ в «до/после» Инстаграм по ссылке в шапке профиля ⠀🤫 Подпишись и помни: больше знаешь - меньше тупой ⠀ ▪️почему же может быть индивидуальная реакция в виде вздутия, метеоризма и даже диареи в ответ на потребление молока? ⠀🥛оставим РЕАЛЬНУЮ непереносимость молока, это когда после 1 глотка молока вы в ту же минуту уже на туалете с мощной диареей, эта реальная непереносимость лишь у малого % населения ⠀ 👻В большинстве случаев вы банально потребляете мало молока и молочной продукции, взамен на это организм выделяет мало фермента ЛАКТАЗЫ, которая способна усвоить молочку ⠀🤫И тут решение в доза-зависимом эффекте. Начните потреблять молоко с 60 мл, если никакой реакции не происходит, увеличьте до 90 мл и так далее. Со временем организм адаптируется под адекватное кол-во молочко и никаких реакций не последует ⠀🥛можно покупать в аптеках ферменты ЛАКТАЗУ, которая поможет усваивать молочку. А можно покупать уже наполовину ферментированные продукты, такие как йогурты, сыры и так далее и никакой «бурной реакции» в вашем организме не последует ⠀🦍Надеюсь, прояснилось

Привет 👋, если хочешь снизить вес, то ты по адресу Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Потому что не будет чувства насыщения. Но меня прям одно время на сладкое тянуло сильно, я пропивала чай эвалар био для контроля аппетита (с ним хоть сильной тяги к вредностям не было). А вообще стараюсь белковую потребность закрывать полностью

полностью согласна, панорамное окно имба)

Согласна, очень люблю сладкое,но заметила -если с утра съела два яйца всмятку,сладкого в течение дня не так уж и хочется.

полный бред веганы не толстеют

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Мои контакты: ▪️Телеграмм : t.me/konoplianko_s ▪️Инст : instagram.com/konoplianko_s/

Все верно😮

Фитнесс -хасид. 😅

Состояние тела вы хотите показать только снижением веса?))) Анализам и состоянию организма п**** при таком питании