- Видео 195
- Просмотров 171 768
Bien-être simple
Добавлен 5 май 2023
🌿 Le média bien-être francophone qui vous guide vers la meilleure version de vous-même.
"La bonne humeur, ça se cultive !" - La recette du bonheur par Michel Lejoyeux, professeur & auteur
L'épisode de cette semaine vous redonnera le sourire !
Sharon reçoit le professeur de psychiatrie et d'addictologie, Michel Lejoyeux, pour nous parler de son dernier livre L'aventure de la bonne humeur et nous donner les clés pour cultiver un optimisme authentique.
Au programme : comprendre les différences entre morosité et dépression, explorer ce qu’est vraiment une émotion, apprendre à renforcer notre bien-être au quotidien avec des astuces concrètes, et surtout, le Pr Lejoyeux nous aide à relativiser sur la place des émotions dans notre vie, à les accepter sans culpabilité, et à cultiver une bonne humeur résiliente face aux défis de tous les jours.
Entre l’importance de bouger, de savou...
Sharon reçoit le professeur de psychiatrie et d'addictologie, Michel Lejoyeux, pour nous parler de son dernier livre L'aventure de la bonne humeur et nous donner les clés pour cultiver un optimisme authentique.
Au programme : comprendre les différences entre morosité et dépression, explorer ce qu’est vraiment une émotion, apprendre à renforcer notre bien-être au quotidien avec des astuces concrètes, et surtout, le Pr Lejoyeux nous aide à relativiser sur la place des émotions dans notre vie, à les accepter sans culpabilité, et à cultiver une bonne humeur résiliente face aux défis de tous les jours.
Entre l’importance de bouger, de savou...
Просмотров: 67
Видео
Renfo, cardio, sédentarité: Que dit le kiné de l'équipe de France de handball, Florian Patalagoïty ?
Просмотров 7919 часов назад
Bienvenue dans cet épisode inspirant avec le kiné et ostéo des champions, Florian Patalagoïty ! Florian a accompagné des athlètes de renommée mondiale, comme Venus et Serena Williams ou encore Nikola Karabatic, et est aujourd’hui le kinésithérapeute et ostéopathe de l’équipe de France de handball. Il nous partage ses meilleurs conseils pour intégrer l'activité physique dans notre quotidien. For...
Authenticité & vulnérabilité: être soi-même au travail & dans ses relations avec Elsa & Flora
Просмотров 18814 дней назад
Dans cet épisode percutant, Elsa Rosdahl, psychologue, et Flora Lhote, consultante RH/DO, partagent leur réflexion autour de l'authenticité. Authenticité au travail, en tant que leader, dans le couple, dans les amitiés, en famille et aussi avec soi-même. Mais être authentique, ça veut dire quoi concrètement ? Est-ce vraiment possible dans un contexte professionnel ? Comment construire des relat...
C'est qui Bien-être simple ? C'est quoi Bien-être simple ? | BES
Просмотров 7814 дней назад
Bienvenue dans la famille Bien-être Simple (BES pour les intimes) 🌱 Derrière Bien-être Simple, se cache une petite équipe passionnée par le bien-être et l’art de mieux vivre, loin des pressions de la performance. Ce qu’on te propose sur notre média ? → Des conversations enrichissantes qui plantent une graine, avec des experts en santé et mieux être, à découvrir sur notre podcast Simply well (in...
Démystifier le yoga : Sport, souplesse, coût et bienfaits - Réponses aux plus grands mythes
Просмотров 14328 дней назад
Démystifier le yoga : Sport, souplesse, coût et bienfaits - Réponses aux plus grands mythes
Trauma et corps: mouvement & réappropriation corporelle avec Abigaëlle Gascon & Benjamin Herrero
Просмотров 161Месяц назад
Trauma et corps: mouvement & réappropriation corporelle avec Abigaëlle Gascon & Benjamin Herrero
Hyperconnectivité au travail : addiction, zoom fatigue, repos, équilibre, avec Laurie Michel
Просмотров 77Месяц назад
Hyperconnectivité au travail : addiction, zoom fatigue, repos, équilibre, avec Laurie Michel
Les perturbateurs endocriniens : un danger invisible pour notre santé, on debunk les idées reçues!
Просмотров 92Месяц назад
Les perturbateurs endocriniens : un danger invisible pour notre santé, on debunk les idées reçues!
Sophrologie : Gestion du stress, visualisation & équilibre émotionnel avec Dominique Antiglio
Просмотров 124Месяц назад
Sophrologie : Gestion du stress, visualisation & équilibre émotionnel avec Dominique Antiglio
Manger à IG bas : Réduire le sucre sans sacrifier la gourmandise avec Bérengère Philippon
Просмотров 14 тыс.2 месяца назад
Manger à IG bas : Réduire le sucre sans sacrifier la gourmandise avec Bérengère Philippon
Bien-être numérique: temps d'écran, danger des réseaux sociaux et comparaison sociale avec E. Parent
Просмотров 1532 месяца назад
Bien-être numérique: temps d'écran, danger des réseaux sociaux et comparaison sociale avec E. Parent
L'importance du sommeil : adopter des habitudes saines dès la rentrée pour mieux dormir
Просмотров 1342 месяца назад
L'importance du sommeil : adopter des habitudes saines dès la rentrée pour mieux dormir
Le sucre est-il addictif? Clarifions les idées reçues sur l'addiction au sucre
Просмотров 1422 месяца назад
Le sucre est-il addictif? Clarifions les idées reçues sur l'addiction au sucre
Slow living: équilibre vie pro & vie perso - Démystifions les idées reçues sur la slow life
Просмотров 913 месяца назад
Slow living: équilibre vie pro & vie perso - Démystifions les idées reçues sur la slow life
Haut potentiel, double exceptionnalité, surdoué: Comprendre et debunker la douance!
Просмотров 2593 месяца назад
Haut potentiel, double exceptionnalité, surdoué: Comprendre et debunker la douance!
Breathing techniques for anxiety: an untapped power we all have with Stefanie Broes
Просмотров 1133 месяца назад
Breathing techniques for anxiety: an untapped power we all have with Stefanie Broes
Respiration et santé : Pourquoi vous devriez y prêter attention, avec Stéfanie Broes? [EN]
Просмотров 633 месяца назад
Respiration et santé : Pourquoi vous devriez y prêter attention, avec Stéfanie Broes? [EN]
Les hauts et les bas de la maternité, une discussion honnête avec Valérie Roberts
Просмотров 2213 месяца назад
Les hauts et les bas de la maternité, une discussion honnête avec Valérie Roberts
Défis et tabous de la maternité : 4e trimestre, santé mentale & allaitement avec Valérie Roberts
Просмотров 4223 месяца назад
Défis et tabous de la maternité : 4e trimestre, santé mentale & allaitement avec Valérie Roberts
"Moonbird": l'outil innovant qui aide à se calmer à travers la respiration [EN]
Просмотров 573 месяца назад
"Moonbird": l'outil innovant qui aide à se calmer à travers la respiration [EN]
La méditation, le sommeil et les rêves : Que se passe-t-il dans notre cerveau ? avec le Dr Laureys
Просмотров 1873 месяца назад
La méditation, le sommeil et les rêves : Que se passe-t-il dans notre cerveau ? avec le Dr Laureys
Les secrets de la méditation & comment la méditation transforme notre cerveau avec Steven Laureys
Просмотров 4083 месяца назад
Les secrets de la méditation & comment la méditation transforme notre cerveau avec Steven Laureys
Doit-on allaiter son enfant ? Une discussion avec Valérie Roberts
Просмотров 1563 месяца назад
Doit-on allaiter son enfant ? Une discussion avec Valérie Roberts
Reprendre le pouvoir sur son cycle et sur ses hormones avec Céline Hovette, naturopathe
Просмотров 1814 месяца назад
Reprendre le pouvoir sur son cycle et sur ses hormones avec Céline Hovette, naturopathe
Bien-être hormonal avec Céline Hovette - SOPK, ménopause, perturbateurs endocriniens, postpartum
Просмотров 1,2 тыс.4 месяца назад
Bien-être hormonal avec Céline Hovette - SOPK, ménopause, perturbateurs endocriniens, postpartum
La méditation est-elle encore ésotérique aujourd'hui? avec le neurologue Dr Steven Laureys
Просмотров 904 месяца назад
La méditation est-elle encore ésotérique aujourd'hui? avec le neurologue Dr Steven Laureys
Équilibre & entreprenariat avec Camille Becerra, fondatrice d'"Anatae Matcha"
Просмотров 1154 месяца назад
Équilibre & entreprenariat avec Camille Becerra, fondatrice d'"Anatae Matcha"
"J’étais sûre que ça allait marcher, j’étais sûre!": Entreprenariat & matcha avec Camille Becerra
Просмотров 5144 месяца назад
"J’étais sûre que ça allait marcher, j’étais sûre!": Entreprenariat & matcha avec Camille Becerra
Perturbateurs endocriniens : "Il y a toujours un prix à payer pour tout ce que l'on consomme."
Просмотров 1444 месяца назад
Perturbateurs endocriniens : "Il y a toujours un prix à payer pour tout ce que l'on consomme."
Repenser les codes de la paternité et aider les pères à s'exprimer avec Cédric Rostein
Просмотров 294 месяца назад
Repenser les codes de la paternité et aider les pères à s'exprimer avec Cédric Rostein
Super épisode ! :) j’ai écouté le podcast mais j’aimerais bien voir la vidéo au moment de l’étirement, c’est à quelle moment de la vidéo svp ? :!
La nomophobie peut créer beaucoup de pression!
Ah la Zoom fatigue :(
!!! Merci d'en avoir parlé! On est certaine que plusieurs ont (re)découvert ce terme 😉
Laisser son cerveau se reposer, tellement important!
Oh que oui! Et on le remarque surtout quand on passe une grande partie de sa journée sur les écrans à cause du boulot 😅
Merci de m'avoir invité à parler de pauses !
Merci d'avoir accepté l'invitation! 😍
Merci Bérengère pour vos conseils, moi aussi ma prise de conscience se fait à 39 ans mais le sport et indispensable pour que je tienne le coup.
Il n'est jamais trop tard pour commencer ! Et le sport, c'est aussi important que d'avoir une alimentation équilibrée ◡̈
Ah ba s’il ment jamais toi t’es gay lol
à lire ou à écouter: Jeanne Siaud-Facchin
Le sucre jamais je ne m en priverai, jamais ni dans les gâteaux et surtout pas en sucre lent, il se brûle, il suffit juste de se bouger ! La vie est bien trop courte pour me priver de quoique ce soit, le sucre, la viande, le gras, le lait ..... Et puis quoi encore !
L'alcool !!!!!
@@pierredavain2398 l alcool ça par contre je m en passe
Voilà une réalité à prendre en compte
J'ai supprimé le sucre mais gardé les glucides lents et je pense que ça reste un bon compromis
Lentilles avec des saucisses, un chorizo..cest un délices meme froid..
Si il ne faut avoir que 3 livres ds sa bibliothèque c'est les livres de Berangere, pour les recettes, de pain, et le livre du docteur Allouche ingénieur chercheur en diabète. Vraiment..j'avais mal au genoux, des otites à répétition, des problèmes d’intestins, et des que j'ai arrêté le sucre...plus rien ...en pleine menaupose, je revis
Wow ! Merci pour votre témoignage! 😍
Vous avez arrêtez uniquement le sucre ? Ou alors le gluten également ? Et en combien de temps vous avez vu des améliorations ? En ce moment je souffre des intestins !!🙏
Moi personnellement c'est diète cétogène ( moins de 10 grammes de sucre par jour même les sucres complexes ou lents) ... 😮
Si ça fonctionne pour vous et que c'est discuté avec votre médecin, c'est l'important!
Comment faites vous pour doser 10 grs de sucre par jour ? Ça m intéresse 😊
Idem
@@Bienetresimple A condition que le médecin y connaisse quelque chose sinon....pilule donnée par le protocole SS.
Au qc, nous ne pouvons pas dire que nous sommes intelligents ou doués, on se fait ramasser par le QI de 60
Ah, l'humilité bien de chez nous ! 😄 Mais il ne faut pas se sous-estimer. La douance, c’est bien plus qu’un chiffre ou un QI. C’est un ensemble de caractéristiques qui rendent chacun unique, et on mérite tous de valoriser nos forces, qu’elles soient intellectuelles, artistiques ou autres. Alors, plutôt que de se ‘ramasser’, célébrons nos différences !
Régime cétogène ?!
Le matin pour moi c est œuf pancake recette 125gr purée cacahuètes deux œufs un paquet levure chimique pas de glucide un pur délice et fruits rouges avec la même recette on peut faire des gaufres
Ça a l'air délicieux ! Si ça fonctionne pour vous et que c'est discuté avec votre nutritionniste ou votre médecin, c'est l'important ◡̈
❤ Il n'y a qu'un sucre... quelque soit sa forme.
Merci pour ton commentaire ! 😊 Il est vrai que tous les types de sucre ont une structure chimique similaire, mais il existe différentes formes de sucres avec des effets légèrement différents sur le corps. Par exemple, le glucose, le fructose, et le saccharose (sucre de table) sont traités de différentes manières par notre organisme. Cela dit, l'important reste de consommer le sucre de manière équilibrée, quelle que soit sa forme.
Merci pour cet épisode
J'ai réduit le sucre ajouté dans lemonade et les jeu et les gâteaux, j' ai réduit le poid
Et quelle vitamines reste dans les légumes si il passe 3jrs au frigidaire ?
Très bonne question ! 😊 On sait que la cuisson et la conservation peuvent réduire la teneur en certaines vitamines, comme la vitamine C, mais les légumes cuits conservent tout de même des nutriments importants, comme les fibres et certains minéraux. Pour des infos plus précises, on te conseille de consulter un nutritionniste ou un expert en alimentation qui pourra mieux te renseigner. En tout cas, l'essentiel est de varier et de manger équilibré !
Lâchez nous avec vos conseils
Promis, on ne t'harcèle pas ! 😄 On partage juste des petites astuces pour ceux que ça intéresse, mais tu as totalement le droit de passer ton tour. On t’envoie quand même des ondes positives !
Bien dit !
Ça explixe
Le sucre, les glucides c'est addictif! Le régime alimentaire cetogene ou low-carn sont la solution!
Effectivement ça peut être de bonnes alternatives, chacun(e) doit pouvoir trouver l'équilibre qui lui convient ❤️
C'est vraiment intéressant, une l’alimentation saine mène à une vie heureuse
Effectivement tout est lié 🤩
J’ai un garçon de 19 ans tu est toujours inquiet sa s’arrête jamais
On te comprend, c'est très dur de ne pas s'inquiéter pour eux 🥺
Je fais mon meilleur repas le soir avec protéines fibres et bon équilibre dans l’assiette, c’est à ce moment-là que mon corps va garder et utiliser au maximum . Cela nous convient bien et je ne mange pas le matin ou juste quelques fruits. Cela me permet de ne pas perdre minéraux oligo-éléments..etc. Je suis mince, et pas de poids à perdre , juste l’envie et la joie de rester en bonne santé😍
Si ça vous convient c'est parfait 🫶
Manger le plus simplement possible, les bases même de la cuisine aryuvédique !
Le bonheur est dans les choses simples 🫶
Merci!
🫶
Très bonne vidéo ! Merci à toutes les deux ! ;-)
Merci à vous pour le soutien 🫶
Merci pour cette vidéo. 30g de fibres au petit déjeuner, ça me paraît énorme ! C'est au moins 400g de pain complet !
parce que le pain n’est particulièrement riche en fibre! Je pense que dans ce cas il faut privilégier des légumineuses; céréales types avoine et des fruits!
Très bonne alternative !
Ça aurait pu être grave 😢
c'est vrai, mais ça ne l'a pas été, c'est ce qui compte 💕
On peut pas tout faire et encore moin à leur place... Merci. Mais leurs parler et les éduquer et les protéger c'est le rôle d'adultes.. responsable 😊
Effectivement leur parler et les protéger du mieux qu'on peut c'est important ❤️
Où trouver les livres de Dominique Fassin..?
Par ici 🙂 : amzn.to/3zts21k amzn.to/3zwuELS amzn.to/4bsn965
Merci pour Tout❤❤❤
Bonjour, pourriez vous précisez quel type de teste faire pour vérifier l’état de notre micro biotique svp ?
Bonjour ! Vous pourriez peut-être écrire directement à Dominique Gassin via son site afin d'avoir une réponse à votre question : www.dominiquegassin.com/ ◡̈
Ne fais pas d’enfant !
2 , 3 mois de malheur ? La pauvre 😂
Superbe partage! J’apprécie davantage maintenant mon matcha Anatae quand je vois tout son parcours jusqu’à moi. Merci Camille!
Oui il y a toute une histoire derrière qui fait qu'on apprécie encore + les produits 🥰
J'ai remarqué que bcp de tdah me disent " dans ts les cas même si j'ai un tdah...on ne peut rien faire mis à part prendre des médicaments" que répondre à ça ? Avoir les grandes lignes des solutions serait un déblocage pour eux je pense...
Le mieux est de faire un bilan neuro auprès d'un professionnel de santé :)
Tous les français qui vivent en Australie savent ô combien les australiens mangent très mal, très sucré, très gras et n’ont pas d’éducation scolaire ou autre au niveau nutritionnel. La nourriture est juste un vaste business pour tous et on trouve de tout et n’importe quoi. 95 % des ingrédients secs sont importés de chine… Sans contrôle aucun. Tout ce que j’ai pu entendre de cette charmante dame ne sont que des infos que j’ai toujours entendu en France. Elle a tout appris en France. Rien de nouveau. Et elle est plus française qu’Australienne. Le côté trendy de l’australienne à Paris doit jouer son rôle dans le succès de ses restaurants et ses livres. Ceci dit, elle a l’honnêteté de parler de ses clients et non de ses patients et elle ne m’a rien appris… Business, business et… dans les quartiers parisiens les plus cotés… Very smart ! Juste l’opinion d’une francaise qui vit depuis 20 ans en Australie…
Merci d’avoir partagé ton expérience et ton point de vue ! Ce que tu décris à propos de l’Australie montre à quel point l’éducation nutritionnelle peut varier d’un pays à l’autre. Concernant Dominique, il est important de reconnaître que chacun peut tirer des enseignements de ses expériences personnelles et culturelles, même si elles peuvent sembler familières à certains. On répète ce qu'on a répondu lors d'un autre commentaire : "On tient à rappeler que notre objectif n’est pas de révolutionner l’alimentation ou de vendre du rêve. L’alimentation, c’est simple, mais peut sembler compliquée avec toutes les informations parfois contradictoires aujourd’hui. On est là pour démystifier tout ça et rendre les choses plus claires, sans prétendre inventer quoi que ce soit de nouveau."
J'ai écouté presque tout pour comprendre quelles sont les inflammations et réactions inflammatoire dont elle parle, provoquées par le sucre. Mais hormis "réactons inflammatoires, je n'ai entendu aucun exemple. Donc je n'ai toujours pas bien compris ce que provoque le sucre sur le plan inflammatoire.
Bien sûr que les industriels font tout pour nous rendre addict du sucre contrairement à ce qu'affirmait récemment le professeur diabétologue Réginald Allouche; que j'apprécie par ailleurs mais qui ménage la chèvre et le choux.
Merci pour ton retour ! Concernant le professeur Réginald Allouche, son approche semble être de proposer un discours nuancé, probablement pour encourager une prise de conscience tout en évitant de stigmatiser. Cela dit, chacun peut se faire sa propre opinion sur la question, et il est essentiel de rester vigilant face aux stratégies des industriels.
Hyper intéressant !!
Merci beaucoup ❤️, c'est important pour nous de vous proposer des contenus qui vous intéressent ❤️
Merci ❤❤❤ pour ce podcast plein d'informations de qualité ❤
Merci à vous ❤️
Je rate jamais l'occasion d'écouter Céline ! ❤
Nous aussi on adore l'écouter ❤️
Merci cet échange est très intéressant. J'ai adoré ! Par contre dommage de ne pas pouvoir regarder, au bout de 15 min mal de tête car des changements d'images toutes les 3 secondes 😮
Merci pour votre retour. On le prend en compte pour les prochaines vidéos
Je vous rejoind pas dutout agréable
Très bien !! Mais trop court 😊
L'épisode complet est disponible ici : ruclips.net/video/Lsj2M6vnpJo/видео.html Bonne écoute ❤️
Merci beaucoup pour votre podcaste❤
Merci à vous pour votre écoute ❤️
Concernant les fruits, ils apportent certes des fibres et des vitamines. Il faut cependant en manger raisonnablement en raison de l'assimilation du fructose par le foie.
Merci pour ton commentaire ! 😊 Tout est une question de modération et d'équilibre dans l'alimentation.
Waouuuh !! Merci à vous 2 pour cette magnifique entrevue !!! Merci d’en parler!! Je le fais à ma petite échelle mais comme mentionné, c’est extrêmement difficile de le faire vu le jugement et le manque d’ouverture…. ✌🏼✌🏼✌🏼
Merci à vous pour ce commentaire qui nous va droit au coeur 💓
Belle vidéo merci
Merci à vous 😊