Bien-être simple
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L'épisode de cette semaine vous redonnera le sourire !
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Au programme : comprendre les différences entre morosité et dépression, explorer ce qu’est vraiment une émotion, apprendre à renforcer notre bien-être au quotidien avec des astuces concrètes, et surtout, le Pr Lejoyeux nous aide à relativiser sur la place des émotions dans notre vie, à les accepter sans culpabilité, et à cultiver une bonne humeur résiliente face aux défis de tous les jours.
Entre l’importance de bouger, de savou...
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Комментарии

  • @Clara-c5d1o
    @Clara-c5d1o День назад

    Super épisode ! :) j’ai écouté le podcast mais j’aimerais bien voir la vidéo au moment de l’étirement, c’est à quelle moment de la vidéo svp ? :!

  • @vivalaoffline
    @vivalaoffline 4 дня назад

    La nomophobie peut créer beaucoup de pression!

  • @vivalaoffline
    @vivalaoffline 4 дня назад

    Ah la Zoom fatigue :(

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 3 дня назад

      !!! Merci d'en avoir parlé! On est certaine que plusieurs ont (re)découvert ce terme 😉

  • @vivalaoffline
    @vivalaoffline 4 дня назад

    Laisser son cerveau se reposer, tellement important!

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 3 дня назад

      Oh que oui! Et on le remarque surtout quand on passe une grande partie de sa journée sur les écrans à cause du boulot 😅

  • @vivalaoffline
    @vivalaoffline 4 дня назад

    Merci de m'avoir invité à parler de pauses !

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 3 дня назад

      Merci d'avoir accepté l'invitation! 😍

  • @lindalapotre3274
    @lindalapotre3274 11 дней назад

    Merci Bérengère pour vos conseils, moi aussi ma prise de conscience se fait à 39 ans mais le sport et indispensable pour que je tienne le coup.

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 3 дня назад

      Il n'est jamais trop tard pour commencer ! Et le sport, c'est aussi important que d'avoir une alimentation équilibrée ◡̈

  • @esn6352
    @esn6352 Месяц назад

    Ah ba s’il ment jamais toi t’es gay lol

  • @alexandrestrawinski7581
    @alexandrestrawinski7581 Месяц назад

    à lire ou à écouter: Jeanne Siaud-Facchin

  • @philcasselabaraque123
    @philcasselabaraque123 Месяц назад

    Le sucre jamais je ne m en priverai, jamais ni dans les gâteaux et surtout pas en sucre lent, il se brûle, il suffit juste de se bouger ! La vie est bien trop courte pour me priver de quoique ce soit, le sucre, la viande, le gras, le lait ..... Et puis quoi encore !

  • @allamabel4215
    @allamabel4215 Месяц назад

    Voilà une réalité à prendre en compte

  • @ericmorin7509
    @ericmorin7509 Месяц назад

    J'ai supprimé le sucre mais gardé les glucides lents et je pense que ça reste un bon compromis

  • @gemdelaguila7882
    @gemdelaguila7882 Месяц назад

    Lentilles avec des saucisses, un chorizo..cest un délices meme froid..

  • @gemdelaguila7882
    @gemdelaguila7882 Месяц назад

    Si il ne faut avoir que 3 livres ds sa bibliothèque c'est les livres de Berangere, pour les recettes, de pain, et le livre du docteur Allouche ingénieur chercheur en diabète. Vraiment..j'avais mal au genoux, des otites à répétition, des problèmes d’intestins, et des que j'ai arrêté le sucre...plus rien ...en pleine menaupose, je revis

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple Месяц назад

      Wow ! Merci pour votre témoignage! 😍

    • @khad1714
      @khad1714 Месяц назад

      Vous avez arrêtez uniquement le sucre ? Ou alors le gluten également ? Et en combien de temps vous avez vu des améliorations ? En ce moment je souffre des intestins !!🙏

  • @williamfrosio3700
    @williamfrosio3700 Месяц назад

    Moi personnellement c'est diète cétogène ( moins de 10 grammes de sucre par jour même les sucres complexes ou lents) ... 😮

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple Месяц назад

      Si ça fonctionne pour vous et que c'est discuté avec votre médecin, c'est l'important!

    • @Faitenful
      @Faitenful Месяц назад

      Comment faites vous pour doser 10 grs de sucre par jour ? Ça m intéresse 😊

    • @gemdelaguila7882
      @gemdelaguila7882 Месяц назад

      Idem

    • @pierredavain2398
      @pierredavain2398 Месяц назад

      @@Bienetresimple A condition que le médecin y connaisse quelque chose sinon....pilule donnée par le protocole SS.

  • @veroniquebernier9382
    @veroniquebernier9382 Месяц назад

    Au qc, nous ne pouvons pas dire que nous sommes intelligents ou doués, on se fait ramasser par le QI de 60

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple Месяц назад

      Ah, l'humilité bien de chez nous ! 😄 Mais il ne faut pas se sous-estimer. La douance, c’est bien plus qu’un chiffre ou un QI. C’est un ensemble de caractéristiques qui rendent chacun unique, et on mérite tous de valoriser nos forces, qu’elles soient intellectuelles, artistiques ou autres. Alors, plutôt que de se ‘ramasser’, célébrons nos différences !

  • @noriaelaimani211
    @noriaelaimani211 2 месяца назад

    Régime cétogène ?!

  • @marie-louisepuech1822
    @marie-louisepuech1822 2 месяца назад

    Le matin pour moi c est œuf pancake recette 125gr purée cacahuètes deux œufs un paquet levure chimique pas de glucide un pur délice et fruits rouges avec la même recette on peut faire des gaufres

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple Месяц назад

      Ça a l'air délicieux ! Si ça fonctionne pour vous et que c'est discuté avec votre nutritionniste ou votre médecin, c'est l'important ◡̈

  • @myriamlales1239
    @myriamlales1239 2 месяца назад

    ❤ Il n'y a qu'un sucre... quelque soit sa forme.

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple Месяц назад

      Merci pour ton commentaire ! 😊 Il est vrai que tous les types de sucre ont une structure chimique similaire, mais il existe différentes formes de sucres avec des effets légèrement différents sur le corps. Par exemple, le glucose, le fructose, et le saccharose (sucre de table) sont traités de différentes manières par notre organisme. Cela dit, l'important reste de consommer le sucre de manière équilibrée, quelle que soit sa forme.

  • @Jahvyne
    @Jahvyne 2 месяца назад

    Merci pour cet épisode

    • @tabetkerrache6712
      @tabetkerrache6712 Месяц назад

      J'ai réduit le sucre ajouté dans lemonade et les jeu et les gâteaux, j' ai réduit le poid

  • @touriachihab8568
    @touriachihab8568 2 месяца назад

    Et quelle vitamines reste dans les légumes si il passe 3jrs au frigidaire ?

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple Месяц назад

      Très bonne question ! 😊 On sait que la cuisson et la conservation peuvent réduire la teneur en certaines vitamines, comme la vitamine C, mais les légumes cuits conservent tout de même des nutriments importants, comme les fibres et certains minéraux. Pour des infos plus précises, on te conseille de consulter un nutritionniste ou un expert en alimentation qui pourra mieux te renseigner. En tout cas, l'essentiel est de varier et de manger équilibré !

  • @jean-marclafaille5772
    @jean-marclafaille5772 2 месяца назад

    Lâchez nous avec vos conseils

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple Месяц назад

      Promis, on ne t'harcèle pas ! 😄 On partage juste des petites astuces pour ceux que ça intéresse, mais tu as totalement le droit de passer ton tour. On t’envoie quand même des ondes positives !

    • @philcasselabaraque123
      @philcasselabaraque123 Месяц назад

      Bien dit !

  • @alyco513
    @alyco513 2 месяца назад

    Ça explixe

  • @futuredesalienee1725
    @futuredesalienee1725 2 месяца назад

    Le sucre, les glucides c'est addictif! Le régime alimentaire cetogene ou low-carn sont la solution!

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 2 месяца назад

      Effectivement ça peut être de bonnes alternatives, chacun(e) doit pouvoir trouver l'équilibre qui lui convient ❤️

  • @liljojo9370
    @liljojo9370 2 месяца назад

    C'est vraiment intéressant, une l’alimentation saine mène à une vie heureuse

  • @YolandeGoyeneche
    @YolandeGoyeneche 2 месяца назад

    J’ai un garçon de 19 ans tu est toujours inquiet sa s’arrête jamais

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 2 месяца назад

      On te comprend, c'est très dur de ne pas s'inquiéter pour eux 🥺

  • @chomonvalerie9238
    @chomonvalerie9238 3 месяца назад

    Je fais mon meilleur repas le soir avec protéines fibres et bon équilibre dans l’assiette, c’est à ce moment-là que mon corps va garder et utiliser au maximum . Cela nous convient bien et je ne mange pas le matin ou juste quelques fruits. Cela me permet de ne pas perdre minéraux oligo-éléments..etc. Je suis mince, et pas de poids à perdre , juste l’envie et la joie de rester en bonne santé😍

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 2 месяца назад

      Si ça vous convient c'est parfait 🫶

  • @marieclaude2183
    @marieclaude2183 3 месяца назад

    Manger le plus simplement possible, les bases même de la cuisine aryuvédique !

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 2 месяца назад

      Le bonheur est dans les choses simples 🫶

  • @LyneBest
    @LyneBest 3 месяца назад

    Merci!

  • @QC24UP
    @QC24UP 3 месяца назад

    Très bonne vidéo ! Merci à toutes les deux ! ;-)

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 2 месяца назад

      Merci à vous pour le soutien 🫶

  • @clecle4347
    @clecle4347 3 месяца назад

    Merci pour cette vidéo. 30g de fibres au petit déjeuner, ça me paraît énorme ! C'est au moins 400g de pain complet !

    • @nell2633
      @nell2633 3 месяца назад

      parce que le pain n’est particulièrement riche en fibre! Je pense que dans ce cas il faut privilégier des légumineuses; céréales types avoine et des fruits!

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 2 месяца назад

      Très bonne alternative !

  • @cleodiebleu8793
    @cleodiebleu8793 3 месяца назад

    Ça aurait pu être grave 😢

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 2 месяца назад

      c'est vrai, mais ça ne l'a pas été, c'est ce qui compte 💕

  • @cleodiebleu8793
    @cleodiebleu8793 3 месяца назад

    On peut pas tout faire et encore moin à leur place... Merci. Mais leurs parler et les éduquer et les protéger c'est le rôle d'adultes.. responsable 😊

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 3 месяца назад

      Effectivement leur parler et les protéger du mieux qu'on peut c'est important ❤️

  • @nathalieh1167
    @nathalieh1167 3 месяца назад

    Où trouver les livres de Dominique Fassin..?

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 2 месяца назад

      Par ici 🙂 : amzn.to/3zts21k amzn.to/3zwuELS amzn.to/4bsn965

  • @KalaoBk
    @KalaoBk 3 месяца назад

    Merci pour Tout❤❤❤

  • @naceraouacif1232
    @naceraouacif1232 3 месяца назад

    Bonjour, pourriez vous précisez quel type de teste faire pour vérifier l’état de notre micro biotique svp ?

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple Месяц назад

      Bonjour ! Vous pourriez peut-être écrire directement à Dominique Gassin via son site afin d'avoir une réponse à votre question : www.dominiquegassin.com/ ◡̈

  • @hubertmuda9873
    @hubertmuda9873 3 месяца назад

    Ne fais pas d’enfant !

  • @hubertmuda9873
    @hubertmuda9873 3 месяца назад

    2 , 3 mois de malheur ? La pauvre 😂

  • @CéciliaLandu
    @CéciliaLandu 3 месяца назад

    Superbe partage! J’apprécie davantage maintenant mon matcha Anatae quand je vois tout son parcours jusqu’à moi. Merci Camille!

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 3 месяца назад

      Oui il y a toute une histoire derrière qui fait qu'on apprécie encore + les produits 🥰

  • @partnatureanimationsnature4004
    @partnatureanimationsnature4004 3 месяца назад

    J'ai remarqué que bcp de tdah me disent " dans ts les cas même si j'ai un tdah...on ne peut rien faire mis à part prendre des médicaments" que répondre à ça ? Avoir les grandes lignes des solutions serait un déblocage pour eux je pense...

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 3 месяца назад

      Le mieux est de faire un bilan neuro auprès d'un professionnel de santé :)

  • @Djamimax
    @Djamimax 3 месяца назад

    Tous les français qui vivent en Australie savent ô combien les australiens mangent très mal, très sucré, très gras et n’ont pas d’éducation scolaire ou autre au niveau nutritionnel. La nourriture est juste un vaste business pour tous et on trouve de tout et n’importe quoi. 95 % des ingrédients secs sont importés de chine… Sans contrôle aucun. Tout ce que j’ai pu entendre de cette charmante dame ne sont que des infos que j’ai toujours entendu en France. Elle a tout appris en France. Rien de nouveau. Et elle est plus française qu’Australienne. Le côté trendy de l’australienne à Paris doit jouer son rôle dans le succès de ses restaurants et ses livres. Ceci dit, elle a l’honnêteté de parler de ses clients et non de ses patients et elle ne m’a rien appris… Business, business et… dans les quartiers parisiens les plus cotés… Very smart ! Juste l’opinion d’une francaise qui vit depuis 20 ans en Australie…

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple Месяц назад

      Merci d’avoir partagé ton expérience et ton point de vue ! Ce que tu décris à propos de l’Australie montre à quel point l’éducation nutritionnelle peut varier d’un pays à l’autre. Concernant Dominique, il est important de reconnaître que chacun peut tirer des enseignements de ses expériences personnelles et culturelles, même si elles peuvent sembler familières à certains. On répète ce qu'on a répondu lors d'un autre commentaire : "On tient à rappeler que notre objectif n’est pas de révolutionner l’alimentation ou de vendre du rêve. L’alimentation, c’est simple, mais peut sembler compliquée avec toutes les informations parfois contradictoires aujourd’hui. On est là pour démystifier tout ça et rendre les choses plus claires, sans prétendre inventer quoi que ce soit de nouveau."

    • @sabalight2558
      @sabalight2558 Месяц назад

      J'ai écouté presque tout pour comprendre quelles sont les inflammations et réactions inflammatoire dont elle parle, provoquées par le sucre. Mais hormis "réactons inflammatoires, je n'ai entendu aucun exemple. Donc je n'ai toujours pas bien compris ce que provoque le sucre sur le plan inflammatoire.

  • @mrbluestrek1
    @mrbluestrek1 3 месяца назад

    Bien sûr que les industriels font tout pour nous rendre addict du sucre contrairement à ce qu'affirmait récemment le professeur diabétologue Réginald Allouche; que j'apprécie par ailleurs mais qui ménage la chèvre et le choux.

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple Месяц назад

      Merci pour ton retour ! Concernant le professeur Réginald Allouche, son approche semble être de proposer un discours nuancé, probablement pour encourager une prise de conscience tout en évitant de stigmatiser. Cela dit, chacun peut se faire sa propre opinion sur la question, et il est essentiel de rester vigilant face aux stratégies des industriels.

  • @cindylb29
    @cindylb29 4 месяца назад

    Hyper intéressant !!

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 4 месяца назад

      Merci beaucoup ❤️, c'est important pour nous de vous proposer des contenus qui vous intéressent ❤️

  • @عشبسلام
    @عشبسلام 4 месяца назад

    Merci ❤❤❤ pour ce podcast plein d'informations de qualité ❤

  • @fodillamia9636
    @fodillamia9636 4 месяца назад

    Je rate jamais l'occasion d'écouter Céline ! ❤

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 4 месяца назад

      Nous aussi on adore l'écouter ❤️

  • @elfine.medium
    @elfine.medium 4 месяца назад

    Merci cet échange est très intéressant. J'ai adoré ! Par contre dommage de ne pas pouvoir regarder, au bout de 15 min mal de tête car des changements d'images toutes les 3 secondes 😮

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 4 месяца назад

      Merci pour votre retour. On le prend en compte pour les prochaines vidéos

    • @cindyperoni214
      @cindyperoni214 3 месяца назад

      Je vous rejoind pas dutout agréable

  • @fleurlog2866
    @fleurlog2866 4 месяца назад

    Très bien !! Mais trop court 😊

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 4 месяца назад

      L'épisode complet est disponible ici : ruclips.net/video/Lsj2M6vnpJo/видео.html Bonne écoute ❤️

  • @عشبسلام
    @عشبسلام 4 месяца назад

    Merci beaucoup pour votre podcaste❤

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 4 месяца назад

      Merci à vous pour votre écoute ❤️

  • @Jane-xz2hs
    @Jane-xz2hs 4 месяца назад

    Concernant les fruits, ils apportent certes des fibres et des vitamines. Il faut cependant en manger raisonnablement en raison de l'assimilation du fructose par le foie.

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple Месяц назад

      Merci pour ton commentaire ! 😊 Tout est une question de modération et d'équilibre dans l'alimentation.

  • @liledionbrown8507
    @liledionbrown8507 4 месяца назад

    Waouuuh !! Merci à vous 2 pour cette magnifique entrevue !!! Merci d’en parler!! Je le fais à ma petite échelle mais comme mentionné, c’est extrêmement difficile de le faire vu le jugement et le manque d’ouverture…. ✌🏼✌🏼✌🏼

    • @Bienetresimple
      @Bienetresimple 4 месяца назад

      Merci à vous pour ce commentaire qui nous va droit au coeur 💓

  • @irenepeyronnel449
    @irenepeyronnel449 4 месяца назад

    Belle vidéo merci