Видео 53
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Marcar una actividad como completada manualmente en TrainingPeaks

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Isométrico Cuádriceps

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Isométrico Gemelo y Soleo

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Ruta Cortafuegos Asomada con Track

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Recorridos Tomillo Trail y Monastrell - UTY 2023

30:28

Recorridos UTY2024 2ª parte

Tomillo Trail ➡ ruclips.net/video/cFjhiXOE_zA/видео.html
Monastrell Trail 24km 1330mD+
TODA LA INFO DE LAS PRUEBAS EN
➡ www.fondistasyecla.com/trail-yecla/
REGLAMENTO
➡ www.fondistasyecla.com/wp-content/uploads/2024/02/Reglamento_UTY-2024_REV3.pdf
DOSSIER DEL CORREDOR
➡ www.fondistasyecla.com/wp-content/uploads/2024/02/Dosier-informativo-corredores-UTY-2024.pdf
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Noé Marco Ortuño corredor y entrenador de Trail, Ultratrail, Running...
➡️ www.ntrentrenamientos.com
¿QUIERES ENTRENAR CONMIGO?
➡️ ntrentrenamientos.com/servicios/#online
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DESCUENTOS
➡️ La Casa del Trai...

Видео

8:13

Recorridos UTY2024 1ª parte

Просмотров 4406 месяцев назад

Tomillo Trail - 12km 715mD ➡ Track es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/uty-tomillo-2024-161160420 Monastrell Trail ➡ en la segunda parte ruclips.net/video/94sVkoB4sZE/видео.html TODA LA INFO DE LAS PRUEBAS EN ➡ www.fondistasyecla.com/trail-yecla/ REGLAMENTO ➡ www.fondistasyecla.com/wp-content/uploads/2024/02/Reglamento_UTY-2024_REV3.pdf DOSSIER DEL CORREDOR ➡ www.fondistasyecla.com/wp-cont...

Marcar una actividad como completada manualmente en TrainingPeaks

1:16

Marcar una actividad como completada manualmente en TrainingPeaks

Просмотров 1759 месяцев назад

En este video te enseño a marcar una actividad que no has grabado con el reloj como completada manualmente, recuerda que este truco solo lo deberías de usar en actividades de fuerza, movilidad, estiramientos... Y deberías modificar el tiempo y poner el tiempo real que has tardado en realizar la actividad. ¡Cualquier duda preguntarme o dejar un comentario! SIGUEME @ntrentrenamientos ➡️ WEB: ntre...

1:42

Isométrico Cuádriceps

Просмотров 1 тыс.Год назад

En este video te propongo un ejercicio, para tonificar los cuádriceps y estabilizadores de la rodilla acortando la recuperación en patologías de rodilla. Realiza 3 series de 30" con cada pierna recuperando completamente entre repeticiones, ten en cuenta que al trabajar de forma unilateral la pierna que no trabaja ya esta recuperando. Mantén siempre la visita el diagnostico de un profesional. De...

2:36

Isométrico Gemelo y Soleo

Просмотров 410Год назад

En este video te propongo una progresión de 6 ejercicios, que tienes que ir realizando en el orden que te indico según tu estado de molestia, necesarios en el proceso de recuperación de una rotura de fibras musculares en el gemelo o soleo. Realiza 3 series de 10" de cada ejercicio, recuperando completamente entre ejercicio y ejercicio. Mantén siempre la visita el diagnostico de un profesional. ...

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Ruta Cortafuegos Asomada con Track

Просмотров 33Год назад

Ruta diseñada para entrenos modelados en los que buscamos simular subidas verticales y resistencia a la fatiga en este tipo de terreno. Cortafuegos Asomada X2 - 14,94km 1066mD 00:00:06 ➡ Track es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/cortafuegos-asomada-x2-138930633 Variante realizando la última bajada por el Castillo de la Asomada - 17,94km 1177mD 00:00:48 ➡ Track es.wikiloc.com/rutas-carrera-...

Recorridos Tomillo Trail y Monastrell - UTY 2023

30:28

Recorridos Tomillo Trail y Monastrell - UTY 2023

Просмотров 406Год назад

Tomillo Trail - 19,6km 1200mD 00:01:00 ➡ Track es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/tomillo-uty2023-120376874# Monastrell - 59´21km 2876mD 00:17:20 ➡ Track es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/monastrell-uty2023-120327570 TODA LA INFO DE LAS PRUEBAS EN ➡ www.fondistasyecla.com/trail-yecla/ REGLAMENTO ➡ www.fondistasyecla.com/wp-content/uploads/2022/12/reglamento-WEB-UTY-2023-v0rev3.pdf ...

6:46

Sesión de Movilidad Articular General

Просмотров 3702 года назад

Sesión de movilidad articular para mejorar el rango de movimiento de las articulaciones y favorecer la recuperación y flexibilidad de los tejidos. Noé Marco Ortuño corredor y entrenador de Trail, Ultratrail, Running... ➡️ www.ntrentrenamientos.com ¿QUIERES ENTRENAR CONMIGO? ➡️ ntrentrenamientos.com/servicios/#online DESCUENTOS ➡️ La Casa del Trail Runnnng Codigo 10% "NTRE": www.lacasadeltrailru...

3:30

Movilidad Cadena Posterior

Просмотров 4392 года назад

Trabajo enfocado a fortalecer y movilizar la cadena posterior con el objetivo de evitar problemas de espalda. Video grabado en las instalaciones de GYM3 Jumilla. Noé Marco Ortuño corredor y entrenador de Trail, Ultratrail, Running... ➡️ www.ntrentrenamientos.com ¿QUIERES ENTRENAR CONMIGO? ➡️ ntrentrenamientos.com/servicios/#online DESCUENTOS ➡️ La Casa del Trail Runnnng Codigo 10% "NTRE": www.l...

6:57

Técnica de Carrera en casa 01 🏃🏽👟

Просмотров 2102 года назад

Rutina de técnica de carrera para realizar en casa. Agradecer a GYM3 Jumilla (Murcia) la cesión del espacio para grabar el vídeo. Noé Marco Ortuño corredor y entrenador de Trail, Ultratrail, Running... ➡️ www.ntrentrenamientos.com ¿QUIERES ENTRENAR CONMIGO? ➡️ ntrentrenamientos.com/servicios/#online DESCUENTOS ➡️ La Casa del Trail Runnnng Codigo 10% "NTRE": www.lacasadeltrailrunning.com/ ➡️ BeU...

Movilidad sin Material - Calentamiento 01

3:51

Movilidad sin Material - Calentamiento 01

Просмотров 1592 года назад

Rutina de movilidad articular para calentar sin la necesidad de material. Agradecer a GYM3 Jumilla (Murcia) la cesión del espacio para grabar el vídeo. Noé Marco Ortuño corredor y entrenador de Trail, Ultratrail, Running... ➡️ www.ntrentrenamientos.com ¿QUIERES ENTRENAR CONMIGO? ➡️ ntrentrenamientos.com/servicios/#online DESCUENTOS ➡️ La Casa del Trail Runnnng Codigo 10% "NTRE": www.lacasadeltr...

2:31

Estabilidad Central 01

Просмотров 4112 года назад

OBJETIVO Activar la musculatura estabilizadora y mejorar la estabilidad del centro. Bird Dog 00:00:04 Push Up - Flexiones 00:00:32 Dead Bug 00:01:18 Talk Plank Taps 00:01:51 Agradecer a GYM3 Jumilla (Murcia) la cesión del espacio para grabar el vídeo. Noé Marco Ortuño corredor y entrenador de Trail, Ultratrail, Running... ➡️ www.ntrentrenamientos.com ¿QUIERES ENTRENAR CONMIGO? ➡️ ntrentrenamien...

Rutina Movilidad de Cadera - Calentamiento

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Rutina Movilidad de Cadera - Calentamiento

Просмотров 4052 года назад

OBJETIVO DE LOS EJERCICIOS Calentar y darle movilidad a nuestra cadera Agradecer a GYM3 Jumilla (Murcia) la cesión del espacio para grabar el vídeo. Noé Marco Ortuño corredor y entrenador de Trail, Ultratrail, Running... ➡️ www.ntrentrenamientos.com ¿QUIERES ENTRENAR CONMIGO? ➡️ ntrentrenamientos.com/servicios/#online DESCUENTOS ➡️ La Casa del Trail Runnnng Codigo 10% "NTRE": www.lacasadeltrail...

3:39

Relájate antes de salir - Pranayama

Просмотров 692 года назад

Hoy en esta publicación te voy a decir un truco que realizo justo antes del momento de la salida en una carrea, para reducir mi estrés, relajarme y focalizarme. Para poder salir a disfrutar y dar mi 200%. Se trata de una respiración, Anuloma Viloma de la cultura hinduista, que consiste en respirar de forma alterna a través de las fosas nasales y con la ayuda del Mudra (Posición de la mano) Vish...

Recorridos Tomillo Trail y Monastrell - UTY 2022

27:37

Recorridos Tomillo Trail y Monastrell - UTY 2022

Просмотров 6432 года назад

Tomillo Trail - 20km 1350mD 00:00:30 ➡ Track es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/uty-2022-tomillo-94756661 Monastrell - 57´3km 3225mD 00:12:55 ➡ es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana/uty-2022-monastrell-94756643 TODA LA INFO DE LAS PRUEBAS EN ➡ www.fondistasyecla.com/trail-yecla/ REGLAMENTO ➡ www.fondistasyecla.com/wp-content/uploads/2022/02/Reglamento-UTY-2022.pdf Noé Marco Ortuño corr...